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2022~2023 (95)
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2018~2019 (112)
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1024筆商品,2/52頁
巴金《隨想錄》懺悔意識成因傳播與影響力研究(簡體書)
77折
作者:張靜  出版社:社會科學文獻出版社  出版日:2015/12/15 裝訂:平裝
巴金《隨想錄》之所以被譽為“中國當代文壇的高峰”,在於它是“力透紙背、情透紙背、熱透紙背”的“講真話”的大書。“把心交給讀者”是巴金“抒真情”方式最顯著的體現。《隨想錄》對內傳播影響力在於批判“極左”思潮,啟蒙國人靈魂;真誠懺悔救人心,文學救世救社會。巴金《隨想錄》對外傳播影響力在於,巴金作品研究成為中外文化互為流播的有效媒介。
簡體書挖寶專區
定價:534 元, 優惠價:77 411
庫存:1
除障第一:蓮師伏藏法普巴金剛暨金剛薩埵實修引導
滿額折
作者:蓮師; 秋吉林巴; 頂果欽哲法王; 烏金祖古仁波切-等作; 李建弘-編; 喇嘛貝瑪-審定  出版社:眾生文化  出版日:2018/08/03 裝訂:平裝
與障礙,斷捨離!你老覺得不順、卡卡的?你覺得自己夠努力了,還是沒進步?那可能是心裡陳年積垢在作怪,外現為障礙。 放自己一馬, 和罪業障礙「斷捨離」吧,讓生命清爽,讓心放輕鬆,利他這條路,清爽向前走! 誰是最佳「生命清道夫」?自己丟的垃圾自己清,下定決心,找到方法,我們會是自己生命最好的清道夫,修持除障淨罪的本尊法,是最有力的方法之一,當加持加上修持,障礙就會像微塵,一吹就散。 你也能和蓮師一樣!罪
定價:390 元, 優惠價:9 351
庫存:3
巴金森病完全手冊:給病人及家屬的照顧指南
滿額折
作者:威廉‧威納; 莉莎‧修曼; 安東尼‧連恩  出版社:心靈工坊文化  出版日:2016/05/16 裝訂:平裝
經驗顯示,對疾病懂很多的巴金森病人,日子會過得比較好。若能及早正確診斷,今日的治療技術已能長時間有效維持罹患巴金森病的人的身心功能,讓他們享受高品質的生活。然而困難在於,巴金森病診斷極難,不僅有許多症狀類似的疾病(即類巴金森症)帶來混淆,每個罹患巴金森病的人,其症狀表現也差異極大。巴金森病的處置並無單一公式可循,它仰賴有經驗的醫師與有準備的病人共同決策,擬定個別化、整體性的照護計畫。因此,病人、家
定價:550 元, 優惠價:9 495
庫存:2
天使的鬼臉:妥瑞氏症、亞斯伯格症、強迫症、巴金森氏症的中醫治療
滿額折
作者:林寶華  出版社:書泉  出版日:2023/12/01 裝訂:平裝
★ 華視、中視、大愛、聯合報、自由時報、蘋果日報、Taipei Times 等各大報章媒體皆爭相報導林寶華醫師使用中醫療法有效治療妥瑞氏症病患!★ 林寶華醫師擁有深厚之傳統中醫學術根底,融會現代醫學腦神親障礙之病因、病理與治療機轉,嘗試突破腦神經醫學的困境來解除妥瑞氏症病人的痛苦。西醫治療妥瑞氏症的困難癥結,在於病人會發生神經抽動症狀,也會兼有精神情緒障礙,若以神經內科西藥抑制病人的神經症狀,病人可能會增加新的精神情緒障礙;若以精神科西藥抑制病人的精神情緒障礙,病人的病情僅是暫時控制而已,會經常反覆出現其他神經病變,而中醫正可以解決這個困難。維護病人的健康是醫生的天職,西醫綿密的的醫療處置對腦神經功能障礙者的病情控制經常是立竿見影,但仍有大部分病人的療效尚待努力。有些患者在配合中醫師的治療與西醫治療後,達到相輔相成的收穫,本書即以此觀點出發,相信可以對中西醫藥學者與病人、病患家屬作為有用的參考。
