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出版日期

2023~2024 (25)
2021~2022 (26)
2019~2020 (18)
2017~2018 (18)
2017年以前 (108)
裝訂方式

平裝 (184)
精裝 (3)
軟精 (8)
作者

安德烈.莫瑞茲 (12)
陳立維 (7)
吳永志 (6)
林峰丕 (5)
洪泰雄 (5)
梁瓊白 (4)
蔡凱宙 (4)
李豐 (3)
梁錦華 (3)
胡世銓 (3)
陳志金 (3)
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原水文化 (195)

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195筆商品,1/10頁
當忍即忍,當狠則狠,人生不該撐著過
滿額折
作者:林峰丕  出版社:原水文化  出版日:2021/06/24 裝訂:平裝
生命很難得,時間很珍貴,當日漸成熟,才明白沒有事比讓自己安心舒適更重要。宅心仁厚是好事,一味容忍卻可能讓你一敗塗地。原諒他人是美德,選擇不原諒也是你的權利。人生不是當兵數饅頭,天天厭世過日子,你能撐多久?人生裡的很多事,都只是歷史的一再重演,你可以說天底下沒有新鮮事,日子無趣難過,你也可以跳開習慣的思維,以不同視角去面對。-世界一直在轉動,每一代都有能生存下來的技巧,生命自會找到出路。-創業不是壞
庫存:1
定價:300 元, 優惠價:9 270
35921代謝平衡健康瘦身:獲醫界肯定、輕鬆跨越減重停滯期的甩肉成功密碼
滿額折
作者:洪泰雄  出版社:原水文化  出版日:2022/09/10 裝訂:平裝
以35921飲食核心為基礎,讓我4個月減重17公斤,也能幫助您輕鬆跨越減重停滯期,跟我一樣瘦身成功!3:每天吃三餐,先吃蛋白質,再吃蔬菜,後吃水果。5:餐與餐之間間隔五小時,期間不再進食其他東西。9:晚餐要在九點前吃完,拒絕誘惑不再吃宵夜。2:每天至少喝2000c.c以上含礦物質鉀鈉鎂鈣的水。1:每天早餐至少吃一顆低升糖指數的水果,如蘋果芭樂。再次加強35921飲食核心概念,不只要讓你瘦而已,還要瘦得健康、瘦得有活力,教你自力養成「易瘦體質」,永遠與肥胖絕緣。★特別加開:大學爆棚營養課教師親身實驗分享【甩肉晉階保證班】
庫存:1
定價:400 元, 優惠價:9 360
35921史上最強瘦身密碼:簡易掌握飲食份量,聰明吃,開心瘦
滿額折
作者:洪泰雄  出版社:原水文化  出版日:2022/09/10 裝訂:平裝
終極瘦身密碼「35921」助你維持代謝平衡,掌、杯、碗等實用工具讓你輕鬆掌握飲食份量。作者4個月甩肉17公斤及上百位見證者的體驗:35921+掌杯碗量測法,幫助大家成功減重不復胖。3:每天吃三餐,先吃蛋白質,再吃蔬菜,後吃水果。5:餐與餐之間間隔五小時,期間不再進食其他東西。9:晚餐要在九點前吃完,拒絕誘惑不再吃宵夜。2:每天至少喝2000c.c以上含礦物質鉀鈉鎂鈣的水。1:每天早餐至少吃一顆低升糖指數的水果,如蘋果芭樂。★聰明吃、順暢排、開心瘦的訣竅:均衡飲食,六大類食物,缺一不可 選擇優質的食物,例如: -五榖米優於白米 -苦茶油及橄欖油優於精製油控制份量,善用隨手可得的測量工具 -手掌:用於豆魚肉蛋類 -碗:用於全榖根莖類、蔬菜類、水果類 -杯子:用於豆漿、奶類 -湯匙:用於油脂、堅果種子類適當運動,提升基礎代謝率及肌耐力 快走、慢跑等,可以: -增加肌肉層組織及好膽固醇,強化心肺功能 -增加基礎代謝率,突破減肥停滯期順利排便,毒素、廢物不堆積,自然健康又瘦身 -「順便」四要素:纖維素、水分、腸道蠕動、潤滑 -「避免便秘」五字訣:按、喝、擺、食、解善用營養品,助你減重事半功倍,健康加分 -增加飽足感:高蛋白質粉 -促進腸胃蠕動:纖維粉、螺旋藻、比菲德氏菌、啤酒酵母等 -幫助消化:綜合分解酵素 -幫助抗氧化:茄紅素
