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science of breath

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3.3秒的呼吸奧祕:失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程
滿額折
出版日:2021/08/28 作者:詹姆士‧奈斯特  出版社:大塊文化  裝訂:平裝
人類呼吸一口氣所花的時間是3.3秒。本書從科學、文化、精神等層面介紹人類呼吸的歷史,詳細解說現代人為什麼往往呼吸方式錯誤。藉由不同的呼吸方式,可以排出身體毒素,讓心平靜下來,保持清醒或沉入睡眠,影響情緒等。本書已賣出20國版權,榮登紐時暢銷榜,入選華盛頓郵報2020年必讀書單、全國公共廣播電台2020年最佳書籍。為什麼史前時代的人類祖先不會打呼?生命就在一呼一吸之間,但我們的呼吸能力一直在退化。深
優惠價:9 360
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冰人呼吸法:身體變暖的反常識,肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
79 折
出版日:2025/05/29 作者:文恩.霍夫; 庫帝永  出版社:大是文化  裝訂:平裝
英國 BBC 紀錄片拍攝,日本、德國、波蘭、西班牙各國專題報導。 世界級舉重冠軍、美國海豹部隊教練、荷蘭溜冰冠軍、俄羅斯壺鈴大師…… 都在跟作者文恩.霍夫(Wim Hof)學這套「冰人呼吸法」。 為什麼文恩.霍夫這麼厲害,連BBC都要幫他拍紀錄片? 因為他可以裸著上半身在雪地跑馬拉松;可以坐在一缸冰水裡一小時多, 甚至在冰島的冰凍湖泊裡游泳,卻不感冒、不生病。 這不是瘋狂的表演,而是他的日常生活。 2014年,荷蘭拉德堡德大學醫學中心為了研究這位「冰人」的身體機能, 甚至將內毒素注入他的手臂,卻奇蹟般發現,當其他人都呈現流感症狀, 唯有霍夫沒有出現絲毫不適。 這套經過科學驗證的方法發現, 原來,霍夫讓身體經常處在低溫中,藉平穩、深入的呼吸讓身體放鬆, 強化自主神經系統,訓練血管的收縮與擴張,進而提升免疫力。 目前,霍夫用這套方法,幫助許多人遠離高血壓、糖尿病、癌症與憂鬱症。 霍夫說:冰人呼吸法絕對不是唬人花招,而是一種自然的生理學反應。 每個人都可練習,從漸進式改變洗澡水溫度並搭配呼吸,開始做起。 ◎冰人呼吸法的原理:冷訓練 身體不該習慣溫暖,而要能應付寒冷 人體有白色脂肪(儲存能量)和棕色脂肪(燃燒能量), 如何不讓身體失溫?燃燒你的棕色脂肪, 而它就是身體變暖的關鍵,讓病毒不會入侵。 ◎冰人怎麼呼吸?量量你的呼吸速率 呼吸速率能判斷人是否過度疲勞,因為心跳的時間差,對身體很重要, 所有的肩頸痠痛、腸道問題,都是從不健康的呼吸方式引發, 身體靜止時每分鐘呼吸超過10次?顯示你不是十分健康喔! 每分鐘心跳72下,只能列入(不)及格邊緣。 作者會教你幫助放鬆的呼吸練習:怎麼呼氣、吸氣, 和最重要的憋氣:靠憋氣刺激副交感神經反應。 本書提供30天自我訓練的方法和表格,馬上就可以開始。 ◎誰最適合用這套方法? 如果你自覺很健康,冰人呼吸法會讓你精神更好。 運動員用了,可以更快排除乳酸; 吃高血壓藥前,不妨先試試看冷訓練,本書有實證, 更幫助許多癌症、風溼病、氣喘、糖尿病與憂鬱症患者緩解症狀。 你當然不需要跟文恩.霍夫一樣,去冰島游泳、在雪地裡奔跑, 只要趁著洗澡水還熱時,一點點調降,練習冷訓練, 絕對能強化身體免疫力,比吃藥還有效。 (原版書名:冰人呼吸法,我再也不生病)
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Breath: The New Science of a Lost Art
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出版日:2025/12/30 作者:James Nestor  出版社:Riverhead Books  裝訂:平裝
優惠價:79 420
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The Evolving Breath Volume 1: Understanding Breathwork and the Science of How and Why We Breathe
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出版日:2025/11/21 作者:James Earls  出版社:HANDSPRING PUB  裝訂:平裝
優惠價:1 2610
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出版日:2025/11/30 作者:Arun Kumaar Khanda  出版社:INDEPENDENT CAT  裝訂:平裝
優惠價:1 849
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Dune: The breath-taking and Academy Award-nominated science fiction masterpiece
滿額折
出版日:2021/09/02 作者:Frank Herbert  出版社:Gollancz UK  裝訂:精裝
'An astonishing science fiction phenomenon' WASHINGTON POST'I know nothing comparable to it except The Lord of the Rings' Arthur C Clarke'It is possible that Dune is even more relevant now than when i
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From BAM! to BURP!:A Carbon Atom's Never-Ending Journey Through Space and Time and YOU
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出版日:2025/10/28 作者:Melissa Stewart; Marta Alvarez Miguens  出版社:Charlesbridge Publishing;U.S.  裝訂:精裝
