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我的情緒我作主:跟壞心情說Bye-bye!
作者:
艾米.莫洛伊-文
;
梅麗莎.米爾克雷斯特-圖
出版社:
維京國際
出版日:
2024/05/05
裝訂:
精裝
你是否時常被情緒困擾?深陷其中而無法自拔?當感受襲來,陷入情緒風暴,卻不知如何處理?為什麼想努力控制但好難,甚至會失控大暴走?我們時常有許多情緒,或是被情緒影響。但,沒有任何情緒是多餘的。這本情緒素養繪本,帶著你運用六個方法:縮小、轉換、交換、分享、儲存、修復,一步步重新整理你的感受。 \\SEL情緒素養繪本//為每個人預備的情緒教育指南手冊6個方法幫助你與情緒共處,完成打怪任務! 「把感受通通丟掉是非常費力的事,因為它們太多又太沉重了!」「這不代表你必須丟掉它們,沒有任何情緒是多餘的。」「它們都是生活中的點點滴滴。」 人類大腦的上層(前額葉)掌管情緒調節功能,到25-30歲才會發展完全。因此不論孩子或大人,都時常被情緒所困擾,也都需要培養情緒素養、學習情緒教育、練習整理情緒的方法。本書運用具體的「資源回收再利用」之概念比喻抽象情緒,給予孩子具體方法與步驟,幫助孩子易於理解情緒,並嘗試覺察情緒、抒發情緒和管理情緒。運用正確的眼光看待你的感受與情緒──情緒是正常的,感受也是個人獨有的,只要學習與之共存,並練習轉化,將「情緒」重新再利用,再次獲得力量。透過簡練的文字、簡潔的圖像與符號、表格化的呈現方式,創作者特意突顯了希望傳達給讀者之重要資訊,並幫助讀者依循六個步驟與方法:縮小、轉換、交換、分享、儲存、修復,學習整理生活中的每一個感受,將情緒回收、轉化、再利用,讓每個人都成為自己情緒的主人──我的情緒我作主! ★本書為SEL情緒素養繪本。符合108課綱全人教育精神的素養教育。而SEL則是社會情緒學習(SocialEmotionalLearning)之意。經研究證明對兒童心理健康與學業成就有很大助益,目前為全球備受關注的教育趨勢。透過學習SEL,能夠培養出孩子五大核心能力:1.自我覺察(Self-awareness)2.自我管理(Self-management)3.社會覺察(socialawareness)4.人際技巧(relationshipskills)5.負責任的決策(ResponsibleDecisionMaking)★本書同時符合澳洲0-5歲學前教育學習架構(TheEarlyYearsLearningFrameworkforAustralia-ACECQA)中的「Belonging,BeingandBecoming」項目,
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