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共49筆商品，1/3頁
女人20‧40‧60：健康動起來
滿額折
1.

女人20‧40‧60：健康動起來

作者：童寶玲 主編; 朱佩怡; 林姝菀 協力編輯  出版社：臺大出版中心  出版日：2014/05/20 裝訂：平裝
釐清健康知識、落實健康生活，每個階段都綻放魅力風采！臺大醫院特別針對女性的生理、營養、心理、運動四大主題，從青春期調理、婚姻調適、孕產期呵護至更年期保健，面面俱到完整企畫，是每位女性寵愛自己，人人必備的健康專書。 愛與美是人類文明進化的動力與追求，如何學會愛，欣賞美？女性在其中扮演極重要的角色。 新世紀女性努力實現自我，更肩負著女兒、妻子、母親、部屬、主管等多重身分與責任；既要撐起家的溫暖，又要成
庫存：7
定價：300 元， 優惠價：9 270
最新植物油效用指南：芳療複方、手工皂、補充營養必備的99種天然油脂！
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2.

最新植物油效用指南：芳療複方、手工皂、補充營養必備的99種天然油脂！

作者：蘇珊‧M‧帕克  出版社：大樹林  出版日：2022/05/12 裝訂：平裝
體驗全球最紅的「液態黃金」魅力，讓肌膚與身體變年輕！芳香療法、製作手工皂、美容保養、補充營養必備！詳細剖析99種植物油的化學成分與功效──包含35種熱門植物油與55種最新植物油。1.【植物油用於芳香療法】一開始入門芳香療法，新手會苦惱要買什麼植物油來稀釋精油？常常是甜杏仁油或荷荷芭油兩瓶打天下。其實，植物油內含的脂肪酸、碳鏈、多酚能讓肌膚維持健康與活力，不只是一種稀釋精油的介質，本身就能保護皮膚和身體。對新手來說，了解植物油的功效，不但能減少精油的劑量，還會增加配方的療癒效果！ 透過本書，你將學會挑選適合的油脂來製作DIY芳療產品，以及製作的方法──護膚膏、身體乳、身體磨砂膏、油膏、香草浸泡油、身體按摩油、臉部卸妝油、臉部保養油。◎推薦適合浸泡香草的植物油Omega-9含量60%以上的植物油，如：布荔奇果油、山茶花油、榛果油、馬魯拉果油、辣木油、木瓜籽油、胡蘿蔔籽油、巴西莓果油、澳洲胡桃油、水蜜桃核仁油。2.【植物油用於手工皂】製作手工皂最關鍵的原料就是植物油了，只要可以找出皂化價，都可以製成手工皂，你可以在書中找到90種油脂和蠟的皂化價。而且透過了解五花八門的脂肪酸──飽和與不飽和、長鏈和短鏈、垂直與彎曲、多元不飽和與高度不飽和，分辨各種植物油的差異。你將學會判斷自己的皮膚適合哪一種油脂、浸泡油或蠟？以及了解用不同油脂製成手工皂的清潔力、起泡度、保濕度與硬度差異。你只要對天然油脂的化學結構和成分有基本概念，就能提升打皂的成功率！◎推薦最受歡迎、新穎的製皂植物油杏桃核仁油、酪梨油、琉璃苣油、芥花油、蓖麻油、可可脂、卡蘭賈油、芒果脂、堪地里拉蠟……。3.【植物油用於保養、卸妝】天然植物油的營養素就是最棒的護膚成分！油脂會保暖身體，把水分鎖在皮膚和體內。如果懂得搭配各種油脂來防護、保暖和滋養皮膚，就可以發揮油脂的神奇力量。健康的皮膚有賴角質層的完整和平衡。任何皮膚問題，包含痘痘肌在內，都是脂質和脂肪酸的比例失衡所致。皮膚長痘痘，一方面是因為亞麻油酸不足，另一方面是單元不飽和脂肪酸分泌過剩。作者教你如何使用植物油防曬、淡化斑點、消痘、除濕疹、抗老、消疤痕、重建膠原蛋白……。並針對油性、乾性、混合性肌膚、痘痘肌或問題肌膚對症下藥，提供適合的植物油建議：‧哪些植物油不會致粉刺、不會阻塞毛孔，還可保護痘痘肌？‧哪些植物油可以防曬，卻不妨害肌膚底層合成維生素D？‧哪些植物油可以修
庫存：2
定價：620 元， 優惠價：9 558
9週燃脂，阻力訓練計劃：啞鈴＋減脂菜單，3週X3階段高效燃脂，打造精實體態
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3.

