TOP
企業採購
會員登入
會員專區
購物車
0
通知
8
紅利兌換
客服中心
領券專區
藝文講座
學習平台
8
0
全部
商品名稱
ISBN
作者
出版社/品牌
促銷活動
書展
叢書
系列
標籤
代碼
商品代碼
繁體書
簡體書
外文書
電子書
港版書
文具/禮品
生活市集
紅利兌換商品
GO
進階搜尋
熱搜：
創意矽膠畫墊
、
風之谷 豪華版
、
柳橙不是唯一的水果
、
夢遊記
、
難哄
、
哥吉拉書展
、
段位：贏家是怎樣煉成的
、
史坎德3
、
2025線上國際書展
、
特價字典展
、
公務員每月一書
全部
商品名稱
ISBN
作者
出版社/品牌
促銷活動
書展
叢書
系列
標籤
代碼
商品代碼
繁體書
簡體書
外文書
電子書
港版書
文具/禮品
生活市集
紅利兌換商品
GO
熱搜：
創意矽膠畫墊
、
風之谷 豪華版
、
柳橙不是唯一的水果
、
夢遊記
、
難哄
、
哥吉拉書展
、
段位：贏家是怎樣煉成的
、
史坎德3
、
2025線上國際書展
、
特價字典展
、
公務員每月一書
暢銷榜
新品
推薦
中文
外文
簡體
三民東大
電子書
親子
文具選物
漫畫
教科考用
NEW
領券享優惠，最高88折起
165反詐騙
紅利積點抵現金，消費購書更貼心
篩選商品
縮小範圍
關鍵字
商品名稱
ISBN
作者
出版社/品牌
包含
排除
篩選商品
商品類型
繁體書
（26）
商品狀況
可訂購
（23）
無法訂購
（3）
庫存狀況
有庫存
（3）
無庫存
（23）
商品定價
$199以下
（1）
$200~$399
（23）
$400~$599
（2）
出版日期
2017~2018
（2）
2017年以前
（24）
裝訂方式
平裝
（24）
軟精
（2）
作者
養沛文化編輯部
（2）
三橋美穗 監修；岩上喜實 繪
（1）
佐々木薫 監修；主婦之友 授權
（1）
劉正才、朱依柏、鄒金賢
（1）
劉珊
（1）
劉麗娜 作；游敬倫 審定
（1）
張妍
（1）
李德修
（1）
李政育、鄭淑鎂
（1）
松岡博子
（1）
楊乃彥
（1）
楊彥傑
（1）
清‧太醫院院使鏡湖氏錢松
（1）
王茜
（1）
白澤卓二
（1）
石原結實
（1）
簡芝妍
（1）
簡芝妍 作；黃苡菱 審定
（1）
簡芝研
（1）
西川真知子
（1）
More
出版社/品牌
養沛文化
（26）
關閉
三民網路書店
/ 搜尋結果
篩選
系列：smart living養身健康觀
顯示：
列表
並排
模式：
預設
排序：
相關性(高→低)
相關性(低→高)
出版日(新→舊)
出版日(舊→新)
定價(高→低)
定價(低→高)
共
26
筆，
1
/2頁
79折
1.
手指體操：動動手指不失智！活到100歲都頭腦明晰
作者：
白澤卓二
出版社：
養沛文化
出版日：
2018/08/08
裝訂：
平裝
．一天3種手指體操，預防失智症！．看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做．附白澤式．失智預測檢測表預防失智症，刺激腦部、增加血流量是關鍵！而使用指尖的精細動作，尤其能達到鍛鍊腦部的效果，這也是為什麼許多工匠、畫家、鋼琴家活到高齡都能保持頭腦明晰。本書介紹不需要任何工具就能做的徒手手指體操，以及利用身邊常見物品的手指體操，還有藉著做家事、製作童玩等兼具實用與趣味的手指體操。不需要特地撥出時間，只要利用
庫存：2
優惠:114易可全書系
定價：320 元，
優惠價：
79
252
加入購物車
購買
79折
2.