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:4
蕩起命運的雙槳:徐伏鋼新聞特寫選
滿額折
作者:徐伏鋼  出版社:八方文化企業  出版日:2008/05/01 裝訂:平裝
本書是徐伏鋼的新聞特寫選,裡面寫了很多文學大家及優秀企業家。除了文學大師巴金,作者還寫了作家艾蕪、沙汀、余秋雨、汪曾祺,著名電視節目主持人楊瀾,學者張五常,宋美齡機要秘書張紫葛,大翻譯家張友松,中共前總書記趙紫陽的女兒王雁南等,都是精彩人物。
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
生活的藝術家:林語堂-中國現代文學名家傳記叢書8
滿額折
作者:王兆勝  出版社:文史哲  出版日:2002/04/01 裝訂:平裝
打開中國現代文學史,魯迅、巴金、郁達夫、曹禺、冰心、朱自清、錢鍾書、林語堂等一連串的名家,他們的人生際遇、生命抉擇、生活型態、創作追求、構築起一座座豐盈、迷人的心靈園林,讓後人流連;他們在時代變動中所發出的光與熱、情與意,也同樣令後人仰望、懷想。他們的傳記,既是二十世紀文學史的縮影,也是現代中國知識分子心路歷程的曲折呈現。認識這些作家,不僅認識了文學,也認識了現代中國,認識了自己。
定價:280 元, 優惠價:95 266
庫存:1
缺氧型慢病:健康和疾病之間的疾病
滿額折
作者:陳志明  出版社:顯微鏡文化  出版日:2016/10/01 裝訂:平裝
◎缺氧型癌症;缺氧型高血壓;缺氧型糖尿病;缺氧型高血脂。 ◎缺氧型高血脂;缺氧型失智症;缺氧型經痛;缺氧型巴金森氏症。◎缺氧型中風;缺氧型胃潰瘍;缺氧型不孕症;缺氧型憂鬱症。◎缺氧型失眠;缺氧型氣管過敏;缺氧型心肌梗塞;缺氧型肝硬化。◎缺氧型腎衰竭;缺氧型鼻竇炎;缺氧型性功能障礙;缺氧型子宮內膜異位症。分子醫學研究室主持人陳志明博士,第六本醫藥革命的論述寫作,探究許多重大疾病的根本問題:癌症到底是
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:2
幹細胞營養學:翻轉慢性病的健康密碼
滿額折
作者:林佳靜; 陳昌平  出版社:柏樂出版  出版日:2021/10/06 裝訂:平裝
有慢性病只能吃藥打針一輩子?癌症、失智症真的不可逆轉嗎?連醫生都趨之若鶩的健康革命,讓無數家庭找回幸福健康生活,掀起營養學革命,啟動自體幹細胞活化的鑰匙,渴望健康的你,不可不認識的關鍵密碼CD34!我們對人類身體不能無知,身體是誠實的,這群組成你器官組織的數十兆細胞們也會不斷地發出訊號告訴你:它有事了!如果我們能多一點警覺,多一點保健,如同汽車般,注重保養,這輛車子就可以絕佳的稼動率陪伴我們更長、更久。面對健康多點心眼,所謂「不養生就養醫生,不保健就住醫院」,千萬別肆意跟身體健康作對,財富滿貫,加官進爵,也換不來身體的健康。期待本書可以讓更多人增進對再生醫學、預防醫學的認識,更重要的是如何提升自身健康。21世紀的健康關鍵密碼──CD34 活性蛋白微晶球林佳靜博士有感於婆婆是一個典型的阿茲海默失智症患者,而母親則為巴金森氏症所苦,起心動念希望二位親愛的長輩身體健康,所以傾盡所學數十年,潛心研發出口服的 CD34 活性蛋白幹細胞生長因子,一舉將人類的健康帶進全新境界。