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場上的拚搏，是他賭上青春的印記「球沒落地，絕不放棄」李洋自述成長故事！「正因為我普通，所以才更努力去做我想做的！」 2024年8月4日巴黎，在眾人屏息期待下，李洋與王齊麟摘下運動最高殿堂羽球男雙金牌，創下史上首次羽球項目男子雙打連續奪得金牌的紀錄。2021年7月31日東京，羽球男雙金牌戰，決勝點的一記壓線球「IN」，李洋成功守住了前場。「我喜歡打球，所以我也會繼續開心地、努力地在球場上追逐我的夢想。」他始終不忘喜愛羽球的初心，但曾經，他也想過要放棄…… 李洋的羽球生涯起步較晚，從乙組晉升甲組，足足熬了八年。父親說他「你不是這塊料」，讓他徹夜痛哭，掙扎是否該放下手上的球拍。最後，他擦乾淚水，踏實地一步步走上運動最高殿堂，「逐夢路上艱辛難免，但並不孤單」。 想知道李洋是如何堅定目標，勇敢逐夢嗎？想知道燦爛笑容之下，有多少酸甜苦辣的故事嗎？想知道面對人生選擇時，他是如何取捨嗎？ 讓李洋親自告訴你，他是誰。 專文推薦 陳宏麟（中華隊羽球雙打教練、土地銀行羽球隊教練）王齊麟（中華隊羽球男子雙打選手）李峻淯（李洋父親、中央銀行羽球社主力球員） 「競技運動場上永遠不會有終點，每天都是新的起點，唯有不斷突破、堅持，才能享受最後甜美的果實。」──陳宏麟（中華隊羽球雙打教練、土地銀行羽球隊教練） 「希望我們在接下來的比賽都能有不錯的成績，可以一起站上更多重要比賽的領獎臺，一起搭配，打到不能動為止。」──王齊麟（中華隊羽球男子雙打選手） 「志在峰巔的攀登者，不會陶醉在沿途的某個腳印之中，激情過後，我告訴李洋：當更謙卑、更努力，以不負自我期許，以及國家所託、同胞所望！」──李峻淯（李洋父親、中央銀行羽球社主力球員） ※本書版稅全數捐贈社團法人中華民國肯愛社會服務協會

★在日銷售突破35萬冊！ ★日本首席體適能訓練師，曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。 久坐不動的上班族， 享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪，下肢也超容易水腫！ 明明才剛年過30，卻深感體力和身形都在日漸崩壞中！ 日本首席體適能教練， 為所有久坐不動、肌肉開始流失，並經常感到身體痠痛的你， 量身打造一套最有效率、超易上手的下半身增肌運動。 「只要5分鐘、簡單2步驟」 從此不必大老遠出門

※請確定您所選購之期刊正確無誤，本期為2025年1月號　NO.242 ※ ※因雜誌到貨日期不一，請於下單時在備註欄填上您欲購買之期號(過期雜誌恕不接受訂購)※ ※本期號上架時間至2025/1/11※ 電腦影音互動程式下載版 (僅適用MS Windows作業系統)適合進修、升大學學力測驗 選字範圍：3500-6000字Tom Cruise湯姆．克魯斯：藝高人膽大的好萊塢動作片巨星Badminton: A Game of Speed, Feathers, and Fun羽球：一項結合速度、羽毛與趣味的運動臺灣羽球選手近年來在各大賽事中屢創佳績，更連續兩屆在奧運殿堂奪下男子雙打金牌，也促使這項運動的蓬勃發展。不過，你知道這種球速極快的球拍運動其實由來已久嗎?現在就跟著本文，一起了解羽球運動的演變及一些有趣的知識吧！Egg Tarts Around the World全球蛋塔風味巡禮蛋塔是全球廣受喜愛的甜點，無論走到世界的哪個角落，總能找到它不同風味的變化。現在就跟著本文一起來探索這種有著酥脆外皮和香甜內餡的美味糕點吧！Trapped by Algorithms?如何破解演算法？在我們日常生活中，從搜尋引擎、社群媒體、購物網站到導航系統，都受到演算法的影響。雖然演算法具有提高效率和提升準確性等好處，但也因此產生了一些缺點。例如，在社群媒體上我們可能會接觸到與自己觀點相似的內容，導致視野過於狹隘。那麼，要如何享受演算法的優點，同時避免過度個人化的「同溫層」效應呢？本單元將一一為你解惑。Tom Cruise: Hollywood’s Daredevil Action Star湯姆．克魯斯：藝高人膽大的好萊塢動作片巨星湯姆．克魯斯是好萊塢動作片的代表人物，憑藉其大膽的特技表演為觀眾帶來震撼的電影體驗。在超過四十年的演藝生涯中，他不斷挑戰自我，完成一次又一次驚險刺激的特技，堪稱當之無愧的巨星。現在，就讓我們跟著本文，一起來了解他是如何成為動作電影界的標竿。Auroras: Magic in the Skies極光：天空中的魔法秀極光是大自然中的壯麗奇觀，它宛如夜空中的彩色舞者，吸引了無數人前來觀賞。這種現象主要發生在高緯度地區，尤其是在北極和南極附近，分別稱為北極光（northern lights 或 aurora borealis）和南極光（southern lights 或

