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平裝 (54)
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作者

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71筆商品,1/4頁
The Confidence Workbook:Building courage and self-belief
滿額折
作者:The School of Life  出版社:School of Life  出版日:2025/01/02 裝訂:精裝
預購中
定價:1099 元, 優惠價:95 1044
你會比昨天更堅強:心理學家為你量身打造的自信心練習題
滿額折
作者:芭芭拉‧馬克威; 西莉亞‧安佩爾  出版社:大田出版社  出版日:2021/10/12 裝訂:平裝
自信是一把鑰匙,開啟你獨特的天賦。克服你內心自我批評的聲音,停止負面的自我控訴。自信是什麼?(聽得到,看得到嗎?)自信從何而來?(自我介紹時你會說:我是有自信的人嗎?)為什麼別人有,而我沒有?(自信一輩子不會消失嗎?)你參加一場電影映後座談,明明很想舉手發問,卻遲遲不敢;遇到喜歡的人,還沒開口說話就臉紅耳赤,機會一次又一次從身邊溜走;公司好幾年沒有加薪,內心每天上演要求加薪的獨白戲,就是缺乏爭取的勇氣……我們都有天生的個性,但恐懼、懷疑和缺乏自信卻成為人生絆腳石。自信不是傲慢。(不是說話大聲的人就有自信。)自信不是自戀。(自戀有時往往是自卑。)自信也不是自以為是。(驕傲其實更暴露自信不足。)累積近三十年經驗的心理學家芭芭拉.馬克威博士如何引導成千上萬的人建立自信?1.了解自信,知道自信從何而來?協助你判定目前的自信指數,作為成長的參考,為你的自信心打地基。2.科學基礎,詳細整理的「認知行為療法」和「接受與承諾療法」「暴露療法」等心理分析,幫助你戰勝自我懷疑的惡魔,指引你避開現實生活中的自信地雷。3.互動練習,自信心就像肌肉,如果不持續鍛鍊,就會鬆垮潰堤,透過練習指引你的反思、設計檢查量表和測驗,重整你對自己的認知。你不用時時刻刻都有自信,也不需要期望明天就馬上信心滿滿,但你會比昨天更堅強一點,會比過去更了解自己,最重要的是你再也不用對抗你的不完美,軟弱與恐懼,你會認識自己最好的一面,實現目標。【自信的定義】即使感到焦慮,成果也不得而知,仍舊願意採取行動,一步步實現重要目標。真正的自信結合了勇氣、能耐,以及適量的自我疼惜。【自信的三個關鍵】1.行動比心情重要。2.行動的指南是價值觀――也就是你關心的事情。3.過程比結果更重要。願你擁有自信走出去,站起來,大聲說:這個世界需要你的天賦。☆增強自信的好處☆■減少恐懼和焦慮 ■更有動力與韌性 ■改善人際關係 ■自我感知更強大本書特色所有問題的本質都是缺乏自信!【如何使用本書】1.可以隨時畫重點,塗色,塗鴉,只要對你有幫助都好。2.買本筆記本讓你可以邊讀邊寫心得,也很好。3.找朋友,另一半或讀書會一起共讀討論,更好。4.按照自己的節奏閱讀,在安靜的地方,或播放自己最愛的音樂的房間,任何環境練習都可以。5.回看你的筆記與練習記錄,或重看對你有幫助的段落,整理屬於自己的自信心工具包。如果遇到自信心歷史低點時,可以隨時派上用場。裝備
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:380 元, 優惠價:9 342
為何你不敢自在做自己?:建立自尊的40堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列01】
滿額折
作者:麗莎‧M‧薩伯  出版社:橡實文化  出版日:2020/08/05 裝訂:平裝
擁有健康自尊的大人,能了解並接納自己的缺陷與脆弱, 同時欣賞自己的長處與優點並心存感激。 ★奠定健康自尊的40堂課+超過40個實用練習 ★專為心理轉大人時期的青少年而設計 ★成年人同樣適用,引導你找回失落的自我價值感 這40堂課將幫助你: ◎如實自我接納,停止再和別人比較 ◎發現自己的潛在信念和熱情所在 ◎培養責任感和同理心 ◎設定務實的目標,面對眼前的挑戰 ◎擱置不安,保持正面態度 擁有健康的自
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:380 元, 優惠價:9 342
The self confidence workbook: a manual for conquering self uncertainty and working on confidence
滿額折
作者:Bilal Boyi  出版社:Independently published  出版日:2022/02/27 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:720 元, 優惠價:1 720
The Self Confidence Workbook ― A Guide to Overcoming Self-doubt and Improving Self-esteem
滿額折
作者:Barbara Markway; Celia Ampel; Teresa Flynn (FRW)  出版社:Althea Pr  出版日:2018/10/23 裝訂:平裝
Actively build self confidence in your everyday life with effective tools and strategies from The Self Confidence Workbook.Self confidence begins with knowing yourself. From facing fears to practicing
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:646 元, 優惠價:1 646
The Self-Confidence Workbook for Teens: Mindfulness Skills to Help You Overcome Social Anxiety, Be Assertive, and Believe in Yourself
滿額折
作者:Ashley Vigil-Otero  出版社:INSTANT HELP PUBN  出版日:2023/03/01 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:720 元, 優惠價:1 720
The Self-Confidence Workbook: A Proven, Step-by-Step and Life-Changing Program That Will Guide You to Overcome Self-Doubt, Stop Self-Sabotage, Belie
滿額折
作者:Patrick Bennett  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2020/11/18 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:796 元, 優惠價:1 796
The Self-Confidence Workbook for Women: Every Woman's Guide to Overcome Anxiety, Insecurity, and Stress. No More Self-Doubt, Develop Self-Compassion a
滿額折
作者:Nicole Cunningham  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/09/23 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:910 元, 優惠價:1 910
