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小心！頸椎病就在你身邊！(電子書)

作者：孫苓獻; 賴鎮源 出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2012/02/29 裝訂：電子書

注意！頸椎病離我們只剩1公分的距離！別忽略脖子喀喀作響的警訊！年紀輕輕，勿讓歪頸椎蠶食你的健康！整天打電腦、看電視、開車、走路…… 護頸有道，才能直駛健康人生！正確姿勢+規律運動+合宜飲食＝抽掉頸椎病兆，還你一身健康！別讓頸椎病偷走你的健康！你有頸椎病的以下徵兆嗎？ □肩頸僵硬不適。 □不明頭痛、頭暈。 □視力模糊不清。 □血壓時而升高。 □頸肩部疼痛或麻木。每天動一下，頸椎健康不歪曲！ ACT 頸側伸展 [伸展重點]頸側肌肉群。簡易度：3.5顆星 [步驟1] 肩膀放輕鬆，手臂自然垂下，右手放在頭頂。 Point 雙腳應貼在地面。 [步驟2] 頭慢慢向右側傾，右手將頭輕輕壓下。感覺左側頸部被拉直伸展，維持10~15秒後放鬆，換邊做，重複3~5次。 [貼心小叮嚀] 1.頭部側傾時，身體要保持直立，脊椎維持在身體中心軸上。 2.此動作可站姿或坐姿。本書特色 ■賣點1 當自己的頸椎醫生，健康不必假手他人！近年來，頸椎問題已不再是老年人的好發病，其罹病人口不僅逐年增加，年齡還下降至青少年階層，儼然已是全民公敵，稍不注意，將有可能併發出聽力受損、視力模糊，甚至是癱瘓的情形！在本書中，作者將以中西醫角度，利用圖解方式為讀者介紹「頸椎」對健康的重要性、衍伸病症及其嚴重後果。並提供日常生活中，行、站、坐、臥等正確姿勢要點，使大眾平時即可保護頸椎，從點滴中打造不敗健康力！ ■賣點2 飲食均衡搭配每日伸展運動，頸椎病不敢找上妳！本書融合西醫的營養觀念及中醫的食療調補，教您從飲食中強化頸椎功能，改善肩頸僵硬及頸椎病所延伸出的不適症。此外，作者更提供簡單易行的伸展運動，分為起床、上班到睡前，幫助您有效放鬆肌肉，免除頸椎病蠶食健康的危機！ ■賣點3附上「頸椎健康大檢測」，讓您隨時隨地自我診斷頸椎健康！提供20題自我檢測，讓您隨時掌握頸椎健康，在第一時間立即擊退頸椎病，別讓不起眼的小病痛，毀壞您的健康， ■賣點4 隨書附上「按除」頸椎問題特效穴，教您自按自救不求人！提供人體療癒及改善頸椎問題之養生大穴，並詳細介紹取穴方式、按摩手法，及功效作用，讓您保養頸椎從日常做起！

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為什麼我有兩個家？陪孩子走過父母離婚的傷心路(電子書)

作者：王擎天 出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2012/01/01 裝訂：電子書

當父母的愛有了缺口，請記得緊握孩子的雙手，用愛完整孩子的內心傷口，為他撐起一片藍天！「爸爸、媽媽你們怎麼都不跟我玩？」「是不是因為我不乖，所以你們不喜歡我了？我會乖乖的，真的…」你是否曾經對孩子說過離婚都是他的錯，甚至讓他成為你的情緒照顧者？父母即使離婚，還是要給孩子沒有殘缺的愛，並且讓他知道：爸媽離婚，不是他的錯！素質教養專家王□儀、林攸餘老師真情推薦本書特色列出30個父母在分居或離婚的過程，不正確的作法與觀念這些平凡的日常小事，其實潛藏著影響孩子一生的關鍵，書中附上的30個選項都代表著危機和警訊，若是父母一直沉浸在悲傷情緒，而忽略孩子的心情，可能會導致孩子身心無法彌補的傷害。舉例： □不斷看輕、貶低另一半，將對方說成畜生、瘋子等。 □跟孩子說：「你去跟爸爸說…」或「你去跟媽媽說…」，把孩子當成傳聲筒。 □對孩子說：「這一切都是你爸爸（媽媽）的錯，要不是他（她），我們也不會變成這樣！」等等的話，希望孩子和你（妳）站在同一陣線、同仇敵愾。 □覺得孩子太小不會懂，或怕傷害到孩子，於是隱瞞孩子分居或離婚的事，或從未向孩子解釋過為何爸媽會離婚。 □孩子在父母面前突然一反常態度變得非常乖巧，並刻意討好父母。以各種不同案例剖析，讓離婚的父母有所依循許多離婚的單親爸爸/媽媽，不但不知道該如何幫助孩子，反而將孩子當成自己的情緒處理者，再加上社會對於單親家庭抱有著既定的想法與迷思，導致單親家庭的孩子帶著這些錯誤的想法及疑惑長大成人，所以本書將會指導父母調適自己的心情，在離婚的過程中，與孩子擁有良好的互動。提供【離婚法律一點通】，詳細解答離婚過程的法律問題若是夫妻之間的感情裂痕已經無法修補，適時地向專業人士尋求諮詢與協助，對夫妻雙方會是最好的處理方式。有鑑於此，本書在每個章節的最後都會提供【離婚法律一點通】，讓讀者在離婚過程中，更懂得保護自己。

