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5件好物，DIY家用所有清潔、沐浴、美妝與保養用品

作者：smarticular.net 出版社：商周文化 出版日：2021/03/27 裝訂：平裝

德國居家類暢銷No.1永續生活的家事手冊只用小蘇打、蘇打、醋、檸檬酸、硬肥皂自製33種配方，適合300多種用途不必再花大錢買市售化學商品與藥妝實踐友善環境的永續生活風格每家每戶平均會有40到60個洗潔與清潔劑、藥膏、乳液、肥皂，家裡各處因此有五顏六色的瓶罐、噴霧、軟管、容器。我們真的需要這些產品嗎？在常見的市售用品之外，碳酸氫鈉、蘇打、醋、檸檬酸、硬肥皂是更簡單、省錢、環保、無毒、零汙染的選項。★

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定價：380 元，優惠價：9 342

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2.

手機、咖啡、情緒的化學效應：一日24小時的化學常識

作者：阮津玫 出版社：商周文化 出版日：2020/05/30 裝訂：平裝

知識滿分！娛樂滿分！最有趣的「生活裡的化學」開課啦！＊明鏡週刊、德國亞馬遜排行榜暢銷書＊「化學在做什麼啊？」「化學就是我們生活的全部啊！」有趣的萬事萬物皆可用化學找到答案化學看不見？現在就教你看見！化學就是……——美食！能做出一手好菜就是夠格的化學家——彩妝！用豐富的色素妝點容貌——造型！定型噴霧打造頭髮膨鬆的空氣感——溫度！水分子衝衝衝，給你熱熱的咖啡——行為反應！荷爾蒙分泌製造快樂、壓力、逃跑

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定價：400 元，優惠價：9 360

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3.

計程人生：23段用愛跳表的旅程

作者：李瓊淑(小辣椒); 詹云茜(Cici) 出版社：商周文化 出版日：2020/10/15 裝訂：平裝

我向前行駛的世界，是你路過的風景。六片玻璃的空間，「一坪老大」坐鎮其中。乘客只看一片小小窗，都是路過風景，他看大大的擋風玻璃，看出去的世界沒有盡頭……往．前．行．駛，是唯一的選擇！計程車上的一坪空間裡，多少故事在運轉？曾經有個兒子這麼問道：「爸，你為什麼要開計程車？」兒子沒說出口的，爸爸心知肚明，這是社會大眾刻板印象中「逼不得已去做的職業」。於是，爸爸回答他：「當計程車司機有什麼不好？自由自在，我

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4.

順著節氣來塑身：結合瑜伽、皮拉提斯、墊上運動的養生健美操（1書＋4DVD）

作者：金子老師 出版社：商周文化 出版日：2015/03/24 裝訂：盒裝

★隨著一年四季的節氣變化做運動保健養生、塑身美容、調節壓力，身心靈全都顧★✽1書+ 4 DVD，物超所值，各大運動中心強力推薦✽春，保肝，減重塑身最佳季節；夏，養心，新陳代謝旺，快速燃脂；秋，滋肺，調養情緒睡得好，躺著都能瘦；冬，固腎，抗老化就從下半身開始！跟著金子老師一年四季做運動，順應四時，伸展、強化、放鬆，兼顧預防、補強與調養，從根本改善體質，要健康、要美麗，達到最自然、簡單、有效的養生塑身

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定價：520 元，優惠價：9 468

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5.

為自己而戰：預防牙科醫糾，你應該做對的三件事

作者：鄧政雄 出版社：商周文化 出版日：2021/03/13 裝訂：平裝

牙醫治療常見8大主題牙體復形、根管治療、牙周病科、口腔顎面外科、兒童牙科、齒顎矯正、膺復牙科、人工植牙Ｘ做對3件事告知、病歷、錄音建立醫療處置法律SOP，打造醫病雙贏！在醫院見習的牙醫系學生正踏上準牙醫之路的實習醫師剛成為牙醫師的新鮮人未遭遇過醫糾，想延續幸運的牙醫師歷經醫糾辛酸的資深牙醫師參與牙科訴訟的法律人預計前往牙醫診所就診的你必讀！

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6.

