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大師的自然療法:吃蔬果抗癌
滿額折
出版日:2013/08/01 作者:巴克盧  出版社:臺灣麥克  裝訂:平裝
囊括21種癌症,家庭必備抗癌的對應療法!錯誤的飲食習慣是癌症的根本成因。在飲食及生活習慣上遵循自然法則的人,能遠離癌症。本書提供關於癌症患者正確的飲食詳細資料,說明了如何以飲食來對抗癌症,以及如何透過飲食來延緩或改善病情,進而提升免疫系統的自癒力。深入淺出的說明癌症成因、認識常見的癌症與預防之道,並精研老祖先的智慧,由大自然的食材中尋找健康的答案,再以西方科學驗證,分享各國學者的研究報告,以有利的
優惠價:9 225
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賀爾蒙調理聖經:哈佛醫師的全方位賀爾蒙療癒法,西方醫學X漢方草藥,告別老化、肥胖、憂鬱,有效平衡身心
滿額折
出版日:2019/10/09 作者:莎拉‧加特弗萊德  出版社:高寶國際  裝訂:平裝
★紐約時報暢銷書女人要懂得照顧自己,就從了解賀爾蒙開始!美國婦科權威針對全年齡女性,歸納出五大常見賀爾蒙失調,為妳量身訂做「飲食╳作息╳運動」的賀爾蒙療癒方案,教妳以最自然、安全、有效的方式,找回年輕時的活力與熱情!「以卓越科學進展為基礎,但又非常人性化的賀爾蒙健康指南。」――《出版周刊》(Publishers Weekly)「這本書是為全世界女性所寫的突破性賀爾蒙指南!有趣且具說服力,告訴妳它們
優惠價:9 405
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【跨科解密】胃食道逆流修復全書:美國權威醫師12年實證,兩大飲食階段✕75道低酸料理,14天終結各種逆流症狀
滿額折
出版日:2022/08/25 作者:潔米‧考夫曼; 喬丹‧斯特恩; 馬克‧鮑爾  出版社:采實文化  裝訂:平裝
★ 美國亞馬遜書店超過1200則五星好評 ★紐約權威醫師12年研究實證兩階段飲食法,14天終結各種逆流症狀 用餐後,不自覺想咳嗽或清喉嚨? 半夜容易咳嗽咳醒,或感到呼吸急促? 早上起床喉嚨感到嘶啞或疼痛? 喉嚨感覺有腫塊或吞嚥困難? 深受鼻涕倒流的困擾?你知道嗎,以上這些都有可能是「逆流」惹的禍!潔米.考夫曼醫師為紐約耳鼻喉科權威,具有30年的臨床經驗與研究,她發現逆流存在多種樣貌,並非只有常見的火燒心、胸口灼熱等症狀,因此率先提出了「跨科會診」的觀念,帶你直擊問題核心,有效消除逆流症狀!◎ 大多數人都有逆流問題?被輕忽的逆流文明病 碳酸飲料、酒精飲品、超商調理食品、速食餐飲等,現代人的飲食習慣,常在不知不覺中將pH值直逼檸檬、甚至是胃酸酸度的食物吃下肚!這也是為什麼胃食道逆流的患者會逐漸年輕化,甚至成為了全球普遍的文明病。逆流所導致的症狀多元,患者往往無法第一時間掌握,而掛錯科、看錯醫生,花了很長的時間追查原因。本書作者基於其30年的臨床經驗與研究,以宏觀的角度描述典型與非典型逆流之間的差異,及分別會引發的疾病與治療法。從醫學療法、飲食療法、基礎科學三大層面探討逆流對人體的危害,幫助即早釐清病症。◎ 兩階段低酸飲食法,完全消除逆流症狀改善飲食和生活型態就可以減少逆流症狀、強化防禦力!許多使用藥物治療後未獲得幫助的患者,在進行本書兩階段飲食法後,都得到有效改善! 【第一階段】14天無酸飲食,修復身體逆流症狀嚴重的患者,需先嚴格限制攝取pH值低於5的食物,沖刷掉胃蛋白酶,讓身體透過排毒得到喘息,提供喉嚨、食道等內膜癒合的機會。【第二階段】低酸飲食計劃,打造不逆流的體質實踐低酸飲食計畫,作為終身維持的健康飲食基礎,不再擔心逆流症狀反覆發生。◎ 醫師✕廚師聯手打造,75道美味的低酸食譜低酸飲食雖然必須向炸物、巧克力、汽水說再見,但是有更多美妙的食物等著你!本書從早餐、沙拉、湯、主菜、配菜到甜點,詳盡的製作方式,幫助你更加理解逆流食材與料理方式。🖊讀者好評「這本書幫助我理解了我的喉嚨和我的聲音到底發生了什麼事,每隔幾秒鐘就劇烈咳嗽的問題困擾了我30年!最終我根據這本書的建議,改變飲食和生活方式成功控制症狀。我不再咳嗽了。還有一個意想不到的收穫,我的體重減輕了將近20公斤!」「聲音嘶啞的問題長年困擾著我,它甚至讓我患有嚴重的背痛,而且無法長時間講電話。直到這星期
