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運動復健的教練指南

作者：STEVEN R. TIPPET 出版社：科正國際 出版日：2005/08/01 裝訂：平裝

本書是專為教練撰寫的復健方面之相關知識，比較簡單易懂。本書之內容包括第一部份，復健團隊之成員（教練、隊醫、運動傷害防護員、其他相關之專業人員四章）、第二部份，運動復健的基礎（運動復健、運動傷害兩章）；第三部份，運動復健的治療方法（降低血液循環的方法、增加血液循環的方法、降低疼痛和發炎的方法三章）；與第四部份（改善關節活動度的運動、改善肌肉力量的運動、改善本體感覺的運動、運動傷害防護器材的應用、漸進

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Sanctband拉力帶之阻力訓練

作者：Dagmar Pavlu 出版社：科正國際 出版日：2016/02/01 裝訂：平裝

本書介紹如何利用Sanctband拉力帶進行運動訓練。其主要目的在於說明及展現個體利用彈性組力氣才可以執行之運動訓練的廣度還有各式各樣的延伸內容。這本書是獨一無二、與現有的同類出版品完全不同的；因為書中內容不僅止於說明及教導使用者關於各式各樣利用拉力帶動作，分別包括肌肉纖維的三種收縮方式：向心收縮、離心收縮與等長收縮。同時也提供尚未在類似出版物中出現的新動作，顛覆傳統方式發揮Sanctband拉力

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NBA體能訓練法

作者：美國籃球體能訓練教練協會 出版社：科正國際 出版日：2009/02/01 裝訂：平裝

如果您想將您的能力發揮到巔峰，那你的心理、情緒都必須準備好，而最重要的是您的身體！一個運動員若能花時間去訓練他的體能，那他將能應付任何比賽的挑戰，也將會有較佳的成績。大家都知道伸展運動和體能訓練在今天已變成非常有效能，聰明的選手將在本書的詳細介紹中得到益處。

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全方位筋膜加壓帶指南：肌筋膜放鬆X姿勢矯正X痠痛緩解疼痛自救好幫手

作者：胡椀婷 出版社：科正國際 出版日：2023/09/01 裝訂：平裝

全方位筋膜加壓帶指南是由EasyFlossing亞洲區國際認證講師-胡椀婷物理治療師將自己多年使用Flossband的寶貴經驗整合，透過深入淺出的介紹指導，讓讀者可以簡單、易懂的學習使用 flossband的一些基本原則。書中，章節則依照人體部位區分成:上肢、下肢、軀幹和特別篇，每個章節會介紹常見的問題、纏繞 flossband 的方式以及有哪些徒手技巧和運動可以搭配使用。希望能夠讓讀者們在身體緊繃痠痛時，可以運用此書，先試試看用flossband來協助放鬆肌力、減少疼痛和腫脹。在家就能自己輕鬆理療痠痛、逐步遠離疼痛。或是訓練時搭配使用，能夠幫助提升運動表現及促進運動後的舒緩放鬆。這是一本無論是一般民眾、專業醫師、整復師、治療師、教練及運動員等都能時時運用的操作寶典。 ✓肌筋膜放鬆✓姿勢矯正✓痠痛緩解✓疼痛自救好幫手

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