庫存:3
定價:450 元, 優惠價:9 405
健康金三角養生法【暢銷修訂版】
滿額折
作者:蔡凱宙  出版社:原水文化  出版日:2024/04/13 裝訂:平裝
萬眾期待,歷久彌新!網路流傳端正脊椎八功法,提倡米球拋接、健走杖養生法,社區講座高人氣蔡凱宙醫師 首部養生代表作●本書為貼心字體加大版●示範動作影片QR code,一掃立即上網觀看身體結構、飲食、氣血三角兼顧,就能達到身心靈健康及萬物和諧骨科問題並非只有開刀才能解決,維持身體的端正與平衡常可解決多數疼痛。人體左右前後平衡端正的秘訣就在於回歸中軸線,就像在摺紙飛機時,一定要先找到中線,才能夠摺出造型完美的紙飛機。所以蔡凱宙醫師提出「回減補末強筋骨」的簡易動作,達到身體平衡的作用。飲食不是只追求精緻與美味,天然、多樣的「真」食物可抗發炎、防癌治病。運用自然醫學找出食物過敏原、修正自己的飲食習慣;用適量的營養素修補自己的細胞膜、神經細胞、腸黏膜,讓身體強化吸收和協調、控制與恢復,自然能啟動人體的自療能力,讓身體得到最好的修復。氣血循環不單指人體小宇宙,生活空間的空氣流通、氣場良好讓你遠離疾病。中國養生之道常提到氣血的重要,中醫認為,一個人健康的標準就是氣血充足,血液循環就是身體的新陳代謝,人體的氣血循環若通暢,自然遠離疾病。蔡凱宙醫師因為健康因素離開了醫學中心之後,開始了追尋健康的生命歷程。20餘年的行醫生涯,開過無數次的刀,但蔡凱宙醫師並不以此為滿,他以其20年來的臨床經歷、自身體驗及對社會的觀察,傳授簡單易做的保健動作及姿勢,致力於以非手術的方法幫助所有的人透過更自然、健康的方式遠離筋骨痠痛,及早預防更嚴重的骨科問題,同時分享利人利己的飲食習慣,讓您及周遭的人都能健康地迎接老年社會的到來。蔡凱宙醫師的健康金三角實踐法◎藉由物理,讓身體增進平衡、找回健康曲線‧12個增加肌肉量及強健骨骼的姿勢 回歸中線:雙足合併、臍對鼻間、雙手合十 減底面積:三分板凳、兩腳併攏、單腳獨立 補活動度:十指推腹、雙拳揉腎、仰天長笑 末梢連動:跟尖不倒、手展八度、眼唇肛提‧2個增進身體的法寶 鞋墊 健走杖‧2項日常健腦小遊戲 切西瓜:玩APP遊戲防跌倒長青不倒翁:米球拋接協調好◎透過飲食、土地,帶您遠離病痛‧找出過敏原,遠離病痛的自然醫學‧吃對好油,防病又治病‧用真時間、真實做而產生的真食物‧支持有機農友,以自然農法愛台灣‧打造健康廚房,低溫水煮烹調食物◎經由氣血循環,創造體內網絡暢通‧穴位運用:米球拍打按摩法‧順暢氣血流動的端正脊椎八功法雙手托天、抱膝正脊、閉氣提肛、落地生根小七伏地、金雞獨
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:9 315
癌症化療生活照護全書:安然接受治療,克服化療副作用,以期達到最佳預後【暢銷修訂版】
滿額折
作者:中川靖章; 王正旭  出版社:原水文化  出版日:2024/06/22 裝訂:平裝