優惠價:79 316
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安靜力:每天10分鐘,揮別躁動與空虛,重新遇見美好的自己
滿額折
出版日:2020/05/20 作者:坎吉育‧塔尼耶  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
―─當世界充滿雜音,更要懂得找回內心的平靜―─安靜,是一種選擇:降低噪音、減緩3C使用、過濾媒體訊息,內在靜默能讓身體、大腦到心靈,在面對忙碌、焦慮或煩惱時,感知更清晰、更平靜、更幸福。# 在閱讀這一本與眾不同的書之前,檢視自己是否也有以下問題: 早上醒來,第一件事就是找手機。 擁有推特、IG、Facebook 等多個社交軟體帳號。 滑手機成為下意識的動作;沒有手機時會感到焦慮。 總是有訊
優惠價:9 297
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冒牌者症候群:面對肯定、讚賞與幸福,為什麼總是覺得「我不配」?(暖心金句卡增訂版)
79 折
出版日:2024/10/17 作者:潔薩米.希伯德  出版社:商周文化  裝訂:平裝
「我真的沒有那麼好……」「為什麼他會喜歡我?」「主管這麼信任我,萬一我做不到怎麼辦?」。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。連蜜雪兒.歐巴馬、雪柔.桑德柏格、艾瑪.華森都曾深陷的心理現象逃出「冒牌者」的泥淖,相信你值得所擁有的一切!。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ◤附暖心金句萬用卡,可當書籤、禮卡、吊卡,隨時為你帶來勇氣◢●在職場上被賦予重任,卻擔心自己辦不到?●在愛情裡獲得垂青,卻覺得自己不值得被愛?●在生活中贏得稱讚,你會怕對方只是被自己的表象騙了?●為了證明自己足夠優秀,你會不斷追求更多的挑戰和工作?●因為擔心某件事無法做得完美,只好不斷地拖延?其實你並不孤單,這就是「冒牌者症候群」(Imposter Syndrome)。70%的人都曾恐懼被他人高估,焦慮被看穿自己的無能,無法將自己的成功歸因於自己的能力,明明擁有某種社會地位的光環,仍覺得自己只是濫竽充數,甚至覺得這一切都只是出於運氣,即使再多的成績、證照或各種證據指明,他們確實具備優秀才能,他們還是認為自己只是騙子,不值得成功。然而,你真的能夠一直過著站在懸崖邊的生活嗎?你真的願意讓自己在每次職場升遷、成功錄取、接受稱讚時蒙上陰影?甚至讓它影響你的人際關係,導致你無法表現出真實的自己?請記得──人生中大多數的事都需要一點運氣,但這不表示你的成功不算數,或者應該打折扣!臨床心理學家潔薩米.希伯德(Jessamy Hibberd),為這群總是想著「我不配」、「我不值得」、「我不夠好」的數百萬男女,寫下了這本溫暖而實際的自救之書,並透過研究告訴我們:●怎樣的幼時經驗會助長冒牌者心態?●「確認偏差」如何不斷加強和助長冒牌者心態?●如何改變越努力,卻越不安的「過勞循環」?●如何修正自己追求完美的高標準?●擺脫焦慮迴圈的策略。你不需要一直努力才能變得更好,因為你已經夠好了!你現在的所有獲得,都是你的值得,揮別「冒牌」的心理陷阱,不再與下一次機會擦肩而過!
