TOP
0
0
進階搜尋

熱搜：

創意矽膠畫墊

、

風之谷 豪華版

、

柳橙不是唯一的水果

、

夢遊記

、

難哄

、

哥吉拉書展

、

段位：贏家是怎樣煉成的

、

史坎德3

、

2025線上國際書展

、

特價字典展

、

公務員每月一書

熱搜： 創意矽膠畫墊、 風之谷 豪華版、 柳橙不是唯一的水果、 夢遊記、 難哄、 哥吉拉書展、 段位：贏家是怎樣煉成的、 史坎德3、 2025線上國際書展、 特價字典展、 公務員每月一書

165反詐騙

紅利積點抵現金，消費購書更貼心
篩選商品

縮小範圍

商品類型
繁體書 （1）
商品狀況
可訂購 （1）
庫存狀況
有庫存 （1）
商品定價
$200~$399 （1）
出版日期
2023~2024 （1）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
伊藤繪美 （1）
出版社/品牌
世茂出版社 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共1筆，1/1頁
壓力自救：運用正念，改變基模，擺脫一切痛苦感受
滿額折
1.

壓力自救：運用正念，改變基模，擺脫一切痛苦感受

作者：伊藤繪美  出版社：世茂出版社  出版日：2023/11/03 裝訂：平裝
～～請務必為了自己閱讀這本書～～你有壓力嗎？每個人都或多或少有些壓力，即使正常生活，壓力也是無可避免的，之所以認為自己沒有壓力，可能是：一、其實有壓力卻毫無所覺二、能夠充分自我照顧但大多時候，我們其實並不是「沒有」壓力，而是「沒有察覺」到壓力。若一直都處在對壓力無所覺得狀態，將來舊有可能面臨身心崩潰的風險。在因壓力而陷入身心不適之前，請學會自我調適，為自己搭起一張心理安全網吧！我們無法勉強自己去忘卻壓力，也不可能將它埋在心底不去面對。我們要做的是好好去感受、觀察壓力，察覺到自己的壓力後，就能進行適合自己的壓力調適法，進而才能真正地自我幫助。壓力調適是一種技術透過本書中循序漸進的五堂課，讓你了解壓力，進而學會自我調適，最終恢復身心平衡，不再受到壓力的影響。★★誠摯推薦（按姓氏筆畫排列）作家、廣播主持、企管顧問 吳若權亞蒂絲冥想YouTuber、《亞蒂絲的12堂愛自己冥想課》作者 Eydis亞蒂絲身心科醫師、作家 馬大元海外讀者好評不斷！★這本書的練習價值很高！稍微嘗試過後就恢復了精神！★內容簡單易懂！清楚說明了壓力、正念與自我調適。★閱讀本書後，知道了應對壓力的好方法！
庫存：2
定價：360 元， 優惠價：9 324
  • 共

暢銷榜
客服中心
收藏
會員專區
三民書局
關於我們
門市專區
藝文講座
學習平台
異業合作
圖書採購/編目
人才招募
禮券兌換處
瀏覽器資訊
三民網路書店服務
會員服務條款
資訊安全警語
隱私權政策
新手購書
圖書分類
中國圖書館分類
空中大學購書
好站連結
企業會員專區
加入企業會員
服務條款
會員須知
圖書目錄下載
三民・東大・弘雅三民
小山丘童書(0-6歲)
兒童・青少年(7歲以上)
古籍圖書目錄
古典圖書目錄
畢業禮品