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剛剛好一起讀的小故事(電子書)

作者：王擎天 出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2011/07/27 裝訂：電子書

爸媽，不要再說你沒有時間說故事了這是一本專為辛苦工作的職業父母量身訂作的親子共同讀物！不論是早餐相處的短暫片刻，或是睡前的悠閒時光，善用這些小空檔，再也聽不到孩子失望地說：「好久沒聽到小故事了喔。」獨家收錄共讀評分創意指數☆☆☆☆☆ 勵志指數☆☆☆☆☆ 趣味指數☆☆☆☆☆ 動聽指數☆☆☆☆☆ 讓孩子和爸媽共同為小故事評分親子之間舉辦講故事比賽，為彼此說的故事評分一起成為講故事高手！本書特色獨家收錄「共讀評分」，讓親子一起活用閱讀、創意思考。爸媽不再是說故事的主角，讓孩子練習說故事，逐步培養他們成為說故事高手，在彼此的評分當中，共同練習表達能力與豐富的肢體語言。篇篇都是短篇故事，利用說故事來爭取和孩子的相處時間。現代社會中，大多數的父母都希望給孩子最好的生活而拚命工作，不過卻沒有多餘的時間陪孩子聊聊天、說說話。這本故事書可以開啟與孩子間的對話，當辛苦的職業父母沒有寬裕的時間陪伴孩子時，說故事就是讓親子之間心靈交流最好的方式。親子對話＋相關閱讀＝帶著孩子深入故事情節忙碌的父母沒有時間與孩子深入對話，透過故事情節將教育融合於其中，家長不需要用正經、嚴肅的態度向孩子灌輸大道理，只要讓孩子在閱讀的樂趣中，達到潛移默化的效果。輕鬆引導孩子與你互動，增進彼此的情感。

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4.

父母一定要知道的50個教養關鍵(電子書)

作者：王擎天 出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2011/05/25 裝訂：電子書

爸媽，你準備好了嗎？你願意為孩子做多少改變？新手父母絕對要知道的50個教養關鍵，讓你輕鬆變身新好爸媽！王博士將以專業的角度破除你的教養迷思，讓新手父母一邊學習，一邊教養！！以教養情境帶著父母切入親子問題點，再搭配育兒小撇步，協助爸媽教出獨一無二的孩子，讓他們發光！！本書特色新生兒→學齡前期→學齡期→青春前期，帶領新手父母一邊學習，一邊教養！第一個孩子出生前，是這麼令人欣喜若狂、迫不及待，但孩子出生後，你知道該如何幫寶寶換尿布、哄他入睡嗎？從嬰兒期到青春前期，會遇到孩子第一次生病發燒、第一次說話、第一次走路、第一次打架……等，這時你該怎麼辦，從嬰兒期到幼兒期是孩子最難帶的時間點，男孩女孩要怎麼教、怎麼餵，爸媽要如何面對孩子的青春前期，本書將以實例介紹許多用來教育孩子的方法，讓新手爸媽能夠輕鬆養育聰明寶貝。讓父母一邊學習，一邊教養！！王擎天博士從新生兒階段開始指導新手爸媽該如何養育寶寶，在親子間的磨合期如何耐心教育孩子不生氣，怎麼讓孩子適應第一次的團體生活以及銜接上小學的過渡期，最後當孩子進入青春期前段班，爸媽要做好什麼準備，都在這50個教養關鍵裡。教養情境 ┼ 育兒小撇步＝新好爸媽王博士將以專業的角度破除新手爸媽的教養迷思，以教養情境帶著父母切入親子問題點，再搭配育兒小撇步，協助爸媽教出獨一無二的孩子，讓他們發光！！

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不是多吃就好，這樣吃維生素＆礦物質才健康！(電子書)

作者：楊新玲 出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2012/02/22 裝訂：電子書

Q1：攝取越多維生素＆礦物質越好嗎？ A1：攝取越多不代表效果越好，小心攝取過量而中毒。 Q2：抽菸或喝酒會破壞體內的維生素＆礦物質嗎？ A2：抽菸或喝酒對營養素素並無好處，還會引發重大疾病！看看自己，你缺了什麼？．不管是眼睛、皮膚、頭髮都乾到不行→欠缺維生素A(多補充胡蘿蔔、奶蛋類) ．嘴巴時常破洞、全身無力又倦怠、皮膚發炎→欠缺維生素B群(多補充魚類等) ．牙齒鬆動、骨質疏鬆、骨骼軟化症→欠缺鈣、磷(多補充奶製品、芝麻、沙丁魚) 本書特色營養學系教授精選人體必備的29種維生素＆礦物質楊新玲教授針對人體所需的維生素＆礦物質，詳細介紹營養素功效，欠缺時會導致的疾病與症狀，各維生素與礦物質之間的微妙關係，以及該攝取的食材與禁忌飲食，讓讀者看完本書，即能掌握29種營養元素。淺顯易懂的圖解方式，教你怎麼吃！不同的族群，各有缺乏的營養元素，先看看自己的身體症狀，再找到需要攝取的營養素，以最天然的方式，幫讀者找到最適合的營養素。例如：經常抽菸的人要多補充維生素C，經常喝酒的人要多補充葉酸。正確搭配維生素＆礦物質的分量，把健康吃進肚子吃太多沒有益處，吃太少沒有效果，不吃又會生病。吃得多不如吃得正確，吃對時機，吃對分量，才能將健康吃進肚子！例如：鐵和鈣不能同時食用，而且會相互抵銷作用，而維生素C和E一起攝取，可能會讓心肌梗塞的機率大幅下降。

