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1.
3小時熟睡,打造健康黃金習慣
作者:
藤本憲幸
出版社:
原水文化
出版日:
2009/12/22
裝訂:
平裝
沒睡足至少8小時,身體就會不舒服?晚上10點不就寢,會錯過養生好時辰? 老是覺得睡不夠、睡不飽,無精打采?其實是因為你不懂「熟睡」的秘訣!無法早起當晨型人沒關係!無法睡足8小時也無所謂!「3小時熟睡法」讓你依然隨時精神飽滿,活力充沛!迎接美好充實的人生就別浪費在睡覺上!本書傳授你快速熟睡的祕訣,讓你的頭腦、身體、內臟得到充分休息,睡醒後能爽快起床、不貪睡。不論上班族、銀髮族或是學生,有益創造力、集
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