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超奇效的健康午睡法：風靡全球聰明睡眠術，掌握午休祕訣，瞇個10分鐘，下午精力、專注力提升100％

作者：蒂埃里‧德格瑞斯朗; 瑪佳莉‧薩隆松內‧弗羅蒙-編著 出版社：維他命文化 出版日：2019/08/07 裝訂：平裝

中午不睡，下午崩潰！風靡全球聰明睡眠術，如何睡、何時睡、睡多久，掌握午休祕訣，只要瞇個10分鐘，下午精力、專注力提升100％睡眠很重要睡不好百病生正確的午睡習慣，可以讓人迅速充電，消除上午的疲勞，為下午的工作做足準備你一定想問什麼時候午憩最好？一次要午憩多久？要用什麼方式午休最好？午休時有何注意事項？這些問題，讓神經專科醫師來回答你！充電防早衰，這樣午睡就對了每天瞇10分鐘，提神醒腦、提升

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優惠:114易可全書系

定價：280 元，優惠價：79 221

2.

從零開始練瑜伽

作者：張斌主編 出版社：維他命文化 出版日：2011/06/01 裝訂：平裝

小三美女養成術拒當「水果妹」，練瑜伽讓你EASY變身腰腹臀通通小一號的「小三」美女沒學過瑜珈的你，不用擔心學不會，從現在起，跟著本書練瑜伽。輕鬆入門，幫你打造：緊實線條＋蘋果光氣色＋不易胖體質馬上讓你擁有穿上比基尼也不怕的好身材！不管你是「酪梨型」、「水梨型」還是「蘋果型」身材的「水果妹」，只要跟著書中的瑜伽招式練，就能讓你輕鬆成為水蛇腰、小腹緊實、翹臀長腿的靚女！

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3.

14天高速燃脂魔法瑜伽YOGA

作者：張斌 出版社：維他命文化 出版日：2011/06/01 裝訂：平裝

小三美女養成術拒當「水果妹」，練瑜伽讓你EASY變身腰腹臀通通小一號的「小三」美女不管你是「酪梨型」、「水梨型」還是「蘋果型」身材的「水果妹」，只要跟著書中的瑜伽招式練，就能讓你輕鬆成為水蛇腰、小腹緊實、翹臀長腿的靚女！享瘦，靠瑜伽！勤練瑜伽，可以提昇體內代謝率，達到燃燒體脂肪的快感，身上贅肉自然會減少，實現瘦身的夢想。變美，靠瑜伽！透過瑜伽來瘦身，可以修飾特定部位，讓你瘦到該瘦的

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4.

行家不外傳的1200個生活小竅門

作者：圖說生活生活365系列編委會 出版社：維他命文化 出版日：2011/06/01 裝訂：平裝

1200個行家不外傳的神奇小竅門，讓你一次擁有！面對一堆繁雜的家務，你一定常感到疲憊不堪；其實只要用對方法，生活可以輕鬆又簡單。本書從居家清掃、衣物收納清潔、烹飪、購物，開源節流等等層面，詳細介紹可以讓打掃更加迅速輕鬆，減輕家事工作的辛勞；烹煮料理更加好吃且美味的方法；現代人都關心的議題－節約能源……等高達1200個小訣竅。有了家事達人的獨家秘方，讓人處理家務如有神助，生活上的疑難雜

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5.

細節決定健康：你不可不知的1200個生活警訊

作者：圖說生活健康指南系列編委會編 出版社：維他命文化 出版日：2011/06/01 裝訂：平裝

你知道很多慢性疾病，其實是不健康的生活方式所造成的嗎？看似正常無比的行為與習慣，卻可能是讓身體遭受疾病侵擾的誘因。每天玩樂到深夜、天天大魚大肉，當心「玩掉」自己的健康！本書從飲食保健、日常保養、病症防治、急救，以及關注家人健康的角度，詳細介紹了各種生活中不正確的行為，會對健康帶來的危害；也介紹如何防治這些危害，在生活中應落實的作為與方法。追求健康的人生，需要的是一種正常的生活方式。用心

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6.

4～12個月寶寶副食品全攻略套書（共三冊）

作者：美食坊工作室 出版社：維他命文化 出版日：2017/10/12 裝訂：平裝

一套三冊，全方位的副食品食譜和正確的餵食模式區分為4～6、7～9、10～12個月按月齡、分階段，配合寶寶成長所需，給予最恰當的營養並讓寶寶從此愛上吃飯！套書特色1.針對4～6、7～9、10～12個月，三個階段的寶寶所設計的分期專門食譜書，詳細說明各個階段的副食品的餵食方式和飲食模式，讓寶寶從開始就對吃有好印象，為將來良好的飲食習慣奠定基礎。2.詳細介紹4～6、7～9、10～12個月，三個階段的寶寶

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7.