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好父母是學來的！不用數到3的親子教養關鍵50招(電子書)

作者：莫旻 出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2012/03/28 裝訂：電子書

沒有人天生就會當父母，唯有孩子才是最好的老師！當別人都避免自己的孩子犯錯時，我卻希望自己的孩子能多犯點錯！當別人將孩子呵護在手心上時，我卻希望孩子能多些摸索的機會！沒有人天生會教養孩子，是孩子讓我們學習如何做個好父母，對孩子，其實不必從1數到3，教養轉個彎，爸媽也能輕鬆抓住孩子的心！教養模式自我大檢測~你在孩子眼中是什麼樣的父母？當孩子誕生到世界上後，「教養」便是每位父母的責任，因其關乎孩子未來人格的養成及做人處世的概念。其實，「教養」的定義，就是在養育孩子的過程中，教導他正確的觀念，使孩子從經驗中習得解決問題、培養積極正面的態度。雖說每位父母「教好孩子」的目的都相同，但方法卻各有所異。有些能與孩子交心，有些卻是受到孩子極大的反彈，並且在不同的教養氛圍下，孩子的個性也大為迥異。因此在調整教養方法之前，我們應先認清自己的教養模式。以下為教育專家學者們所歸類出的教養方式，父母可就此對照打V，最多選項者為您的教養模式，並了解孩子性格養成的原因，以此調整與孩子的溝通方式！你是屬於哪種「管教」方式？嚴厲威權型教育教養方式 □ 受到傳統家庭教育下的影響，會認為父母有至高無上的權威，子女必須唯命是從，不得有所反抗。 □ 認為「棍棒底下出孝子」、「非打即罵」是管教孩子的家教法則。 □ 對子女有高度的要求和掌控，但缺乏與他們溝通，甚至很少在情感上給予他們支持與鼓勵。 □ 對孩子說話常帶情緒性字眼，甚至經常諷刺、挖苦孩子。 □ 不常與孩子聊天，甚至不去理解他的想法，只希望孩子一味服從。透視孩子性格由於這一類的父母在教育孩子時，態度生硬、言語粗魯且缺乏感情，甚至有時會諷刺、打罵。因而孩子的性格往往會出現下列情況： 1.孩子會出現粗暴、敵對，甚至是蠻橫無理的行為。 2.個性上會出現懦弱膽怯、自卑消極等負面特徵。 3.嚴重者會產生心理與行為失調的情形，甚至會有離家出走、偷竊等負面行徑。放任型教育教養方式 □ 父母會盡量滿足孩子物質上的需要，且有求必應。 □ 不太會過問孩子的表現，通常都任由他們自行發揮。 □ 很少傾聽孩子的心聲，以及分享生活中的喜怒哀樂。 □ 對於孩子的掌控，以及合理要求和溝通等三方面較低，即便孩子出現問題，也不會加以

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7.

不吃藥的天然排毒法！(電子書)

作者：孫苓獻 出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2011/07/13 裝訂：電子書

眾毒環伺，誰還能倖免？擊退身體的「毒」，讓健康自己找上門！天啊！原來這些症狀，是身體中毒了！ V 口臭 V 皮膚暗沉 V 習慣性便祕 V 疲勞 V 失眠排毒不求人，你一定要知道的「掃毒」絕招！ ◎ 36+種排毒食材 ◎ 36道祛毒料理 ◎ 36招除毒運動本書特色 ◎原書名：《再毒，我也可以活得很健康》，為暢銷增訂版。 ◎獨家附贈「掃除塑毒很簡單，自我排毒全療別冊！」，教您輕鬆代謝塑毒，淨化五臟六腑，免除成為塑化人危機！本別冊搜羅千位民眾對「塑化劑」的迷思與疑問，並加以詳細解答！更獨家附上挑選商品的「四不一沒有」以及除塑毒的「食動5、3、1」原則，提供大眾詳細且實用的除毒教戰手冊。 ◎深入剖析來自人類環境的各種毒素，點出人體各臟腑的排毒機制與中毒症狀檢測。本書將列出空氣、水、食物、環境等各種毒素，並提供讀者中毒症狀檢測，藉此檢視自己的健康狀況；此外，將詳加介紹各臟腑的排毒機制，讓讀者了解其中毒症狀與排毒的保健之道。 ◎飲食、運動雙管齊下，淨化身體、排除毒素超easy！本書提供36+種排毒食材、36道祛毒料理、36招除毒運動，教您輕鬆排除體內毒素，做個無毒健康人！

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8.