優惠價:79 323
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善良練習:發揮善的感染力,療癒紛亂的世界
滿額折
出版日:2021/02/05 作者:塔拉‧庫辛奈  出版社:商周文化  裝訂:平裝
國亞馬遜讀者★★★★★好評!當代人類最迫切需要的一本書 科學證實,善良具有驚人的療癒力,如果只有一種方法能夠改變人類與地球的命運,那麼非「善良」莫屬∞一天一點,運用心理技巧與正念練習,擴大與生俱來的同理心,感染周遭世界你,就是紛亂世界的一帖良藥∞臨床心理學家塔拉‧庫辛奈的女兒,某天在校園中遭到另一名女孩攻擊,她又急又氣,恨不得立刻找對方理論,不料女兒不但沒有忿忿不平,反倒展現
優惠價:9 315
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我和我最後的人生:35歲癌末教授的抗癌故事與生命體悟
滿額折
出版日:2023/02/22 作者:凱特.鮑樂  出版社:遠流  裝訂:平裝
★紐約時報暢銷書★★《出版者周刊》星級好評、《科克斯書評》推薦★★《逆思維》、《也許你該找人聊聊》等多位暢銷書作者感動推薦★當生命的最終站,突然出現在眼前,你會怎麼看待這一切?該如何在不是自己選擇的人生中,找到意義並繼續前進? 這世界鼓勵正向思維,強調人生無所不能,大量的自助書籍告訴我們,只要學會自我挑戰,就能擁有一切,成功的人生彷彿有公式可循。 歷史系教授凱特.鮑樂,原本也相信人生就是一連串的選擇,她的人生掌握在自己手中。直到35歲時診斷出末期大腸癌,且擴散到肝臟,被宣判生命只剩兩年。理想中的人生,突然變得遙不可及了。 她不禁對此反思,我們窮極一生的追逐,最後究竟留下些什麼?我們內心深處其實明白,現實人生並不是真的無所不能,那麼怎樣才算得上「真正活著」,這真的有答案嗎? 【故事提要】 生活無憂的35歲歷史系教授,有幸福的家庭、熱愛的教職工作,美好人生正要開始。但被診斷出大腸癌第四期,且擴散到肝臟後,人生彷彿崩塌了。 接到生命只剩兩年的宣判,人生變得充滿威脅、無法控制和不穩定。她的研究、寫作和教學,突然都變得無關緊要了。才1歲的孩子,更是她難以放下的牽掛。 幸運的是,她是符合免疫療法的少數人之一,於是她加入了辛苦的臨床試驗,每週三凌晨,她得從北卡羅萊納州的家中飛往亞特蘭大的醫院,進行治療。 未來仍一片黑暗,不知道治療是否會有效、何時會有效。最可怕的是,她每天都要面對即將死亡的惡夢……。【中文書名涵義】人們每秒都活著,但每秒也都在死去。無論是否生病,你眼前的人生,就是你「最後的人生」,轉眼可能就到了生命的最終章。你會怎麼做、怎麼活,讓自己不虛此生?人生有限,與你共勉之【金句摘錄】「癌症的世界裡,有些面向充滿了意義,例如我們該擁抱現實的每個部分。就算我面臨死亡,卻覺得自己從未如此充滿生命。」 「這場恐怖的疾病帶給我的沉重禮物,就是教導我如何活在當下。而當我仔細檢視人生時,發現自己學到的不只是把握當下。在有限的生命中,平凡的日常都開始閃耀著光芒。我所愛的事物、我應該要去愛的事物,變得越加清晰和明亮。」 「每個人都以為人只會死一次,但事實不然。在你唯一而愚蠢的人生中,可能會失去一千種不同的未來,你在那些未來中一一死去。」 「我曾經想過,人們生活、呼吸和工作的世界,是幾個世紀以來流傳下來的。但我從未想過,每段人
優惠價:9 342
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從絕望到希望:一名醫生與罕病戰鬥及共存的長征
滿額折
出版日:2022/11/01 作者:大衛・費根博姆  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