提供許多對現代人來說相當難纏的慢性病,更是對於建立正確健康觀念有實質的幫助。臨床實證案例發現,在癌症患者治療期間,伴隨 CD34 營養品的保養,竟然五年來紅、白血球正常,肝、腎指標正常,口腔沒有潰爛,皮膚沒有變黑。也有另外的案例,顯示CD34 營養品對阿茲海默的風險指數,也有下降及停損惡化的現象。CD34 營養品是具有國際性的需求及應用性,相信可以讓老年化、慢性疾病的社會成本降低,讓人們延遲老化,體質更年輕。本書作者林佳靜博士與陳昌平醫師同發此書,呼籲社會大眾以正確的觀念及生活習慣,幫助自己身體產生幹細胞,增加自己的免疫力、造血力、修復力,對於降低老年慢性疾病的社會成本是非常有實質的獻力度,非常值得推廣。翻轉醫療不可逆,掀起營養學革命,給你啟動自體幹細胞活化的鑰匙,一起活出健康新人生!雙林博士的故事 https://www.youtube.com/watch?v=2H1ajsPYx3s
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:3
帶心術:超級領導者必學的團隊激勵升級密技
滿額折
作者:吳斯茜  出版社:創意市集  出版日:2022/10/22 裝訂:平裝
想像一下自己在一個工作有意義的美好世界裡:老闆幫助我們蛻變、成長,改變我們的一生,點亮我們的光芒,且身邊的機會多到無法想像。可能我們第一拍的反應是,這樣的世界真的存在嗎?除非老闆是「超級老闆」吧。美國常春藤名校──達特茅斯大學商學院教授席尼.芬克斯認為,坦超級老闆不只本身的成就斐然,產業裡的重要人物幾乎都跟這位超級老闆有師徒淵源;他們懂得辨識和栽培明日之星,而且子弟兵往往舉足輕重,可以決定產業的未來......名作家、演講者馬克斯.巴金漢(Marcus Buckingham)認為「人們在意自己在哪一家公司工作」,是一大職場謊言。實際上,「團隊」才是員工真正在意的。工作上的成功來自兩個方面:能夠成為「最好的我們」(Best of We)和「最好的我」(Best of Me)。員工最關切自己歸屬於什麼樣的團隊,跟哪些人一起工作;如果想要調職或離職,通常是基於團隊的因素,而不是組織因素。團隊才是影響每天工作生活品質的關鍵,團隊裡的每個成員都可以促成彼此變成最好或最糟的人。怎麼把工作的美好世界放大?最好的方式就是激勵。本書結構分為兩個部分,第一要先認識激勵的益處,分為激勵的力量、領導的日常與激勵的社交;第二是如何展現激勵行為,將介紹四個作法,包括發現內在真實、對未來有信心、賦予工作意義與喚起感恩的心,但這些做法的背後要有一份對美的追求。想成功激勵一個人,就要懂得欣賞對方,或者說團隊領導人要培養、具備這樣的美學素養。將團隊激勵擺放在每日的工作清單裡面,同時請你有時間、耐心、信任,以及培養一份願意去看的心意。你會發現你正歸屬於一個能夠成為「最好的我們」的工作團隊裡面或是你正領導著一個讓你成為「最好的我」的團隊。 名人推薦蘇志強/中央警察大學副校長王群孝/國立中央大學人力資源管理研究所副教授兼所長Esor / 電腦玩物站長、《防彈筆記法》作者林娟/兩岸人資專家汪士瑋/《成長型領導》作者、諮商心理師、企業講師Dài老師/ezManager不是你想的領導力”podcast
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
實用藥理學
滿額折
作者:陳思萍; 王郁青; 余淑美; 蔡秋帆; 張淑芳; 何玲玲; 周美惠; 楊振昌  出版社:華杏出版社  出版日:2009/04/01 裝訂:平裝
