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2023~2024 (1898)
2021~2022 (2417)
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我的感覺真奇妙【有好玩的翻翻、拉拉和轉轉遊戲功能喔!】
滿額折
作者:Nathan-作; Charlotte Roederer-繪  出版社:幼福文化  出版日:2021/12/01 裝訂:精裝
法國知名幼教品牌Nathan與插畫家Charlotte Roederer合作,創作適合孩子閱讀的手部操作趣味學習書,以遊戲教育的方式引導孩子快樂學習與成長!趣味互動翻、轉、拉,學習超有趣! 我有時候會哭,有時候會開心的大笑,當然也有生氣的時候,為什麼會這樣?原來,這些感覺叫做情緒,讓你遇到傷心的事會哭、開心的事會笑、討厭的事會生氣。還有,害怕和驚訝也是不同的情緒,都是我們生活中的一部分。我們要保留愉快的情緒,遠離負面情緒,如此一來,生活會變得更美好。本書以簡單有趣的內容,搭配好玩的翻翻、拉拉及轉轉功能,讓孩子理解喜、怒、哀、樂、害怕等感覺都是自然產生的情緒。但是,不好的情緒會影響生活和學習,所以要試著解決問題,化解負面情緒,轉為好的情緒後才能正向思考,帶給自己與他人好處。豐富的內容和生動的插圖,讓孩子在閱讀時感受到遊戲的樂趣,並激發孩子的無限想像力,在愉快的學習中快樂長大!★適合孩子獨自反覆閱讀或親子共讀的趣味遊戲書。★設計翻翻、拉拉、轉轉等功能,給孩子好玩的小驚喜。★幫助孩子理解各種陌生情緒,並藉由它們來了解自己。★和朋友意見不合時,冷靜溝通會比互相爭吵還有用。★遇到不同事情時會有各種不同反應,這是正常現象。★與家人相處時的最美好情緒是「愛」,讓人感到幸福。
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:79 277
情緒修煉
滿額折
作者:許添盛醫師  出版社:賽斯文化  出版日:2014/02/01 裝訂:平裝
你對每天的生活抱持著什麼樣的心態?對於正在發生或即將要發生的事情,你的第一個念頭是什麼? 人性難免有擔心、恐懼、害怕、自私、憤怒……的情緒,而一切的人生經歷,早就在宇宙的全盤計畫之中,然而人類卻企圖以小我意識取代宇宙意識,以肉體的大腦干預宇宙的運作,往往造成人生的自我封閉。回到靈魂基本的宇宙觀:所有發生的一切不過是完美中的不完美罷了。即便是最壞的事情也可以有最好的結果。當你用這種角度看人生,你便
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:9 315
正常人的情緒:DISC人格行為分析原典,了解自己,了解主管與大企業如何認識你的最佳理論模型
滿額折
作者:威廉‧莫爾頓‧馬斯頓  出版社:堡壘文化  出版日:2025/01/15 裝訂:平裝
DISC人格行為分析全球大型企業愛用:強化團隊、改善管理、招募人才人際關係適用:透過理解他人行為模式,達成家庭、朋友、情人關係的維繫了解自己受用:幫助自己掌握自身優勢與弱勢,邁向更美好的人生與事業發展1928年,生理心理學家馬斯頓在他的著作《正常人的情緒》中提出了DISC行為模型。他刻意選擇僅研究那些可通過客觀方法直接觀察和測量的心理現象。根據他的研究,馬斯頓理論化了情緒的行為表現,並分為四種主要類型,這些類型源自個體對自己與環境關係的感知。這四種類型為支配(D)、引導(I)、順從(S)和服從(C),並建立了一個模型,將這四種情緒表達形式整合進一個兩維、雙軸的空間。馬斯頓認為人類的行為可以從兩個軸線來觀察,其注意力會隨著個人對環境的感知而有所不同,分為被動或主動,並取決於該環境是有利的還是對立的。透過將這兩條軸線垂直交叉,形成四個象限,每個象限代表一種行為模式:• 支配(Dominance):在對立環境中產生的主動行為• 引導(Inducement):在有利環境中產生的主動行為• 順從(Submission):在有利環境中產生的被動行為• 服從(Compliance):在對立環境中產生的被動行為他認為這些行為類型,是源自於人們的自我意識及其與環境的互動。