The Self-Confidence Workbook: If You Believed More in Yourself, What Would Your Life Look Like? A Step by Step Guide to Build and Boost Self-Esteem
滿額折
作者:Stephen Rule  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/02/17 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:893 元, 優惠價:1 893
The Self-Confidence Workbook: If You Believed More in Yourself, What Would Your Life Look Like? A Step by Step Guide to Build and Boost Self-Esteem
滿額折
作者:Stephen Rule  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/02/17 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1083 元, 優惠價:1 1083
The Self-Confidence Workbook: If You Believed More in Yourself, What Would Your Life Look Like? A Step by Step Guide to Build and Boost Self-Esteem
滿額折
作者:Stephen Rule  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/02/17 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1273 元, 優惠價:1 1273
The Self-Confidence Workbook: If You Believed More in Yourself, What Would Your Life Look Like? A Step by Step Guide to Build and Boost Self-Esteem
滿額折
作者:Stephen Rule  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/02/17 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1463 元, 優惠價:1 1463
作者:Ashley Vigil-Otero  出版社:Readhowyouwant  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1250 元, 優惠價:1 1250
Self Confidence Workbook: YOU NEED TO TRUST YOURSELF - Discover the Keys To Increase Your Self-Esteem and Confidence While Overcoming Social Anx
滿額折
作者:John Taylor  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2020/12/29 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:836 元, 優惠價:1 836
SELF-CONFIDENCE WORKBOOK Discover Your Power: Your Guide With the Best Strategies to Overcoming Fears, Anxiety, and Self-Doubt, Improving Self-Esteem,
滿額折
作者:Joshua Miller  出版社:Independently published  出版日:2021/03/09 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:744 元, 優惠價:1 744
SELF-CONFIDENCE WORKBOOK Discover Your Power: Your Guide With the Best Strategies to Overcoming Fears, Anxiety, and Self-Doubt, Improving Self-Esteem,
滿額折
作者:Joshua Miller  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/03/09 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1197 元, 優惠價:1 1197
Master Your Emotions. The Ultimate Guide to Manage Your Feelings Like a Jedi and Self Confidence Workbook: How to Overcoming Self Doubt and Shyness
滿額折
作者:Clark Brown  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2020/10/12 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:834 元, 優惠價:1 834
Master Your Emotions. The Ultimate Guide to Manage Your Feelings Like a Jedi and Self Confidence Workbook - How to Overcoming Self Doubt and Shyness
滿額折
作者:Clark Brown  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/01/26 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1138 元, 優惠價:1 1138
The Self-Confidence and Self-Esteem Workbook: Improve Yourself, Beat Shyness, and Gain Confidence for a Better Life
滿額折
作者:Mark Women  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2020/10/23 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:644 元, 優惠價:1 644
Self Esteem Workbook: The guide for Self Confidence, Self Help for Men and Women, N.L.P Exercises
滿額折
作者:Max Gimson  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2020/12/01 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:722 元, 優惠價:1 722
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