每年,全球有上千萬人接受醫療植入物,心臟支架、人工關節、人造水晶體、腦晶片…當現代人的身體裡塞滿各種人工植入物,救命、隱私、安全、倫理……最全面深入的探討。作為外科醫生,史耐德以成功置換肩部關節聞名,在本書最後章節中,他將討論轉向所謂的植入物革命,將外來物植入人體內,不但激發工程師、生物學家和外科醫生的想像力,也迎來人類史上最重要的轉變。--Jerome Groopman―The New Yorker本書是一部宏觀的外科手術史,由大衛•史耐德醫師撰寫,內容從古希臘醫生對人體的危險猜測說起,一路寫到改變世界的20世紀植入物革命。再加上自己接受醫學訓練的過程,以及與病患之間難忘的回憶,讓這本書更加引人入勝。本書上冊描述了外科手術史的進展,從瞭解人體器官和功能、找出致病細菌、探索器官被感染和產生癌變的原因,發現抗生素並創造乾淨無菌的環境,而能透過手術強力介入人們生活,最終造成外科手術的興起,也讓植入物的革命變成可能。在下冊中,作者著重在植入物革命在各個面向所帶來的挑戰上。從人工關節置換、心臟繞道手術、器官移植,一路寫到試管嬰兒,甚至將針對人工植入物、移植手術和生物植入物的過去發展、現在進展,以及未來賽伯格有機體將迎來的電子人時代,做了詳盡的介紹。也因應「植入物時代」的來臨,就相關醫療環境的建置,包括醫材技術的突破、醫療保險的配套、醫療挑戰倫理和人性面向等等做出全面深入的探討。史耐德指出,由於新技術仍不斷改變手術實作和永久植入物的性質,這最終將是一場挑戰演化並創造機器人未來的革命。本書為普遍大眾和醫療專業人員必讀之作,也是具教育意義和娛樂性的一本讀物,透過本書我們甚至將前瞻人類醫學和人類這物種的未來,思考人類醫療的「下一步是什麼」。
我們無法停止壓力,但可以控制壓力對我們的影響。活用FREEDOM模型與SOS法則,科學地管理壓力,改變大腦對壓力的反應方式,調整至最佳狀態,讓保護生命的「生存腦」與理性思考的「學習腦」成功合作,與壓力共生,完成想追求的目標。每個人的大腦中都有一個警鈴,在感應到緊急時,警鈴就會啟動身體的壓力反應系統,進入自我保護的狀態,幫助面對挑戰、保持警覺並生存下去。壓力不是敵人,壓力真正的問題在於人們不知道大腦警鈴「啟動」後該如何緩和,使警鈴變得過於敏感,容易過度反應甚至誤報,讓大腦陷入長期且不必要的壓力反應,引發各種失控行為。失敗的壓力管理,會讓人在「生存腦」的影響下持續緊張,失去自控力,無法運用「學習腦」正常思考與解決問題。真正有效的壓力管理不只是放鬆,而是明確感受到自己握有掌控權。想成功管控壓力,就必須知道如何正確安撫、緩和並重設大腦警鈴,阻止壓力反應惡化成情緒崩潰,不讓極端活躍的大腦警鈴綁架你整個大腦、身體以及生活。過度把重點放在抑制壓力反應,告訴自己「要放鬆」、「不要擔心」、「別再抱怨了」,只是在發送「我無法掌控目前的壓力源」的訊息,只會加劇警鈴發作。大腦警鈴唯有在確定我們已經安全,或即便無法完全解決眼前危機但可以掌控時,才會停止輸送壓力化學物質、交還身體控制權。我們需要告訴警鈴,你知道它在擔心什麼,知道該做什麼並有能力處裡,才能從生存模式切換到學習模式,這就是壓力管理最重要、也是最容易遺漏的步驟──刻意專注在對你而言最重要的事情上,搞清楚最要緊的是什麼,找到核心價值與目標。專精情緒控管的心理醫師朱利安.福特博士,與長期輔導遭受重大壓力創傷者的喬恩.沃特曼結合腦神經科學研究、多年臨床與諮商經驗,說明大腦在壓力之下會如何變化,以及如何控制與巧妙運用大腦警鈴,改變大腦對壓力的反應方式:►以FREEDOM模型優化大腦,調整至最佳狀態•專注(Focusing)•辨識導火線(Recognizing triggers)•發揮情緒力量(Empowering your emotions)•實踐核心價值(Exercising your core values)•制定最佳目標(Determining your optimal goals)•做出最佳選擇(Optimizing your choices)•做出貢獻(Making contribution)►運用SOS法則,幫助大腦進入壓力控制