這四種類型是基於兩個影響人們情緒行為的核心象限。第一個象限是個體對環境的看法,即環境是有利的還是不利的;第二個象限則是個體對自身掌控環境的感知,即是否感到對環境有控制權或缺乏控制權。這本書,是要試著描述正常人的情緒,而當他們害怕、憤怒或欺騙時就不是正常的人。如果挖掘出最簡單的正常情緒元素,想在現實生活或心理學實驗室將它們組合成正常的複合情緒,就變得相對容易。此外,也相對容易地偵測(並消除)正常情緒元素之間逆轉的相互關係,這些關係就是「恐懼」、「暴怒」、「嫉妒」和其他異常狀態存在衝突和阻礙的起因。DISC這個分析工具,有助於找出個人偏好的工作風格、了解與他人互動的方式,並提供工作習慣的見解。企業常將DISC分析應用在包括團隊建設、領導力發展、溝通訓練及衝突解決等方面。它也用來幫助領導團隊在制定行動方針時,利用衡量個人不同的DISC類型特質來解決問題或分配工作。
優惠:新書特惠
庫存:4
定價:620 元, 優惠價:79 489
情緒之書:156種情緒考古學,探索人類情感的本質、歷史、演化與表現方式
滿額折
作者:蒂芬妮.史密斯  出版社:木馬文化  出版日:2016/03/30 裝訂:平裝
How Do you feel? 你有什麼感覺? 第一本深度研究人類情緒的歷史文化與萬千型態變化的「情緒考古學」。 156則詞條羅列你我未曾察覺的感受、情緒、欲望與心理狀態,認識「情緒文化」。 走進情緒世界,用宏觀視野看待理性現實中的感性自我,探索人類內心世界。你的心臟是否在「期盼」中噗嗵亂跳?你的胃是否因「緊張」而打結緊縮?你戀「愛」了嗎?感到「惱怒」?你對本
庫存:1
定價:450 元, 優惠價:9 405
韻文學七講:吟詠性情‧歌樂相得
滿額折
作者:曾永義-著  出版社:三民書局  出版日:2025/03/12 裝訂:平裝
本書所謂韻文,包括詩詞曲、戲曲以及俗文學中的韻文。 先言韻文學體類,因齊言與長短句體同時並存且互補,故分俗文與雅文二類舉例論述。其次討論腔調與歌樂的關係,並以著名的詩文佳句說明。復講論唱詞的十項元素,再論述曲牌結構及格律的變化。最後著重評論及鑑賞,舉詩詞曲名家名作分析。戲曲劇本以關漢卿、馬致遠、湯顯祖的代表作為例。 此書一冊在手,可理解二千年來韻文學的演進變化。又本書附錄的詩詞曲皆為作者所創作,實為歌樂相得的具體實踐。
優惠:高中職/大專用書書展
預購中
定價:680 元, 優惠價:85 578
情緒,無法翻譯:從文化心理學出發,探索情緒如何被創造,以及在不同文化之間的差異
滿額折
作者:芭蒂亞.梅斯基塔  出版社:臉譜文化  出版日:2023/06/29 裝訂:平裝
《心態致勝》卡蘿.杜維克、《象與騎象人》強納森.海德特──推薦 你的情緒不是你的情緒從自豪的美國人、善體人意的日本人到知恥的台灣人,看我們的文化如何創造情緒 方怡潔|國立清華大學人類學研究所助理教授阿 潑|媒體工作者海苔熊|科普心理作家、Podcaster留佩萱|美國諮商教育與督導博士梁藝瀠(YY)|Vidamore 創辦人黃之盈|諮商心理師、《恆溫教養》作者黃揚名|輔仁大學心理學系副教授簡美玲|國立陽明交通大學人文社會學系教授──齊心推薦 本書感謝清華大學榮譽退休教授 宋文里 審訂 「所有人的情緒都是文化的產物」 皮克斯動畫電影《腦筋急轉彎》(Inside out)裡,小女孩萊莉的頭腦裡住了五個情緒小人:樂樂、憂憂、驚驚、厭厭、怒怒;他們會彼此較勁,搶著控制小萊莉的行為。電影描繪情緒的方式,詳實展示了許多西方文化脈絡的人是如何理解情緒的──情緒在人之內、屬於心理的、而且是本質式的(特性永遠不會改變)。 如果這部電影是日本、土耳其、甚至是台灣導演拍的,頭腦裡這五個小人分別會對應到哪些情緒呢?答案很可能是──根本沒有情緒小人存在。 這是因為在許多文化裡,情緒有可能不存在於人的「內心」,而是在「人與人之間」。 