打造超人大腦：極速閱讀、寫作、持續進化，新手高速成長的逆襲方程式

作者：Xdite鄭伊廷 出版社：商周文化 出版日：2019/08/22 裝訂：平裝

30分鐘讀完一本書30天寫出十萬字書稿新手2個月搭好複雜網站臨危授命時神速企劃專案、成功執行4步驟學會投資，10指標看懂財務報表台灣神級程式開發者分享他的極速學習、高效工作的實用工具，讓你打破10000小時魔咒Input, Output, 超越極限高效閱讀、高效學習、高效寫作、高效工作並非天方夜譚，知名工程師兼創業家Xdite毫不藏私傳授他的極速技法，讓你在學習上、工作上攀到更新更高的顛峰。從本書

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失控的心靈：那些讓我們焦慮、恐慌、憂鬱、自戀、上癮、偏執、過勞、依賴症、強迫症、社交恐懼、歇斯底里的運作機制與應對策略

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7.

失控的心靈：那些讓我們焦慮、恐慌、憂鬱、自戀、上癮、偏執、過勞、依賴症、強迫症、社交恐懼、歇斯底里的運作機制與應對策略

作者：莎賓娜.維瑞.封.李蒙 出版社：商周文化 出版日：2019/11/28 裝訂：平裝

明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷書德國知名心理治療師的認識心靈讀本「看不見的器官」心靈在失控時會設下陷阱，讓人無意識地重複偏離的心理或行為模式，甚至導致慢性病、疼痛、免疫系統失調、心血管疾病。認識心靈的運作機制，找到停止內在耗損的關鍵，重建身體與心靈的溝通管道，回復平衡的人生。關於心靈，你需要知道這些事：◎ 心靈具有明確的基本需求，需求若沒有得到滿足，人會生病甚至死亡。◎ 創傷經驗會讓心靈生病，並

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8.

微易經：從可能性到實現性的過程

作者：吳進輝 出版社：商周文化 出版日：2021/04/22 裝訂：平裝

易經64卦 X 88則生命智慧小品一本涵蓋廣泛生命智慧的易經床頭書，隨意選篇，輕鬆閲讀。藉由《易經》卦爻辭的哲學思考，用經典的智慧來療癒世人所受的挫折、壓力、沮喪、失落、痛苦、悲傷……等心情，溫暖現實人生的心靈，啟發人生，使自己的心更加逍遙自在。

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9.

未經檢視的生活不值得過：跟著世界哲學家檢視12件重要的事

作者：冀劍制; 白取春彦 出版社：商周文化 出版日：2019/01/25 裝訂：平裝

台日作者首次跨國合作暢銷書《超譯尼采》作者白取春彥 X 華梵大學哲學系教授、文學院長冀劍制X 12位世界哲學家核心思想從蘇格拉底到沙特，汲取兩千年人類智慧，寫給你的哲學思考與生命實踐之書用思考顛覆世界，活出自己的人生【本書特色】• 台日作者首次跨國合作，寫給當今讀者的哲學思考與生命實踐之書• 日本暢銷書作家白取春彥 X 台灣哲學系教授冀劍制，在思維的世界相互激盪

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10.

緣起性空通往一切美好：放下執著、人生沒煩惱的佛法36問

作者：冀劍制 出版社：商周文化 出版日：2022/03/19 裝訂：平裝

佛法到底在講什麼？佛學裡，最基本、最重要的觀念是什麼？哲學教授以生活化的語言、豐富的實例、深入淺出說明──緣起，任何事情的發生都沒有必然性，而是由許多條件匯集而成；性空，事情沒有一定好，也沒有一定壞，除了緣起條件之外，追本溯源就會發現，那裡什麼都沒有，也什麼都有！從透徹思索，到具體實踐，不可不讀！陽明交通大學榮譽教授洪裕宏華梵大學董事長悟觀法師作家、旅行家、知名節目主持人謝哲青熱情推薦

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11.

走過道謝、道歉，可以無憾道愛、道別：我在電影中看見的老年照顧與安寧療護

作者：朱為民 出版社：商周文化 出版日：2021/06/12 裝訂：平裝

25部電影，32種生死思考全台巡迴上百場熱血講師，老年醫學／安寧緩和主治醫師朱為民以電影故事為綱，延引出醫療現場的生死所見幫助大家在人生的最後，好好道別，不留遺憾。平日是安寧醫生，私底下熱愛電影。朱為民醫師在書中引導我們思考25部電影中老年照顧與安寧療護的元素，讓我們學習人生最後階段必需要做的6個功課：●生命自主，預立醫療決定●安寧療護與在宅醫療●如何告知病情●如何面對死亡，處理悲傷情緒●如何用同

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12.

