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深短睡眠:讓你早晨就強健的根本
作者:
福辻銳記
出版社:
天下雜誌
出版日:
2016/06/29
裝訂:
平裝
從「無法睡好覺」、「沒有睡意」變成「一夜好眠」、「一覺熟睡到天明」日本累計銷售量突破三百萬本東方醫學第一人傳授的「深層熟睡法」睡眠正是最好的健康法,同時也是最棒的美容法。睡眠對美容和健康方面來說,佔有非常重要的因素。只要能夠熟睡,就可以消除身體和大腦的疲勞,皮膚就會變得光滑細緻。身體組織進行修復、再生時,也會幫助我們燃燒多餘的脂肪,「浮腫」或「手腳冰冷」的現象也會跟著消失。睡眠品質好,姿勢也會跟著
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