傳統心理學把情緒視為人的內心活動,因此情緒研究也以個人為中心。然而越來越多證據顯示,在大多數的文化中,情緒經常從社交情境中展開,每一個「情緒事件」也都乘載著截然不同的意義與歷程。 藉由指出另一種看待情緒的方式,作者將帶領讀者看見── ●「羞恥」在台灣是知分寸、懂進退的美德,在美國卻代表個人社交意義上的失敗。● 經常有興奮感受的美國人更加健康;經常從事平靜活動(如泡澡)的日本人則更長壽。●「憤怒」讓男性談到更好的薪水,對女性的求職卻毫無幫助。● 對許多文化而言,「愛」與「快樂」是不值得追求或不重要的情緒。 與他人情緒互動就像在舞池裡共舞,但在我們的日常生活中,我們與周遭的人很可能聽見的是不同的音樂,因而踩著不同的舞步。然而,只要我們能謙遜地放下自身文化對於情緒的假設,解開彼此的情緒,我們仍有能力理解另一種舞步。 跟隨本書,作者將帶領我們跨越文化的邊界,透過相關研究與民族誌,探索
庫存:2
定價:480 元, 優惠價:9 432
人類情感的億萬投射
滿額折
作者:卡爾.迪賽羅斯  出版社:大家  出版日:2024/10/07 裝訂:平裝
如今,我們可以從最微小的細胞層級去重新理解情緒,並找到精神疾病的起源。透過最先進的研究和病例,本書探討了非物質的情緒如何源自於最微小的神經元活動,而特定神經元的活化和不活化又如何與哪些精神疾病高度相關。作者卡爾‧迪賽羅斯是精神科醫師、神經生物學家,也是神經工程師。他開創了光遺傳學(Optogenetics)和CLARITY(也稱水凝膠組織化學,Hydrogel-tissue Chemistry)兩項重大技術,是當代最具影響力的神經科學家之一,近年來始終被視為諾貝爾獎的熱門人選。光遺傳學讓科學家透過光來精確控制活體動物大腦中特定神經元的活動。這項技術改變了神經科學的研究方式,使研究人員可以精確觀察並操縱大腦神經迴路的運作,進一步理解大腦如何影響情感、行為和精神疾病。另一項技術水凝膠組織化學則是將大腦組織轉化為透明狀,便能以更高的解析度觀察大腦中的細胞結構和分子。這些技術使科學家得以深入探索大腦的複雜運作,並揭示了特定的神經迴路在不同精神疾病中的關鍵角色,為精神疾病的治療提供了全新的思路。本書以七個真實病例與科學實驗論述互相交織,分別是:重度憂鬱症、躁狂症、邊緣性人格障礙、自閉症、厭食症、思覺失調症、失智症。每章分別深入分析一種疾病,並帶入作者與患者交流的細節。藉由這些病例,我們看到不同的神經元連結是如何觸發截然不同的情緒。舉例來說,重度憂鬱症患者經常面臨持續性的情感低潮,但作者的個案卻是一名哭不出來的患者。作者藉此探討了流淚的神經科學基礎,並分析了人類的情緒性眼淚在演化中的作用。此外,人類為什麼會「感覺好」和「感覺不好」?這類主觀感受的意義在過往可能被視為哲學問題,但它卻不折不扣是個生物問題,更是演化問題。這些主觀情感對於物種生存是重要的機制,而非僅僅是生物演化的副產品。作者也深入討論了如躁狂症這類病症的情緒波動,揭示了大腦中與衝動控制和情緒調節有關的神經元活動。還有邊緣性人格障礙患者的極端行為往往奠基於什麼樣的生物基礎,而自閉症患者的情緒有哪些可能跟神經元有關,哪些又是後天習得。《人類情感的億萬投射》是作者的首部作品,兼具深厚的科學知識與人文關懷,一出版便廣受矚目。作者透過臨床實例及科學研究提出了一種獨特的視角,一方面分析人類內心世界的複雜性,另一方面也從科學角度展示大腦神經連結如何影響精神疾病,並以此為基礎,介紹了當前神經科學技術的最新突破。本書不僅涵蓋近年來對精
優惠:大專開學書展-單79雙75
庫存:4
定價:480 元, 優惠價:79 379
情緒療癒:與達賴喇嘛對談正念、情緒與健康
滿額折
作者:丹尼爾.高曼  出版社:立緒文化  出版日:2023/03/10 裝訂:平裝