超越麥克風的影響力：表達藝術與全方位主持實戰技巧

作者：陳凱倫 出版社：商周文化 出版日：2017/06/06 裝訂：平裝

★3度榮獲「金鐘獎最佳主持人」★表達藝術與全方位主持實戰技巧大公開拿麥克風長達30多年，從廣播、電視，到多元談話節目主持過總統就職典禮茶會、頒獎典禮、記者會、座談、義賣會、公益活動企業聯歡、尾牙、婚禮……兩岸三地開班授課，傳授主持心法，指導演練與操作，大受歡迎！這本書寫給以主持為專業的新進者、業餘兼職者，或在企業內部擔綱活動主持人的職場工作者，對於想提升說話技巧與表達藝術的人，更是一本超級實用

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13.

冷暴力：揭開日常生活中精神虐待的真相

作者：瑪麗法蘭絲.伊里戈揚 出版社：商周文化 出版日：2022/04/16 裝訂：平裝

冷嘲熱諷、視而不見、騷擾、霸凌，都是──冷暴力！不用把你打得頭破血流也一樣崩潰，身心受創。它就在感情、婚姻、家庭、職場、社交關係中，現在，我們還要默許、隱忍嗎？精神虐待研究與防治權威著作全球百萬暢銷書，德法心理諮商經典教你把冷暴力趕出你的生活！如果你／妳曾經疑惑的問過：☆我是做了什麼，他要如此痛恨我？☆我到底哪裡犯下錯誤，該當受此懲罰？☆我怎麼會吸引到這樣的人？☆為什麼全部都是我的錯？……那你／妳很可能就是冷暴力的受害者！所謂「冷暴力」指長期以精神虐待或惡意操弄，貶損打擊他人、奪取自尊，使其身心受創的行為，如言語暴力、騷擾、拒絕溝通、不給予愛、網路霸凌……，可能發生在感情、婚姻、家庭、職場、社交關係中。作者伊里戈揚醫師在這本開創性著作中，把精神虐待具有毀滅性的幽微現象公諸於世。她主張精神虐待雖不像身體虐待明顯，暴力程度卻不相上下，甚至更普遍。要防治冷暴力的攻擊很困難，因它近乎無形，不易證明，周遭環境又常姑息這種行為，讓受害者孤立無援。因此作者直指冷暴力是一種罪行，「對靈魂的實質謀殺」。書中描述眾多真實案例，並舉通俗的例證，從好萊塢電影、愛因斯坦的私生活，到文學作品，讓世人了解精神虐待的真實面貌。作者分析了施虐者與受害者的心理，區分精神虐待的發展階段，從引誘與洗腦開始，在公開施暴時到達高點，受害者逐步被掃進毀滅的旋渦中。更重要的是，本書針對突破虐行的掌控，提供有效建議，並給予希望與勇氣，指引求助與對抗的正確方向。作者呼籲世人正視問題，不再冷眼旁觀，以成功阻遏精神暴力的恣意蔓延。這是一本劃時代的專業著作，深入淺出，是醫療專業人員、專業心理工作者與受害者，也是關心此一課題的社會大眾，必讀的經典。精神科醫師王浩威律師呂秋遠評論家南方朔諮商心理師許皓宜淡江大學教育心理與諮商研究所副教授楊明磊──強力推薦你會跟我一樣一口氣從頭到尾讀完這本書，沒有停頓。為什麼？因為你想在自己的書上畫線、標記，在某些行和段落畫下大大的驚嘆號，甚至讓書頁被眼淚浸濕。你想把這本書擺在床邊，當你夜半醒來，為你已經不記得的夢哭泣，作者的智慧能把你帶到一個理性的地方，安全保護你，解開你糾結的心。──amazon.com讀者理解冷暴力與霸凌，這是一本容易入門的書籍。希望讀者藉由本書「冷暴力」的精準描述，讓自己遠離霸凌，也不再霸凌他人。──律師呂秋遠古代之罪，以身體的物理傷害為主，到了現代，轉移到心

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14.

