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出版日期
2023~2024
(1)
2021~2022
(2)
2019~2020
(1)
裝訂方式
平裝
(3)
精裝
(1)
作者
Will Bulsiewicz
(2)
Sandra William Ph. D.
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威爾•布林西維茨
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纖維力飲食:破解腸道與健康密碼,以植物基飲食啟動減重、逆轉疾病、優化免疫力的健康革命
作者:
威爾•布林西維茨
出版社:
墨刻
出版日:
2024/09/07
裝訂:
平裝
為什麼有人吃炸雞、甜食怎麼也吃不胖,而你卻會胖2公斤? 攝入同等的熱量,體型卻完全不同?這是因為「腸道菌群」最終決定我們從食物中獲得什麼! 美國知名胃腸病專家威爾·布林西維茨教你吃出體內「腸」勝軍,由內而外打造健康身心。 寫給被超重、腸胃不適、皮膚暗淡等問題困擾,極待蛻變的每個人―― 當紐約時報、USA Today及Publishers Weekly均將其列為暢銷書時,你絕不能錯過這本大膽的植物養生基礎計畫!由屢獲殊榮的胃腸科專家撰寫,挑戰眾所周知的「生酮飲食」和「原始人飲食法」,揭示了限制性飲食對我們的健康危害。 學術研究明確表明,腸道健康是提升新陳代謝、平衡荷爾蒙和控制炎症的關鍵。忘記以前的觀念吧!這本書介紹了科學證明的方法:通過各種豐富多樣的植物食物中的纖維燃料來改善腸道,並提供了實用的飲食計畫和美味食譜,助您從內而外實現終身健康。立即開始您的腸道健康之旅吧!1. 本書以科學研究支撐的健康理論,顛覆常見健康誤區,全面解讀纖維、腸道與全身健康之間的關係。2. 超過80個食譜,以及食物敏感性的建議,來啟動28天飲食計畫表,為你的腸道與健康提供了一個終生健康的藍圖。腸道菌群決定了每個人獨一無二的體質,正是膳食纖維塑造著腸道菌群!簡單來說,易瘦體質的本質是「易瘦」的腸道菌群。作為一名曾經的垃圾食品的愛好者,布林西維茨博士親身體會到膳食纖維對我們健康的巨大影響。當他逐漸增加食物中膳食纖維的攝入量,他的身體產生了驚人的變化。布林西維茨博士對纖維深入研究後,發現了纖維飲食的眾多好處:那些富含纖維的、真正的食物,包括水果、蔬菜、全穀物、種子、堅果和豆類,可以幫你保持健康,促進減肥,讓你從內而外茁壯成長,感覺良好。 《纖維燃料:植物為基礎的腸道健康計畫》帶給你全新思維:►關於腸道與身體健康的全面解讀:腸道與身體健康密不可分。腸道菌群的平衡、腸道的透過濾功能和免疫系統的協作,維護著整體健康。百病從腸起,肥胖、糖尿病、阿爾茨海默症、心臟病、皮膚炎症等一系列大大小小的疾病與腸道有著鮮為人知的密切聯繫。本書將揭露腸道與身體健康的關係。►打破高量蛋白質迷思:本書以科學研究資料支撐,帶讀者走出傳統健康誤區,並深入淺出地講解腸道與身體健康之間的關係。在這個大多數人們為攝取大量蛋白質而瘋狂的時代,這本書顛覆了人們看待營養的方式。►啟動「微生物引擎」,朝
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優惠:墨刻全書系-單79雙75
定價:520 元,
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2.
Fiber Fueled ― The Plant-based Gut Health Program for Losing Weight, Restoring Your Health, and Optimizing Your Microbiome
作者:
Will Bulsiewicz
出版社:
Avery Pub Group
出版日:
2020/05/12
裝訂:
精裝
A bold new plant-based plan that challenges popular keto and paleo diets, from an award-winning gastroenterologist.The benefits of restrictive diets like paleo and keto have been touted for more than
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
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3.
Fiber Fueled: The Plant-Based Gut Health Program for Losing Weight, Restoring Your Health, and Optimizing Your Microbiome
作者:
Will Bulsiewicz
出版社:
Avery Pub Group
出版日:
2022/03/22
裝訂:
平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
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4.
The Easy Fiber Fueled Diet Cookbook 2021-2022: The Plant-Based Gut Health Program for Losing Weight And Restoring Your Health. Including Easy And Deli
作者:
Sandra William Ph. D.
出版社:
Independently published
出版日:
2021/01/31
裝訂:
平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
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