EQ作者vs達賴喇嘛現代科學 vs 藏密智慧西藏佛教最高領袖達賴喇嘛與西方各科系頂尖專家學者,從西方倫理學、生物學、醫學、神學,談到佛法的心識作用與情緒治療。關於情緒及其相關因素與健康的關係,東、西方的身心科學做了一次坦白而充分的溝通,足為現代人自我觀照的最指導。達賴喇嘛說情緒療癒本書收錄EQ作者丹尼爾.高曼與其他西方心理學、生理學、行為醫學和哲學領域的專家們,與達賴喇嘛在達蘭薩拉(Dharamsala),會商第三次「心性和生命會議」的紀錄,會中討論心性和生命科學如何與宗教建立溝通的橋樑。書中為我們解答了下列問題:心性有治療身體的能力嗎?免疫系統和情緒之間的關聯為何?倫理學是否有生物學的基礎?死亡如何幫助我們瞭解心性的本質?這些專家分別陳述他們研究領域的重大發現,並與達賴喇嘛及一些傑出禪修師一同討論。他們相互分享知識成果的目的不僅是為了增進彼此的瞭解,也是想對情緒體驗和健康之間的關係,得到一些新的洞察。 西方生理學家、生物學家和心理學家近年來才摸清情緒狀態和身心健康的相互影響關係。可是,佛教思想家早在兩千年前就已經覺察心性擁有強大治療能力。這次會議能夠請到西藏佛教的最高領袖出席,等於是促成了東西思想的交流和整合。
庫存:2
定價:360 元, 優惠價:9 324
超自然的釋放:讓你的靈魂、心思與情感從捆綁中得自由
滿額折
作者:基耶摩‧馬都納多  出版社:以琳書房  出版日:2017/05/01 裝訂:軟精裝
得自由,就是現在!許多信徒都愛基督,但因為缺乏知識,所以仍然活在仇敵的捆綁中。邪靈是導致我們在許多情感、屬靈或生理問題上掙扎的主因。你可以從本書讀到,解決之道就是寶貴的釋放服事。藉著聖經上的例子、個人的服事經驗,以及得釋放者的有力見證,使徒馬都納多清楚解釋了一件事:釋放是耶穌在十字架上所成就工作的一部分;祂在十字架上戰勝了罪、疾病和死亡,以及仇敵的一切權勢。不論是你需要得釋放,或你渴望幫助別人得釋放,《超自然的釋放》提供你擊潰仇敵的方法,並讓你能活出平安、自由和結果子的生命。
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:9 315
情緒跟你以為的不一樣:科學證據揭露喜怒哀樂如何生成
滿額折
作者:麗莎.費德曼.巴瑞特  出版社:商周文化  出版日:2020/03/05 裝訂:平裝
情緒科學的思想革命之作!國際重量級心理學家暨神經科學家代表作了解情緒,就是了解我們自己情緒並非自發產生,而是由你的大腦建構出來的文化類別 根據傳統情緒觀點,情緒是自發的,所以科學家長期以來認為情緒在身體或大腦中是固定線路,由大腦的固定部位決定,比如傳統情緒觀點就認為杏仁核掌管恐懼,缺乏杏仁核就無法習得恐懼。本書所提出的情緒建構理論,就以各種實驗數據和科學證據來顛覆傳統情緒觀點。本書作者麗
庫存:4
定價:480 元, 優惠價:9 432
情緒超載:擺脫抓狂人生,安撫情緒的有效方法
滿額折
作者:茱蒂絲‧席格爾  出版社:時報文化  出版日:2022/08/23 裝訂:平裝
面對壓力時,為何有人冷靜應對,有人卻不能?本書專為意識自己情緒容易受影響,但不知如何控制的人而寫!___________________________________你是否常常: 後悔情緒高漲時說的話或做的事? 為了小事對親人好友大發脾氣? 因為自己的言行經常向別人道歉? 驚訝自己會有失控的反應? 總是預設事情都有最壞的結果? 覺得情緒超出負荷時會退縮躲避? 遭人批評或拒絕的時候,你會強烈反擊,還是完全退縮? 兩種都是本能反應,可能帶來持久且不是你期望的後果,影響我們的友誼、事業、家庭和兩性關係。真實的情況是,反應過度會傷害自己,對周圍的人也會造成同等傷害。你或許以為反應過度是個性因素,改變不了的,但其實這種狀況跟其他情形一樣,可以透過自省、找出方法加以改善。 本書幫你找出引發過度反應、情緒無法控制的原因,以有效方法處理衝動的想法和感覺,以及讓你了解,碰到困境和壓力增大時,情緒會以什麼形式破壞你的理性思考能力。閱讀本書你會學到如何消除令人不知所措的情緒,選擇用健康的態度回應人際關係,而不是為了小事而勃然大怒。 是停止反應過度的時候了!你要對自己的負面情緒負責,增強自己的鎮定力和掌控力!準備好做出改變,讓自己變得更好了嗎?
