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英國最受歡迎的哲普作家 X 最具人文精神的心理治療師聯手精選出現代人最煩惱的人生議題，從東西方哲學與心理學的角度，幫助我們以更主動、更有創意的方式面對生活難題。「人們的困擾並非來自事情本身，而是他們對事情的看法。」――愛比克泰德「從宇宙視角來看，人生是多麼渺小，但從生活中找尋意義，才是我們的要務。」――安東尼雅．麥卡洛「與其消除焦慮，不如試著用『對的方式』來焦慮。」――朱立安．巴吉尼古希臘哲人說，哲學猶如「治癒靈魂的妙藥」，其療效在於，讓我們從錯誤的信念與價值觀中脫身，不再執著於自己根深蒂固的觀念。今日的認知行為治療，均是受到古希臘哲學家的啟發，所以特別強調思想對於情緒和感受的影響。在英國大眾哲學家巴吉尼的努力推廣下，我們更懂得將哲學應用在日常生活中。近年來，他更加入了實務的角度，與資深的心理治療師麥卡洛一起撰寫文章，探討生活中的各種煩惱，讓哲學更具感性與療癒的氣氛。本書跟其他哲普著作最大的不同之處，在於它並非以人名或學派來分章節，而是羅列出各式各樣的生活處境，包括人際關係、工作、信念、疾病、挫折……等，能讓讀者馬上切入當前最關心的人生議題。內容有思辯、有提問，有帶來餘韻的格言，也有哲人的生活點滴，例如：悲觀：你預期這次參加路跑的成績會很差，但還是可以保持愉快的心情去運動。休閒：維根斯坦熱愛好萊塢西部片，休謨熱衷於烹調。及時行樂：不光是享受當下的歡愉，而是要多實踐自己的核心價值。勇氣：去參加高空彈跳的人比勇於揭發惡行的人還多。羨慕：不管你擁有多少東西，一旦知道別人享有更多，便會覺得自己微不足道。除了這些內容，作者也在每篇後面列出了延伸閱讀，意猶未盡的讀者，可以進一步去探索。說到底，生活中大多的煩惱都是自找的，而且越不願面對，就越難有解決的一天。這本書是最佳的床頭書，在一天開始或結束時閱讀它，只要短短的一、兩篇章節，就有助於理清思緒，找出問題的前因後果，往前邁進，正如沙特所說：「沒有希望也要付諸行動。」哲思推薦黃益中 公民教師、《思辨》作者鄭凱元 陽明交通大學心智哲學所教授鄭光明 政治大學哲學系教授謝世民 中正大學哲學系教授鐘穎 諮商心理師、愛智者書窩版主