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掌握骨骼！最科學馬拉松優勝完跑
作者：
鈴木清和
出版社：
瑞昇文化
出版日：
2015/10/19
裝訂：
平裝
本書簡介跑步時要腳尖著地，還是腳跟著地？馬拉松要如何練習才能有效縮短完跑時間？「跑步方法」、「跑步姿勢」眾說紛紜……你，跑對了嗎！？絕大多數馬拉松跑者，容易把焦點放在肌肉持久力及心肺機能的提升。但其實，選對「適合自己骨骼的跑法」，才是首要先決條件。 每個人的骨骼狀態不盡相同，男女之間的骨骼架構，更是有著先天上的差異。要是採用了不合適自己骨骼的跑法、跑步姿勢，不但
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