三民網路書店 / 搜尋結果

構思二十年，執筆三年寫成日本累計銷售800萬冊的作者，與你分享創造Happy Money金流的訣竅本書以英文首次出版，在美國、英國、澳洲同步發行，歐洲、亞洲、中南美洲等超過25國販售每個人都想提早達到財務自由，過著不被工作、人際關係、帳單束縛的生活。你喜歡賺錢嗎？大多數的人都喜歡累積財富，所以我們費心研究各種投資理財的工具和方法，孜孜矻矻希望帳面上的金額愈來愈多。但是，你懂得花錢嗎？你和金錢的關係

給20、30、40、50、60世代的姊姊妹妹關於人生、工作、家庭、人際關係、情緒、女性身體知識、難以啟齒的戀愛交往及性愛煩惱、生涯各階段目標⋯⋯來自東京表參道高人氣婦產科醫學博士日本突破千萬人次收聽的暖心話語本書作者高尾美穗是婦產科醫師，也是運動醫學科醫師、瑜伽指導師、企業健康管理顧問，現任東京ihc表參道診所副院長。新冠疫情期間，高尾醫師利用難得的閒暇時間，透過語音平台stand.fm經營《高尾美穗的真心話》廣播節目，從2020年4月中旬至今累積突破千萬收聽人次。女性由於角色關係，在人生各階段經常面臨不同力量與情緒的拉扯，20、30、40、50、60世代各有不同的情況和問題需要面對。行醫超過二十年的高尾醫師，長年看過不計其數的女性個案，深刻了解女性在不同階段各方面的身心困擾。透過本書，她提出「真心話」建議，積極守護在每個崗位上為了幸福努力生活的姊姊妹妹，以及身旁陪伴的他／她。◎面對自己• 不一樣又怎樣？自己的魅力自己肯定• 持續強化「不輸給別人」的特質• 挖掘對事物「樂在其中」的才能• 做自己想做的事，不必一味迎合別人期待• 別人的批評，不妨選擇積極看待• 自我欣賞的三個方法◎面對情緒• 面對焦慮不安，善用「算了吧！」的情緒新選項• 真的不用凡事積極正向• 讓心穿上盔甲，培養「鈍感力」• 改變慣性思考的兩種方法• 維持心理安定的四種習慣• 給失戀痛苦者的建議◎面對人際關係• 記得二七一法則，人際關係輕鬆自在• 面對不公義，要有切斷負面連鎖的勇氣• 保持適當的距離感，相處起來才自在• 有人願意傾訴，這也是了不起的強項• 堅持「正確」，不如選擇「溫和包容」• 學會打招呼，留下好印象• 人際關係可以分成四大類，哪些才是值得你珍惜的人？◎面對身體和性愛• 從未有過性經驗很丟臉嗎？• 女性心理失調與荷爾蒙的關係• 很在意外陰部的形狀怎麼辦？• 備孕的心理建議• 重視產後憂鬱症• 為什麼有些人更年期症狀嚴重，有些人幾乎沒有？• 給性交疼痛者的建議• 無性生活◎面對家庭• 下定決心，就可以脫離父母／原生家庭獨立• 結婚是人生的必要選項嗎？• 人生有孩子很好，沒有孩子也很好• 非婚生子女很不幸嗎？• 「家庭第一，工作第二」沒什麼不對• 五十歲以後，如何面對冷淡的夫妻關係• 如何面對家裡的老大人• 現代社會的家庭型態與孤獨◎面對工作生涯• 職場上的善心和不善心• 如何累積自己的職涯

日本Amazon暢銷書成功改變5萬人的No.1習慣形成顧問3個月×71個新觀點，打造更好的自己你是否因為這種事情煩惱？「早起持續不了。」「明明開始學英語，但是在過程中受挫。」「明明想要減重，卻忍不住吃太多。」「明明想要戒菸，又總是戒不掉。」這些煩惱十分常見，你想要開始良好的新習慣，但一直持續不了。這不是因為你意志力薄弱，也不是因為你幹勁不足，更不是因為你缺乏與生俱來的能力，或是你的個性有問題。為何

無法成為有錢人，是你自己決定的只要改變意識，就能夠讓錢更容易流進來日本執業逾30年的百萬心理學暢銷作家以長年專業心理諮商經驗告訴你有錢人、窮人的想法哪裡不一樣！你是否總是愛抱怨、愛比較，常常羨慕他人，不自覺選擇辛苦的路走？ 了解窮體質的特徵，從日常生活改變意識，讓自己調整成為富體質，金錢和幸福就會找上門！本書作者石原加受子為日本執業逾30年的專業心理諮商師，在日本為數萬名不同年齡層的客戶提供過心理

