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3分鐘知道腸胃道、肝臟、代謝、心血管、免疫、自律神經的老化級數， 量身打造專屬自己的保健處方 這是一本顛覆傳統的抗老化新觀念書，告訴你抗老醫學的最新趨勢！ ★ 新觀念一：要長壽，更要健康！ 現代人的確越來越長壽了，但卻是越來越不健康的活著。根據世界衛生組織統計，台灣人一生中竟然有十分之一的時間在病床上度過！活得老，更要活得健康，追求「健康壽命」（一生中健康歲月總和）才是21世紀健康新指標。 ★ 新觀念二：「健康年齡」比身分證年齡更重要！ 每個人都希望自己青春永駐，外表看起來比身分證上的年齡年輕。其實，「健康年齡」才能反映身體的真實狀況。例如30歲的人卻一點都沒有活力，40歲的人走起路就氣喘吁吁，代表已經未老先衰 ，「健康年齡」大於身分證年齡了。 →本書的「「新健康年齡表」，讓你3分鐘得知自己的老化級數！ ★ 新觀念三：找出「健康限制點」，才能有效搶救健康！ 身體是環環相扣的系統，而健康的敗壞，通常從身體最弱的環結開始崩解，也就是所謂的「健康限制點」。要搶救健康，一定要從自己最弱的環節下手，才能事半功倍。 →本書的「健康限制點檢測表」，讓你5分鐘找到自己的健康漏洞！ 這也是一本抗老防衰的養生DIY寶典，教你如何再造健康體質！ 你是不是也有這樣的經驗—— ‧ 蔬菜也吃了，優酪乳也喝了，卻還是排便不順？ ‧ 明明很瘦，卻有脂肪肝？ ‧ 感冒總是一犯再犯？或無緣無故就過敏？ ‧ 胃食道逆流的毛病總是無法根本改善？ ‧ 早就不碰高膽固醇的食物了，膽固醇值還是居高不下？ ‧ 為了避免糖尿病惡化，幾乎只吃蔬菜、不碰澱粉，但血糖值還是降不下來？ 那是因為你沒有找到問題的真正原因，自然無法解決問題！ ★ 破解健康迷思，追求健康長壽不必再繞遠路、白費功夫！ 本書作者簡基城博士，具備分子醫學博士學術背景，同時長期致力於預防醫學及抗老醫學研究。他以豐富的學理基礎及臨床經驗，一一破解一般人的健康迷思，包括：「血壓高不見得是壞事」、「消化力不足，可能造成胃食道逆流和幽門桿菌感染」、「喝優酪乳對補充益菌沒有實質幫助」、「肝功能低下才會產生脂肪肝，和胖瘦沒關係」、「80％的膽固醇是肝臟製造的，不吃高膽固醇食物，不見得能降低膽固醇」、「再累也不會打呵欠其實是自律神經失調了」……等等。同時提出了全新的保健觀念：「有系統的個人化終身保健」，提供六大系統（腸胃道、肝臟、代謝、心血管、免疫、自律神經

這是一本顛覆傳統的抗老化新觀念書，告訴你抗老醫學的最新趨勢！★新觀念一：要長壽，更要健康！根據世界衛生組織統計，台灣人一生中竟然有十分之一的時間在病床上度過！活得老，更要活得健康，追求「健康餘壽」（一生中健康歲月總和）才是21世紀健康新指標。★新觀念二：「健康年齡」比身分證年齡更重要！每個人都希望自己青春永駐，外表看起來比身分證上的年齡年輕。其實，「健康年齡」才能反映身體的