一場莫名的大病打斷了大衛風光明媚的人生,逼著他暫停了實習醫生與美式足球選手的身分。從助人的醫生到無助的病人,身分180度轉變後,躺在病床上的大衛為何不再相信醫學的奇蹟?★《紐約時報》,《讀者文摘》,《科學》爭相報導的傳奇故事★《洛杉磯時報》及《出版者周刊》暢銷書★已授權羅、俄、波、巴、韓、臺,6國語文!大衛・費根博姆在正值青年之時罹患了罕見疾病。2010年,年僅25歲的大衛是一名實習醫生,更是綽號叫「野獸」的美式足球隊員,還與人生的摯愛凱薩琳交往甚密,這些看似美好的願景,原本應該鋪出幸福美好又令人生羨的康莊大道,但這一切卻在一夕之間驟然瓦解。有一天,大衛在值班實習時突然倒地昏厥,不但淋巴結腫大,更全身無力到難以站起,即便經過了多次的開刀與檢驗,醫生們也只能得出「主要器官正在衰竭」的結論,沒人知道原因,只知道大衛即將死去。驚恐充斥了大衛全身,瓦解了他原有的生活,他不但難以完成醫學院的實習課程,甚至一次又一次的在鬼門關前徘徊,各種臆測與治療處方完全無法挽回大衛的生命,他甚至已經做好了臨終道別,將遺愛人間──但突然地,他的疾病忽然自己好轉了起來,但疾病從未遠去,而是在他體內埋下了無法防範的未爆彈。隔了近半年後,大衛再次復發,這一次他才終於找到了疾病的答案,卻是一個沒有解答的解答──他罹患了跟漸凍人一樣罕見的疾病亞型,美國僅有0.00002%人口罹患的自發性多發性卡索曼氏症,而「自發性」就是「沒人知曉原因」的代名詞。2010年,他被宣告只剩幾個月的壽命;2022年,他靠行動開始了人生的延長賽。從相信醫學的強盛到實際觸碰到醫學的極限,作為醫學院學生的大衛在罹患罕見疾病後,不但實際體認了自身所學的現實狀況,更面臨了無止盡的痛苦風暴,然而,也許是作為醫學生的堅韌,或是做為美式足球員的強勁,在大家都放棄的時候,大衛卻選擇奮力反擊。在第五次徘徊於生死關頭後,他開始爬梳各類文獻、自願實驗新藥物,在瀕死之際仍不願放棄對現世與伴侶的愛,他在疾病面前,奪回了人生的掌控權。在與疾病共存、奮力尋找解方多年後,疾病成為了大衛的人生、成為了他痛苦與歡樂的原因,更成為他認識世界、與周遭的人聯繫的基礎。在實際體認了醫學的極限、作為病人的痛苦之後,大衛理解康復與治癒在醫學上可能只是一個名詞,對病人而言卻是一段人生。至今,大衛仍在追逐治癒的可能。
優惠價:79 356
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超減壓的BMW身心自療法:哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態,對抗疼痛、焦慮與自律神經失調
滿額折
出版日:2021/11/24 作者:蓓兒.帕瓦  出版社:時報文化  裝訂:平裝
「大多數的慢性疾病都來自於體內分泌過多的壓力荷爾蒙。不斷練習呼吸技巧,透過正向的內在自我對話,才能啟動副交感神經,讓身心不再加速暴衝。」──帕瓦博士「要對抗壓力,最有效的工具就是思想。所以我們要選擇健康的想法,放棄有害的念頭。」──美國心理學家威廉・詹姆斯(William James) 帕瓦博士是北美知名的女性醫學專家,卻於生涯高峰時遇上生死交關的車禍,在緊急送醫後救回一命,但那場意外所帶來的身心創傷,卻像惡夢般不斷折磨著她。多年來,她多次接受手術,也服用各種藥物,但都沒辦法解除她的焦慮、恐慌與慢性疼痛。於是,她轉往另一條療癒之路。她開始在哈佛醫學院攻讀身心醫學課程,並接受該領域大師赫伯.班森(Herbert Benson)的指導,由此開啟了她人生的第二個高峰。她發現,大多數的焦慮與疼痛都是來自於壓力荷爾蒙不斷在身體流竄,它會破壞睡眠品質,令人有長期疲勞與消化不良的問題。透過自身的經歷,她開創了一套適用於現代人的冥想與呼吸法,而本書就是她漫長修復旅程的心得總結。本書有九個章節,前面八章系統性地介紹身體各組織的基本生理結構,並說明這些部位為何會出現慢性疾病,也會提出具體的步驟,提醒讀者治病要從改變心態與生活型態開始。在最後一章,帕瓦博士貼心地為讀者統整之前提到的方法,幫助你重新設定自律神經系統。本書特色:1. 深入淺出,專業可靠,讓讀者輕鬆認識腦部、自律神經與消化系統等醫學知識。2. 善用簡單的口訣,如BMW、SODA、5R,讓讀者能快速記住各種健康生活的原則。3. 提供冥想與呼吸法入門,隨時隨地就可以自我練習,放鬆緊繃的心情。4. 配有簡明的生理解剖圖,能了解身體各部位的基本結構。5. 每章附有作者自身的心路歷程以及患者療癒成功的故事。記住,身體系統接受大腦的指揮,而心靈又是大腦的主宰,唯有關注自己的情緒與心理狀態,才能打下健康的基礎。Kaveesha吳曉艾(PATH身心靈中心共同創辦人)、李旻珊(捷思身心醫學診所院長)、Sangeeta李怡如(正念減壓 MBSR 與正念瑜珈老師)、林耿立(松德精神科診所院長)、胡君梅(華人正念減壓中心創辦人)安心推薦