充分的理解、足夠的準備、樂觀的態度,將是戰勝化療副作用,提升治療效果的最大關鍵!最新統計癌症存活率,已從5年延長到10年的趨勢,本書精闢分析各種癌症治療方法的優缺點及化療用藥可能帶來的副作用, 對症提供自我照護方法,希望能幫助癌友坦然無懼面對癌症,提升生活品質。癌症病友及家屬、相關醫療人員必讀!癌症相關醫師、護理師、藥劑師、營養師的臨床分享,寫給正準備化療/化療中/化療後的癌友最實用的生活處方籤。第一章 關於癌症您不可不知的大小事癌症的現況/癌症的成因與治療/化學治療與其副作用/癌症的治療與支援管道第二章 21種常見化療副作用的症狀與照護全身性化療副作用/局部性化療副作用/排便相關的副作用造血系統相關的副作用/與血管相關的副作用/個別器官的副作用第三章 治療生活中的自我照護日常生活(睡眠、生活習慣)/日常生活(外出、運動及工作)/日常生活(心理照護)/日
庫存:3
定價:420 元, 優惠價:9 378
得慧根,要會跟:東臺灣癌症醫學推手-許文林醫師行醫記
滿額折
作者:許文林-主述; 稅素芃-撰文  出版社:原水文化  出版日:2021/04/03 裝訂:軟精裝
信守承諾開創東部癌症醫療先河成為癌症病人讓我更真切的理解,什麼是無常,什麼是如常。 ——許文林(花蓮慈濟醫學中心副院長) 二〇〇二年,放射腫瘤科專家許文林醫師卸下臺北三總副院長一職,受邀來到醫療資源欠缺的東部,他在花蓮慈濟醫院,從一個人、一張什麼都沒有的辦公桌開始,邀請各專科加入癌症醫療團隊,成立東部第一個癌症醫學中心,讓花東癌症病人不用再忍受遠赴北部治療的奔波之苦。見善效行,是他根深蒂
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:9 342
創造自癒力排石、抗癌、回春套書:癌症不是病+神奇的肝膽排石法+健康與回春之祕
滿額折
作者:安德烈.莫瑞茲  出版社:原水文化  出版日:2024/05/01 裝訂:平裝
第一冊:癌症不是病授權十五個國家,全球暢銷逾700,000萬冊**癌症不是對你身體的攻擊,而是身體為了拯救你的生命,所啟動的高智慧療癒程序。發掘癌症隱藏的目的,解決它的根本原因,開始對自己的健康負起責任,你將擁有有史以來最健康的狀態。 第二冊神奇的肝膽排石法有人說:「你排出的東西其實是喝下去的橄欖油皂化後產生的結果,根本不是膽結石!」有人說:「膽結石根本不可能通過狹窄的膽管!」有人說:「瀉鹽很危險,會讓你中毒!」……這些傳言,將在本書中一一破解。「我有糖尿病,不能喝蘋果汁!」「我無法忍受瀉鹽的味道!」「我的膽已經切除,怎麼可能做肝膽淨化?」「小孩能做肝膽淨化嗎?」……在淨化過程中,林林總總的問題,已可在此找到解答。17年經典,全球銷售逾200萬冊,最詳盡的肝膽淨化聖經!◎風靡美、德、俄、巴西、西班牙、中國大陸……等十餘國,台灣銷售15萬冊,肝膽淨化受益者持續增加中!◎榮登誠品書店〔健康生活類〕、博客來網路書店〔心靈養生類〕等各大書局暢銷書排行榜。◎各大生機飲食通路、肝膽淨化排毒營,指定參考用書。 第三冊健康與回春之祕擁有健康,是你身體的本能!本書挑戰主流醫學和現行諸多健康迷思,告訴你更深入的健康觀點及洞見,揭開疾病和老化背後最常見卻鮮少被知悉的原因,提供有力且經得起時間考驗的方法。只要你開始為自己的健康負起責任,無論在什麼年紀,都可以讓生命的各個面向走向平衡。■ 很多醫生、護理人員、病人和關心自己健康的人,都稱譽這本書為「健康的聖經」!■ 在台累銷超過25萬本《神奇的肝膽排石法》&《癌症不是病》等系列暢銷書作者安德烈.莫瑞茲自然療癒身心靈經典大作!