超有效骨盆矯正操：瘦腰＆瘦臀＆瘦大腿，1天1招‧躺著做
作者：
松岡博子
出版社：
養沛文化
出版日：
2014/12/01
裝訂：
平裝
完美體態UP！重新擁有迷人好身材！ 一天一招躺著做，告別水桶腰‧大象腿‧河馬臀 有效改善：骨盆歪斜‧肩頸痠痛‧體態不正 雕塑超完美曲線！ 本日曆中以「身體均整法」介紹了連續30日的伸展操及體操， 目的在於調正歪斜的骨骼跟肌肉。 只要跟著書中的動作確實進行，就可以感受到身體正在逐步改善。 接下來就讓我們一起來矯正歪斜的骨盆，雕塑健康且曲線完美的下半身吧！ 【本書特色】 ◎完全圖解，動作詳細 ◎
庫存：1
優惠:114易可全書系
定價：199 元，
優惠價：
79
157
加入購物車
購買
79折
3.
五色蔬果自然養生法：天然‧無副作用的樂活食補（暢銷版）
作者：
王茜
出版社：
養沛文化
出版日：
2016/07/01
裝訂：
平裝
吃補≠健康 天天吃人蔘雞湯等補品的你，確定真的補到了強壯的身體嗎？ 順應自然，才是老祖宗流傳的樂活食法！ 人在最放鬆的時候，面對壓力最能應付自如。當身體機能出現狀況，自在地面對環境所給予的，最容易達到身體的平衡，也是最不傷害身體的方式。 古代醫者運用五行五色，把人體和自然環境統一起來，在四季更迭、二十四節氣變化中，與五臟緊密相連在一起，形成人體的代謝規律。透過五色食物的進食，讓人體與宇宙之間形成一
庫存：1
優惠:114易可全書系
定價：280 元，
優惠價：
79
221
加入購物車
購買
79折
4.
日本超人氣新修版芳療植物圖鑑聖經：113種芳療植物介紹＆48款生活香氛配方
作者：
佐々木薫 監修
;
主婦之友 授權
出版社：
養沛文化
出版日：
2015/08/20
裝訂：
軟精裝
進入芳療植物富含深度&美感&療癒的世界 §－療癒系的綠色能量－§ 「芳香精油療法」是以活用植物天然香氣的「精油」，與其生命力源頭「植物油」的美容、健康、舒壓之療癒法。 每一種【植物的本身】或是【萃取的精油】，都有他的魅力、特色以及相關的小故事，本書將深入介紹，這些充滿天然、純淨正向能量的植物，當我們深入了解後，就會對大自然、植物、生命等產生更多的親密感，也會對這些繽紛、多變的香味，
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
優惠:114易可全書系
定價：420 元，
優惠價：
79
331
加入購物車
購買
79折
5.
跟著營養學博士學身心排毒II：以最天然的方式，90天強化體質大改造
作者：
楊乃彥
出版社：
養沛文化
出版日：
2012/10/16
裝訂：
平裝
你的最大責任就是把自己照顧好！90天讓你煥然一新，精神百倍！現代人的慢性病又稱「生活習慣病」，致病原因為長期生活作息錯亂和飲食內容貧乏所引起的新陳代謝失調，又稱代謝症候群。在現代醫學上處置的方式多是對症治標不治本；先進的分子矯正醫學也治不好身體能量和精神疾病，於是人們有越來越多的慢性疲勞、憂鬱等疾病。新的養生保健必須整合物質、能量和信息，重視身心靈整體和諧。現代環境的污染是健康的大敵，喝純淨好水、
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
優惠:114易可全書系
定價：250 元，
優惠價：
79
197
加入購物車
購買
6.
永遠年輕10歲的養生術：防老、抗病，輕鬆邁向健康的無齡生活！
作者：
張妍
出版社：
養沛文化
出版日：
2011/05/01
裝訂：
平裝
你也想和100,000,000人一起開心、健康慢慢變老嗎?掌握青春養生四字訣──順‧變‧節‧定你就可以活得像一尾活龍，讓人猜不出真實年歲！ 隨著時間的流逝，每個人最想要留住的東西就是「青春」。因為留住了青春，就意味著留住健康，也就是延長了壽命。其實要留住青春很簡單，最重要的是你肯不肯去做，青春不老的祕訣就藏在四個字：「順、變、節、定」。 ★順，順者昌、逆者亡。順應自然、順應天時是每個人抗老必備
缺貨無法訂購
到貨時通知我
79折
7.
