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【多環伸展帶套組】輕鬆筋骨:中高年級生的全套肌力伸展動作
滿額折
作者:潔西卡‧馬修斯  出版社:和平  出版日:2023/02/01 裝訂:盒裝
\\\不要硬摳摳,就不會老摳摳!///無論現在幾歲,只要學著「正確」做伸展,就能打造25年後仍然能夠靈活行動、不受疼痛困擾的好身體【多環伸展帶套組】內含《輕鬆筋骨》書一本(208頁)雙色十環伸展帶一條(全長190公分)專為中高年級生設計的33種情境,以坐、躺、站姿,完整拉伸全身肌肉,改善平衡感及體能,鬆開卡卡的肩關節與膝蓋、舒緩四肢的腫脹感,防止受傷和肌肉痠痛,反手或高舉,蹲低或爬高都不吃力。【常見伸展三大迷思】一、平時已經有跑步或游泳等運動習慣,不必特地做伸展(誤!二、伸展就是拉筋,筋拉得越開越好(誤! 三、筋骨硬的人練習不來伸展(誤!運動前先做伸展熱身,可以避免受傷;運動後加入伸展收操,可以有效預防痠痛,減輕身體不適,讓你能充分享受運動帶來的好處。另外,伸展與拉筋或瑜伽不盡相同,它的主要目的是讓身體保持靈活,特別著重在關節的活動度。無論你現在筋骨有多軟(或多硬),都建議養成伸展習慣,因為它的好處多多。【伸展有哪些好處?】★緩解壓力和放鬆身體很令人意外的第一個好處是,伸展絕對能緩解你所承受的壓力。身體若長期承受壓力,會有一連串不舒服的反應,包括焦慮、疲憊和緊張,以及難以解決的肩頸痠痛等,但研究顯示,只要養成伸展的習慣,就可以緩解壓力,降低血壓、心率和呼吸率,舒緩頸部和下背的疼痛。★改善體能表現無論你目前的體適能弱或強,伸展都會帶來好處。一旦你持續練習伸展,肌力和敏捷度都會進步,你的平衡感會變好,身體的協調性也會大幅進步。★防止受傷、肌肉痠痛和痙攣閃到腰、扭到腳,或是手臂拉傷,這些家居生活常見的問題,完全可以透過每日伸展來避免。當然,運動前後充分的伸展、暖身,也能避免運動時意外拉傷,或是運動後常見的肌肉痠痛。【多環伸展帶的優點】一、減輕腰部及背部的負擔:例如在做「仰臥大腿後側伸展」時,利用伸展帶輔助,抬腳動作會變得輕鬆許多。二、幫助穩定動作:雙手在背後反扣、身體前彎的「站姿寬腿前彎式」,若能拉著伸展帶,比較能保持平衡、穩定伸展。三、漸進式拉伸:無論你是要坐姿前彎,或是做「低弓箭步」,多環伸展帶都可以提供各種不同深度的拉伸輔助。對於身體柔軟度不足的人,多環伸展帶絕對有很大幫助,可讓你慢慢地按自己的程度放鬆筋骨。各界健康推薦(依姓氏筆畫排序)健身狂部落客/Sally超越復健診所副院長/凃俐雯《核心逆齡節拍超慢跑》作者/徐棟英Dr.SAFe曾醫師健康訓練教室/曾文智
優惠:71週年慶
庫存:1
定價:499 元, 優惠價:79 394
100個玩不膩的STEAM科學好奇實驗室
滿額折
作者:安潔雅‧斯卡佐‧伊  出版社:和平  出版日:2021/11/01 裝訂:平裝
手腦並用玩STEAM!科學動動腦,孩子不無聊!動手實驗╳跨領域思考用好奇心玩出不一樣的思維力!★永遠玩不膩!專為兒童打造的STEAM科學實驗遊戲書★探索科學小宇宙,培養科學、技術、數學、工程與藝術五大項全人素養「媽咪,我覺得好無聊喔!」「媽咪,我要看卡通!」當孩子的嘀咕讓你手足無措時該怎麼辦呢?──本書正是最棒的救星!100個簡單又有趣的STEAM科學遊戲,不需複雜的材料,馬上就能跟孩子一起玩!滿足孩子好奇的天性,培養手腦並用的能力。拋開3C保母,用遊戲和孩子一起找樂子吧!●從好奇心裡培養解決問題的能力喜歡遊戲是孩子的天性,從零碎簡單的物件中找樂子更是孩子最愛的創意,不要小看這些小小的簡單創意,無論是橡皮筋、膠帶、錢幣、厚紙板,這些看似微不足道的生活素材,都能成為非常棒的實驗主角,每一次實驗的結果也彷彿百變魔法般,為孩子帶來的驚奇與歡喜的美好體驗。本書引導孩子親手執行科學實驗,從STEAM遊戲中一點一點累積突破難關的經驗,一步一步累積找出答案的實力,藉由動手操作訓練出跨學科、跨領域的全能力素養。●快樂學習!