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我們時常問候別人：「你好嗎？」，是否忘了自己的心，也需要安慰？▲韓國三大網路書店讀者近滿分好評▲▲Yes24書店 9.7/10｜Aladin書店 9.8/10｜Kyobo書店 9.6/10▲ ▲韓國Brunch Book大賞金獎得主最新療癒作品▲我們都想要快樂，但快樂會枯竭；我們都想要幸福，卻誤解了幸福的定義。幸福是能夠面對焦慮，真正理解並接納各種情緒。努力生活不是為了偉大的目標，而是成為理想的自

寫給對現狀感到無能為力，卻仍渴望尋找出路的你！一步一步，今天的你會比昨天更勇於挑戰！勇敢不是拒絕失敗，而是勇於承認失敗勇敢是明白事情不完美卻不願安於現狀，寧可奮力一搏勇敢是為了成長而跨出舒適圈，迎接未知勇敢的人選擇與問題直球對決，帶著真誠和正直的心！勇敢是明辨是非，為不公不義發聲，激勵他人一起前進 ★維珍集團創辦人理查．布蘭森熱情撰文推薦★ 我們每個人每一天，都可能正面對生活裡的挑戰。像是換一

為什麼我們有時候成功了卻不快樂？有些人即便失敗卻仍感到充實滿足？ 因為跨越巔峰只是淺層的獲勝，我們更需要的是破除成功的迷思。 擁有二十年諮商經驗的心理學博士，告訴你如何擁有踏實的幸福與平靜。當你馴服恐懼，找回生活的激情，就能真正由內在獲勝，活出自己！．為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一定會感到幸福？．我們在工作及生活力求表現，為家庭拚命付出，最後為什麼仍會感到疲累而空洞？．我們以為攀上顛峰就完成

究竟是性格決定命運，或是行為決定未來？理解內在性格並覺察行為潛藏的動機，你也能朝想要的人生前進 ★全球售出七國版權，瑞典直譯中文版首度發行★ ★內向者、高敏感、共感人都需要的心理學之書★．為什麼我們有時希望自己與眾不同，有時又希望融入人群？．為什麼我們有時十足自信熱愛炫耀，有時卻又極度自卑？．為什麼我們明明渴望吸收新知，卻又忍不住被社群網路的資訊洪流沖走？．為什麼我們明知道要先處理重要的事，卻常把

每一天，我們都在努力認真地生活，疲倦的時候，別忘了停下來，呵護自己的心！勇敢也是需要練習的，但願我們都能成為更好的自己。☆—．／—★．＼—★。—／．☆＼。——☆．＼—．★我們時常問候別人：「你好嗎？」，是否忘了自己的心，也需要安慰？寫給對現狀感到無能為力，卻仍渴望尋找出路的你！ 努力生活不是為了偉大的目標，而是成為理想的自己！ ＼《我的心也需要呵護》／洪仲清Ｘ洪培芸Ｘ海苔熊Ｘ劉仲彬，長文推薦！▲韓國三大網路書店讀者近滿分好評▲ ▲Yes24書店 9.7/10｜Aladin書店 9.8/10｜Kyobo書店 9.6/10▲ ▲韓國Brunch Book大賞金獎得主最新療癒作品▲我們都想要快樂，但快樂會枯竭；我們都想要幸福，卻誤解了幸福的定義。幸福是能夠面對焦慮，真正理解並接納各種情緒。努力生活不是為了偉大的目標，而是成為理想的自己！ 很多人都為心理問題而苦惱。雖然我們都知道：不要在意別人的眼光，要活出自己，但我們真的做得到嗎？特別是進入網路時代後，從睜眼直到睡前，網路資訊四面八方而來，社群上的相互比較已成為日常，造成無謂的情緒消耗。我們失去了心靈的餘暇，每天都過著彷彿被人追趕的生活，總是因他人的傷人之語而讓心情大受影響。我們常常習慣關心他人，卻忘記自己的心也需要安慰。面對負面的情緒總是焦燥不安，忽略了幸福及快樂的意義。快樂不是一種長久的狀態，幸福的人也會感到焦慮和悲傷，問題在於如何接納各種情緒。如果能常常關注自我，成為自己心靈的主人，就不會輕易被捲入情緒的漩渦。身為心理學碩士，擁有多年諮商經驗的作家金慧伶，從小就被大人告誡「要努力生活」，她用功讀書、工作、出書、組織家庭——即便如此，仍然常在心裡自問：「為何要努力生活？」直到後來她發現，是想要成為「值得信賴的自己」。當空虛或懷疑讓生活出現裂痕，「認真生活」就會成為堅定的力量。她也在書中對現代人的空虛焦慮提出解方，分享讓人獲得平靜的正念方法。全書由五章構成，第一章是從進化心理學的角度分析，告訴我們心靈原本就有固定天生的運作模式。第二章及第三章則分享如何將照顧心靈的態度運用在日常生活，以及排除雜念的實用對策。第四章聚焦於網路時代及現代社會，告訴讀者如何減少過度氾濫的資訊及不必要的社群比較，進而享受當下。第五章則分析現代社會環境動搖我們內心的各種因素，告訴讀者如何堅定自己的原則，守護自己的心。?四季中最舒服的氣候就是春天和秋