慢活，有感．有味的生活練習：閒適日日，創造無壓生活的9堂自然養生課！
作者：
簡芝研
出版社：
養沛文化
出版日：
2012/11/13
裝訂：
平裝
放鬆，享受最真實存在的感動！你有多久沒好好看看藍天中白雲的飄動？你是不是忘了走在山林間的感覺？孩子是不是又長高了一些？白髮又多了幾根？你有多久沒滿足自己的味蕾了？最近有沒有聽聽自己及家人的聲音？察覺日常的一切，學習「放鬆」，才是美好生活的開始！在資訊爆炸的現代，人們追求速度，鼓勵用最少的時間做最多的事，不斷加快生活的腳步。因此我們無疑地跟著時間賽跑，就像夸父追日，成為一種神話。不過人體自律神經在受
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
優惠:114易可全書系
定價：280 元，
優惠價：
79
221
加入購物車
購買
79折
8.
好好睡，睡得好！：快速入眠‧輕鬆圖解
作者：
三橋美穗 監修
;
岩上喜實 繪
出版社：
養沛文化
出版日：
2015/06/12
裝訂：
平裝
放鬆‧好睡‧自然醒你也可以輕鬆入睡，一覺到天亮！ 為什麼我們需要睡覺呢？睡眠時間多久才適當？如何設定生理時鐘吧？怎樣趁睡覺期間變得更健康？睡覺也會變瘦、變漂亮？數羊有助入眠嗎？這些問題是否也困擾著你呢？ 其實我們的身體機制，是被創造成能在睡眠時進行再生與恢復。因此，肌膚再生，發生於睡眠中；紓解壓力，也是在睡眠中；製造新的血液，同樣也發生於睡眠中。所以，擁有一夜好眠，才能創造出內外兼具的真正美麗與能
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
優惠:114易可全書系
定價：280 元，
優惠價：
79
221
加入購物車
購買
79折
9.
女人都該懂的荷爾蒙青春術：窈窕、年輕、美麗的不吃藥養生法
作者：
劉珊
出版社：
養沛文化
出版日：
2011/11/10
裝訂：
平裝
女性青春美麗的關鍵，就在荷爾蒙的平衡，青春期、成熟期、更年期女性三春是最好調理荷爾蒙的時機，以天然的方式教你不吃藥的養生法。 每個人的身體裡面都包含著七十多種激素，這些激素能夠調節蛋白質、糖以及脂肪的代謝，為機體提供能量。這些激素還掌管著細胞的分裂和分化，神經系統以及生殖系統的調控，只有使激素勤快且盡責地在身體內隨血液不斷奔跑，人的生命才會富有活力。而女性的月經是否規律，皮膚是否光滑，身材是否圓
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
優惠:114易可全書系
定價：250 元，
優惠價：
79
197
加入購物車
購買
79折
10.
中醫師給你的不生病養生書：透析你的「工作體質」，時刻養生不求人！
作者：
鄒瑋倫
出版社：
養沛文化
出版日：
2009/04/03
裝訂：
平裝
中醫養生，四季皆宜。一看就懂，容易上手！在對的時間做對的保養工作，你將笑著面對每一天！＊0可自我檢視的「＊1工作體質」＊2分類＊3清晰而＊4完整的特效經絡穴位養生法＊5簡易好做的健康食譜＊6養生補帖加強版，＊7強化你的腦力、活力、眼力、性能力、健美力……＊8抗老一日行程，＊9重現
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
優惠:114易可全書系
定價：240 元，
優惠價：
79
189
加入購物車
購買
11.
懶人也學得會的消病痛運動方，每日15分鐘，多活3年！
作者：
劉麗娜 作
;
游敬倫 審定
出版社：
養沛文化
出版日：
2013/10/15
裝訂：
平裝
生命在於運動，要活就要多動！ ★ 你是久坐不動的「麵龜族」嗎？★ 久坐不動的原因是時間太少、懶得運動、對運動沒興趣、不知怎麼運動的「少動族」？★ 常常喊要運動，但都無法身體力行、持之以恆的「藉口族」？ 根據科學家們的統計發現，身體運動量不足早已成為現代人生活普遍存在的大問題。過度依賴醫生和藥物，也讓我們的健康狀況形成了一種惡性循環。 根據WHO指出，運動量過少已成為影
缺貨無法訂購
到貨時通知我
79折
12.