庫存:1
定價:360 元, 優惠價:9 324
情緒解鎖:解開負面循環的45項練習, 幫你打開幸福開關
79折
作者:艾瑪.赫伯恩  出版社:晨星  出版日:2025/03/12 裝訂:平裝
別壓抑情緒直到爆發。了解情緒,就可以指引我們做出對的因應方式。讓我們打開情緒工具箱,應對以下狀況:●如何應對他人情緒,做出正確的反應?●如何增加快樂的心情,或克服焦慮的情緒?●如何讓自己從壓力與憤怒中快速平靜下來?●如何管理好情緒,與情緒共處共舞?人生不可能永遠都避開壞情緒,讓本書作者艾瑪.赫伯恩醫師用易懂的文字與精緻可愛的插畫,讓你快速了解情緒的本質,讓情緒幫助你而非掌控你,並了解如何調整自己在各種情況下應對情緒的方式。本書特色1.專業醫師的圖文說明,讓你輕鬆理解情緒本質:作者艾瑪.赫伯恩醫師不僅有心理醫師的臨床經驗,也樂於用自己繪製的插圖與輕鬆的文字,讓你更容易吸收專業知識,而她的插圖作品已被包含英國皇家公共衛生協會等組織採用!2.每個情緒都有意義,而本書會教你如何與情緒相處:正面情緒能幫助你前進,負面情緒能幫你預警與判斷,每種情緒都是我們生存所需的,但有時它們運作不良時會卡住我們。就讓本書教導你與情緒共處的秘訣,並讓他們幫助而非妨礙你。
優惠:新書特惠
預購中
定價:390 元, 優惠價:79 308
注意!情緒怪獸來襲:引領孩子認識&接納情緒的療癒繪本(隨書附QR Code下載「情緒表達親子遊戲單」)
滿額折
作者:蘿蘭‧史塔克莉-作; 艾倫‧蘇瑞-繪  出版社:小熊出版  出版日:2022/11/30 裝訂:精裝
情緒怪獸現身不是為了製造恐懼,而是希望有人能面對牠、接納牠、理解牠。★書末附專業臨床心理師王意中為爸媽撰寫的「引導孩子接納情緒的活動指南」,內容包括「親子Q&A」和「親子活動」,助於了解孩子內心,有效減輕育兒煩惱。★掃描QR Code或輸入網址,即可下載「情緒表達親子遊戲單」,透過互動式練習,讓孩子了解自己可能產生的各種情緒,增進情緒表達的能力。充滿想像力的安安會把各種情緒想像成一隻隻怪獸。他最喜歡「快樂」和「平靜」來找他玩,牠們想待多久就待多久;最討厭「生氣」、「擔心」、「害怕」和「悲傷」,總是將牠們拒於門外,因為一旦牠們出現,就會讓他特別難受。「生氣」撲過來時,他會忍不住大吼大叫,甚至掄起拳頭。「擔心」在他準備考試時躡手躡腳的靠過來,使他無法專心。「害怕」趁安安的媽媽外出時纏著他,讓他的腦袋充滿不好的念頭。「悲傷」在他想念特別的人時一屁股坐在他的胸口,令他呼吸困難。結果,持續逃避壞情緒的下場就是……牠們集結成了一團又臭又黏的超級大怪獸!安安該如何面對這頭龐然大物呢?《注意!情緒怪獸來襲》藉由將各種情緒化為形象鮮明的怪獸,帶領孩子從敞開心房接納牠們,到學會理解不同的情緒怪獸所代表的意義。原來那些看起來凶猛可怕的怪獸,只不過是想引人注意的小毛怪罷了。牠們非但不會害人,還會幫助自己更了解當下的需求和感受,像是「生氣」使人勇敢把心裡的話說出來;「擔心」讓人凡事小心謹慎;「害怕」使人在關鍵時刻迅速做出反應,以策安全;「悲傷」讓人體悟到什麼才是真正重要的事情……不過,當情緒怪獸毫無預警的闖入心裡時,孩子難免會感到不知所措。這時,大人可以試著用循循善誘的方式,引導孩子表達自己的心情,再運用書中提到的方法,例如Mindfulness(正念)、深呼吸、蝴蝶式擁抱、適度運動、睡眠充足、玩遊戲、畫畫、寫作等,幫助孩子找回內心的平靜。每個人多多少少都會有想逃避壞情緒的時候,可是逃得了一時,逃不了一世,即使當下把令人厭惡的情緒怪獸關在門外,牠們總能在日後逮到機會硬闖進來,將生活弄得天翻地覆。當「情緒怪獸來敲門」代表身體或心理發出了警訊,只要勇敢迎接牠們並耐心給予陪伴和傾聽,牠們自然會離開。下次遇到情緒怪獸來訪時,不妨友善的請牠們進來喝杯茶吧!※有注音
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:9 315
男孩情緒教養:引導他好好說話,遠離恐懼、憤怒、攻擊行為
滿額折
