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$800以上
(1)
出版日期
2023~2024
(2)
2021~2022
(1)
2017年以前
(1)
裝訂方式
平裝
(4)
作者
(美)阿爾伯特‧埃利斯
(1)
Albert Ellis/ Kristene Doyle (FRW)
(1)
亞伯‧艾里斯
(1)
亞伯.艾里斯
(1)
出版社/品牌
大牌出版
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Citadel Pr
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機械工業出版社
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控制焦慮(簡體書)
作者:
(美)阿爾伯特‧埃利斯
出版社:
機械工業出版社
出版日:
2022/01/01
裝訂:
平裝
按照阿爾伯特·埃利斯博士在《心理學大師·埃利斯經典作品:控制焦慮(百年誕辰紀念版)》中所述的理性情緒行為療法(rebt)的規則,你可以在焦慮控制你之前先行將其控制。如果你承認這樣一個重要的事實:單純的人與事并不會使你感到焦慮,那麼,你就可以阻止焦慮感的發展,不切實際的期望才是造成那些不必要焦慮感的原因。 健康的焦慮感(包括擔憂、謹慎和警惕),可以說是一種恩賜:它可以抵擋危險,保護你的生命,使你意識到那些你可以改變的“不好”事物。不健康的焦慮感則完全不同:它會導致一種麻木的恐慌感、過分的擔憂和恐懼情緒,這些情緒會阻止你去做那些你認為“很危險”的事情,而實際上這些事情并沒有什麼危險性。不健康的焦慮會阻止你去享受正常生活和發展人際關系,你會認為這些事情有很大的潛在風險。這種心理會使你表現不佳,并消磨你的時光,還會阻止你發揮自己的創造力。 利用理性情緒行為療法的訓誡語句,你可以控制自己的焦慮感。埃利斯博士曾成功治療過數十名患者,其中包括患有表演焦慮癥、就業危險恐懼癥、性功能障礙和社交恐懼癥的患者,你將在本書中看到這些案例。除此之外,《心理學大師·埃利斯經典作品:控制焦慮(百年誕辰紀念版)》還列出了200多條至理箴言,它們會使你緩解那些不健康的焦慮感,有助于你在生活和工作中享受到更多的成功、快樂和幸福。
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2.
讓自己不再焦慮:幸運的人做情緒的主人,不幸的人做情緒的奴隸-理情行為治療之父亞伯.艾里斯經典之作,影響力超越佛洛伊德的心理學家
作者:
亞伯.艾里斯
出版社:
大牌出版
出版日:
2023/06/07
裝訂:
平裝
害怕社交、上台恐懼……容易擔心和緊張,你也是「焦慮體質」嗎?享譽全球,世界三大心理師亞伯.艾里斯實踐超過半世紀,幫助超過15,000人──以29個練習,克服對確定性與完美主義的渴望,找回安定的自己。「19歲以前的我,一直是極端焦慮的人。我只是想要成為沒那麼焦慮、活得更快樂的人。而在很短的時間內,我做到了。」──亞伯.艾里斯★ 「理情行為治療之父」艾里斯不朽經典,正式授權繁中版★ 理情行為治療(REBT)──世界上最廣泛實踐的心理治療形式★ 想法情緒行為,任何人都適用的簡單心理治療法!適用範圍廣、實用性強、見效快 ★ 「在現代心理治療所產生的影響力,沒有人能大於亞伯.艾里斯,就連佛洛伊德也不例外。」──《今日心理學》★ 獨家收錄!231則智慧箴言,讓內心充滿力量,感受安定、自由與無限可能你是否,每天活在自我苛求的念頭中:「我絕對不能失敗。我無法承受自己表現差勁。」「我必須做到完美,否則我就是沒用的人。」「我必須得到別人的認可。」「我無法承受他們待我不公!」「我失去了非常珍貴的感情,以後我再也沒辦法談戀愛,其他重要的關係也會被我搞砸……」但這些,都是「非理性信念」,它們往往會升級成嚴重的焦慮與恐慌,拖垮我們的表現、人際關係與生活品質。如果你或親朋好友,正為焦慮問題尋求解方:本書以29個練習,看清憂鬱、焦慮、恐慌、暴怒等情緒的根源,用實踐超過50年的自助療法,走出情緒風暴。18個真實案例,見證當事人如何學會接納自己、善待他人,讓自己不再焦慮,邁向更快樂、健康、踏實的人生。Step by Step,跟著上萬名治癒者,享受內心的平靜與自在: 「ABCDE轉念法」,質疑「理所當然」的想法,真正從痛苦中解脫 「理情心像」,讓情緒更健康,不再沉溺於負面思緒 「重新架構法」,跳脫有害的想法,找到突破逆境的勇氣 「克服羞愧感練習」,撕下負面標籤,走過羞辱創傷 「角色扮演法」,探究內心不安,疏通心理糾結 「無條件自我接納」,與真實的自己和解,學會放鬆、放過與放下
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3.