吃鹽，每天6公克就夠了！
作者：
簡芝妍 作
;
黃苡菱 審定
出版社：
養沛文化
出版日：
2014/01/16
裝訂：
平裝
多元用鹽，讓一點點的鹽發揮大妙用！ 人體內的體液，是由細胞內的體液（細胞內液）與外側的體液（細胞外液）構成。內外體液由細胞膜隔著，細胞內液從細胞外液攝取營養，再將不必要的老廢物質送回細胞外液。內外物質的輸送與進出，是透過滲透壓的差異來進行的。如果內外體液不平衡，身體就會產生異常而形成疾病。 根據研究顯示，每人每天需要的鹽分量約為6公克，因為1公克的鹽能產生400毫克的鈉含量。而鹽主要成份是「氯化鈉
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
優惠:114易可全書系
定價：280 元，
優惠價：
79
221
加入購物車
購買
13.
按對了，痛就不見了！
作者：
邱淑惠
出版社：
養沛文化
出版日：
2009/03/05
裝訂：
平裝
日本NHK超人氣祖母級養生專家 邱淑惠提供給你更經濟、更簡便、更安全的消除病痛手段！‧簡單易學、隨時隨地可操作的穴位按摩手法‧讓你快速進入穴位按摩的神妙境界‧讓你領受穴位按摩釋放的絕佳能量透過全身十二條主要經絡以及其相關穴位的保健，我們完全可以輕輕鬆鬆地將病痛消滅在萌芽狀態。而且，這種方法最有利的地方，就在於你不需要擁有多麼高深的中醫理論，只需知道經
絕版無法訂購
無法訂購
79折
14.
提升代謝力不飢餓飲食法：營養師打造7天享瘦美食食譜聖經，成功減去體脂肪
作者：
簡芝妍
出版社：
養沛文化
出版日：
2013/08/20
裝訂：
平裝
★ 營養師專業食譜設計，「7天完美↓1kg」，成功減去體脂肪！★ 早餐+中餐+晚餐+點心，一天吃四餐！★ 享瘦族最愛的瘦身王道——豐盛美食，能吃又能瘦！☆瘦身一定要節食不吃嗎？☆一定要忍受難吃的瘦身餐嗎？本書就要與你分享在實施瘦身階段，又能享受食物的樂趣。◆健康享瘦，明智的選擇食物，提高代謝力肥胖會造成便祕、呼吸不良、糖尿病、關節疾病、心血管疾病、乳癌、痛風等，但拚命
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
優惠:114易可全書系
定價：250 元，
優惠價：
79
197
加入購物車
購買
79折
15.
惱人的過敏，不見了！：26個中醫療法改變過敏體質，今年不怕過敏磨！
作者：
陳索索
出版社：
養沛文化
出版日：
2013/12/13
裝訂：
平裝
從源頭開始預防，強健身體體質，預防過敏！◎你常在春秋季時臉部、頸部和膝部、肘關節處等皮膚，會紅腫瘙癢、起水皰、脫皮，嚴重的時還會出現糜爛。◎常有打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、胸悶等過敏性哮喘發作前先兆，或明顯感到有刺激性咳嗽及白色泡沫痰。◎常有鼻癢、打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞等過敏性鼻炎。◎會因花粉的刺激而引發呼吸道和眼部的炎症，有些人還會引發皮膚病變。◎家中的小孩出生後就必須吃水解奶粉抑制食物過敏或有呼
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
優惠:114易可全書系
定價：250 元，
優惠價：
79
197
加入購物車
購買
16.
做個鹼性健康人
作者：
劉正才
;
朱依柏
;
鄒金賢
出版社：
養沛文化
出版日：
2013/09/13
裝訂：
平裝
你是否常被蚊蟲叮咬？人常感到疲倦？身體痠痛？壓力非常大？很少運動，喜愛肉食？經常便祕、有過敏體質？小心你可能有酸性體質……12盎司的美式牛排、肉嫩鮮甜的帝王蟹腳、火辣過癮的四川麻辣鍋、超級巨無霸冰淇淋聖代……美食極限不斷挑戰我們的味蕾，把胃口養刁的同時，過多的精緻也讓我們體內的酸鹼平衡跟著改變，你可能不知道，酸性體質正是所有疾病的溫床……你的體質變酸了嗎？讓自己的體質維持在弱鹼性，是遠離疾病的第一
絕版無法訂購
無法訂購
79折
17.