「藥理學」是研究藥物的學科之一,是一門為臨床合理用藥、防治疾病及提供基本理論的基礎學科,故藥理學是藥物學與臨床醫學間的橋樑。本書針對醫護相關科系學生實際需要,著重基本藥理知識的分類與整理,配合臨床用藥為導向,介紹藥物作用機轉、用途及副作用。本書特色:★新增常用藥及新藥介紹1.常用藥:如骨質疏鬆治療劑、抗癲癇藥、抗巴金森氏病藥、減肥藥、驅蟲藥、抗原蟲藥等。2.新藥介紹:如胰島素新藥、事後避孕丸、RU
定價:680 元, 優惠價:93 632
庫存:1
親子正念瑜伽:正念媽媽的靜心練習與親子瑜伽書
滿額折
作者:蔡祐慈  出版社:晨星  出版日:2021/06/12 裝訂:平裝
▌情緒炸彈,總是說爆就爆…… ▌◎ 為何做不到溫柔的規勸,一定要提高分貝,河東獅吼?◎ 明明是孩子要上臺表演,為什麼反而是媽媽緊張兮兮?◎ 聯絡簿上的親師溝通欄讓人血壓飆升,我家孩子又被投訴?◎ 工作一整天的媽媽心好累,小鬼們就不能安靜一分鐘嗎?因為你還沒認識「正念」(Mindfulness)! 看不清、辨不明的情緒,堵塞了你的所有思路當然只會氣噗噗一九七九年,正念減壓創始人卡巴金博士(Jon K
定價:399 元, 優惠價:9 359
庫存:2
失智症進食照護全指南:從認知困難到吞嚥困難,直到人生終點都能安心由口進食的指引
滿額折
作者:野原幹司  出版社:如果  出版日:2022/08/01 裝訂:平裝
失智症患者的進食困難是包括認知障礙在內的複雜問題, 這本書能幫助你抽絲剝繭,找出具體的對應方案, 並在知道力不能為的時候,安心放下。 第一本詳盡解說四大失智症類型的進食困難特徵,為患者進食需求編寫的專書。 *宋家瑩(台北醫學大學神經內科副教授、萬芳醫院神經科主任) 專業審訂 *專業醫療人員、家庭照顧者必讀 【專業推薦 】 徐文俊(台灣失智症協會理事長、長庚北院區失智症中心主任)、劉建良(北市聯醫和平院區神經內科主任)、韓春菊(中華民國老人福祉協會理事長) 含著不吞、嘴巴不肯張開、東張西望不專心吃飯、一直撥弄食物不肯進食、邊吃邊咳…… 這些都是在第一線照顧失智者的人經常看到的場景, 被照顧者不吃或不能吃,是照顧者最大的壓力來源,和最希望解決的問題。 ․不同類型的失智症病患,進食困難的原因並不相同 阿茲海默症患者的進食問題多半是因為認知困難,如果沒有其它共病,誤嚥要到重度之後才較可能發生,如果很早期就出現拒食的現象,多半是其它原因造成。路易氏體型失智者可能會因為幻覺干擾進食。合併巴金森氏症的失智則在中度時就可能發生誤嚥。血管型失智者則誤嚥的機率很高,且有各種不同型態的誤嚥可能。事先掌握各類型失智症的進食困難特徵,在被照顧者出現進食困難的現象時,才能精確找到原因,對症處理。 ․比起復健,失智症患者更需要的是協助 除了血管型失智症外,大部份的失智症都是進行性的退化疾病,在逐漸退化的過程中,比起設法恢復功能,更重要的是思考如何進行協助,盡量延長能擁有較高生活品質的期間。改變食物質地、口味,準確對應認知問題、創造適合進食的友善環境、利用進食輔具,都能協助患者持續維持進食,直至生命的終點。 ․面對末期,確認已經盡力就能安心放下 失智症到了末期,有與其它疾病不同的特殊性。是否讓被照顧者進食,該以何種方式進食是照顧者最大的難題。如果不以治療為導向,不以意識型態為判斷的標準,該從什麼角度著眼,才能讓這麼漫長的照顧期不會變成傷害,而是值得感謝的回憶?這沒有一定的標準答案,但如何協助照顧與被照顧的雙方有清楚的方向,所有醫療人員及家庭照顧者都要為此預做準備。 【本書特色】 1. 詳盡解說四大失智症類型的進食困難特徵,以及對應的解決方案 2. 分解四大失智症疾病進程,方便根據不同疾病階段提供最適當的照護 3. 豐富案例分析,為照護時可能遇到的問題提供經驗參考 4. 專章討論可能影響進食吞嚥,及