每天輕鬆讀一回七俠五義

作者：石玉崑 出版社：維他命文化 出版日：2020/10/28 裝訂：平裝

東方燒腦神作！比推理小說更燒腦，比追劇更快令人上癮！刺激你的腦細胞和推理魂，解封你的追劇癮和想像力！為民伸冤，鐵面無私辨忠奸，章章精彩，案案迂迴，你不能不讀的俠義ＶＳ推理大作★俠義公案小說　×　精緻人物介紹圖表詳細介紹七俠五義中主角的外貌性格、生平事蹟及武功高低，書末提供描繪精緻、栩栩如生的人物插圖，從頭精彩到終章，幫助讀者快速熟悉書中要角，讓小說畫面彷彿就在眼前。★記述經典原文　×　主角鮮明，判

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8.

此生必讀的日本一代將才：德川家康

作者：Dr.GU 出版社：維他命文化 出版日：2018/04/25 裝訂：平裝

最精彩的文字敘述，搭配精美圖照和圖片說明，帶你深入認識日本一代雄才──德川家康的傳奇一生日本戰國時代的真正終結者和二百多年德川幕府時代的締造者，日本歷史上影響最爲深遠、最富傳奇色彩和戲劇性的人物。出身貴族世子，雄才大略，勇智過人因生不逢時，從小嚐盡人質之苦，在各大群雄爭鬥的夾縫中求生存仍能忍辱負重，靠著「忍人所不能忍」的韌性，機警不露聲色的卓越智謀，掃平群雄，雄霸東海道，成為日本戰國第一王者，進而

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9.

孕媽咪必讀！幸福40週孕產大百科

作者：好幸孕編輯團隊 出版社：維他命文化 出版日：2018/01/31 裝訂：平裝

孕媽咪必讀！從備孕到生產，養胎又養身的孕期全指導寶典翻開本書，妳將開看到❤快速備孕須知：給寶寶最好的環境，備孕準爸媽都該做的調理工作，破解不孕，讓妳更快與寶寶結緣。❤完美走過十月孕期：懷孕前中後期的飲食、生活起居、運動、胎教等各方面，讓妳不用手忙腳亂，舒適、安心地度過幸福10個月。❤平安順產全紀錄：產前指導、舒緩生產疼痛的方式、如何辨別真假宮縮，以及生產方式的比較和優缺點等，讓妳能有充分準備，順利

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10.

此生必讀的56個古羅馬謎團

作者：解讀歷史編輯部 出版社：維他命文化 出版日：2018/01/31 裝訂：平裝

Ancient Roma見證偉大帝國的崛起與滅亡可歌可泣的羅馬史詩，雄偉的羅馬城，在地中海上崛起的偉大帝國，探索古羅馬的文明、軍事、政治制度和輝煌的文學發展Open Fild外族高盧人為何能夠入侵堅固的羅馬城？當中發生了哪些事件？出名的民眾大會與共和國官制有哪些特色？對後世產生哪些影響？精彩的羅馬競技場上，有哪些精彩的賽事？競技場本身包含哪些建築藝術？愛江山更愛美人的羅馬皇帝，最後如何自

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11.

完全圖解！靠自己就能健康又美麗的速效按摩書

作者：杜琳 出版社：維他命文化 出版日：2012/10/03 裝訂：平裝

健康自己來，不用花大錢，動手DIY，輕鬆取得身心靈平衡你需要提升自己的精力、體力，每天儲備充足的戰鬥力向花大錢的spa說再見吧！讓你馬上激發全身活力，臉色暗沉／兩眼無神／老10歲的外表／───通通out！想要擁有健康和好氣色，不用花大錢，跟著本書做就對了！★全文圖解★順著身體脈絡，隨時隨地都可以強化身心靈的療養祕方都在書中大公開

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12.

百萬媽咪都要讀的懷孕、生產、育兒幸福寶典

作者：Dr.Lee 出版社：維他命文化 出版日：2012/10/30 裝訂：平裝

從孕期調養體質，為預約聰明健康寶寶做準備，產後瘦身沒煩惱最權威的孕產專家告訴妳，從預約生育、孕期胎教，到生產後的做月子關鍵，做對孕期所有事，就能開心迎接新生活！為受孕做最好的準備！替孩子創造出良好的基因和體質媽媽可以為寶寶做最好的產前優生準備，調養好自己的體質，為孩子創造出無可取代的優質競爭力。孕期的起居和保健，讓準媽媽輕鬆度過不適提供專業知識，判讀謠言和偏方，讓準媽媽在孕期就能擁有良好的生活作息

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13.

按對關鍵穴位，讓你變健康

作者：杜琳著 出版社：維他命文化 出版日：2012/11/07 裝訂：平裝

教你一輩子都受用的實用圖文按摩寶典！用手按出自癒好體質，快速解決29種惱人疾病健康美麗就在你手中，20種疏通經絡按摩手法＋ 40個關鍵穴位，★經期更美麗幫助氣血運行，安穩度過排卵期。★慢性病痛不上身提升免疫力，培養不生病的好體質。★克服壓力和老化穩定心神，遠離失眠、便秘等現在常見病。獨家附贈自癒系美人必備穴道按摩圖解手冊★穴位按摩的美容保健秘訣★自我按摩的美麗功效★按摩常用手法圖解分析

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14.