作者:瑪麗‧寶絲林區  出版社:橡實文化  出版日:2020/12/31 裝訂:平裝
不失控、不暴怒、不鬧事,明日好男人從小養成! 我們該為男孩的情緒發展做些什麼? 如何引導他們認識並表達情緒? 4歲的小寶活潑好動,老愛打他剛出生不久的妹妹。 當他受到鼓勵,講出自己的感受:「我很生氣,因為媽咪都不陪我玩。」 他那些攻擊性的行為,在兩天內就減少一半。 12歲的大寶最近情緒暴躁,學業成績一落千丈。 當他受到鼓勵,對爸媽說出心裡話:「我很難過,因為女朋友跟我分手了。」 他的滿腔怨氣逐漸煙
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:9 342
情緒的驚人力量
滿額折
作者:愛思特.希克斯; 傑瑞.希克斯  出版社:天下文化  出版日:2021/08/23 裝訂:平裝
從出生那一刻起,你就在等待這本書吸引力法則宗師的著作終於現身,暢銷書《秘密》思想的源頭不管你遭遇什麼樣的難題,這本書都能一步步帶你走向光明順著生命之流,到達你想要的目標 ★ 2007年《紐約時報》暢銷書排行榜、亞馬遜書店讀者最愛百大之一★ 美國知名電視主持人歐普拉、暢銷作家李欣頻、張德芬 聯合推薦★ 國外售出版權多達二十餘國★ 33個人
庫存:1
定價:400 元, 優惠價:9 360
我工作,我沒有不開心:對人對事不上心也是一種職場優勢
滿額折
作者:莉茲.佛斯蓮; 莫莉.威斯特.杜菲  出版社:大塊文化  出版日:2019/06/27 裝訂:平裝
•獨特雙色套印傳神的圖像視覺,表現職場百態,教你如何在工作中擁抱自己的情緒,在展現職場專業的同時,讓個人感到更加真誠和滿足。•書籍形式新穎,使用親切感十足的插畫,搭配新世代作者(30歲出頭)對職場工作的貼身觀察,具畫面感與實用性。•全書穿插妙語如珠,如實呈現日常職場眾生相,令人心有戚戚焉。華爾街日報暢銷書Next Big Idea Club選書(由知名作家葛拉威爾、蘇珊坎恩、丹尼爾品克、亞當格蘭特
庫存:1
定價:420 元, 優惠價:9 378
最好的教養,從接受負面情緒開始:理解孩子的情緒風暴,打造良好親子關係的45堂對話課
滿額折
作者:伊莎貝爾‧費歐沙  出版社:遠流  出版日:2022/01/26 裝訂:平裝
它將顛覆你對孩子情緒表現的認知,帶你找到最好的教養心法! 法國父母一致推崇「情感教育必備寶典」在法國狂銷超過50萬本,全球已翻譯成26種語言版本 ◆誰都害怕面對負面情緒,然而情緒是有含義、有意圖的,它具有療癒力,是指引我們通往愛的入口。 「我的孩子很乖,從來不哭不鬧……」這樣的孩子,真的是最讓人放心的孩子 ? 「孩子哭著要人陪的時候,不該給他回應……」確定這樣才不會讓他以後變成懦弱、無法處理失望情緒的人? 「孩子在飯前想要吃冰淇淋?!這麼不健康又無理的要求,怎麼能答應呢 ?」你真的是為了健康因素而拒絕?還是害怕從此打破「底線」,以後就更難「管束」孩子 ? 其實,孩子的哭鬧和負面情緒,以及看似蠻橫無理的要求,都是在開啟他與父母的對話。 然而很多父母卻極力閃避孩子的淚水,有時還會以「為了孩子好」為由,拒絕孩子的請求,並壓抑孩子的負面情緒,讓孩子失去身而為人最該擁有的權利――表達情緒! 不可否認在現今,溝通與掌控情緒的能力幾乎已經和學業成就或技術能力一樣重要;心的智慧也比以往更被重視。在我們培養孩子的智商時,也必須同時關注他們的情商,因為有許多智力與學業上的困難都源於情緒障礙。 作者伊莎貝爾.費歐沙以40年諮商經驗,透過易於理解、啟發人心的話語和豐富例子,為父母指引出高效的親子溝通方向。她認為每個孩子都是獨一無二的,他們的負面情緒,也從來不是只有一種解決方法。我們唯有學會聽懂孩子的心,接受他、陪伴他,將能把任何一場情緒風暴轉化成親子關係修復的起點。
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:9 342
相信你自己:拋開內心小劇場,才知道自己有多強!獻給高敏人的職場逍遙指南