9週燃脂，阻力訓練計劃：啞鈴＋減脂菜單，3週X3階段高效燃脂，打造精實體態

作者：薩爾.迪.斯蒂法諾  出版社：境好出版  出版日：2023/06/01 裝訂：平裝
啞鈴．彈力帶＋減脂飲食3週x 3階段阻力訓練，鍛鍊肌肉、高效燃脂 ★ 營養學界、健身界共同推薦★《肥胖大解密》作者森傑．方、「美國第一健身強人」麥克．馬修斯，強力推薦。★ 美國亞馬遜書店五星好評暢銷書 ◎ 阻力訓練，打造體態的祕密武器瘋狂做有氧運動，累到氣喘噓噓卻又瘦不下來？如果有氧運動不是減脂的最佳方案，那做什麼才能有效減脂？ 本書將告訴你，一天只要30至60分鐘、每週2至3天，進行阻力訓練就能讓你更精瘦、更強壯，而且維持效果長久。 ◎ 9週、三階段的有效訓練法本書提出的每套訓練計畫，都只要進行9週即可。而在9週之中，又分為三個階段，每一個階段是3週，每階段分別需要做不同的組數和次數，可達到以下效果：1、讓身體「漸進式超負荷」，進而成功挑戰更具挑戰性的動作。2、漸進式超負荷能改變發送給肌肉的適應訊號類型，避免平原期或停滯期，影響進步。3、分階段進行訓練能幫助學會在不同的重複範圍之內，正確執行動作。 ◎ 立刻開始健身！居家阻力訓練1、 利用啞鈴、彈力帶、抗力球，就可以達到阻力訓練的效果。2、 如何安排訓練組數、組間休息時間、訓練節奏等，健身新手也能立即上手。3、 60組訓練菜單，九週跟著做！4、 減脂飲食，讓瘦身效果達到最大效果
優惠:采實文化全書系
庫存 > 10
定價：460 元， 優惠價：79 363
Senior Joint Health Exercises: A Complete Guide To Protecting And Strengthening Your Joints After 60
滿額折
4.

Senior Joint Health Exercises: A Complete Guide To Protecting And Strengthening Your Joints After 60

作者：Roland Kensington Vale  出版社：Independently published  出版日：2025/01/23 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：480 元， 優惠價：1 480
The Keto Diet：A 60-day protocol to boost your health
滿額折
5.

The Keto Diet：A 60-day protocol to boost your health

作者：Scott Gooding  出版社：Ebury Publishing  出版日：2019/01/17 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約45-60天)
定價：824 元， 優惠價：79 651
60+ Health Careers You Should Know About: A Guide To Help You Start Your Health Career
滿額折
6.

60+ Health Careers You Should Know About: A Guide To Help You Start Your Health Career

作者：Aisha Harris  出版社：Lightning Source Inc  出版日：2023/08/09 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：760 元， 優惠價：1 760
Vegan Meal Plans for Candida Cleanse: 60 Low Sugar Diet Recipes to Help Restore your Health
滿額折
7.

Vegan Meal Plans for Candida Cleanse: 60 Low Sugar Diet Recipes to Help Restore your Health

作者：Wilson Campbell  出版社：Independently published  出版日：2021/03/27 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：960 元， 優惠價：1 960
Hyperthyroidism Smoothies Book: 60 Delicious Smoothie Recipes To Manage Your Health Naturally
滿額折
8.

Hyperthyroidism Smoothies Book: 60 Delicious Smoothie Recipes To Manage Your Health Naturally

作者：Kelly D. Lyons Kelly  出版社：Independently published  出版日：2023/12/22 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：816 元， 優惠價：1 816
Pregnancy Moms: Over 60 Healthy Yet Satisfying Meals To Support Your Health During & After Pregnancy: Dessert For Pregnant Woman
滿額折
9.

Pregnancy Moms: Over 60 Healthy Yet Satisfying Meals To Support Your Health During & After Pregnancy: Dessert For Pregnant Woman

作者：Quincy Mellis  出版社：Independently published  出版日：2021/05/27 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：432 元， 優惠價：1 432
Strength Training For Seniors After 60: Simple Home Exercises To Reclaim Your Health, Boost Energy, Increase Balance and Improve Stability
滿額折
10.

Strength Training For Seniors After 60: Simple Home Exercises To Reclaim Your Health, Boost Energy, Increase Balance and Improve Stability

作者：Veal George  出版社：Independently published  出版日：2023/11/22 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：576 元， 優惠價：1 576
Low Carb Cookbook For Seniors: Delicious and Healthy Low-carbohydrate Recipes to Support Your Health After 60
滿額折
11.