優惠價:9 405
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故事藥方:不想洗澡、愛滑手機、失戀了怎麼辦……給孩子與青少年的閱讀指南
滿額折
出版日:2018/01/04 作者:艾拉‧柏素德; 蘇珊‧艾爾德金  出版社:小麥田出版  裝訂:平裝
第1部從繪本到青少年小說的書單書288個成長過程中會遇到的疑難雜症超過1千本繪本、章節書、青少年小說,從經典到現代作品最完整蒐集無論是坐不住、霸凌、不想上學……故事裡都有藥方可解!獻給下一代的閱讀指南、成長路上的教養書單 故事,帶我們踏上未知的國度,故事,陪伴我們度過艱難的時刻,故事,幫助我們享受人生、也忍受人生。 在「很久很久以前」和「從此過著幸福、快樂的日子」之間,有個我們都去過的地方,那兒出
優惠價:9 432
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我得了不想上班的病:倦怠的5大解藥,從有毒工作中奪回你的人生
滿額折
出版日:2025/02/21 作者:艾米莉.巴列斯特羅斯  出版社:時報文化  裝訂:平裝
從今天起,為生活而工作,不再為工作而活。當你不斷犧牲生活品質,日積月累的疲憊與不快樂,將使小習慣滾成大問題。★日常生活中,你是否覺得下列情景似曾相識?.在一天開始之前,已充滿無力感.晚上與週末要加班趕進度.工作一成不變,失去樂趣與熱忱.下班後太累,無法做其他想做的事.沒什麼社交活動,因為總是精疲力竭◢◤我們生活在工作中,卻不自知。早上醒來,你的第一個感覺是恐懼或疲憊嗎?過勞是七成職場人士的共同體驗,也躍升為現代最該關注的心理疾病之一。工作壓力不僅摧毀我們的心理狀態,更導致企業面臨流動率高、效率遞減等現象,並影響社會和經濟層面的發展,是個環環相扣卻難解的問題。除了「去休假、關掉手機」這些老掉牙的建議,究竟還能如何解決這種狀態?倦怠管理師艾米莉設計出擺脫過勞的心法,從心態、個人關懷、時間管理、設定界線和壓力管理出發,破解三大類型的倦怠。◎過勞型倦怠:職責太多,待辦事項太滿,幾乎沒有時間休息。過勞型倦怠的人,通常習慣討好他人、覺得成就比犧牲更重要,而且當別人對他們緊湊的行程再提出要求時,他們會覺得很討厭。◎社交倦怠:人際關係的要求超出你所能提供的社交資源。有人邀你參加活動時,你內心的第一個反應是不是「唉」?社交倦怠常見於那些難以優先考慮自己的人身上,往往在還沒拒絕別人的要求以前,就已經開始內疚。◎無聊型倦怠:對生活中的事物感到長期疏離、沒興趣。無聊型倦怠是指長時間放空,因此失去參與感。當你看到別人對生活充滿熱情時,感到嫉妒或不解;你不喜歡自己扮演的角色,但卻提不起勁來改變。★五大解藥,讓你從倦怠中徹底康復:若你因為過度承諾、討好他人或失去熱忱而感到疲憊,透過書中的倦怠管理方法,你將能擺脫永不歇息、長期過勞的現代文化,重新掌控自己的生活:.心態:當你不清楚自己最重視什麼時,可能變得又忙碌又不滿足。留意每天耗費你時間與精力的事物,並做出改變,讓時間的運用反映你的價值觀。.個人關懷:我們可能為了滿足他人的需求而習慣忽視自己的需要,但照顧好自己也是你的責任。善用有限的資源,將那些資源投注在最終符合理想生活的事情上。.時間管理:了解真正的優先事項,才能預留「決策預算」,而不是在精疲力竭時強迫自己做決定。以100%的效率工作一小時,比以30%的效率工作三小時要好。.設定界線:時間、精力、金錢、注意力、耐心──每樣東西都有極限,若不設限就容易透支。當你意識到資源有限,而設立界限是最佳方
優惠價:9 432
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大腦不疲勞:只要8週,擺脫焦慮、壓力、失眠和疲憊,重啟活力人生