定價:680 元, 優惠價:9 612
庫存:3
識小錄
滿額折
作者:陳子善-作者  出版社:香港城市大學出版社  出版日:2019/03/29 裝訂:平裝
文壇軼事以小見大點滴思索匯聚成錄「我試圖『識』大作家之『小』,『識』小作家之不『小』,所謂以『小』見『大』是也。」本書作者從事中國現當代文學研究多年,對多位重要作家的作品及史料有深入的研究。全書輯錄了79篇有關現當代文學的文章,除了記述人們熟知的作家如魯迅、周作人、張愛玲、郁達夫、徐志摩、聞一多、巴金、柯靈、宋淇等鮮為人知的軼事及作品外,還發掘了一些被忽略了的文學家及其作品,把他們重新呈現於讀者眼
定價:490 元, 優惠價:79 387
庫存:9
我的老師們
滿額折
作者:陳思和-作者  出版社:香港城市大學出版社  出版日:2019/03/29 裝訂:平裝
教誨提攜照亮前路良師恩澤銘刻於心韓愈《師說》:「師者,所以傳道、受業、解惑也。」優秀的老師除了教導學生知識外,更能成為學生的典範,感染、引導、鼓勵着學生,影響他們的一生。本書記述了作者在復旦大學求學和學術研究的道路上,得到不少先進、師長的教導、指引及提攜,包括賈植芳、巴金、陳子展、施蟄存、王瑤等多位著名作家、學者及教育家,作者以細膩、感性的筆觸敍述了每位老師鮮為人知的軼事,以及與他們相處的點滴與零
定價:490 元, 優惠價:79 387
庫存:7
靜心冥想的練習:28天在家自修的正念課程【暢銷經典版】
滿額折
作者:雪倫‧薩爾茲堡  出版社:橡實文化  出版日:2021/11/03 裝訂:平裝
建立冥想習慣的最佳入門書只要會呼吸,你就可以靜心冥想!★《紐約時報》排行榜暢銷書,Amazon評價5顆星★「正念減壓」創始人 喬‧卡巴金博士,熱情推薦★搭配線上音檔:中英雙語,共18個冥想,總長約129分鐘美國正念權威師資,逾30年教學經驗濃縮成28天自修課程每天20分鐘,連續4週,開啟超越理解的平靜與快樂過去15年來,全球腦神經科學家一再證實,靜心冥想有助於:◎身體放鬆 ◎消除緊張壓力 ◎改善分心、強化專注力 ◎開發創意及學習能力◎降低血壓 ◎緩解慢性疼痛 ◎減緩腦部老化 ◎培養耐心與慈悲心第一週 全神貫注:練習專注呼吸和重頭開始的藝術〔冥想操1〕核心靜心:呼吸 〔冥想操2〕聆聽靜心〔冥想操3〕放掉念頭的靜心 〔冥想操4〕隨時可做的迷你靜心第二週 正念和身體:放掉包袱〔冥想操5〕身體掃描靜心 〔冥想操6〕行走靜心〔冥想操7〕身體感覺靜心 〔冥想操8〕日常活動靜心〔冥想操9〕喝茶靜心第三週 正念和情緒:處理想法和感覺〔冥想操10〕情緒靜心 〔冥想操11〕召喚痛苦情緒的靜心〔冥想操12〕正面情緒靜心 〔冥想操13〕思考靜心第四週 慈愛:培養慈悲心和獲得真正的快樂〔冥想操14〕核心靜心:慈愛 〔冥想操15〕情緒或身體受傷時所做的慈愛靜心〔冥想操16〕給看護者的慈愛靜心 〔冥想操17〕看到優點的靜心〔冥想操18〕安撫內在批評的靜心 〔冥想操19〕行走時的慈愛靜心〔冥想操20〕慈愛圈靜心【本書簡介】你常為明天憂慮,忘了接納當下嗎?你容易失眠、緊張、憂鬱、焦躁不安嗎?腦神經科學家和心理學家已經證實,大腦對於外在事件的經驗感受,可以透過特定訓練而不斷重組更新。靜心冥想就是這種「換腦袋」的方法之一。靜心冥想沒有任何條件限制,不受限於任何宗教信仰,人人都可以在生活中落實。只要持之以恆,你的人生可能就此改觀,變得更柔軟、更有創造性、更平靜、更清明和更平衡。你在練習冥想的過程中可能會發