父母一定要說的50句話(電子書)

作者：陳琪芬 出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2010/01/01 裝訂：電子書

父母一句話，開啟孩子解讀世界的大門；別讓語言刺蝟，阻斷孩子成長！傾聽讚賞，賦予孩子展翅高飛的自信；諷刺責備，擘裂出難以彌補的親子鴻溝；教養不應落在以愛為名的嚴厲苛責，正向語言才能幫助孩子飛向無限雲端！ ◎生活實錄~家庭生活的最佳借鏡！以親子間最常出現的生活問題為主軸，點出父母對孩子的正確回應，提供最為有效的溝通法則。 ◎教養金鑰~教育觀點，最具指標！深入分析案例中的親子情況，並道出父母最常說的「錯誤言語」與對他們未來成就之影響。此外，提供最具實用的方法，填補親子間已產生的巨大鴻溝，幫助父母了解孩子內心的想法與關鍵教養法則，拓展孩子無限成就。 ◎「活用小題庫」~針對親子間的各種狀況做出正確應對！除了每則案例外，更另外補充親子間的各種情況，列出父母的錯誤回應與正確回應，讓父母了解自己最不應該在孩子面前說的話，以作為檢視與借鏡，並且教導父母如何運用正確言語與孩子應對。 ◎「家教便利貼」~教養菁華，一目了然！羅列出每則語句所隱含的教養重點，成為父母快速複習的捷徑。本書特色 ◎作者以多年教職與親職經驗，體會出言語對孩子未來的發展影響，羅列出父母一定要說的50句話，以奠基孩子的自信前程。本書特別羅列父母一定要說的50句話，諸如激勵孩子學習可說「我知道你的實力不只是這樣喔」、「你進步囉」，與孩子產生爭執，僵持不下時可說「我當時的態度確實不好，但我真正的想法是……」……等，以此啟發孩子的自信與理信，培養正確的學習態度，並擁有積極、正面的心態。 ◎以家庭生活為背景，教導父母如何正確溝通！書中呈現親子間經常發生的真實故事以教導父母正確應對，諸如當孩子無理取鬧、任性時，父母應如何處理；當孩子遭遇困難、挫折時，父母又該如何應對；當孩子學習狀況不佳時，父母如何以讚美取代責罵……。行之有效的教養法則讓父母靈活運用應用各種狀況，消弭您與孩子間的拉鋸戰。 ◎「教養診療室」~用對言語，根治孩子負面行為！根據國內外研究機構、學校、父母與醫院等統計，羅列出孩子的負面行為前五名，並教導父母如何運用正確語句以改善孩子的不良行為。父母可以此為依據，針對孩子的特性加以靈活運用，讓您管教孩子不抓狂，從根本剷除孩子的負面行徑！ ◎隨書獨家附上最具權威指標性的「PCEI教養測驗」！所謂的「PCEI」全名為「

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9.

五色蔬果養生法(電子書)

出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2009/07/08 裝訂：電子書

近年盛行的「蔬果5-7-9」飲食原則建議國人：孩童每日應攝取5份蔬果，女性最好攝取7份蔬果，男性攝取9份蔬果，以維持營養的均衡與完善。不過，只是吃足了蔬果份量還不夠，更重要的是——顏色也要均衡。風行歐美已久的「Five In A Day一日五色蔬果」飲食觀念，即是強調每天攝取5種不同顏色的蔬果，兼顧質與量，讓營養更均衡。所謂的五色蔬果指的是：紅色蔬果：保護心臟、預防癌症、抗老化。綠色蔬果：保護眼睛、預防癌症。白色蔬果：調節血壓、穩定血糖、降低膽固醇，預防三高、癌症。橘黃色蔬果：保護視力、增強免疫力、活膚美顏、預防癌症。藍紫色蔬果：保護泌尿系統、活化腦力、增強記憶力、預防癌症。每一種顏色的蔬果所含營養成分超乎大家所想像的多元、豐富，而且功效不一，除了含有人體必需的維生素、礦物質，專家們更經由研究發現了一種新興的保健元素：植化素（Phytochemicals，植物化學物質）。植化素是植物在演變進化過程中，逐漸發展出來的的一種自我防禦系統。它是一種色素，賦予植物繽紛鮮豔的色彩，用以招蜂引蝶、眩人眼目外，必要時還能成為植物的保護色，欺誘害蟲、敵人等的耳目。例如：類胡蘿蔔素可讓蔬果呈現紅、黃、橙等顏色（茄紅素、辣椒紅素—讓蔬果呈現紅色。β胡蘿蔔素—讓蔬果呈現橘黃色。）除此之外，植化素也能讓植物產生特殊的氣味，驅趕有害生物的靠近，例如：大蒜便是含有蒜素（Allicin）成分，所以才會散發出刺鼻、具刺激性的氣味，以消滅病菌、驅除害蟲對植物體的傷害。更有甚者，植化素還是超級強效的抗氧化劑，能抵擋熾熱驕陽對植物的危害，清除植物體內的自由基，讓植物保持年輕、旺盛的生機；而這樣的功用對於人體來說，亦可達到抗氧化、保持年輕、健康的效果。近年熱門的保健成分——花青素、前花青素、兒茶素、白藜蘆醇、茄紅素等，都是極佳的抗氧化劑。本書結合時下最夯的五色蔬果與植化素概念，分類、分色地做一詳盡的介紹；並針對國人最感困擾的疾症、最為重視的保健議題，提供日常預防照護、飲食治療改善之道，教大家正確地吃出蔬果的「食癒力」！本書特色最完整詳盡的五色蔬果+植化素速查事典特色1. 檢附五色蔬果植化素分類表，清楚對照、一看就明！特色2. 蔬果按色分類說明，並彙整蔬果簡介、營養成分參考數值、保健功效、食用注意事項，讓你透徹認識蔬果的療效

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10.