滿額折
出版日:2025/07/01 作者:蘿米.穆許塔克  出版社:天下文化  裝訂:平裝
精神充沛 ╳ 思緒清晰 ╳ 夜夜好眠腦科權威的8週治療計畫,全面拯救你的疲勞大腦循序漸進養成微習慣,打破忙碌大腦的惡性循環從日常徵兆,快速檢視大腦忙碌狀態你總想吃點甜食療癒身心嗎?你早上得先喝杯咖啡才有精神嗎?你的電腦螢幕會同時開很多視窗嗎?你有一長串待辦清單、行事曆也排得滿滿嗎?你常常被電子郵件或手機訊息干擾,無法集中注意力嗎?掌握SHIFT健康5關鍵,讓你不再焦慮、失眠、壓力大S睡眠:3步驟排除睡眠障礙H激素:3大激素找出根本原因I發炎:4週平息發炎狀況F食物:2週重建飲食習慣T科技:3週完成數位排毒作者穆許塔克醫師專精腦神經研究,以多年的測試結果、最新的醫學研究、豐富的實例故事和系統化的執行步驟,協助你治療忙碌大腦,讓你能集中注意力、平息焦慮、再次好眠。各界專家.齊聲推薦(依姓氏筆劃排序)OT莉莉(陳妍伶,職能治療師)陳德中(台灣正念工坊創辦人)蕭捷健(減重醫師)謝伯讓(台大心理學系教授)本書特色1. 專業腦科醫師針對腦神經科學、整合醫學20年研究成果2. 只要8週,帶你循序漸進改善大腦疲勞狀態3. 簡單步驟,有效改善睡眠,重回活力人生4. 涵蓋正向心理學及正念練習5. 一點一滴改變微習慣,讓你能集中注意力,增進工作效率6. 附有忙碌大腦檢測網站,可免費測驗並獲得有效改善建議
優惠價:9 405
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瘦瘦針革命:體態焦慮餵養出的千億帝國
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出版日:2025/12/31 作者:艾咪・唐奈蘭  出版社:感電  裝訂:平裝
一支針劑,如何改寫人類體態、資本市場與醫藥趨勢?用藥前,看清楚這場革命的真實代價!瘦瘦針的發明,對不同群體,有不同的意義:▶對使用者: 可能是改變人生的希望、解脫肥胖困擾的鑰匙。▶對投資者: 可能是下一波財富的淘金熱、資本飆升的入場券。▶對藥廠: 可能是上看千億美元的市場大餅、商業霸權的爭奪戰。全球超過40%成年人過重或肥胖,五年後將超過一半,你會是其中一員嗎?好消息是,2026年起,瘦瘦針專利陸續到期,相關產品將賣遍全世界……這場改寫人類體態的革命,將顛覆哪些產業與認知?又會在你我的身體裡留下什麼?你可能聽過有人說:「我什麼都沒改變,只是打了針,就瘦了十公斤。」這句話像病毒一樣,從醫美診所、社群平台、名人訪談,一路蔓延到每個人的手機裡。我們活在一個崇尚「自我控制」的時代。吃多一點被視為懶惰,胖一點就等於失敗。社群媒體上的完美身體成了標準答案,醫美與減肥產業以百億美元的規模,兜售著「更好一點的你」。直到瘦瘦針出現——它讓人不用節食、不用運動,卻能輕鬆瘦下來。這聽起來像魔法,但魔法總有代價。《瘦瘦針革命》追問的,不只是「它為什麼有效」,而是: 當「接納自我」遇上「一針變瘦」,身體焦慮是消失了,還是變得更昂貴? 當瘦身變成金錢與階級的象徵,我們是否正走向另一種不平等? 當慾望被藥物「關靜音」,被顛覆的將是哪些產業與階級?本書艾咪・唐奈蘭(Aimee Donnellan)是英國資深財經與醫療記者,現任路透社專欄作家。她擅長揭露資本與企業運作的潛規則。並多次入圍英國商業新聞獎總能以敏銳的觀察力與強烈的人文關懷著稱。唐奈蘭追蹤這場橫跨近30年研究鏈與多國採訪的醫學革命——從丹麥的實驗室到美國的臨床現場,從製藥巨頭的會議室到早期用藥者的廚房與鏡前,她親眼見證一場改變人類身體的全球實驗。當瘦瘦針讓丹麥製藥公司諾和諾德(Novo Nordisk)成為全歐洲最有價值的企業時,她決定走進這場「奇蹟」的核心——揭開GLP-1藥物(瘦瘦針)背後的發展史,採訪被遺忘的GLP-1發現者,記錄早期用藥者的身體與心理變化,也凝視那些在醫療與資本夾縫中掙扎的真實生命。
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一流自雇者的時間管理術:打敗拖延症,每天只做7件事!