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作者:美樂蒂‧懷爾汀  出版社:方舟文化  出版日:2022/02/16 裝訂:平裝
☆ 你的敏銳與抱負,是無庸置疑的天賦! ☆☆ Apple Books 2021年5月最佳書籍! ☆破解完美主義的優等生迷思,學會相信自己的判斷把隨時想嚇你一跳的「自我懷疑」,一腳踹到九霄雲外!○行動或做決定前很需要時間思考?○犯錯時總是嚴厲批判自己?○總是很在意別人的回饋與批評?○發現自己很難劃清界限?▎備受肯定卻還是懷疑自己,當心「自毀型性格」!對自己的情緒、周遭環境以及他人行為高度敏感,既可以是通往成功的關鍵,也可能導致你對所有事情都過度思考、過度操勞,不只讓你工作表現下滑,陷入不良決策的惡性循環,更會影響身心健康,傷害你所珍視的人際關係。現在,該是「相信你自己」的時候了!劃出人際界線,轉化負面情緒,讓日子過得更開心,職場表現更給力!▎快速檢核!你也是「高敏感鬥士」嗎?檢視以下10項特質,看看你是否也有著一顆敏感鬥士心: □我深思熟慮,行動之前一定再三思考。□我的心裡有一個全年無休的自我批評家。□我總是能真誠地同理他人。□我能比別人更早感受到衝突的發生。□我很容易被自己的情緒所淹沒。□我非常努力,充滿企圖心。□我曾因過勞/倦怠感而陷入掙扎。□我發現為自己的時間設下界線很困難。□我是個完美主義者□我常常陷入「分析癱瘓」(過度思考分析導致無法行動或決策)的狀態。 如果你在10項之中符合6項以上,請很有自信地稱自己為「高敏感鬥士」吧!其實你深具以下6大潛力,只是不知道如何有效發揮而已:➤敏銳感受(Sensitivity):擅長處理複雜訊息,直覺準確無比➤周密思考(Thoughtfulness):善於反思,規劃周到又充滿創意➤富責任感(Responsibility):做事可靠,深獲所有人的信賴➤內在驅力(Inner Drive):追求精益求精,工作表現總超乎預期➤高度警覺(Vigilance):能發覺環境微妙變化,及時應對問題➤豐富情感(Emotionality):真誠且善解人意,總是充滿靈感▎高敏特質絕非絆腳石,是發揮潛力的關鍵鑰匙! 人類行為專家、註冊社工師暨高階主管教練──美樂蒂.懷爾汀,過去十年來都在協助像你一樣的「高敏感鬥士」。本書中她運用數十年的研究及自身協助客戶的經驗,提供基於神經科學的有效策略,透過獨家的「STRIVE平衡輪」,幫你重新掌握自己的生活,並充分發揮潛力!實踐書中提供的具體步驟,將有效幫助善解人意且認真努力的你,擺脫壓力、完美主義與自我懷疑
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定價:380 元, 優惠價:9 342
心情之書:擺脫爛情緒泥淖,我的美好生活要訣
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作者:蘿倫‧馬汀  出版社:行路  出版日:2022/06/29 裝訂:平裝
「《過得還不錯的一年》與《今天好難過》的綜合體」、「爆笑機智」……亞馬遜書店讀者近五星超高好評!不是你特別難搞,而是人人皆有此等煩惱!迴響熱烈的「女人說」網站創辦人坦率供出自身故事與內心小劇場,解析生活七大面向中的情緒誤區,教你怎麼拆解心情地雷。*****五年前,蘿倫‧馬汀認為自己肯定哪裡有問題。她在紐約擁有一份好工作、住在布魯克林一間舒適的公寓、有個貼心負責的男友,但是她每天都在跟自卑、焦慮和暴躁易怒等負面情緒搏鬥。某天,她偶遇一名迷人又成功的陌生女子,發現這個人生勝利組居然跟她有相同的感受。她這才意識到,人人都有自己的問題要面對,而女性又因先天與後天因素,尤其有一些獨特的情緒困擾。她們都跟她一樣:茫然、憂鬱、陰晴不定,並且渴望改變。於是蘿倫決定研究壞心情會帶來什麼影響,並且探索有什麼方法能夠扭轉它們。她藉由廣泛閱讀,從眾多知名人士的經驗談,找到各方人生智慧的結晶,持續將它們收進部落格裡,這些分享快速吸引了全球各地的讀者。在這些讀者啟發下,她決定用這本書,進一步紀錄下自己為生活找回平靜的心路歷程。