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出版日期
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（3）
裝訂方式
平裝
（3）
作者
Hollis Liebman (COR)
（1）
霍力斯‧蘭斯‧利伯曼
（1）
出版社/品牌
Bloomsbury Publishing PLC
（1）
Firefly Books Ltd
（1）
和平
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關鍵字：anatomy of core ...
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1.
強化核心肌群基礎技法：全身肌肉圖解，姿勢正確，效果加倍
作者：
霍力斯‧蘭斯‧利伯曼
出版社：
和平
出版日：
2015/06/01
裝訂：
平裝
覺得核心運動容易因姿勢錯誤而沒有效果嗎？只要跟著書中指示，就算沒有專業教練，也能做出正確動作，想練哪裡就練哪裡！每次最多5分鐘，雕塑肌肉線條，遠離腰酸背痛！核心肌群是什麼？核心肌群即是身體的中心，涵蓋腹部、背部和骨盆部位，為最重要的肌肉群。其決定了身體的性能、功能和壽命，不僅如此，我們還得依賴它來驅動每一塊肌肉，舉凡走路、奔跑、吃東西、拿取物品甚至只是站著不動，都得仰賴核心肌群。訓練核心有什麼益處
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2.
Anatomy
of
Core
Stability
出版社：
Bloomsbury Publishing PLC
出版日：
2013/04/12
裝訂：
平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約45-60天)
定價：934 元，
優惠價：
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3.
Anatomy
of
Core
Stability
―A Trainer's Guide to
Core
Stability
作者：
Hollis Liebman (COR)
出版社：
Firefly Books Ltd
出版日：
2013/02/14
裝訂：
平裝
A strong, stable
core
is the foundation
of
virtually all physical efforts. Pilates and yoga practitioners as well as dedicated athletes are familiar with the concept
of
"
core
stability
." They unde
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