天天這樣吃&這樣動，養出好骨力
作者：
養沛文化編輯部
出版社：
養沛文化
出版日：
2014/06/10
裝訂：
平裝
人們常常忽略身體的各項警訊，也容易因為錯誤的生活方式或不良的飲食習慣，導致骨骼日益脆弱！ 本書透過認識「架」起一身健康的骨骼，從骨骼的架構、組成、適合的食物、破壞骨質的元素、骨骼相關病症全方位介紹之外，更精心搭配嚴選養骨湯食譜+保鈣蔬果汁+骨骼保養運動全面預防保健常見骨骼疾病，讓您脫胎換「骨」，和老骨頭說掰掰！～從現在起開始保存骨本，培養滿滿的骨力與元氣，成為有骨氣的現代人！ 本書特色◎７大項健骨
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
優惠:114易可全書系
定價：280 元，
優惠價：
79
221
加入購物車
購買
79折
18.
小寶貝對症推拿書：揉揉小手．不打針．不吃藥
作者：
李德修
出版社：
養沛文化
出版日：
2014/07/01
裝訂：
平裝
新手爸媽必學的小寶貝按摩保健書！對症按摩 簡單易學 無副作用 強身健體當小寶貝生病了怎麼辦？ 透過先人的育兒保健智慧，讓你看一次就學會的【全彩小兒按摩步驟分解圖】，內附老中醫師９０年行醫精粹歸納：【臨床經驗手稿記錄】Ｘ【超詳細註解】Ｘ【個別案例診斷過程解析】，輕鬆【應對新生3個月至12歲】的小兒常見病症，如感冒、過敏、嘔吐、腹瀉、厭食、水痘……多種症狀，不必再擔心小寶貝會吃藥傷身、打針挨痛！在家就
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
優惠:114易可全書系
定價：350 元，
優惠價：
79
276
加入購物車
購買
79折
19.
醫學博士教你慢活到老：活到100歲，你一定要養成的4個好習慣！
作者：
石原結實
出版社：
養沛文化
出版日：
2015/02/06
裝訂：
平裝
百歲密碼剖析：保持運動X適度飲酒X均衡飲食X快樂過活等於【活得老，更活得好】 即使從50、60歲開始也不晚！越早開始，越能成為活力十足的百壽者！ 健康樂活，擁有自在天年！ 本書收錄根據各種研究調查的結果，「食物（飲食生活）」、「肌肉運動（勞動）」、「心理的狀態」等三大要素，為目前可知能夠「健康長壽」活到100歲的主要關鍵！並巧心設計健康長壽操，讓你好活並且健康的慢慢老！ 本書收錄國內外、東西方醫學
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
優惠:114易可全書系
定價：280 元，
優惠價：
79
221
加入購物車
購買
79折
20.
學會呼吸，活到天年
作者：
養沛文化編輯部
出版社：
養沛文化
出版日：
2016/11/10
裝訂：
平裝
你，真的會呼吸嗎？別以為這是個簡單的問題。每個人自出生就開始呼吸，習以為常，卻忽略了要「正確的呼吸」。當面臨壓力或情緒焦慮時，總是喘不過氣或呼吸急促，長期下來忽略了「調息」的重要，高血壓、失眠、肩頸痠痛等症狀便如影隨形。其實，放鬆身心就從呼吸開始，學會呼吸，平撫情緒、調節自律神經，病痛自然消除。 好好呼吸，提升抗壓力，增強免疫力！「調息」對於現代人是重要的。現代的社會環境複雜且多變，我們常常處於緊
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
優惠:114易可全書系
定價：240 元，
優惠價：
79
189
加入購物車
購買
1
2
共
26 筆
2 頁
1
2
暢銷榜
客服中心
收藏
瀏覽紀錄
會員專區
加入會員
會員登入
客服中心
領券專區
首頁
網站導航
暢銷榜
新品
中文書
外文書
簡體書
三民東大
親子館
文具禮品
漫畫館
教科考用
政府出版
香港出版
大學出版
得獎作品
套書
紅利兌換
加價構
主題書展
三民書局
關於我們
門市專區
藝文講座
學習平台
異業合作
圖書採購/編目
人才招募
禮券兌換處
瀏覽器資訊
三民網路書店服務
會員服務條款
資訊安全警語
隱私權政策
新手購書
圖書分類
中國圖書館分類
空中大學購書
好站連結
企業會員專區
加入企業會員
服務條款
會員須知
圖書目錄下載
三民・東大・弘雅三民
小山丘童書(0-6歲)
兒童・青少年(7歲以上)
古籍圖書目錄
古典圖書目錄
畢業禮品
