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$200~$399 (3)
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$800以上 (13)
出版日期

2024年 (1)
2022~2023 (1)
2020~2021 (21)
裝訂方式

平裝 (19)
精裝 (4)
作者

Ann J Wilson (4)
Arwa Almaral (2)
Catherine Silas (2)
Barry C. Glenn (1)
Dave Whitfield Rnd (1)
David Raphael Ph. D. (1)
Dr Will Cole (1)
George Colsen (1)
Jannah Adams (1)
Mya Spens (1)
Patrick Elliot (1)
Random House (1)
Saggers Karen (1)
Samtobi Wealth (1)
Sarah R Knutson (1)
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出版社/品牌

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23筆商品,1/2頁
直覺斷食法:找回身體判斷力,啟動正確飲食時鐘的4週間歇斷食計畫
滿額折
作者:威爾.柯爾  出版社:采實文化  出版日:2021/12/28 裝訂:平裝
透過直覺斷食,重新建立與食物的關係,身體不發炎、血糖不動盪,體重自然下降,重啟自癒力!★美國奧斯卡女演員──葛妮絲‧派特洛專文推薦★長踞美國亞馬遜書店暢銷排行榜★醫師、營養師等各界專家好評推薦◎ 「直覺斷食法」是什麼?與一般斷食法有何不同?本書作者柯爾醫師經過多年科學實證發現,透過四週斷食法,可以讓身體回到「原廠設定」,重新建立人與食物的關係,身體即能發揮「直覺力」,選擇出適合自己的食物與飲食。「直覺斷食法」不同於一般斷食法,它可以讓身體重啟、代謝、再生、平衡,經過四階段調整,你會發現身體變健康,體重也跟著下降!◎ 「直覺斷食法」比一日三餐更適合現代人?我們並非一生下來就吃一日三餐外加點心,你有沒有想過,也許斷食才是符合人類與生俱來的特性?本書將打破一眾人對現代飲食的認知,透過四週「直覺斷食」,你會發現身體煥然一新、通體暢快,並且不再過度攝取食物。◎ 直覺斷食四週計畫,重啟身體能量斷食不是要挨餓,也不是一時興起的瘦身法。利用四週彈性斷食計畫,不再依賴糖與碳水化合物,用舒服漸進的方式,找到持久穩定的能量。【第一週】輕斷食,重新設定身體利用12小時的輕度斷食入門,搭配低碳、高脂、適量蛋白質的飲食,訓練身體用脂肪當燃料。打好底子,提升代謝靈活度。【第二週】中度斷食,提高代謝力進行14~18個小時斷食,讓新陳代謝重新啟動,以便更有效的更新細胞。此時身體利用能量的方式將會產生持久性變化,進而大幅改變你的感受。【第三週】深度斷食,促進細胞再生此階段斷食時間最長,進行20~22小時深度斷食,促進細胞更新和修復能力。最後啟動幹細胞,以對抗慢性病、發炎等健康問題。【第四週】回到輕斷食,荷爾蒙調節回到12小時斷食,讓已更新的身體,持續燃脂以及平衡荷爾蒙。【四週後】擁有直覺飲食的能力經過四週的直覺斷食後,你應該不再對食物有過度依戀,不被飢餓所影響,可以維持穩定的心情。當然,每個人的情況可能有所不同,透過測驗,檢視代謝靈活程度,重新製定目標。◎ 本書特色1. 科學實證:美國頂尖醫師科學實證,解析人體的運作與斷食的原則。2. 食譜應用:執行四週斷食的三餐、點心建議菜單。3. 專家認證:醫學博士、營養師等各界專家大力推薦。
優惠:萬聖節書展
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定價:420 元, 優惠價:79 331
Guide to Intuitive Fasting
滿額折
作者:Barry C. Glenn  出版社:Independently published  出版日:2021/08/03 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:576 元, 優惠價:1 576
作者:Sarah R Knutson  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/10/13 裝訂:平裝
若需訂購本書,請電洽客服
02-25006600[分機130、131]。
Intuitive Fasting: Why This Way of Living Could Be Better
滿額折
作者:Samtobi Wealth  出版社:Independently published  出版日:2021/03/30 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:432 元, 優惠價:1 432
Stop Dieting to Finally Lose Weight!: Intuitive Fasting: The Fast Track for Forever Weight Loss: Intuitive Fasting: The Fast Track for Weight Loss
滿額折
作者:Jannah Adams  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2022/09/08 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:950 元, 優惠價:1 950
Guide To A Flexible Form Of Intuitive Fasting: Learn How To Lose Weight With Intuitive Eating
滿額折
作者:David Raphael Ph. D.  出版社:Independently published  出版日:2021/06/24 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:576 元, 優惠價:1 576
Guide to Intuitive Fasting For Beginners And Novices: Intuіtіvе fаѕtіng іѕ lіkе intermitte
滿額折
作者:Patrick Elliot  出版社:Independently published  出版日:2021/08/08 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:576 元, 優惠價:1 576