點壓推揉病自除：簡易穴位按摩自療養生手冊(電子書)

作者：賴鎮源 出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2010/09/08 裝訂：電子書

病來自己醫，每個人都可以做自己的妙手華佗！點壓推揉除病根，指壓通穴一身輕！恢復人體本有自癒力，一看就懂，簡易明瞭！不吃藥、不花錢、不用看醫生的妙方！ ◎點手指輕點穴位，惱人病痛立即散 ◎壓掌壓特效穴，壓倒發芽病苗 ◎推力推關鍵穴，推除陳年舊疾 ◎揉輕揉經絡穴位，讓您延年益壽病自除本書特色 ◎日常生活的常見病痛，簡單運用點、壓、推、揉四種手法，一按即消不必靠藥物！生活中，經常會出現如頭痛、感冒、肩頸痠痛……等不適症狀，雖不至於讓人痛苦不堪，但長久下來卻會影響日常生活作息。常常病即投藥，導致身體產生抗藥性，結果讓健康越吃越走下坡。其實，人體穴位便是解除小病痛的大藥，按摩方法不必多，簡單運用點、壓、推、揉來按摩穴位，不適症立即煙消雲散！ ◎圖解式內容說明，輕鬆掌握指壓穴道位置與技巧！以真實人體精準標出穴位，讓您取穴不再遍尋不著；並利用一圖一文的輔助說明，使圖中的按摩技巧清楚呈現，以簡單易瞭的方式標出按摩力道、節奏與時間，使手法、穴位完整結合，讓您按壓到位、病痛自除！ ◎完整人體穴位圖×主治病症特效穴＝還你健康好身體！書後附上完整人體穴位圖，讓您輕鬆取穴、位置一目瞭然；甚至尋遍各中醫學專家，特別增加如高血壓、糖尿病、中風……等常見病關鍵穴，以天然的穴位按摩進行最佳養生策略！

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11.

你沒病，只是缺水而已(電子書)

作者：楊凱怡 出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2009/01/01 裝訂：電子書

你知道的，都不是最正確的水知識！水為生命之本，缺水人將面臨死亡的威脅。大家都知道水的重要性，卻少有人能妥善運用；虛擲大筆的金錢追求長生之道，殊不知：喝對水，就健康！喝水可以健康，但是，怎麼喝才正確？人體含水多多，真的益善嗎？癌症、痛風等重症，靠水就能防治？想要美麗、長壽，水是最佳保健用品？這些不可不懂的重要水觀念，你知多少？本書將帶你破除坊間對水的種種迷思，正確認識水、瞭解水，用水喝出健康人生！本書特色＊貼心設計「健康補給站」，重點觀念更醒目，確切掌握水資訊！ 1.補充飲水、用水的知識、常識、見識，透徹解析生命水能源。 2.補充國人健康性指標與保健新知，讓你健康更有保障！＊每章特別配置【實用養生附錄】，給你最完整的用水秘訣！ 1彙整水份攝取的保健資訊，除了白開水，各類蔬果飲食當中也含有「生命泉源：水」的能量來源。 □輕食排毒大搜密 □有利尿、排毒功效的蔬果與豆穀類食材 □DIY舒壓養生茶 2.飲用水要點再提示，督促你確實養成喝水好習慣。 □健康飲水要點 3.喝好水、用好水，更要懂得「挑」好水，為個人健康做好把關！ □選購淨水器注意事項 □各類淨水器去除污染物效果與購置成本評比

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12.

教對孩子！提早培養全方位競爭力(電子書)

作者：小卡爾.威特 出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2009/03/11 裝訂：電子書

◎培養孩子獨立思考、創新與自我發展的能力，讓孩子提早勝出的12項早期教養法則！父母三大教養問題： Q1、如何讓孩子的思維破局而出？ Q2、如何培訓孩子具備完善的良好品格？ Q3、如何讓孩子的成就領先眾人一步？ Ans：關鍵皆來自父母的後天教育。化平庸為天才，關鍵就在早期教育！出生時，反應慢、被稱為「弱智兒」的卡爾?威特，卻能在九歲時精通六國語言，十四歲取得博士學位，十六歲當上大學教授，其扶搖直上的成就，皆來自於父母的早期教育！能力並非天生遺傳，0~5歲的後天培育才是勝出關鍵！順應幼兒能力敏感期的教育，父母們也能許諾孩子無限未來！ ◎本書由接受早期教育而成為天才神童的小卡爾?威特所著，百年流傳的教育方法，跨越時代隔閡，經由現今科學佐證其教養方法，讓父母們教育孩子時將有所依據！內容由小卡爾．威特親自記述其父親──卡爾?威特徹底體現古今中外的教育理論後，將他由「弱智兒」教導成聞名於世的「神童」。從胎教乃至於長大成人後的各個階段，透過一篇篇真實記載以呈現卡爾?威特化理論為行動的獨到教育。其父親將義大利蒙特梭利的「把握三歲前的能力開發黃金期」、日本井深大的「重視嬰兒期語言教育」、俄國馬卡連柯的「九十%的教育基礎主要在五歲前奠定」……等教育專家的理論逐一體現，太平洋幼兒教育研究學會首席導師王博士更輔以現今科學辯證及實驗研究，證明其教育方法的權威性。只要教育得法，就能創造孩子的不凡未來！

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13.