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出版日:2019/12/04 作者:戴蒙‧札哈里斯  出版社:方言文化  裝訂:平裝
★蟬聯亞馬遜Kindle書城 心理研究與實踐管理類 榜首★明明知道非做不可,卻還是無法讓自己專注?列下一大堆必做清單,最後卻一項都做不好?「一流自雇者」獨門傳授21招超強自我時間管理技巧,讓你不僅充滿幹勁,還能輕鬆愉快做好每件重要的事!你是否曾困擾於…….害怕失敗,於是無法採取行動.堅持完美主義,因此總是感到挫折.事情太多,導致無所適從,不知從何著手.缺乏動力、感覺無聊,因此延宕正事.缺乏自信,認
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庫存:6
不內耗的拖延自控練習:一流生產力專家教你21個提升「時間CP值」的高效法則
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出版日:2025/02/07 作者:戴蒙.札哈里斯  出版社:樂金文化  裝訂:平裝
本書簡介★蟬聯AMAZON電子書「心理研究與時間管理類」NO.1★★13種拖延原因 × 21個高效自控練習★明知道非做不可,卻還是無法專注?待辦清單列一大堆,最後卻一個都解決不了?從今天開始有效對抗拖延,擺脫焦慮與內疚的情緒內耗,重新拿回人生中最重要的資源──你的時間。你是否有過以下困擾…….害怕失敗,於是無法採取行動.缺乏自信,認為自己無法達成目標.缺乏動力、感覺無聊,因此延宕正事.堅持完美主義,因此總是感到挫折本書作者是知名時間管理與生產力諮詢顧問,也是多產的暢銷作家,但其實本身也曾為慢性拖延症所苦,深陷拖延所帶來的內耗感。他形容自己是個「完美的拖延症研究案例」。▎拖延是人性,與其用意志力克制,倒不如認識與了解作者在書中將拖延定義為:當儘早對某件事採取行動理應是更好的決策,卻採取延遲行動的行為。為了重新找回正常的生活,他致力於克服拖延症,盤點出大多數人踏入拖延境地的13種原因,更透過親身實踐,提出21個提升「時間CP值」的高效自控練習。當然,縱使知道怎麼防止拖延,難免還是會有懶得採取行動的時候。作者說,偶爾「主動拖延」,反而能幫助自己減輕心理壓力,還能順利完成每件該做的事!如果你正在努力擺脫容易延宕和分心的習慣,你並不孤單。這並不容易,也不能很快被改善。最重要的是,請相信自己有能力做出改變。拖延的誘惑永遠存在,本書提供簡單的藍圖,而你需要做的,就是按圖索驥,告別慣性拖延老症頭,更聰明地管理你的時間。當某天你發現自己沒那麼容易受制於這種誘惑,恭喜你,你已贏得這場戰役。
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庫存 > 10
出版日:2025/10/31 作者:Kas McGuire  出版社:INDEPENDENT CAT  裝訂:平裝
優惠價:1 750
無庫存
出版日:2025/11/22 作者:Jen Kingsford  出版社:Lightning Source Inc  裝訂:平裝
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出版日:2025/10/31 作者:Kas McGuire  出版社:INDEPENDENT CAT  裝訂:精裝
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出版日:2025/12/06 作者:Nadia Rumbolt  出版社:Lightning Source Inc  裝訂:平裝
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出版日:2025/12/06 作者:Nadia Rumbolt  出版社:Lightning Source Inc  裝訂:精裝
優惠價:1 1350
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Bianca's Cure
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出版日:2026/02/10 作者:Gigi Berardi  出版社:She Writes Pr  裝訂:平裝
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The Christmas Cure
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出版日:2025/10/07 作者:Kristine Winters  出版社:Simon & Schuster  裝訂:平裝
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The Death Cure
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出版日:2014/06/05 作者:James Dashner  出版社:Scholastic UK  裝訂:平裝
The Trials are over. But something has happened that no one at WICKED has foreseen: Thomas has remembered more than they think. And
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出版日:2025/11/03 作者:Charles Williams  出版社:Draft2Digital  裝訂:平裝
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Quest for a Cure
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出版日:2025/12/03 作者:Hanna Smith(ILT)  出版社:Lightning Source Inc  裝訂:平裝
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The Breakup Cure
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出版日:2025/12/17 作者:Reed  出版社:INDEPENDENT CAT  裝訂:平裝
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A Cure for the Hiccups
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出版日:2025/11/04 作者:Jennifer E. Smith; Brandon James Scott  出版社:Random House USA Inc  裝訂:精裝
Is it possible to have the hiccups for the rest of your life? In this delightfully fun picture book, a determined kid who’s good at everything except waiting discovers that being patient and taking a deep breath may be the perfect place to start.When Max gets a persistent case of the hiccups, she tries everything to make them go away. She tries holding her breath. She tries drinking water upside down. She tries standing on her head and doing a somersault, but nothing works. “The only way to get rid of the hiccups is to wait,” says her grandmother. But Max doesn’t have time to wait! She wonders if she’ll have the hiccups FOREVER. Soon, her imagination runs wild. What if she sets a record for the longest case of hiccups? Will doctors study her? Will babies stare at her? And what if, when she becomes president, the entire world hears her hiccup? But then, she starts to listen to the leaves rustling in the wind and feels the sun on her face. She takes a breath, she pauses, she waits…and th