Intermittent Fasting Cookbook: Intuitive Fasting: The flexible intermittent fasting plan to recharge your metabolism and renew your health
滿額折
作者:Arwa Almaral  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/03/26 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1290 元, 優惠價:1 1290
Intermittent Fasting Cookbook: Intuitive Fasting: The flexible intermittent fasting plan to recharge your metabolism and renew your health
滿額折
作者:Arwa Almaral  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/03/26 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:910 元, 優惠價:1 910
Intuitive Fasting: The Flexible Four-Week Intermittent Fasting Plan to Recharge Your Metabolism and Renew Your Health
滿額折
作者:Random House  出版社:Rodale Pr  出版日:2021/02/23 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1064 元, 優惠價:79 841
Intuitive Fasting: The Flexible Four-Week Intermittent Fasting Plan to Recharge Your Metabolism and Renew Your Health
滿額折
作者:Will Cole  出版社:Rodale Books  出版日:2024/01/09 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:874 元, 優惠價:79 690
Intuitive Fasting: Ways of Living Better Through Healthy Weight Loss, Detoxing Your System. the Right Solution for Common Man
滿額折
作者:Saggers Karen  出版社:Independently published  出版日:2021/04/19 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:384 元, 優惠價:1 384
Comprehensive Guide on Intuitive Fasting: Easy to Follow Recipes to Rapid Weight Loss, Reset Your Metabolism and Enjoy Amazing Food
滿額折
作者:Dave Whitfield Rnd  出版社:Independently published  出版日:2021/05/12 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:576 元, 優惠價:1 576
Intuitive Fasting: Burn Fat, Heal Inflammation, Rесhаrgе Yоur Metabolism аnd Renew Yоur H&#1077
滿額折
作者:George Colsen  出版社:Independently published  出版日:2021/02/19 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:432 元, 優惠價:1 432
作者:Ann J Wilson  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/05/27 裝訂:平裝
若需訂購本書,請電洽客服
02-25006600[分機130、131]。
作者:Ann J Wilson  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/05/27 裝訂:平裝
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02-25006600[分機130、131]。
作者:Ann J Wilson  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/05/27 裝訂:精裝
若需訂購本書,請電洽客服
02-25006600[分機130、131]。
作者:Ann J Wilson  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/05/27 裝訂:精裝
若需訂購本書,請電洽客服
02-25006600[分機130、131]。
Intuitive Fasting:The Flexible Four-Week Intermittent Fasting Plan to Recharge Your Metabolism and Renew Your Health
滿額折
作者:Dr Will Cole  出版社:Hodder & Stoughton  出版日:2021/03/18 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
定價:934 元, 優惠價:95 887
Intermittent Fasting: The intuitive complete step by step guide for beginners, Heal Your Body Through Intermittent, Rapid Weight Loss, Inclu
滿額折
作者:Mya Spens  出版社:Independently published  出版日:2021/03/24 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:528 元, 優惠價:1 528
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