Follow a carbon atom on its incredible adventure over billions of years. It’s been part of many things—from early volcanic gases, to plants that dinosaurs devoured, to your breakfast burp!By award-winning children’s author Melissa Stewart, this epic nonfiction picture book for 5-8-year-olds is a perfect blend of science and history that STEM-seekers will eat up!Long ago, the young Earth crashed into a smaller body called Theia. Matter blasted through space, and the carbon atom was trapped deep inside Earth until a volcano erupted, thrusting tons of ash and gases—including the carbon atom—high into the sky.Over millions of years, the carbon atom has been part of all kinds of things, including plants and dinosaurs, eggshells and seashells, a lump of coal, and even a sheet of toilet paper! Not long ago, it became part of a towering maple tree and then a drop of maple syrup. Just imagine that the syrup ended up on YOUR pancakes and then inside your body. And when you let out a deep breath,
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調息‧呼吸的科學:想要調控自己的身心,先從控制呼吸開始
90 折
出版日:2018/02/06 作者:斯瓦米‧拉瑪; 魯道夫‧巴倫坦; 艾倫‧海姆斯  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
匯集東西方觀點──有關呼吸的鼻子與胸腹腔解剖生理學、瑜伽能量學、調息法揭露如何運用呼吸來調節生命能量的祕密 呼吸不只是單純的生理現象呼吸的節奏及速度,反映著一個人的身心狀態;若能調控呼吸,就能改變人生。 ◎「呼吸」不值得注意嗎?情緒、身體及呼吸之間的關係本質為何?呼吸是否與心念有任何的互動關係?我們是否能藉由改變呼吸模式,來改變情緒與生理狀態?「呼吸」實則扮演著整合人類生命各層次的角色,若能對「呼
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The Science of Breath
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出版日:2015/03/24 作者:Yogi Ramacharaka  出版社:Createspace Independent Pub  裝訂:平裝
Chapter I. Salaam 4Chapter II. Breath Is Life 7Chapter III. The Exoteric Theory of Breath 11Chapter IV. The Esoteric Theory of Breath 17Chapter V. The Nervous System 21Chapter VI. Nostril-Breathing vs
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The Science of Breath
95 折
出版日:2020/02/09 作者:Yogi Ramacharaka  出版社:Digireads.Com  裝訂:平裝
優惠價:95 398
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出版日:2011/03/16 作者:Yogi Ramacharaka  出版社:PBKCRSPC  裝訂:平裝
In 1903, Science of Breath introduced Americans to yoga. Throughout this work, Western biology is mixed with Indian spiritual practices to show readers how to breathe better and improve their lives. Y
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出版日:2007/03/31 作者:Yogi Ramacharaka  出版社:Cosimo Inc  裝訂:平裝
優惠價:1 959
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Science of Breath
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出版日:2007/09/30 作者:Yogi Ramacharaka  出版社:Lightning Source Inc  裝訂:平裝
優惠價:1 320
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出版日:2022/02/28 作者:Yogi Ramacharaka  出版社:Martino Fine Books  裝訂:平裝
優惠價:1 299
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The Science of Breath
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出版日:2023/11/29 作者:Yogi Ramacharaka  出版社:Probus Pub Co  裝訂:精裝
優惠價:1 722
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Science of Breath
滿額折
出版日:2024/01/30 作者:William Walker Atkinson  出版社:INDEPENDENT CAT  裝訂:平裝
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出版日:2023/07/25 作者:William Walker at (Yogi Ram Charaka)  出版社:SANAGE PUB HOUSE  裝訂:平裝
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出版日:2025/03/28 作者:William Walker Atkinson  出版社:ANSON STREET PR  裝訂:平裝
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出版日:1998/05/01 作者:Swami Rama; Rudolph Ballentine; Alan Hymes  出版社:Himalayan Inst Pr  裝訂:平裝
Describes the anatomy and physiology of breathing, as well as the subtle yogic science of prana.