食物配對不生病！菜籃族不可不知的食材宜忌隨身本(電子書)

作者：賴鎮源; 楊新玲 出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2012/01/01 裝訂：電子書

食材搭配宜忌，菜籃族不可不知的料理潛規則！！別以為食物下肚，營養滿分；配錯食物，傷身不自知，才是健康的最大敵人！！【例】 1.香軟柔嫩的馬鈴薯燉牛肉，導致腸胃機能紊亂！！ 2.橘子配牛奶，腹痛又腹瀉！！本書特色賣點1 各類食材宜忌詳實清楚，隨手翻、快速查，食物配「對」健康來！市面上，食材百百種，並非搭配起來，可口美味就好，假使吃錯了，反而會有害身體健康！諸如豆腐與蔥會形成草酸鈣，若長期食用以蔥拌或炒豆腐，容易缺乏鈣，久之易造成小腿抽筋！因此，本書列舉菜籃族最常採購的食材，教你適宜與禁忌的食材搭配，教你烹煮食物也要有所講究，許自己一個健康不生病的身體。賣點2 菜籃族最想知道的實用資訊，全在本書一覽無遺！本書融合中西醫觀念，教您各類食材怎麼吃才能均衡營養，並提供食材的挑選與保鮮方法，以及搜羅菜籃族最想知道的食材處理小撇步，實用內容是居家必備的買菜聖經！賣點3 隨書附上各病症、人群與四季的養生方法，讓您吃對食材不生病！提供各種養生資訊，針對各項疾病如感冒、頭痛、便祕……，以及各類體質人群與春夏秋冬四季的飲食方法，讓您吃對食材，永保健康！

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14.

三分鐘自診自療穴位圖解全書(電子書)

作者：賴鎮源 出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2019/10/01 裝訂：電子書

面診3步驟，找準病根百病消觀形 + 察神 + 望色 = 對症調養病自除你知道嗎，五臟六腑的健康與否其實都顯現於外貌！解讀《黃帝內經》+《望診遵經》面診之密望面識病立即上手，見微知著搶得「治未病」先機。 ∝∝∝∝∝∝不求醫的自診自療圖解全書∝∝∝∝∝∝ 自我面診 × 穴位養生 3分鐘3步驟立即判斷病因，隨時隨地指壓穴位對症自療。輕鬆簡單自我面診，馬上尋得關鍵病根。 ║望診養生8步驟，大疾小痛百病消║ 望診1 自我檢視：觀察頭面五官徵兆，透視臟腑發病異狀。望診2 找準病根：追溯發病源頭，一把拉除病根。望診3 面部臨床表現：圖解面部警示，潛藏病灶無處遁逃。望診4 診斷流程圖：診斷說明過程化，輕鬆找出對應病症。養生1 對症調養：依其發病特色，做對正確調治。養生2 祛病穴位：調治發病不適症，按對穴位病自消。養生3 取穴技巧：圖說人體穴點，尋穴不發愁。養生4 自我按摩：傳授穴位按摩重點，圖文對照，指壓到位。 ║３大面診精要，透視臟腑健康║ 面診1 圖解面部臟腑分屬，一眼看出發病根源。面診2 精確描述面部反射區，求救信號不偏位。面診3 病色、冒痘、長異痣，即時掌握初發病芽。 ║獨家贈品：全彩面部臟腑分屬自我檢測拉頁║ STEP1針對臉部異狀，尋找出現異狀的臟腑所屬區域。 STEP2對照臉部臟腑所屬區域之診斷，追溯初發病位。 STEP3結合本書治療穴位與調補原則，一次拔除病根。 ║金、木、水、火、土，你是哪一種人？║ ▌金形人──面方，頭小，肩背腹小外在身心調養平時宜經常運動、鍛鍊體能以提高免疫力，環境應保持通風，使空氣清新，以預防呼吸系統的疾病。而秋天出生者，其肌膚易乾燥、肺燥咳嗽明顯，故平時應多喝水，保持體內水分充足。由於悲屬金，與肺同源，若情緒過度悲傷就會損傷肺氣，因此常保心情愉快是保養肺臟的天然方法。內在飲食調補根據五行養肺原則，飲食以清肺潤肺、生津增液的白色食物最好，如百合、梨、蘋果、銀耳、山藥、白蘿蔔、豆腐、無花果、雞肉、鰱魚等。不僅能促進新陳代謝，增加腸胃蠕動，還可美化肌膚，使其彈性有光澤。 ▌木形人──頭小、臉型長、五官修長外在身心調養由於木形人的性格較內向，容易心情抑鬱，故應讓自己隨時保有樂觀豁達的心態，避免過怒、憂愁，以免損害肝的疏通功能。此外，應有正常的生活作息，並保持心情平和、思想開闊，多多參加社

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15.

用喝的就能瘦！DIY蔬果汁瘦身美顏法(電子書)