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
不一樣的對症調理飲食&養生調息運動(暢銷修訂版)
滿額折
作者:吳永志  出版社:原水文化  出版日:2022/07/21 裝訂:平裝
只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼,並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」,才能真正擺脫病魔,成為健康的主人翁! 吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開! 針對常見病症提供飲食、生活、運動、營養計畫! 百萬讀者殷切期待,能學習到更多Dr. Tom Wu更多的養生秘方! 不僅有更多詳細的對症生機飲食蔬果汁分享給讀者, 還包含了養生調息運動與對症按摩大公開!【特別增訂:對症調理】‧巴金森氏症‧胃食道逆流 & 便秘‧甲狀腺功能低下‧更年期 吃錯食物、缺乏運動及過度壓力,讓現代人染上了文明病,但世上沒有醫不好的病,只有治不好的人。健康是整體的,包括身心靈全方位的平衡,多方面的配搭及照顧,在還沒有生病時或在沒有大病時,改變以往錯誤的生活習慣,盡量少吃人工製造食品及煎炸炒烤燒的烹調食物,而改吃上帝所賦予人類最佳的全營養蔬菜水果,讓損壞的身體能加速恢復。而且除了吃得對、喝得對外,還要起居定時、常做輕鬆的運動、常到戶外活動吸收新鮮的空氣,保持喜樂的心,常關心自己也關心別人,常有善心幫助別人,便能重新找回真正的健康和快樂! 本書除了教您如何吃,也教您如何動。除了教您如何實踐不一樣的自然養生法外,也針對不同病症,如:癌症、高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝、疲倦、肥胖……等等22種病症,提供不一樣的對症生機飲食法,其中包含飲食、生活、運動和營養計畫。此外,作者多年來每天身體力行的14式養生調息運動也公開分享給讀者,並以DVD親身示範教學,讓您每天睡前與起床後15分鐘,依照體能選擇適合自己的養生調息運動,讓身體伸展,動一動,一整天充滿朝氣。若是身體有疲勞、頭痛、肩膀痠痛、腰痛……種種不適時,11招對症改善按摩能有效幫助您恢復元氣。而利用腳部按摩法,也能消除疲勞與水腫,調節免疫系統。 只要願意修正以往錯誤的飲食與生活習慣, 開始實踐不一樣的自然養生法, 讓天然有機食物與運動成為你的健康良藥, 要擁有健康快樂的身心靈其實一點也不難!天天讓食物與運動變成你的健康良藥的秘法: .停止再送進體內更多錯誤飲食如高溫烹調、高糖高澱粉食物; .每天要小口慢慢喝6至8杯的純淨好水,有助身體細胞吸收; .每天喝4-6杯含高量植物生化素的蔬果汁來淨化身體清血毒; .每天中午晚餐要攝取蔬菜沙拉和五穀豆米飯來保養五臟六腑; .每天能保持3-4次排便,幫助清除體內
定價:550 元, 優惠價:9 495
庫存:2
成年女性拉警報!身體異常徵兆圖鑑
滿額折
作者:工藤孝文  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/11/02 裝訂:平裝