Low Carb Cookbook For Seniors: Delicious and Healthy Low-carbohydrate Recipes to Support Your Health After 60

作者：Tate Mandara  出版社：Independently published  出版日：2024/07/24 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：624 元， 優惠價：1 624
Stretching Exercises for Seniors Over 60: 101 Easy-to-Follow Stretching Exercises to Regain Your Flexibility, Decrease Stiffness, Improve Your Health
滿額折
12.

Stretching Exercises for Seniors Over 60: 101 Easy-to-Follow Stretching Exercises to Regain Your Flexibility, Decrease Stiffness, Improve Your Health

作者：Sam Creed  出版社：Independently published  出版日：2023/11/06 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：815 元， 優惠價：1 815
Carnivore Diet Cookbook For Women Over 60: Revitalize Your Health, Reclaim Your Vitality, The Ultimate Guide to Thriving on the Carnivore Diet After 6
滿額折
13.

Carnivore Diet Cookbook For Women Over 60: Revitalize Your Health, Reclaim Your Vitality, The Ultimate Guide to Thriving on the Carnivore Diet After 6

作者：Christy Ramirez  出版社：Independently published  出版日：2024/03/24 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：480 元， 優惠價：1 480
Vegan Meal Plans and Plant Based Juices for Candida Cleanse: Over 60 Low Sugar Diet Recipes and Juices that will help to Restore your Health
滿額折
14.

Vegan Meal Plans and Plant Based Juices for Candida Cleanse: Over 60 Low Sugar Diet Recipes and Juices that will help to Restore your Health

作者：Wilson Campbell  出版社：Independently published  出版日：2021/04/22 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：960 元， 優惠價：1 960
Vb6 Eat Vegan Before 6:00 ─ The Flexible Diet You Can Really Stick To, With More Than 60 Easy, Delicious Recipes to Lose Weight and Restore Your Health . . . for Good
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15.

Vb6 Eat Vegan Before 6:00 ─ The Flexible Diet You Can Really Stick To, With More Than 60 Easy, Delicious Recipes to Lose Weight and Restore Your Health . . . for Good

作者：Mark Bittman  出版社：Random House Inc  出版日：2013/04/30 裝訂：精裝
Easy, sustainable weight loss that not only improves your health but can help the planet may sound too good to be true, but in his breakthrough dietary manifesto Mark Bittman offers persuasive evidenc
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：1026 元， 優惠價：79 811
Don't Let Your Hmo Kill You ─ How to Wake Up Your Doctor, Take Control of Your Health and Make Managed Care Work for You
90折
16.

Don't Let Your Hmo Kill You ─ How to Wake Up Your Doctor, Take Control of Your Health and Make Managed Care Work for You

作者：Jason Theodosakis; David T. Feinberg  出版社：Taylor & Francis  出版日：2000/02/01 裝訂：平裝
More than 60% of Americans with medical insurance are enrolled in HMO's, but few are happy about it. Procedures are denied, doctors are rushed, patients are frustrated--it seems as if everyone has an
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：1888 元， 優惠價：9 1699
Juicing for Gut Health: Learn How to Make 60 Healthy Fruit Extracts to Restore Your Gut Health
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17.

Juicing for Gut Health: Learn How to Make 60 Healthy Fruit Extracts to Restore Your Gut Health

作者：Thelma Davies  出版社：Independently published  出版日：2023/08/24 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：480 元， 優惠價：1 480
Blood Type O Cookbook: 60 Easy Nutritious Recipes for Your Blood Type to Maintain Optimal Health
滿額折
18.

Blood Type O Cookbook: 60 Easy Nutritious Recipes for Your Blood Type to Maintain Optimal Health

作者：Alvin Lewis  出版社：Independently published  出版日：2023/12/22 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：576 元， 優惠價：1 576
What To Expect In Your 60s: Aging, Lifestyle, Health: Feeling Life Of 60
滿額折
19.

What To Expect In Your 60s: Aging, Lifestyle, Health: Feeling Life Of 60

作者：Danyel Dejoseph  出版社：Independently published  出版日：2021/05/05 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：432 元， 優惠價：1 432
The Retirement Handbook for 60+: Your Complete Guide to Financial Security, Health, and Happiness in Your Golden Years
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20.

The Retirement Handbook for 60+: Your Complete Guide to Financial Security, Health, and Happiness in Your Golden Years

作者：Stephen Gordon  出版社：Independently published  出版日：2024/02/07 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：576 元， 優惠價：1 576
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