庫存:2
定價:1550 元, 優惠價:9 1395
跨國界白袍紀事:半世紀臺大醫院國際醫療史
滿額折
作者:吳明賢; 臺大國際醫療中心; 張靜慧  出版社:原水文化  出版日:2021/09/04 裝訂:平裝
藉由國際醫療援助,不僅讓台灣被世界看見,也讓參與者有所成長與收穫!國際醫療交流最大的意義就是將醫學的人道精神發揮到極致,Taiwan Can Help,台灣在半世紀以前就做到了!醫療交流的影響力,有時難以想像,也無法用量化數據來評估。不僅治療疾病、不只交流醫療技術,更是交流一份情感與友誼。那些年,我們都曾參與臺大醫療外交的經驗分享侯勝茂/現任新光吳火獅紀念醫院院長&前行政院衛生署署長這本書不僅記載
庫存:1
定價:500 元, 優惠價:9 450
癌症復健跟著做,提升生活好品質!:國內第一本癌症專業復健指導
滿額折
作者:王柏堯  出版社:原水文化  出版日:2018/02/09 裝訂:平裝
生病後感覺自己不像正常人,凡事都要人幫忙。 而人真的要獨立自主,哪怕只是自己倒一杯水。 從復健醫學角度,臥床超過一星期,肌耐力就會下滑10%, 為避免後續引發肌肉關節僵硬或發麻無力,要能盡早保持關節活動! 協助癌友可以及早生活自理、不需依賴他人,才是復健真正的目的! 原本畢業後就要開始職能治療師的工作,卻因母親罹癌而有不同轉折, 不僅多了癌友家屬身分,母親更成為執業人生中的首位癌症復健病患。 作者
庫存:1
定價:420 元, 優惠價:9 378
增肌強骨、不跌倒不骨折實踐法:80+名醫傳授最強肌肉力,走好走穩,樂活長壽!
滿額折
作者:林泰史  出版社:原水文化  出版日:2021/09/02 裝訂:平裝
☑身體狀態自我檢視☑養肌保骨運動☑居家防跌妙招☑不跌倒營養關鍵上了年紀肌肉量與骨密度下降,可能引起肌少症或骨質疏鬆症,若是肌力下滑,容易因走路不穩而跌倒、骨折,影響生活自理。透過養肌保骨運動及飲食攝取,調整居家環境,就能健康到老。樂齡生活想要健康長壽,就要能生活自理&自在行走!自我檢視健康與環境,結合健康習慣與日常生活預防跌倒!☑檢視健康狀態➜檢測走路方式、評估跌倒風險,及早察覺,延緩老化
庫存:1
定價:400 元, 優惠價:9 360
鎂日健康:抗發炎與過敏、改善失眠、防血栓、保護心臟與血管、調控血壓與血糖、遠離癌症
滿額折
作者:安娜.瑪麗亞.拉尤斯提西亞.貝爾嘉沙  出版社:原水文化  出版日:2022/01/06 裝訂:平裝
你的健康,要夠鎂!缺鎂會導致神經、肌肉、心臟或神經系統出問題,鎂元素在對抗壓力、改善過敏與發炎及放鬆肌肉,都有成效。富含鎂的食物包括果實、種子、粗粒穀物以及小型魚蝦貝類的外殼,太油的飲食、過量的磷與鈣、過量蛋白質和不當的減肥飲食,則會讓你陷入缺鎂的困境。■*關於鎂,你是不是也存在著以下常見卻錯誤的認知?錯誤1所有的土壤都富含鎂元素,透過有機施肥,鎂已經成功地重返土壤中,並被植物吸收了。>>錯。現今為了達到大面積收成,使得地力大幅耗盡,即使那些原本富含鎂的土壤,在時光推移之下早已變得缺乏,有機肥也無法把鎂元素送回土壤裡。錯誤2均衡的飲食可以大量地滿足對鎂元素的需求。>>不完全對。原因就在土壤中鎂元素已變貧瘠,而大量使用鉀元素也造成土壤中離子不平衡導致鎂缺乏。此外飲食中使用了太多的精白麵粉以及精鹽,也造成鎂元素流失。錯誤3植物需要鎂元素的最主要原因是為了製造葉綠素。>>錯。在植物內部的鎂元素只有百分之一到百分之五是用來製造葉綠素的。就算農作物有漂亮的綠色,也不代表它含有大量的鎂。錯誤4我們攝取鎂元素主要是靠吃進嘴裡的植物的綠色部分。>>錯。事實上我們攝取鎂元素主要是從種子或果仁,也就是從大豆、可可、杏仁、榛果、花生、莢果跟全麥穀類,還有一些水果,例如椰棗跟無花果乾而來。錯誤5人體體重每公斤需要的鎂元素含量介於3到4毫克之間。>>錯。事實上成年人需要的鎂元素量介於每公斤體重7到10毫克已經得到證明,對於孕婦跟哺乳中的婦人,需要的鎂元素量每公斤體重要提高到15毫克,在青少年快速成長期內,需要15到30毫克。錯誤6鎂鹽劑對腎臟不好。>>似是而非。不論是維生素、鹽類(鈣鹽、鉀鹽),一旦過量一定是對腎臟不好的。但是鎂元素應該要被人體攝取到一個不可或缺的量,鎂元素在體內才能得到平衡。