頭痛、長痘痘、舌頭變色、發麻、水腫、心情憂鬱……忙碌的妳,是否總是忽略身體發出的警訊呢?仔細傾聽身體的聲音,發現異常時及早應對,才能常保身心健康【本書特色】◎從頭到腳依照部位、徵狀分門別類,可以快速找到自己在意的篇章。◎列出不適徵兆可能衍生的病症,並依病症嚴重程度標示「關注級別」,可根據自身情況初步判斷是否需就醫,或僅需自我調養。◎由經常受邀上日本電視節目的名醫親自撰寫,為大家的健康把關。有了一定年紀後,身體出現不適症狀在所難免。即使日常已經很注重健康管理,還是有可能百密一疏。仔細傾聽身體發出的聲音,了解身體想要透過症狀告訴我們什麼,才是常保健康美麗之道。本書依頭部、臉部、上半身、下半身、心理,由上而下、由外而內,將症狀分門別類,為忙碌的妳找出平時容易疏忽,或者經常視而不見的身體異常徵兆,並進一步說明症狀成因、自我照護方式,以及需要特別留意的病例。了解自己身體裡「有可能發生」的問題,就能減少因為「未知」而產生的不安和壓力。【頭痛】有頭痛問題的人,格外需要用心減輕日常生活中的壓力。盡量避免長期駝背和長時間久坐辦公桌前的姿勢。血管擴張易導致頭痛惡化,有頭痛跡象時應避免泡澡和按摩。相關病症➔緊縮性頭痛〈關注級別★〉➔偏頭痛〈關注級別★★〉➔缺血性腦中風〈關注級別★★★〉➔蜘蛛膜下腔出血〈關注級別★★★〉【手麻或無法自由活動】重度肩頸僵硬的人容易出現手部發麻和無法自由活動的症狀。平時務必提醒自己端正姿勢,培養運動習慣。手部和手臂發麻症狀也可能是重大疾病引起,請務必接受醫師的診察。相關病症➔腕隧道症候群〈關注級別★〉➔頸椎間盤突出〈關注級別★★〉➔巴金森氏症〈關注級別★★★〉➔腦瘤〈關注級別★★★〉【腳抽筋】平時抽筋的原因可能是肌力衰退、肌肉疲勞、身體發冷、缺乏水分導致電解質失衡,或者藥物副作用等。容易抽筋的人平時務必攝取足夠水分。飲用運動飲料補充電解質也非常有效。身體發冷造成肌肉血液流動不順暢也是抽筋的原因之一,所以要盡量幫身體保暖。相關病症➔下肢靜脈曲張〈關注級別★〉➔糖尿病神經病變〈關注級別★★〉➔肝衰竭〈關注級別★★〉➔腎衰竭〈關注級別★★〉【凡事提不起勁】對任何事物都提不起勁時,可能是心理生病了。平時盡量放輕鬆,不要徒增身心負擔,不要累積壓力,也不要過於勉強自己。感到壓力或煩惱時,找家人或朋友傾訴,試著減輕心理負擔。建議平時養成規律的生活習慣和適度運動。➔自律神經失
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:4
自我療癒正念書:如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程
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作者:薩奇‧聖多瑞里  出版社:野人文化  出版日:2020/12/23 裝訂:平裝
★本書與卡巴金博士《正念療癒力》並列正念減壓修習必讀雙經典★影響百萬人的療癒聖經真正的轉變始於感動,這是一本可以感動你的書讓你靜靜地、溫和地、深刻地碰觸到內心深處看見自己的堅強與軟弱,隱微與閃躲「正念」讓我們清楚明白──逃避的會再回來,壓抑的會再反彈,否認的會更強化。在每個當下,好好領受自己的身心狀況;在每個呼吸中,不斷將自己帶回當下,因為當下所做的選擇,累積起來就是人生。如果你開始修習正念減壓課
定價:380 元, 優惠價:9 342
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端粒效應(2023年新版)
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作者:伊莉莎白.布雷克本; 伊麗莎.艾波  出版社:天下文化  出版日:2023/08/07 裝訂:平裝