打造孩子專屬的科普實驗室 本書是以STEAM:科學(Science)、技術(Technology)、工程(Engineering)、藝術(Art)及數學(Math)等跨領域學習方式所設計的手作實驗科學遊戲書,將STEAM領域知識結合起來,打破不同學科間的壁壘,透過實驗設計激發孩子的學習動機,並以多元化素材應用來解決問題、找出答案。孩子在家總是喊無聊嗎?不妨從這本書挑選一個遊戲,神奇的事情就會發生了!有一些非比尋常的遊戲,例如:泡泡雲層趣或迷你熔岩燈,當然也有好吃又好玩的數學遊戲,另外還有創意無限的藝術遊戲,例如:大理石紙創意或怪怪蟲,甚至還有孩子最愛的放電遊戲,例如:海綿棒障礙賽,絕對讓孩子怎麼玩都玩不膩,讓學習變成一件超快樂的事!【本書特色】有趣實驗!國小、國中科學素養培育教材奇思妙想!安親班課後最佳五育感統活動大膽假設!寒暑假營隊活動設計思考點子書仔細觀察!露營親子邊玩邊動腦科學遊戲探索提問!防疫期間線上學習全方位實作書Point 1 8大類有趣遊戲,讓孩子遠離3C,快樂學習!用趣味科學遊戲的方式引導孩子思考、觀察及執行,探究與操作的同時,也不會讓家長為了準備素材而忙碌奔波,強調親手實作的訓練與經驗累積,從操作實驗到結果呈現,就像魔法一樣神奇又好玩
優惠:71週年慶
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:79 276
矽谷工程師爸爸的跨學科思維導圖
滿額折
作者:憨爸(趙昊翔); 小楊老師  出版社:和平  出版日:2021/11/01 裝訂:平裝
\跨學科超高效學習法/美國學校、知名企業反覆使用的思維導圖,融合學科學習,系統訓練科學思維,塑造學習型大腦!矽谷工程師憨爸攜手美國名校教師小楊老師共同創作,深度融合思維導圖與學科學習內容,一支筆、一張紙輕鬆畫出屬於自己的思維導圖,有效快速提升孩子學習力!◎ 為什麼要學習思維導圖思維導圖是一種能有效表達發散性思維的圖形思維工具,將關鍵字與圖像、顏色、文字等建立記憶連結,運用左右腦的機能,包含記憶、閱讀、思維的規律,為孩子提供一套有效的思維訓練方法。思維導圖特別適合應用於孩子的科學、數學、寫作及閱讀的學習中,協助孩子在藝術、邏輯與想像之間平衡發展。為了協助家長與孩子理清思路,也以思維導圖將孩子在學習過程中遇到的問題描述出來。◎ 思維導圖如何應用於學科學習本書以組織圖、心智圖,以及八種思維導圖,解決孩子在學習、認知、理解及創造過程中的一切難題,幫助孩子學習力直線飆升!► 組織圖:利用「色彩」與「圖片」理清思路。► 心智圖:表現「發散性思維」,透過重複和模仿發散性思維激發大腦。► 八種思維導圖:例如圓圈圖、橋狀圖與樹狀圖等八種思維導圖,培養「歸納」與「分析問題」的能力。◎ 挑戰傳統思維習慣,開發大腦無窮潛力學習思維導圖,能改變固有思維方式,讓學習從此變得簡單而高效,全面培養閱讀力、數學力、寫作力、邏輯思考力,以及提升詞彙量。► 提升閱讀成效:圓圈圖歸納中心思想;泡泡圖定義角色、對比內容。► 擴大詞彙學習:組織圖建構詞語地圖;多重流程圖拆解詞根、詞綴。► 創意寫作思維:流程圖規劃寫作步驟;漢堡組織圖建立文章結構。► 培養科學興趣:環抱圖引導逆向思維;雙重氣泡圖比較科學事物。► 訓練數學概念:樹狀圖分類概念;橋狀圖尋找規律。► 加強生活管理:心智圖學習財商與時間管理;養成成長性思維。本書特色★圖解畫法,簡單易懂除了詳盡解說思維導圖,圖表的畫法均有彩色圖解,讓家長和孩子都能輕鬆掌握關鍵技巧。★超實用教學示範,應用更靈活針對不同類型的思維導圖,示範如何正確應用於不同學科,讓孩子面對任何難題時能立刻切換和是的思維方式解決問題。★即刻練習,強化記憶與理解章節後設計「拓展知識」與「腦力練習」,透過即刻練習加深印象,強化孩子對內容的理解力。
優惠:71週年慶
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:79 276
哲學家,很愛問: 寫給所有人的哲學思考入門!32個疑難提問X138位偉大思想家的慢思妙答,增強自信、鍛鍊邏輯思辨力
滿額折
作者:雪倫‧凱依  出版社:和平  出版日:2021/11/01 裝訂:平裝