她花了數年刻意察覺、記錄、理解自己心情不好的時刻,例如: >甩不掉負面經驗的陰影,總是自我設限;對外表感到自慚形穢;>工作上深感壓力或欠缺成就感,一想到要上班就煩躁起來;>與某個朋友撕破臉,面對共同朋友覺得尷尬,索性封閉自己;>太想當個好人因而勉強自己,最終反倒因為不耐而崩潰發飆;>吃不好、睡不好,身體失控;諸事不順,好像全世界都跟我作對;>想要當個好子女,偏偏家人哪壺不開提哪壺,一碰面就吵架……在本書中,作者蘿倫‧馬汀逐一探索:過去與未來/外貌/工作/友誼/家庭/身體/突發事件等七大面向中,觸發壞心情的各種刺激,辨認出它們真正的樣貌,並記述接下來自己如何花時間探究它、解析它,藉由它來練習,幫助自己成長。她將科學研究、雋永哲理與有效的自我照顧方法,融合在一起,除了整理別人因應情緒刺激所做的反思,亦娓娓說明焦慮、失望與自我意識等的運作原理,最後提出明確實用又好實行的作法,寫成了這部動人而引發廣泛共鳴的個人轉變史。讀著這本書,你會自然而然學著拉開距離觀察自己,並可望透過書中實用的建議,擺脫心情易受外界影響的惡性循環,變得有能力克服、走過以及接受生命的低潮時刻,並將這些時刻化為知識、力量與平靜。(各章主題詳見目錄的引文)▎本書共鳴選句(最前面數字為所屬章節):(0)好心情與壞心
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情緒賽局:揭開決策背後的情緒機制,8位諾貝爾經濟學獎得主盛讚,提高人生勝率的 23項贏家邏輯【暢銷典藏版】
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作者:艾雅爾.溫特  出版社:大牌出版  出版日:2023/03/02 裝訂:平裝
生活即賽局,問題是:如何看懂局,甚至成為造局者?全球賽局權威──溫特教授,以職場、情場、商場等豐富實例,教你把情緒納為決策籌碼,在人生戰場中,掌握超乎想像的優勢!★本書入選國家文官學院「每月一書」★8位諾貝爾經濟學獎得主盛讚推薦:湯瑪斯.謝林(Thomas Schelling)、肯尼斯.阿羅(Kenneth Arrow)、埃里克.馬斯金(Eric Maskin)、羅傑.梅爾森(Roger Myerson)、小勞勃.盧卡斯(Robert Lucas)、勞勃.歐曼(Robert J. Aumann)、阿爾文.羅思(Alvin Roth)、弗農.史密斯(Vernon Smith)在人人互相影響的賽局世界,只靠理性,我們能走多遠?超人氣行為經濟學家艾雅爾.溫特親授23堂課:說服不再只講道理,決策不只靠冷靜算計,善用情緒作為釋放訊號的機制,學會協調彼此行動,創造最大優勢!【職場升遷】什麼樣的報酬,才能創造最大動機?→藉由賽局理論,了解激勵心理,掌握策略互動的關鍵。【商場求勝】如何促成雙方合作,在互動中雙贏?→看懂自己身處的賽局,激發互惠互利的情緒機制。【情場順利】情侶爭奪約會地點,如何做出彼此都開心的最佳選擇?→從戀愛賽局,找出相對優勢策略的組合。本書以賽局理論、行為經濟學、演化論、心理學、腦科學為架構,用深具啟發性的觀點解讀決策背後的情緒機制。作者不談艱澀難懂的理論或模型,而是以人性的直覺思維模式著手,搭配多項有趣的實驗成果、研究案例,以詼諧睿智的敘事手法,帶領讀者進行有效率的認知升級,學會:1. 精準判斷局勢我該蓋牌還是加碼?要妥協還是堅持?會得到香吻一枚還是一巴掌?了解情緒在社會情境下扮演的角色,能更準確判斷局勢,知道該合作互惠,還是競爭勝出。 2. 高品質決策情緒跟理智機制實際上是共同運作、互相支持。許多時候靠情緒或直覺做出的決定,不但比嚴謹分析後所做的決定,來得更有效率、品質更好。3. 提高勝算情緒並不是人類在漫長原始的演化過程中,所遺留下來的退化遺跡,而是一項有效、精巧的工具,能夠與理性面平衡互補。最終擁有優勢的不是僅靠理性運作的人,而是感性與理性兼具的人。
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