大好評日本熱賣超過10萬冊！日本雅虎新聞、日本president online、日本Precios.jp等網站相繼推薦！90歲精神科醫師行醫超過70年歷經烽火年代，見證經濟繁榮37條處世哲學教我們看見最真實的自己，活出最好版本的人生！本書作者中村垣子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師，在二戰的混亂時代成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月（88歲）為止，一週

這是一本寫給所有工作狂和控制狂的書：你熱愛工作和生活，日常節奏總是安排得十分緊湊。你追求高效率、高產出、高成就感，往往十分投入，到了忘記吃飯或規律運動的程度。以前，你付出120分，得到80分。從今年起，學會付出80分，獲得120分的滿足感。用對身心更有益、更善待自己的方式，追求工作與人生的卓越！搖滾歌手艾拉妮絲・莫莉塞特、女權先鋒葛羅莉亞・史坦能誠摯推薦◎你習慣性加班，夜以繼日，甚至週末、休假都會找工作來做？◎你總是想要掌控他人和情況，追求完美，拒絕把事情交給別人，害怕結果不如你的預期？◎你非常挑惕，少有人達到你的標準，就連你也難逃自己的毒舌抨擊？◎你很容易產生負面想法，當事情沒有按照計畫或設想的走時，你總是歸咎他人？◎請你想一想，你用工作成癮和控制欲，在隱藏什麼問題？本書作者布萊恩．E．羅賓森博士為執業逾25年的心理治療師，也是北卡羅萊納大學夏洛特分校榮譽退休教授，《今日心理學》（Psychology Today）雜誌「正確心態」（The Right Mindset）部落格版主，著作等身，寫了超過四十本書，本身就是不分晝夜高產出工作狂的代表。羅賓森博士從小就不喜歡放假，聖誕假期要是老師忘了指派功課，他肯定是班上那個舉手提醒老師的人。到了中學的聖誕季期間，他一手編導、製作教會的聖誕公演，還主演了約瑟的角色。一手張羅「每一件事」，讓他獲得主控感，那是他混亂的原生家庭所不能給他的。在他家，父母吵架、打壞家具，是日常上演的家庭劇。成人之後，工作成癮的問題之於羅賓森博士，就像酒精成癮的問題之於他父親。每年暑假要外出度假之前，他的另一半傑米必須仔細檢查行李，沒收他可能偷帶、打算在度假期間完成的工作，但每次他還是會偷渡成功。他的工作成癮到了什麼地步？在他父親告別式當日，他在40公里之外的大學辦公室，做著一件不重要到連想都想不起來的專案。★★你感覺這種情況對你並不陌生，你能夠體會他的感受？你有什麼類似的問題，你在逃避或隱藏什麼？羅賓森博士將全書劃分成12個月，每個月列出二十餘條鬆綁自己的小提醒，結合冥想與正念的技巧，提出全新生活提案。每天練習5分鐘，療癒你從童年時代或許就有的心理創傷，學會聚焦於當下、自我接納，達到身心和工作與生活的平衡。你當然還是可以努力投入於工作、追求高成就，但是以對身心更健康、更善待自己的方式，從今年開始，打破惡性循環，展開更美好的人生體驗。▍ 一個心理治療

大好評！《日日靜好》系列著作日本熱賣超過30萬冊！93歲精神科醫師×55歲精神科醫師長期接觸社會各界人士，見識過各式各樣的人生針對每個人都需要面對的「老後」熱門議題對談，提供32篇智慧雋言★★洪仲清、張曼娟、劉秀枝醫師、林之珮心理師 誠摯推薦★★本書作者93歲中村恒子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師，在二戰的混亂時代成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作，直到2019年90歲卒壽才正式退休，在「人生100年時代」奉行「生涯現役」主義。55歲奧田弘美曾任內科醫師，2000年邂逅中村恒子醫師之後，轉任精神科醫師，目前除了從事精神科的診療之外，也在東京都二十多家企業擔任企業健康管理顧問。奧田醫師希望向更多人分享中村醫師的處世哲學，所以把她的口述整理成《日日靜好》一書出版，沒想到竟然在日本獲得極大回響，暢銷突破18萬冊。讀者來信多到令人吃驚，兩人從中發現中高齡族群對「老後生活」的不安與煩惱，於是基於專業與個人經驗進行一場真心交談，在本書與讀者分享看法。年歲增長是不可逆的生命自然歷程，變老不是壞事，雖然不再青春四溢，但也得到豐盛的人生收穫，生命多了歷練與厚度。進入「人生100年時代」的後半場，面對人生的種種不安與憂鬱，要用什麼樣的心境和智慧去看開釋懷，老化、孤獨、人際關係、退休生活、接班繼承、終活⋯⋯等熟齡族以上最擔心的事，在本書都可以得到溫柔指引。微笑老後的處世智慧• 衰老是生命的自然歷程，極力抗拒變老，只會變得不快樂• 為何莫名不安？來自與他人無謂的比較• 從主角退居配角，接受新的角色，就會變成很棒的長者• 一直想要改變別人只會帶來痛苦，一旦放下萬事解決• 朋友愈多愈好？這是偏見。交友愈廣闊，煩惱愈多• 當自我厭惡來襲時，告訴自己「算了吧！」，趕緊睡覺去• 上了年紀疲於應付人際關係？找到對的人、用對的方式相處• 陷入憂慮未來、懊悔過去的時候，利用冥想把心拉回現在• 享受孤獨並不難，只要認真面對生活的每一刻• 人生的「正確答案」，結束才知道。只能拚命做好眼前的事• 「如果五年後會死，你還有什麼事想完成？」過好每個當下• 為了迎接油盡燈枯的最後一刻，及早做好「預立醫療自主計畫」• 「孤獨死」其實沒什麼，就算一堆人送終，也不會陪你到另一個世界• 「不為兒孫買美田」，與其留財產給孩子，不如傳承智慧