傷病之後：職場復工與配工實務手冊

作者：臺中榮民總醫院 ; 詹毓哲; 楊翰選 出版社：商周文化 出版日：2022/08/20 裝訂：平裝

台灣第一本臨場健康服務專書勞工X雇主X醫護X人資寫給所有關注職場安全與健康的人人資：照顧員工的個別狀況需求，減少職災發生，把關員工健康。雇主：認知義務、責任與法規，打造友善環境，讓員工安心工作。醫護：用專業給予周全建議，落實風險評估，避免不當復配工對勞工身心造成傷害。勞工：瞭解傷病對工作的影響，學會如何維護工作權益，進一步瞭解自己的身體狀況與耐受性。每個人都希望自己健康無礙，在工作中盡情盡力發揮所能，但人還是會生病，可能遇上意外引發的殘疾，必須在不適與病痛的壓力下工作，或是承受工作環境可能帶來的風險。當不幸的傷病事件發生，復工與配工就是勞工重返職場的重要議題。職場復工與配工的重要性 • 復配工是一連串的階段性服務，由醫護人員為勞工做健康指導、評估健康狀況，給予專業周全的建議。• 勞工在等待或嘗試復工期間可以徵詢復配工服務，雇主可以瞭解傷病之後勞工的需求；能降低勞雇雙方可能耗費的時間、金錢、醫療、社會成本。• 適性復配工能照顧勞工身心，避免勞資糾紛，預防因傷病帶來的遺憾。本書特色 • 28位臺中榮總專科醫師，針對台灣最常見的19種職業復配工需求，寫給醫護、勞工、雇主的完整臨場健康服務指南。• 結合理論與實務，介紹疾病症狀、能力評估標準、所需資料、工作建議與注意事項、管理辦法，以及相關法源規定簡介。• 提供正確、專業、適性的評估與輔導建議，把合適的人安排在適當的工作場所；讓妊娠中工作者安心工作，中高齡勞工全心貢獻。• 每章皆有案例說明和簡要表格，搭配視覺化的復配工流程圖，幫助讀者快速上手。• 人資和雇主將知道如何管理傷病勞工，創造友善工作環境；勞工朋友更能瞭解自己的身體狀況，有意識地注意職場工作安全。

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15.

護眼，從用對光開始：防3C藍害專家教你保護眼睛的終極秘笈

作者：周卓煇 出版社：商周文化 出版日：2022/07/09 裝訂：平裝

藍光到底是什麼？竟會掀起「藍害疫情」？燈光、螢幕到底要多亮才夠？你的防藍光產品真的有效嗎？OLED產品是轉機？仰賴3C產品的現代，小孩與大人該怎麼護眼？好光解密X護眼對策X健康新知專業光電學家不藏私分享畢生絕學在每3人就有1人近視的世代，誰眼睛好，誰就是贏家！本書詳解三大絕招──減亮、去藍、縮時告訴你如何搭配日常實踐，護眼也護身！「藍害疫情」已來到，須即刻展開「護眼行動」！◆藍光傷眼，無所不在的殺手拜科技之賜，我們有了方便的通訊設備，沒想到這些設備的光線長期使用後，卻會造成眼睛不可逆的傷害，連年輕人也沒有例外。所謂的「藍光」到底是什麼？又該怎麼辨認？◆好光護眼，趁還來得及不同的人，有非常不同的照度需求，這代表有許多因素，會影響我們看書、看3C的「適讀亮度」，並不是一般認為的「越亮越好」，還要以「多休息」、「少藍」、「減亮」三個護眼行動，才能減緩此等嚴峻的「國安問題」。◆專家解說，聰明選擇真正有效的護眼用品為避免將要用一輩子的視力，提前用罄，全球人類迫切想保護自己眼睛，抗藍光相關的產品、技術，有極大商機。市面上標榜「護眼」的商品、食品更是百百種，到底這些產品有無功效，能夠阻擋多少損害，讓光電專家解釋給你聽。喪失「視界」，如此可怕的事情，已像核彈級的海嘯一般，席捲而來，全球受害人口與比率，都正在快速上升中。這一次，我們要面對的敵人，不是病毒，而是自己的壞習慣，唯有認清事實，及早遠離既有或正在養成的壞習慣，才能贏得這次的大戰！司馬庫斯頭目 Masay Sulung（馬賽穌隆）國立臺北科技大學校長王錫福九八新聞台「財經一路發」主持人阮慕驊作家吳淡如竹科科技生活雜誌社長林芝華新竹市曙光女中校長姚麗英新竹市曙光女中動手做科學社老師周明麗天來創新集團董事長陳來助專業媒體人陳鳳馨IC之音竹科廣播電台副總經理郭蘭玉台大新竹分院眼科部主任醫師葉伯廷中廣公司董事長趙少康全方位媒體人、飛碟聯播網「生活同樂會」節目主持人蕭彤雯熱情推薦

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16.