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出版日:2009/09/22 作者:Yogi Ramacharaka  出版社:Createspace  裝訂:平裝
This is a manual of the Oriental Breathing Philosophy for physical, mental, psychic and spiritual development. William Walker Atkinson (1862 - 1932) was an attorney and is also known to have been the
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出版日:2022/11/11 作者:William Walker Atkinson  出版社:BIBLIOTECH PR  裝訂:平裝
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出版日:2022/11/11 作者:William Walker Atkinson  出版社:BIBLIOTECH PR  裝訂:精裝
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The Hindu-Yogi Science of Breath
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出版日:2018/07/31 作者:William Walker Atkinson  出版社:Indoeuropeanpublishing.Com  裝訂:平裝
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The Hindu-Yogi Science Of Breath
滿額折
出版日:2023/05/01 作者:Yogi Ramacharaka  出版社:DOUBLE 9 BOOKSLIP  裝訂:平裝
優惠價:1 840
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The Hindu Yogi Science Of Breath
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出版日:2024/03/25 作者:William Walker Atkinson  出版社:INDEPENDENT CAT  裝訂:平裝
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出版日:2022/10/26 作者:Yogi Ramacharaka  出版社:LEGARE STREET PR  裝訂:精裝
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出版日:2022/10/26 作者:Yogi Ramacharaka  出版社:LEGARE STREET PR  裝訂:平裝
優惠價:1 798
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出版日:2022/10/27 出版社:LEGARE STREET PR  裝訂:平裝
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出版日:2022/10/27 出版社:LEGARE STREET PR  裝訂:精裝
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The Hindu-Yogi Science of Breath (Deluxe Library Edition)
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出版日:2022/12/15 作者:William Walker Atkinson  出版社:GENERAL PR  裝訂:精裝
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The Hindu-Yogi Science of Breath (General Press)
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出版日:2022/12/15 作者:William Walker Atkinson  出版社:GENERAL PR  裝訂:平裝
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The Hindu-Yogi Science of Breath (Esprios Classics)
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出版日:2022/12/13 作者:William Walker Atkinson  出版社:Blurb Inc  裝訂:平裝
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出版日:2025/06/03 作者:Mohan Chandra Uprety  出版社:DRAFT2DIGITAL LLC  裝訂:平裝
優惠價:1 600
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The Science of Breath: The Essential Works of Yogi Ramacharaka: (The Library of Spiritual Wisdom)
滿額折
出版日:2022/04/12 作者:Yogi Ramacharaka  出版社:St Martins Pr  裝訂:精裝
優惠價:79 751
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出版日:1997/03/01 作者:Rama Prasad  出版社:Kessinger Pub  裝訂:平裝
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Breathtaking Revelations: The Science of Breath from "The Fifty Kamarupa Verses" to Hazrat Inayat Khan
滿額折
出版日:2024/04/16 作者:Carl Ernst  出版社:OMEGA PUBN INC  裝訂:平裝
優惠價:1 758
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