大好評！《日日靜好》系列著作日本熱賣超過30萬冊！日日靜好雙套書：一次收藏《日日靜好》和《微笑老後》。▍關於《日日靜好》（2019年首次出版）▍日本熱賣超過10萬冊！日本雅虎新聞、日本PRESIDENT Online、日本Precios.jp等網站相繼推薦！90歲精神科醫師行醫超過70年歷經烽火年代，見證經濟繁榮37條處世哲學教我們看見最真實的自己，活出最好版本的人生！本書作者中村恒子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師，在二戰的混亂時代成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月（88歲）為止，一週六天全天工作，自8月開始，才減為一週四天全天工作。中村醫師歷經二戰的烽火年代，見證日本自二戰以降從繁榮到樸實的發展。儘管時代不同、經濟環境不同，關於人的煩惱與問題，很多都是一樣的。她從豐富的人生閱歷和超過70年的精神醫療專業經驗中，提點我們面對自己、工作、生活、家庭、人際關係的生活哲學，幫助我們調適日常生活的各種壓力，學習活得更自在。日日靜好的處世智慧• 幸福與否，不要太在意。• 辛苦的經歷，往往成為最寶貴的經驗，所有的付出都有意義。• 即使不喜歡自己的工作、沒有遠大的目標，也沒什麼大不了。• 卸下肩上的重擔，你才會看見真實的自己。• 比較之心人人有，無論看起來多麼風光的人，都有自己的煩惱。• 家庭和諧永遠擺第一，只要堅持這項原則，其他的「過得去」就好。• 晚上就是要「好好睡覺」，確實會發生的事，預先準備對策，其他的不用多想。• 人生不急於求成，每個階段都有重要的課題。好好把握當下，才不會錯過最重要的事。人生難計算，很多煩惱，其實都是自己把事情想得太嚴重了，以旁觀者的角度來看，或許沒什麼大不了。每個人的人生，都有自己的特性，無法與別人比較。能不能夠誠實地面對「自己是什麼樣的人」，或許才是人生最重要的課題。如果你覺得「我⋯⋯好像再也撐不下去了！」，請打開這本書！日本暢銷10萬冊、終生不退休的老奶奶醫師，充滿溫柔、堅強、慈愛的話語，將使你的心靈恢復元氣。▍關於《微笑老後》（2022年首次出版）▍93歲精神科醫師×55歲精神科醫師長期接觸社會各界人士，見識過各式各樣的人生針對每個人都需要面對的「老後」熱門議題對談，提供32篇智慧雋言★★洪仲清、張曼娟、劉秀枝醫師、林之珮心理師 誠摯推薦★★本書作者93歲中村恒子為日本行醫超過70年的專業精神科醫

內容簡介 《華爾街日報》、《洛杉磯時報》、《出版人週報》暢銷書Amazon.com商業理財百大暢銷書你感覺迷惘、人生卡卡，日子過得有點累？日常運作依舊，但你總覺得好像少了點什麼？甚至懷疑：我這輩子只能這樣嗎？人生是一場創作，由無數選擇堆疊而成無論你現在處於什麼位置，想要精進或彌補什麼，都可以透過本書的IDEA四步驟，發揮更大的創意目標不是創造傑作，而是把生活變成傑作！創意是每個人與生俱來的力量，一

哲學不在哲學家那裡，而是在我們的生活當中。因為哲學來源於生活，又同生活緊密聯繫在一起，並構成了現實生活世界的一個有機組成部分。哲學是社會變革的先導，是引導人類思考、推動社會進步的認知，其在與時俱進、棄舊創新的基礎上給人類的活動提供了指向。