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:9 342
那些病毒教我們的事:臺大醫院COVID 19防疫全紀錄
滿額折
作者:吳明賢-總策劃; 臺大醫院公共事務室-企劃執行; 鄭碧君-採訪撰述  出版社:原水文化  出版日:2022/12/17 裝訂:平裝
當全世界的人們都試圖遠離COVID-19病毒時, 醫院是以最近距離、正面迎戰病毒的唯一場所。 當世界高喊Stay at Home, 有一群人站在抗疫前線,只為了守住你我的平凡日常!在2020年元月2日時臺大院方就主動發訊息給全體同仁,提醒必須關注在中國武漢 的肺炎感染事件。時任陳石池院長從農曆過年前兩天就啟動了首次院級疫情中心會議。從那時起,這場沒有煙硝的病毒戰爭就已經開打了!「疫」常時代,調整腳步,從清零到共存,我們做好長期抗戰的準備了!臺大醫院曾歷經一周內湧入上百位確診病人,面臨關閉急診室的窘迫、 亦經歷沒有病房但救護車仍不斷將病人送來,而不能拒收等各種挑戰….. 2019年底起COVID 19毫不留情肆虐全球,面對未知疫病帶來的惶恐, 臺大醫院全體總動員齊心抗疫,只為切斷病毒傳播鏈、提供安全環境, 身處防疫最前線,同仁無所畏懼,戰戰兢兢堅守崗位,守護病人健康。希望藉由本書出版,能提醒民眾正確的防疫概念,繼續適應與病毒共存 的新生活模式,同時也將臺大醫院的抗疫經驗分享給政府或醫療機構的 專業人士做為參考,避免歷史一再重演。
庫存:2
定價:500 元, 優惠價:9 450
不一樣的蔬果汁百症保健全解【暢銷珍藏版】
滿額折
作者:吳永志  出版社:原水文化  出版日:2020/05/16 裝訂:平裝
徹底遠離病痛,看見康復的力量!掌握吳永志防癌抗病的秘密~全球百萬讀者最關心的救命飲食【不一樣的自然養生法5】問世了!身體的毒素過多,可能引起細胞異變成癌腫瘤?身體營養素失衡,可能導致基因產生異變成癌細胞?免疫力功能低下,可能引來毒菌攻擊形成疾病?別讓身體不開心,從每天喝不一樣的蔬果汁開始!富含植物生化素的特調蔬果汁,能促進體內的毒素排出體外,有助改善病症、體重管理,常保青春活力、延年益壽不生病!吳
庫存:1
定價:500 元, 優惠價:9 450
器而不捨,以愛延續生命:東臺灣器官移植推動者:李明哲醫師的行醫路
滿額折
作者:李明哲-主述; 吳宛霖-撰文  出版社:原水文化  出版日:2020/12/26 裝訂:軟精裝
人多的地方造就名醫,偏遠的地方粹煉良醫。1991年,他26歲,醫學院剛畢業,前途看好,卻拖著一只皮箱,從臺北去到人人口中的偏鄉——花蓮,開始他的行醫之路。當時沒人敢想,東部偏鄉也能成立器官移植中心?他卻做到了!他是外科聖手李明哲,臺灣東部器官移植醫學的重要推手。 李明哲因為崇敬醫界前輩不計名利到東部奉獻,也來到花蓮慈濟醫院,沒想到這一待,就是三十年。在這裡,他曾參與三次連體嬰分割手術;更
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:9 315
5個好習慣活出樂齡人生:權威醫師傳授,活到老也能自理生活,不依賴照護的健康習慣!