假如你已經準備好在羽球競技場上出人頭地，《羽球：邁向卓越》一書是熱門邁向卓越運動系列的一部分，是你贏得比賽的門票。 羽球選手的擊球速度達到每小時200哩以上，加上新的記分制度和激烈來回球比賽，使得羽球成為世界上最快速的球拍運動之一，一本《羽球：邁向卓越》書在手，你可以學習到最高層次的技巧和策略。透過圖解詳細的說明，你會發展出各項技巧的熟練性、爆發性和精緻性，循序漸進地掌握發球、正手拍、反

前陣子不知道大家有沒有跟我一樣，時時關注著這因為疫情而延緩一年的奧運賽事？當我們因為疫情增溫，全國走向三級警戒之時，我們的奧運選手挺進東京，為國家爭取榮譽。臺灣在這次的奧運一共取得 18 個種類、66 席的參賽資格。經過 17 天的激烈拼搏，最終在羽球、舉重、柔道、射箭、體操、跆拳道、桌球、高爾夫、拳擊、空手道等項目，共取得 2 金 4 銀 6 銅的佳績。　這第 32 屆的奧運賽事，除了競賽，也照見了運動場上的性別議題。　除了關注我國選手的表現外，我還發現幾則跟運動相關的性別新聞，例如：挪威女子沙灘手球隊選手拒穿比基尼下裝比賽，全體穿著短褲上場宣示立場，雖因服裝不合規定被罰款，但也引發全球對運動服儀議題的關注；與小戴對戰的印度羽球選手辛度 (Pusarla Venkata Sindhu)，長期呼籲大眾停止對於月經的汙名化，她除了運動表現亮眼外，在印度也是位女性權益的倡議者；英國金牌跳水選手湯姆戴利 (Tom Daley)，因為在等待比賽的空檔時打毛線而備受關注，他擁有幸福的「夫夫之家」，和伴侶透由代理孕母迎來他們的孩子，還經營一個毛線織品的公益網站；還有，紐西蘭女子舉重選手哈伯德（Laurel Hubbard)，則是首位公開出櫃的跨性別奧運選手。甚至，我國羽球男雙金牌麟洋配的絕佳默契，也引發國內的不少討論。2020 年的東京奧運，在國際媒體上被譽為「首屆性別平等奧運」，參賽男女選手比例幾乎相等，性別議題在這次的奧運中，處處可見。　在奧運熱度的尾聲中，《性別平等教育季刊》又繼續往前邁進一期。第 95 期的主題定調在「多元文化、性別與家庭」，我們在奧運場上看見世界的縮影，開啟了我們探索各國多元文化、地理環境等的契機，同時，我們也在媒體的加持下，認識臺灣國手們不同的家庭與成長故事。 發行之際， 身在臺灣的我們並未擺脫 COVID-19 的威脅。今年（2021）的 5 月 19 日開始，全國走向三級警戒，孩子們、老師們改採居家線上學習 / 教學。「停課不停學」成為師生、家長與學校，共同協力的目標。　在這裡，很感謝每位家長及教師對教育部的諒察，還有在這段期間對孩子居家線上學習的輔助及配合。從 5 月到這個暑假，對我們每個人而言，都是一段難忘的抗疫學習之旅。每個家庭的組成與學習資源大不相同，但面對突然改變的相處模式，我們希冀透過各種努力，承接並支持每一個人。