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Noopiming:The Cure for White Ladies
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出版日:2025/11/04 作者:Leanne Betasamosake Simpson  出版社:And Other Stories  裝訂:平裝
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A Cure for the Chosen
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出版日:2025/12/09 作者:Jessica K. Webb  出版社:Bookbaby  裝訂:平裝
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Prevention Is Better than Cure
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出版日:2025/12/05 作者:John K. Lander  出版社:Austin Macauley  裝訂:平裝
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Incurable: Stories from the World of Cure
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出版日:2025/10/13 作者:Patrick Scott  出版社:RUNNING WILD PR  裝訂:平裝
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出版日:2025/11/20 作者:Simon Yu  出版社:PREVENTION & HEALING INC  裝訂:平裝
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The Talking Cure: A Sean Joye Investigation
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出版日:2025/11/16 作者:Kathy L. Brown  出版社:MONTAG PR  裝訂:平裝
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Mitochondria: The Diseases' Cause and Cure
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出版日:2025/11/26 出版社:MDPI AG  裝訂:精裝
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The Death Cure (The Maze Runner #3)
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出版日:2013/01/08 作者:James Dashner  出版社:Random House Childrens Books  裝訂:平裝
《The Death Cure》作為三部曲的最終戰役,Thomas已不再是任人擺佈的實驗對象。歷經迷宮與焦土地獄,他只想拯救朋友、尋回自由。而WICKED聲稱一切即將結束,但Thomas深知:真正的試煉,才剛開始。當記憶逐漸復甦,當謊言一一揭露,他將面對最殘酷的選擇:是相信系統,還是選擇信念與友情。THE #1 NEW YORK TIMES BESTSELLING MAZE RUNNER SERIES • “[A] mysterious survival saga that passionate fans describe as a fusion of Lord of the Flies [and] The Hunger Games” (Entertainment Weekly)WICKED has taken everything from Thomas: his life, his memories, and now his only friends—the Gladers. But it’s finally over. The trials are complete, after one final test.What WICKED doesn’t know is that Thomas remembers far more than they think. And it’s enough to prove that he can’t believe a word of what they say.Thomas beat the Maze. He survived the Scorch. He’ll risk anything to save his friends. But the truth might be what ends it all.The time for lies is over.The first two books, The Maze Runner and The Scorch Trials, are also #1 worldwide blockbuster movies featuring the star of MTV's Teen Wolf, Dylan O'Brien; Kaya Scodelario; Aml Ameen; W
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The Integrity Cure: Stories of a Bipolar Half-Life
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出版日:2025/10/22 作者:Donelle McKinley  出版社:Lightning Source Inc  裝訂:平裝
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出版日:2025/10/26 作者:Michael Webster  出版社:DRAFT2DIGITAL LLC  裝訂:平裝
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My Life, My Science: Pursuing a Cure for Huntington's Disease
出版日:2026/01/13 作者:Nancy Sabin Wexler  出版社:COLD SPRING HARBOR LABORATORY  裝訂:精裝
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出版日:2025/10/10 作者:John L. Hodge  出版社:JOHN L HODGE PUBL  裝訂:平裝
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出版日:2025/10/23 作者:Davis Shyaka Musirikare  出版社:INDEPENDENT CAT  裝訂:平裝
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