作者：楊新玲 出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2011/08/03 裝訂：電子書

超過萬人體驗的激瘦美顏法！喝對蔬果汁，也能擁有魔鬼S曲線、吹彈可破水嫩肌！解密！原來這樣喝蔬果汁最有效！喝對時間+搭配體質+選對蔬果汁＝輕盈體態、逆齡美肌本書特色獨創蔬果汁三大飲用新舉！教您用喝的，養出易瘦體質、打造亮膚水嫩肌！創舉1 算出體質、膚質喝果汁，對症飲用，效果加倍！【3分鐘自我檢測，客製化您的瘦身美顏方案！】肥胖可依其體質分為代謝不良、水腫、肥肉結實、贅肉多多型等，而養顏部分則可依其膚質狀況來區分，唯有對症飲用蔬果汁，才有瘦身、美容的功效。【養瘦步驟】 STEP 1。算出你的BMI值公式：BMI＝體重(kg)÷身高(㎡) STEP 2。進行問卷檢測，算出你發胖體質！ □代謝不良肥胖型 □水腫肥胖型 □贅肉結實難減型 □肥肉鬆軟多多型創舉2 首度點出喝果汁也要看時間，三餐依時喝，健康享瘦、美肌養顏！【早餐、餐前何時喝，本書完整解密！】根據研究顯示，最佳的飲用時間為早晨空腹時，不僅可提振精神，其酵素還能促進新陳代謝、排除宿便。其次是餐前30分鐘~1小時或兩餐間（應於飯後兩小時飲用為佳），不僅能抑制食慾，還可幫助消化。【享瘦養顏計畫】依據體質、膚況飲用蔬果汁，客製化您的纖體美肌方案！ ※創舉1+創舉2使用範例【算出體質】+【搭配蔬果汁】花花身高160公分，體重70公斤，BMI值為70÷1.6㎡＝27.34375，數值落在「27~30的輕度肥胖」；再依其BMI值進行「代謝不良型」、「水腫肥胖型」與「肥肉結實難減型」的測驗，其分數分別為10分、8分、5分，進而得出「代謝不良型」得分最高，故花花即為此肥胖體質，可對照本書的「代謝不良型」蔬果汁，讓花花為自己量身訂做一份蔬果汁瘦身食譜！創舉3 同場加映蔬果食用宜忌，教您配對食物，營養滿分！【食物搭配合宜，遠離誤食地雷區！】作者特別針對書中水果與蔬菜，提出食用宜忌，如西瓜配綠茶能生津止渴、鎮靜安神，但搭配羊肉則會耗損元氣，讓您在食用蔬果時，不會踩到地雷區！

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16.

超食用！抗病免疫力救命帖(電子書)

作者：賴鎮源 出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2020/04/01 裝訂：電子書

＼最強蔬果根莖葉求生飲食／抗流感、祛病毒、增強抵抗力！ ☉2002年SARS、2009年新型流感H1N1、2012年MERS、2019新型冠狀病毒Covid─19（武漢肺炎）。最近幾年，越來越多隻疾病黑天鵝迎面而來，還有頻繁而至的禽流感、腸病毒、各種流感，你招架得住嗎？ ☉面對這些醫院沒有疫苗、人體沒有抗體、醫生束手無策的疾病，我們無法倚靠外界，只能向內尋求自體免疫力！ 78種精緻蔬果圖解x375個對症食療處方營養保健室x蔬果Fight抗病療效吃出免疫抗病力，戰勝2019新型冠狀病毒！ |全彩雙面拉頁| 3種冠狀病毒x 2種流感病毒，流行疾病大解密本書特色 ☉首創「分解蔬果根莖葉」，教你輕鬆防癌抗老降三高！本書首創「分解蔬果根莖葉」，清楚劃分食用藥用部分，讀者將會發現蔬果的種子、樹皮、根莖葉等部分都有其用處，教你巧用蔬果治百病。 ☉78種救命蔬果×375個對症食療處方×抗病功效×營養保健室嚴選78種救命蔬果，教讀者認識舌尖上的良藥，並且設計營養保健室，提供讀者蔬果的飲食宜忌、營養保健效用；再利用圖示呈現蔬果的抗病功效，加深讀者的印象；最後再搭配375個對症食療處方，四管齊下，讓讀者健康營養滿分！ ☉全彩雙面拉頁：3種冠狀病毒x 2種流感病毒，流行疾病大解密 3種冠狀病毒→2019新型冠狀病毒、MERS、SARS+2種流感病毒→A型流感、B型流感，一張圖表帶你了解各式各樣的流行疾病，從致病原到潛伏期，從預防方法到高危險族群。知己知彼，才能百戰百勝！ ☉一定要知道的Q&A，關於病毒和免疫力的33個大哉問你知道免疫力和抵抗力的差別嗎？你知道免疫力低弱的原因來自於吃進去的食物嗎？你知道口罩何時需要更換嗎？你知道防疫期間為什麼要勤洗手嗎？所以關於病毒和免疫力的33個問題，了解之後更能冷靜面對疫情來臨！ ☉免疫力測測看（完全或大部分符合為0 分，有時候符合得1 分，幾乎或完全不符合得2 分。） 1. 容易感到疲倦 2. 怎麼休息都覺得不夠 3. 常常頭暈或偏頭痛 4. 喉嚨常有痰 5. 有口 6. 時常感到胸悶，呼吸困難 7. 盡力吐氣，吐氣時間明顯短促 8. 常感腹脹不舒服 9. 皮膚粗糙 10. 已經脫離青春期了，痘痘還冒個不停 8-10分恭喜你擁有平衡的免疫系統，可以充分發揮身體防護罩的功能，幫你抵擋疾病，保有健康。但要注意，

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17.