理情行為治療之父亞伯.艾里斯必讀雙經典:讓自己快樂+讓自己不再焦慮(共二冊)
作者:
亞伯‧艾里斯
出版社:
大牌出版
出版日:
2023/09/27
裝訂:
平裝
★享譽全球!世界三大心理師亞伯.艾里斯經典代表作★──影響力超越佛洛伊德的心理學家──每個人都能用的心理治療法,讓你建立克服焦慮、逃脫恐慌的勇氣,找回平靜、快樂的自己。《讓自己快樂》【沒有放不下的情緒,只有不肯放下的你】理情治療師亞伯‧艾里斯,歷久彌新的溫暖力與焦慮和解,克服不安、完美主義、負面思考、情緒陰影……讓自己快樂,而且困擾大減的自助智慧(你可以,而且一定做得到!)★ 艾里斯大師經典之作,風靡全球20年,繁中版全新上市!★ 理情行為治療(REBT)──世界上最廣泛實踐的心理治療形式之一。★ 想法x情緒x行為,任何人都適用的簡單心理治療法!適用範圍廣、實用性強、見效快★ 「在現代心理治療所產生的影響力,沒有人能大於亞伯‧艾里斯,就連佛洛伊德也不例外。」──《今日心理學》的高度評價。◎「我們治療師不但是要讓我們的案主感覺好一點,最終的目的是要讓他們今天開始就活得好一點!」──武自珍心理師暖心推薦在本書中,艾里斯博士將透過數十個真實案例,詳細描述REBT的自助步驟,以詼諧、清晰的口吻告訴你,如何運用REBT找出你的「非理性信念」,一一拆解這些無所不在的情緒地雷,大幅減少你「自尋困擾」的思考習慣。你將發現,運用REBT將能讓你的日子過得更有效率也更快樂!◎只有真正的接納了你自己,你才能發自內心去愛、去快樂。・創造一個不會因焦慮失控的堅強自我。・藉由簡單的方法,理性與自我爭辯,擊退負面思考的自己。・因為你大多是自尋煩惱,所以你一定也有能力停止不幸的「感覺」與困擾。・挑戰困境的自信──試著去做那些「無緣無故令你感到不安」的事。・找到並消除你的非理性信念,例如:「我絕不能……」、「我必須要完美……」、「別人應該……」・停止無止盡的「過度解釋」和「標籤化」,降低焦慮與不安。・不再對他人抱有過高的莫名期待。(例如:「你應該為我做……」的信念)・學習無條件接納自己的一切,也接受他人。・不論發生什麼事,你永遠可以根據自己的想法,感受和行為,改變主意。包括快樂。《讓自己不再焦慮》【幸運的人做情緒的主人,不幸的人做情緒的奴隸】害怕社交、上台恐懼……容易擔心和緊張,你也是「焦慮體質」嗎?亞伯.艾里斯實踐超過半世紀,幫助超過15,000人──以29個練習,克服對確定性與完美主義的渴望,找回安定的自己。★ 獨家收錄!231則智慧箴言,讓內
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:860 元,
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4.
How to Control Your Anxiety Before It Controls You
作者:
Albert Ellis
;
Kristene Doyle (FRW)
出版社:
Citadel Pr
出版日:
2016/06/28
裝訂:
平裝
“No individual—not even Freud himself—has had a greater impact on modern psychotherapy.”--Psychology TodayCLASSIC SELF-HELP FROM A RESPECTED PIONEER OF PSYCHOTHERAPY From social anxiety to phobia
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
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