30歲前學會這21件事，讓你成功晉升薪富族

作者：申鉉滿 出版社：維他命文化 出版日：2012/11/14 裝訂：平裝

新鮮人、上班族必備的生涯規劃書職場專家教你取得黃金決勝點，40歲後享受輕鬆的人生下半場你現在踏出的每一步，都是決定將來成為薪富族的基石！掌握21條黃金法則，開啟薪資、理財新契機，把自己的附加價值極大化，在30歲前存到人生第一桶金！職場專家的年度熱銷旋風作品！培養成功關鍵的執行力，在30歲前，為你奠定人生精采的下半場★7條成功法則沒有富爸爸也能自己開創富格局，做好迎接挑戰的準備。★7種人生態度保持好

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15.

解密100種食物養生妙方

作者：國醫絕學健康館編委會 出版社：維他命文化 出版日：2012/03/21 裝訂：平裝

食材黃金組合+美味養生料理＝一生享用不盡的健康聰明的吃，就能讓每一天充滿能量與活力！將健康密碼深植腦海，把養生秘訣落實於日常生活，要抵擋三聚氫胺／瘦肉精／塑化劑對身體的危害，聰明飲食提升代謝力，是首要之計！玉米、菠菜、蘿蔔、香菇、葡萄、大蒜……這些日常生活中常見、常吃的美味食材，只要搭配得當，它們每一樣都是促進身體健康的絕佳法寶。本書完整剖析食材成分以及所含營養素，正確的黃金組合，讓你吃得養生又健

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16.

讓全家人遠離疾病的100種室內花草

作者：石萬欽 出版社：維他命文化 出版日：2012/03/21 裝訂：平裝

用盆栽帶走疾病，為家人的健康加分！打造綠色無毒健康家園！種植盆栽，不只有美化與觀賞的用途；小小盆栽，其實是全家人維護健康、遠離疾病的最佳幫手。大自然賜予的健康奇兵，擁有淨化空氣、驅蟲、除電磁波……等有益人體的功能，100種室內盆栽，擁有100道淨化家園的力量。讓我們用盆栽帶走疾病，為家人創造美麗又健康的居家環境！本書特色※介紹百種對人體及生活還竟有益的盆栽，完整說明栽種保養的要點、適合擺放的空間

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17.

600道蒸、燉、炸料理：主廚們的招牌菜，在家也能享受頂級美味

作者：胡維勤 出版社：維他命文化 出版日：2011/12/07 裝訂：平裝

史無前例！最專業級的超值食譜學會一道主廚料理，花不到5毛錢！充滿無限創意的美味料理！蒸、燉煮、煎炸、醃滷、湯、麵、粥，7種料理方法，600種創意組合，延伸出無限的美味！想吃大餐不用上館子，在家也可以輕鬆享受五星級美味的家常料理！在家也能享受五星級美味，豐富美味的年菜也輕鬆搞定！本書收錄600道美味的料理，分門按照蒸、燉煮、煎炸、醃滷、湯、麵、粥等七個部分，由專業的大廚來教導你，在家如何烹調出一道道

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18.

吃出健康的1000道調養保健料理

作者：《圖說生活.美食天下系列》編委會 出版社：維他命文化 出版日：2011/12/07 裝訂：平裝

※100種健康料理，每道均富含對抗疾病所需營養素，讓你吃得健康、體魄強健、跟疾病說Bye～Bye！※針對各種病症提列需補充營養之料理，讓您直接對症用補，強健體魄。只要吃得對，疾病自然不上身！預防勝於治療，有很多的疾病，其實是不合理的飲食方式所造成的；食補好過藥效，瞭解每種病症在飲食上「潛規則」，就能有效杜絕疾病的滋長！只要吃得對、吃得巧，透過一些常見的料理，你也可以拒病痛於千里之外，守護自己和全家

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19.

50個創意設計，打造你的樂活小窩

作者：漢城文化 出版社：維他命文化 出版日：2011/12/01 裝訂：平裝

在家也可以像度假一樣悠閒輕鬆！動點小心思，讓小坪數空間擁有豪宅般的寬敞舒適！無限巧思，輕鬆玩出 200% 獨特創意風格‧變換不同的家居風格‧家中各角落的裝飾創意‧色彩美學的繽紛佈置手法‧提升個人風的創意表現做自己的專屬設計師，親手打造個性化居家空間！

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20.

總裁婚不婚

作者：寒烈 出版社：維他命文化 出版日：2011/12/28 裝訂：平裝

不我宓心羅才剛「休掉」那個愛偷腥老公，想重操舊業，來到這座大宅院裡當女管家。眼前突然出現一個外型超搶眼，帥到令我眼睛移不開，卻又充滿危險感的英俊男人，呃……沒想到他居然就是這座大宅院的主人。可是他居然趁我不注意時，送我一個熱烈的吻，真是可惡到極點的大色狼！我應該送他一個過肩摔外加兩巴掌。唉啊～真糟糕，我怎麼完全使不出力氣，好像已經融化在他溫暖的懷抱裡啦～～大家都說我任海嘯是男人中的「極品」，帥氣又

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