吃對食物，高血壓自療養生配餐(電子書)

作者：劉正才; 姚呈虹 出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2009/01/01 裝訂：電子書

「隱形殺手」高血壓，侵襲人體是無聲無息；血壓失速後的嚴重併發症，總讓人們後悔莫急！死亡率居世界第二位、高血壓患者每年增加350萬人次，你，還能保證高血壓不會找上身嗎？本書配餐經臨床驗證，依四季節氣變化、順應各種體質以調理降壓食療，吃對食物，惱人高血壓輕鬆擺脫！高血壓是一種普遍的慢性病，而形成原因除了遺傳以外，尚有體重過重、酗酒抽菸，吃太鹹、高膽固醇的食物，以及讓精神長期在緊張環境下等因素。現代人由於工作壓力大，導致生活作息紊亂、飲食不節制，再加上速食的普及性，諸如高油、高鹽、高糖的食物，都正一點一滴地吞噬人體健康。高血壓在醫學上，被稱為「無聲殺手」，人們若沒有測量血壓的習慣是很難發覺的，因此罹患高血壓的人數，每年均以350萬人次的速度增加。而高血壓最容易併發腦中風、冠心病、眼底出血、視力障礙等病症，嚴重者將危及生命。西醫方面，通常都會開立降壓藥給患者，但是高血壓並非單純吃藥就會好轉，最重要的，必須改變生活作息及飲食習慣。書中詳盡介紹高血壓的成因與各種併發症，並針對個人體質、氣候及症狀，調理專屬配餐、藥膳，分析食材中的營養價值和降壓功效，另外還特別收載低血壓的養生方法與升壓食療，擺脫血壓值飆高驟降的危險。本書配餐經由國內外的成功驗證下，受惠的高血壓及低血壓患者已不計其數。

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18.

挫折，是讓孩子勇敢的維他命(電子書)

作者：陳可卉 出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2011/10/05 裝訂：電子書

挫折，是成長必經的過程，是給孩子再試一次的勇氣，也是讓孩子學習與失敗共存的維他命！請您先測出自己的挫折忍受力，再針對孩子特點，對症下藥同時搭配孩子在日常生活中經常會遇到的挫折情境，讓父母看清自己的教育誤區，幫助孩子正面迎向挑戰！教養補給站＋教養維他命＝克服挫折挑戰本書特色先測出父母的挫折忍受力，觀察孩子如何面對挫折事實上，孩子所表現出來的行為，絕大部分都是受父母影響而表現出來的結果，因為當父母對孩子以言語或行動表示對孩子的愛，他們會像海綿一樣全盤接受。由此可知，先測出爸媽的挫折忍受力，可以觀察出父母平常是以什麼樣的模式面對挫折，間接影響到孩子對待挫折的方式。孩子在日常生活中會遇到的挫折情境少子化的現象，導致許多「慣寶寶」的產生，再加上現代父母太害怕孩子不快樂，只要孩子臉上出現皺眉、難受的表情，爸媽就會忍不住插手阻止的欲望，使得孩子獨自克服挫折的強度越來越弱，無形中剝奪了孩子獨自面對困難的機會。本書提供孩子在日常生活裡經常遇到的挫折情境，讓父母能夠認清自己的教養誤區，教出不向挫折低頭的孩子。

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19.

3歲前，教出幼兒競爭力：0─3歲前必備的30種智能提升術(電子書)

出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2008/08/02 裝訂：電子書

樹立幼兒的成功品格，打造幼兒的優越智能，關鍵在最初的0~3歲！以遊戲，玩出孩子卓越傑出的品德；以食物，吃出孩子聰明伶俐的智識！成功達陣的祕訣，立即見效的智能提升術，迅速激發孩子的無限潛能！常言道：「三歲定終生。」根據研究顯示，孩子的智力有70%是形成於成長過程的前三年。這段時期，如何塑造孩子的優異資質，教出舉一反三的敏捷機智，端看幼兒最初的環境培養。書中介紹經專家證實的30種0~3歲優越智能速成術，從婦女懷孕的胎教到三歲前的智能提升，做了一系列介紹，包括「胎教的兒童智能啟蒙」、「新生兒的智能訓練」、「一歲幼兒的智能提升」、「一歲幼兒的益智食譜」、「二至三歲幼兒的智能培訓」等，以專家學者的角度，告訴家長哪些類型的遊戲可以幫助孩子做智能提升，以及其成效是發展孩子大腦的哪些區域，遊戲可從室內的洗澡、下廚一直延伸到戶外，可說是任何時候、任何地點都能進行智能提升，只要適得其法，配合寶寶的個性、興趣便能有效地開發其潛能，不需要刻意安排才藝課程補習，只要在寶寶三歲前，把握智能提升的關鍵期，幼兒資質將迅速晉級，贏在起點才能輕鬆開創品德兼具的成功未來。

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20.

打造資優孩子的7個基本功(電子書)

作者：陳誼潔 出版社：活泉書坊有限公司 出版日：2004/01/01 裝訂：電子書

本書針對千千萬萬的家長朋友和關心家庭教育的廣大讀者，潛心研究並整理出當今家庭教育方面的最新研究成果，透過分析具體的典型事例，使家長增強對孩子進行素質教育的意識，樹立正確的素質教育觀念，並從21世紀家庭教育的重要性、教育孩子的誤區、教育孩子的黃金法則、孩子應具有的人生態度、成就孩子一生的習慣等方面，讓人父母的你掌握更完整的教養指南，給孩子提心理和人格發展的廣闊空間。這是一本告訴家長怎樣透過生活上的照顧、關懷及感情上的容納與理解，使孩子的心理、觀念、感情等方面都能得到很好的發展；提示怎樣用科學的教育方法，在不斷提高孩子各方面素質及潛能，在瞭解孩子的天性，瞭解他們的喜怒哀樂，妥善駕馭孩子特質的同時，使孩子幸福、愉快、健康地成長。也為孩子們的健康成長提供了一份行動指導，更為父母們為孩子塑造未來揭開了新的篇章。

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