擁抱暗黑：光電學家教你健康好眠的實用手冊

作者：周卓煇 出版社：商周文化 出版日：2020/11/12 裝訂：平裝

你的夜晚夠「黑」嗎？還在睡前滑手機嗎？追劇看到精彩處，還捨不得去睡嗎？黑暗實在太可怕，非得開小燈才睡得著嗎？這就是導致你傷眼又傷身的原因！我們都聽過要日作夜息、愛護眼睛，但是……◎為什麼我們該擁抱暗黑？晚上的光線打破了晝夜的規律交替，並影響人體的自然韻律，除了會讓眼睛疲勞不適，更讓大腦不知休息，妨礙退黑激素分泌，導致免疫力下降，內分泌失調，容易導致癌症、快速老化、失智，帶來更大的健康風險，甚至影響

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17.

工作與生活的技術

作者：王永福 出版社：商周文化 出版日：2020/11/24 裝訂：平裝

別再掙扎工作與生活的平衡了，而是追求──生活，讓工作更有熱情與生產力；工作，讓生活更精彩自由！職場超級教練繼《上台的技術》、《教學的技術》，重磅出擊重新定義「工作與生活」！天天出門上班的你，是否想過到底什麼是工作？工作以怎樣的方式影響了我們的生活？是否自己的生活早已被工作給「綁架」了？毫無品質可言？現代職場上班族誰不想在工作與生活中找到平衡，但這種夢想往往不可得，我們總是在兩者的取捨之間掙扎著。超

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18.

閱讀6招，讓你更聰明

作者：楊寒 出版社：商周文化 出版日：2015/02/04 裝訂：平裝

'你知道閱讀很重要，但還不認識聰明的閱讀法？本書送給還沒體會過閱讀樂趣的你你讀書是為了考試，從未享受過其中的樂趣？你羨慕同學讀得快又多，也想增加閱讀的速度與效率？你喜歡看電視、打電動、玩遊戲，文字讓你昏沉無力？想藉讀書擴充知識與能力，就學習這六招——作者小時候有閱讀障礙，也不太喜歡看書，但是他一路慢慢克服，今天朋友們都羨慕他驚人的閱讀速度，而他自己也非常喜歡閱讀，閱讀帶給他莫大的樂趣，更別提幫助他

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定價：250 元，優惠價：9 225

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19.

唐鳳15個關鍵詞

作者：唐鳳-口述; 黃亞琪-主筆 出版社：商周文化 出版日：2021/06/03 裝訂：平裝

面對面與唐鳳促膝而談關於人生、學習、工作、公民社會與未來世界的重要課題快樂•死亡•自處•閱讀折衷取捨•多視角•破除定義•不完美主義公民協力•社會創新•群眾智慧•永續發展理性思維•共情傾聽•透明性台日兩地同步出版15個關鍵詞，8次第一手訪談，20個小時深入對話，唐鳳以第一人稱娓娓道來，核心價值、社會實踐、自我主張、生活與學習的想法，從國際太空站用VR觀看宇宙的感動，到落實地球的具體行動，

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20.

不疲勞的身體：治癒百萬人「神之手」的關節伸展操

作者：酒井慎太郎 出版社：商周文化 出版日：2021/07/22 裝訂：平裝

你有這些困擾嗎？◎朝九晚五認真工作，經常感到疲倦，早上很難起床◎下班做家事，身體總是很沉重◎怎麼睡都睡不飽，假日愈休息愈累◎肩頸僵硬、腰酸背痛、膝蓋不適，或是頭痛、失眠、代謝差、呼吸不順暢◎頭部前傾、圓肩、駝背、膝蓋彎曲，體態顯老小心！這是長時間坐辦公室、打電腦、相同姿勢或動作導致「不動身體」的疲勞！日本讓1,000,000人受惠的整復師首度公開從根本改善的疲勞消除法──五大關節伸展操○頸○腰○膝

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