滿額折
作者:菅原道仁  出版社:原水文化  出版日:2020/01/01 裝訂:平裝
5大好習慣,51個生活祕訣,讓您健康少病!‧確立目標,並藉此找出最適合自己的健康養生法!‧檢測潛藏在日常生活中的壞習慣,啟動健康開關吧!‧維持不要過胖的生活習慣以及體內保養的人更長壽!‧代謝症候群、失眠可能都與疾病有關,壓力大易致病,千萬別忽視!‧根據自己的體質、遺傳與生活習慣,預測可能罹患的疾病並加以預防。腦神經外科權威醫師,根據知識與經驗打造健康樂齡的祕訣!拒絕長期臥床,從容過老年生活,養成健
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:9 342
【限量簽名版】ICU重症醫療現場03:當個更有溫度的人
滿額折
作者:陳志金  出版社:原水文化  出版日:2024/08/10 裝訂:平裝
【內外雙書封設計】你可以比你想的還暖!一個簡單、雞婆的舉動,讓載浮載沉、找不到方向的人安定下來,讓受傷的心得到療癒,讓「善的循環」就此展開。**無論在什麼位置,我們都可以選擇,當一個更有溫度的人**來來去去的病人,是最好的同理心教材。讓人逐漸學會「解讀」那些看了一頭霧水的舉動,讓人深刻體會醫療不只是冷冰冰的議題,而是有愛、有關懷、有溫度的救治。★生死邊緣的觀察_那些用「心眼」才看得見的隱藏版需求 「我們想要開車把他載回去。」同理家屬的為難 「你明明說可以轉病房了!」等床等到生氣的阿嬤 「具體怎麼做,我給你建議。」一體適用的老公處方箋★好好說再見_那些沒有準備卻必須面對的揪心時刻 「你照顧過往生的病人嗎?」ICU的第三種選擇 「等等,還有一個人要來!」家屬到了,才可以死? 「我喜歡這樣的醫病關係。」阿嬤合起來的嘴巴★遺憾,是一種禮物_那些不存在的早知道與必須被理解的決定 「為什麼想當醫師?」我要幫母親報仇 「你會CPR 嗎?」就事論事的殺傷力 「她能撐到母親節嗎?」最後一個「有母親的節」★刻在我心裡的名字_那些為我的人生持續加溫的每個你 「希望以後能幫助更多人。」十七歲的她們 「你沒有媽媽!」不,我有五位媽媽 「我被轉學三次。」一輩子的貴人師長
庫存:1
定價:400 元, 優惠價:9 360
抗氧化物的奇蹟【修訂版】
滿額折
作者:萊斯特派克  出版社:原水文化  出版日:2021/07/17 裝訂:平裝
抗氧化物聖經,健康出版品的奇蹟!經得起時間考驗與讀者肯定!出版10餘年,仍長踞美國Amazon網路書店「健康/營養/抗氧化物類」暢銷書排行榜!再次邀請您與國際級抗氧化物專家派克博士共同體驗硫辛酸、維生素C、維生素E、輔酵素Q10、麩氨基硫的健康功效--【美國加州大學派克實驗室證實】不必吃藥、不用整型,只要輕鬆透過飲食及營養補充品,就能:.強化心臟、遠離疾病 .增強腦力、活化心智.強化免疫、預防癌症
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:9 315
那些吃東西教我的事:解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團
滿額折
