含章·生活輕圖典 - 三民網路書店

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手足耳按摩速查輕圖典（簡體書）

作者：陳飛松; 鄭書敏 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2015/03/01 裝訂：軟精裝

手足耳按摩法在臨床上雖各有不同，但互有共通之處，三法合用，效果豈不倍增！《手足耳按摩速查輕圖典》針對86種常見疾病和身體不適症狀，分別採用 3 種按摩方法，使用200多幅手繪反射區和穴位示意圖、400多張真人演示圖片……可謂集指導性、實用性和收藏性於一體，是不可多得的居家健康養生手冊。3分鐘即讓你學會按摩，10分鐘就能緩解病痛……長期堅持，就能做到不打針、不吃藥，輕鬆治病保療效。

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2.

艾灸消百病速查輕圖典（簡體書）

作者：健康養生堂編委會編著 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2014/03/01 裝訂：平裝

自古以來，中國人便擅長運用艾灸療法的溫和熱力來溫經散寒、治病強身，如今你也可以擁有。艾灸療法能提高人體免疫力，改善臟腑功能，有助於多種疾病的康復。它簡單方便，療效確鑿，且無任何毒、副作用，較為適合家庭保健運用。全書結合75種家庭常見病及不適症狀，對照真人立體骨骼圖片，全程指導你辨證施灸、定位取穴，讓你一看就懂，一學就會。還有14種即學即會、全家適用的保健灸法，馬上學用，迅速見效。

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3.

五穀雜糧磨豆漿（簡體書）

作者：尚雲青 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2014/03/01 裝訂：平裝

11道經典早餐豆漿：杏仁榛子豆漿、高粱紅棗豆漿、芝麻黑米豆漿......28道保健養生豆漿：五豆豆漿、南瓜豆漿、紅棗桂圓小米豆漿......25道健康食療豆漿：養生乾果豆漿、青豆黑米豆漿、大米薄荷綠豆漿......30道美味蔬果豆漿：西芹豆漿、黃瓜豆漿、西紅柿燕麥豆漿......17道芬芳花草豆漿：菊花豆漿、玫瑰薏米豆漿、杏仁槐花豆漿......17道經典米糊：紅薯米糊、花生米糊、玉米米糊....

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4.

按摩消百病速查輕圖典（簡體書）

作者：楊玲 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2014/03/01 裝訂：平裝

可大可小的常見病，按摩就能治。超神奇的中醫推拿法，對身體的適應性很強，血液循環系統、內分泌系統、免疫系統、呼吸系統、消化系統的各種病症通通可以通過按摩治。按摩不僅簡單有效，且人人可用，隨時可用，不花成本。本書以完全圖解的形式介紹92種常見病的對症按摩手法，圖解超清晰，取穴超方便，一用就見效，真正讓您花最少的投入獲得最大的健康收益。楊玲，雲南省玉溪市中醫醫院院長、主任醫師、碩士生導師

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5.

時令養生速查輕圖典（簡體書）

作者：譚興貴 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2014/03/01 裝訂：平裝

時令養生是中醫養生學的核心內容之一，倡導遵循四季陰陽消長的變化規律和特點，適時調節人體各部機能，與自然保持協調平衡，進而達到健康長壽的目的。本書充分借鑒了古人養生理念和現代醫學，圍繞不同季節、節氣、時辰，對日常生活中的養生保健知識進行深度講解。涉及民俗、氣候、起居生活、運動健身、時令食材、飲食調養等內容。還有一看就懂的二十四小時「生物鐘時段養生」。全書圖文豐富，細緻實用。譚興貴，湖南中醫學院方劑

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6.

體質食療速查輕圖典（簡體書）

作者：孫樹俠 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2014/03/01 裝訂：平裝

人分九種，辨清體質，吃對才能得健康。本書針對中國人常見的9種體質類型，精選日常生活中300多種食物和藥材。每種體質類型下都為您對應推薦了54種宜忌食物、以及適宜食用的12種養生粥品、12種家常菜餚、18種蔬果、24種藥膳方……手把手教您選擇適合您體質的食物，幫助您在日常飲食中找回健康。

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7.

面診大全速查輕圖典（簡體書）

作者：於雅婷 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2014/03/01 裝訂：平裝

中醫面診以「望面色、察形態、看神氣」的方法來預測人體的健康狀況。本書不僅詳細介紹了中醫面診的理論知識，還從頭、口、耳、眼、鼻、舌、牙齒等幾個方面詳細講解了幾十種常見疾病的自診自療方法，讓你在家就能通過面診自我診病，並輕鬆治療。《面診大全速查輕圖典》是居家必備的一本健康書，能讓你不花錢也不吃藥，對著鏡子瞧一瞧，就能做到疾病早發現、早知道、早治療！於雅婷，主任醫師、高級藥膳食療師、北京

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8.

人體經絡速查輕圖典（簡體書）

作者：趙鵬 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2014/03/01 裝訂：平裝

人體經絡的每一個穴位都是靈丹妙藥，就看我們會不會用它了！經絡所至，病症所治，命要活得長，全靠經絡養。疏通經絡的方法適合任何人群，只要養好了經絡，養生祛病就不再是難題！本書介紹了按摩、刮痧、拍打、拔罐、艾灸、健身、瑜伽、食養8種疏通經絡的方法。全書圖文對照清晰，方法循序漸進、人人能懂，只要你照書中的一招一式做下去，就會最大程度減少去醫院的次數，不僅養生祛病，而且省錢省力。

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9.

刮痧消百病速查輕圖典（簡體書）

作者：陳飛松 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2014/03/01 裝訂：平裝

用好老祖宗留下來的治病絕活，不花一分錢，不用藥、不求醫，妙用刮痧就能輕鬆祛病保健康。全書針對69種常見病，甄選臨床中醫師最常用到的刮痧療法，讓你足不出戶，在家就能自己療病。書中療法全部採用高清穴位圖片對照，「手把手」地教您刮拭的手法和找穴位，並以最平實的語言講解病症，讓你能懂、能用，用好、用活，快速成為自己的刮痧專家，健康不求人。

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10.

血壓這樣降最有效（簡體書）

作者：溫玉波 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2014/03/01 裝訂：平裝

降壓第一步：充分瞭解高血壓的基礎知識，自動自發調節養病。降壓第二步：掌握高血壓飲食調理的關鍵，弄懂自己究竟該怎麼吃。降壓第三步：瞭解38種特效降壓食材健康吃法，輕鬆吃出平穩血壓。降壓第四步：掌握降壓運動的黃金時刻，選對適合自己的降壓運動降壓。第五步：熟練6種中醫降壓法，輕鬆在家自己調、自己治。降壓第六步：分清季節做好養生保健計劃，讓血壓一穩到底。溫玉波，貴州省興仁縣中醫院院長、北京

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11.

血糖這樣降最有效（簡體書）

作者：陳飛松 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2014/03/01 裝訂：平裝

糖尿病吃什麼？禁什麼？一本全揭示,降糖六步：降糖第一步：充分瞭解糖尿病的基礎知識，不再談「糖」色變；降壓第二步：掌握17種併發症特效食療法，對症食療，降糖更高效；降糖第三步：分清5大人群健康吃法，辨清體質，人人都能吃出平穩血糖；降糖第四步：掌握降糖運動的黃金時刻，選對適合自己的降糖運動；降糖第五步：熟練6種家庭降糖法，輕鬆在家自己調、自己治；降糖第六步：百病從「心」治，掌握糖尿病心理調節法，帶病養

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