這本震撼世界的《端粒效應》,就是兩人近年的研究成果,將呈獻給讀者,真正有效的逆齡養生之道。端粒(telomere)是染色體的末端,也是染色體的保護箍。諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白.布雷克本,長期鑽研端粒現象與效應,她發現:正是端粒的長短,控制了細胞和人體的壽命;而且端粒不只是會執行遺傳指令,還會聽從你的指示,也就是說,你的生活方式等同於對你的端粒下令,讓你細胞老化得更快或更慢一點。布雷克本與心理學家伊麗莎.艾波密切合作,走入人群,積極驗證心理因素和生活環境如何影響端粒的長短、以及人體的健康與老化。這本震撼世界的《端粒效應》,就是兩人近年的研究成果,將呈獻給讀者,真正有效的逆齡養生之道。名人推薦本書必然能成為經典之作,是近十年來最令人興奮的生物學著作。―― 肯德爾(Eric Kandel),諾貝爾生理醫學獎得主這本書將改變我們對老化和疾病的看法。―― 凱斯勒(David Kessler),曾任美國食品暨藥物管理局局長本書就是青春永駐、延年益壽的祕笈。―― 赫芬敦(Arianna Huffington),《赫芬敦郵報》創辦人可讀性極高、平易近人的使用手冊,讓每一個想要增進健康的人獲益良多,從零歲到一百歲都適用。―― 艾弗洛斯(Rita B. Effros),前美國老年醫學會會長布雷克本與艾波的研究成果,可謂重大突破,徹底改變了我們對人類健康與長壽的看法。―― 歐尼許(Dean Ornish),UCSF預防醫學研究所創始人本書的價值無可衡量,讓我們對健康和幸福有更深的了解。―― 卡巴金(Jon Kabat-Zinn),《正念療癒力》作者作者將科學最新進展融會貫通,讓一般讀者和專家都能讀得津津有味。此外,這是一本有溫度的書,作者的人性關懷令人動容。―― 馬莫特(Michael Marmot),世界醫師會會長作者為我們繪製一張人生地圖,教我們如何老得健康、快樂。本書文字曉暢明白,引人入勝,讓人欲罷不能。―― 卡斯滕森(Laura Carstensen),史丹佛大學長壽研究中心創始人我們終於能從生物學、行為與社會影響,來了解為何有些人能老當益壯,還有一些人則飽受病痛折磨。《端粒效應》就是這麼一本好書,深具教育意義,且富有文采,為我們剖析行為、健康和長壽的關係。―― 弗里曼(Howard S. Friedman),加州大學河濱分校傑出教授
定價:600 元, 優惠價:9 540
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台灣學者眼中的大陸百年文學
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作者:林黛嫚-主編  出版社:文史哲  出版日:2023/08/01 裝訂:平裝
發生在1919年前後的五四新文化運動,在中國文學史上樹起一個鮮明的界碑,標示著古典文學的結束,現代文學的起始,也見證著文學、文化與當時中國逐漸步入現代社會的歷史背景密不可分的關係。這個文學發展的重要時刻,剛剛過去百年,出版這本《台灣學者眼中的大陸百年文學》,具有相當重要的意義。本書由八位台灣學者執筆,深入淺出精選介紹百年來大陸文學的三十九位重要作家,包括魯迅、老舍、巴金、胡適、徐志摩、朱自清、梁實秋等,並選刊其代表作品以茲對照,幫助兩岸讀者更加認識大陸百年文學。
定價:520 元, 優惠價:95 494
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