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你的個性,決定你該怎麼瘦:減肥無法一體適用,針對五大個性量身打造,四週輕鬆瘦!
作者:
珍‧魏德史頓
出版社:
三采文化
出版日:
2017/08/07
裝訂:
平裝
瘦不了,不是不夠努力,是因為你不夠認識自己想到瘦身,是否過去的痛苦和失敗都重上心頭?而且心裡充滿了罪咎感和失敗感,但為什麼瘦身一定要這麼為難自己呢?美國NBC瘦身實境節目《減肥達人》明星教練珍.魏德史頓(Jen Widerstrom)卻說:「不論是什麼樣的人,都可以瘦到自己想要的樣子。」其實,瘦身的首要關鍵是要認識自己是誰。珍多年來指導過近千位學員,歸納出五大個性,並利用這五大個性的特質,設計專屬
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