作者:洪泰雄  出版社:原水文化  出版日:2019/12/19 裝訂:平裝
營養學不只知道還要做到!這本書從與生活最相關的4個角度,讓本來艱深專精的營養學更貼近每個人。唯有在知行合一之後,瘦身才會是必然且持續的邊際效益。35921徹底執行者、甩肉17公斤不復胖的臺大爆棚營養課教師親身實驗解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團[挨餓遊戲的減重效果是曇花一現?] 鏟不掉肥肉卻減掉肌肉,面臨的是愈減愈肥的惡性循環。[甜食控是一種高壓警訊?] 壓力荷爾蒙來不及分泌,腎上腺卻常處高亢
庫存:3
定價:380 元, 優惠價:9 342
擺脫洗髮精,頭髮變多更健康!:日本抗老名醫傳授,大幅減少掉髮,告別頭髮煩惱的養髮祕訣!【暢銷修訂版】
滿額折
作者:宇津木; 龍一  出版社:原水文化  出版日:2022/04/23 裝訂:平裝
讀者&體驗者熱烈迴響,好評不斷!連續執行28天,明顯減少50%的掉髮髮絲強韌有彈性,頭髮濃密亮麗更健康!養護頭皮不乾燥,改善髮質秀髮更柔順!頭皮清潔、頭髮不黏膩,告別惱人異味!皮膚是排泄器官不具自淨效果,少用洗髮精才能保護頭皮。選擇洗髮精的重點不在有無矽靈,而是其所含的化學物質。若在意清水洗髮的黏膩與異味感可用純皂洗髮&梳頭改善。染髮引起發症狀其實比洗髮精嚴重,假髮其實會越戴越禿。洗髮精是頭髮變稀疏及禿頭的主因,擺脫洗髮精改善髮質!掉髮、頭髮稀疏、乾枯毛躁,全都是因為「洗過頭」!清水洗髮x適當水溫x正確吹髮x指腹輕撫x勤梳頭,掌握健康洗髮訣竅,洗出健康頭皮&彈性美麗的秀髮!這樣洗,就能擁有健康亮麗的濃密秀髮!溫度以34~35℃溫水洗髮,避免用太熱的水溫使頭髮更乾燥。運指以指腹輕撫頭皮,或從髮根往髮梢梳洗,避免抓傷頭皮。吹乾先擦乾縮短吹髮時間,保持15cm距離,以冷、溫風交互吹髮。梳頭選擇鬃梳,慢慢梳,每日至少梳一次頭,洗髮時先梳理再洗頭。頻率一開始每天洗一次頭,依自身狀況拉長天數,告別黏膩與異味。作者實証分享我的頭髮確實變多了!不但每一根頭髮都變粗,髮量也變多。不知道是不是頭髮變得有彈性的關係,我沒有特別使用養髮液或生髮水,也沒有刻意按摩頭皮。我只不過停用洗髮精,改用清水洗髮而已。 ──宇津木龍一 專業推薦邱品齊 美之道皮膚科診所院長呂佩璇 台北亞緻整形外科皮膚外科醫師
庫存:3
定價:350 元, 優惠價:9 315
做個不麻煩的老人
滿額折
作者:梁瓊白  出版社:原水文化  出版日:2018/08/16 裝訂:平裝
不委屈自己、不給人壓力、隨心順意,用智慧過好後半生。 一個人自在,兩個人有伴,一群人熱鬧,老後的每一天都要開心過! 和子女做朋友,待媳婿如客人,金錢、愛心量力而為,避免親情綁架,且看夕陽無限好! 梁瓊白老師優雅變老的五大體會 ►一個人的生活 ■ 把自己照顧得健健康康才是王道。走出戶外、結交朋友、參加活動,是讓避免寂寞、開心過日子的好方法。 ■ 我們該功
庫存:1
定價:320 元, 優惠價:9 288
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