✶ 合理懷疑、解對問題、拆解檢驗 ✶你的第一本創造性哲思啟蒙書――――看完這本書,你或許不會成為一位哲學家,但是你會知道如何像哲學家一樣思考!你曾否思考過我們的所見所聞真的是現實嗎?還是一場電玩遊戲呢?或者為什麼這世界是二元對立,事情總有是非對錯?若你曾想過這些,那麼你已經在成為哲學家的路上了!哲學家會提出深刻的問題,關於人類、知識及宇宙。本書將介紹哲學重要且基礎的概念,讓你可以開始鍛鍊邏輯思維、以全新的眼光看待世界。你將閱讀並認識古今中外各種類型的哲學思想及哲學家,例如:蘇格拉底、畢達哥拉斯、南希‧弗雷澤,以及奈爾‧德葛拉司‧泰森……當你注入全新的見解與智慧,面對複雜難題時,你將能進行更深入的思考,提出你的獨特見解!*****全書區分為四大思維領域──形上學(現實)、認識論(知識)、倫理學(價值),以及邏輯(批判性思維),以提問引導思考,擷取睿智思想家精髓,將廣泛的大問題拆解為具體的單一問題,讓你不知不覺中學會像哲學家一樣思考!► 有任何東西是存在的嗎?你所生活的現實世界會不會是虛構的? ► 說謊是道德的嗎?說真相和撒謊的後果會如何?► 你能想像虛無嗎?它會是什麼樣子?如果它感覺像某個東西,那就不是虛無了不是嗎?► 你是否覺得時間走得忽快忽慢?時間到底是什麼?存在於外在還是內在?► 如何知道其他人的腦袋有跟你一樣的想法和感覺?◎ 好評推薦林斯諺/東吳大學哲學系助理教授蘇子媖/哲學新媒體共同創辦人、清華大學厚德書院導師冀劍制/作家、華梵大學東方人文思想研究所教授(按姓氏筆畫排序)◎ 國外讚譽「凱依博士寫了一本引人入勝的書,其中結合了有關廣泛主題的深思熟慮的哲學問題,以及從遠古時代到現在的哲學家的簡要介紹。不論老少,都會喜歡探索這本內容豐富的書中提出的廣泛想法。」──溫蒂‧C‧特金/《童話故事中的哲學冒險》作者「本書寫得清晰、生動有趣,將多年來困擾著哲學家的重大問題,以西方和東方的觀點一同道出。」──托馬斯‧偉藤伯格/曼荷蓮學院資深哲學研究員「這個世界我們比以往任何時候都需要更多哲學家!這本易於閱讀且有趣的書籍能激發讀者追尋有關自己、生活和周圍世界的最重要的問題。」──史蒂文‧納德勒/威斯康星大學麥迪遜分校哲學教授本書特色► 生活化哲學,大人小孩都適用的哲學入門文字淺白生活化,大人、小孩都適用的哲學入門,透過哲學家經常提出的32道經典哲思問題討論,激發你建構良好論述,
優惠:71週年慶
庫存:3
定價:300 元, 優惠價:79 237
福爾摩斯偵探遊戲:9大謎案冒險之旅
滿額折
作者:桑德拉‧勒雲-作; 駱伊克‧魅黑-繪  出版社:和平  出版日:2023/04/01 裝訂:精裝
天啊!華生家的貓咪被綁架了?有人計畫毀了熱鬧的威尼斯嘉年華會?誰偷走了埃及金字塔裡的貓咪木乃伊?小偵探,神探福爾摩斯需要你的協助,請發揮你敏銳的觀察力和具有邏輯的分析能力,一起找出犯人,破解所有謎團!這次的任務要破解9個謎團,分別發生在英國、非洲、埃及、威尼斯,甚至是著名的東方快車上!每個案件都有1位受害者、3位證人、5位嫌疑犯,你必須從眾多證詞中找出線索,並反覆查看內容,再一一刪除沒有嫌疑的人,而最後剩下的那位……是否就是你推測的犯人呢?一切都會在「謎案調查事件簿」中得到驗證。準備好了嗎?現在就開始進行搜查吧!【破案重點】•準備偵探必備的筆和筆記本,隨時記錄線索。•熟記「倫敦警察廳罪犯檔案」裡,10名嫌犯的特徵。•觀察案發現場狀況,不放過任何蛛絲馬跡。•聆聽受害者、證人及嫌犯證詞,整理案件重點。•逐一詢問嫌犯的不在場證明,並確認有無可疑之處。•重新檢視所有線索及證據,仔細推理案情走向。•找出關鍵證物,搭配之前調查到的線索,破案!【破案獎勵】完成所有案件調查並成功破案後,請在「完美調查員獎狀」簽上你的名字,恭喜你正式成為福爾摩斯偵探團的一員,在未來的日子裡,繼續以冷靜的頭腦及清晰的思考力來面對所有難題吧!★孩子最愛,好玩不無聊的動腦解謎偵探遊戲。★藉由閱讀題目及證詞,提升文字分析及理解能力。★過程中可培養耐心、觀察力,並增強邏輯推理能力。★應用在生活中可留心身邊事物,不忽略重要細節。★應用在課業上可仔細閱讀課文及試卷題目不粗心。★書本為泡棉精裝設計,適合反覆翻閱,手感舒適。
優惠:71週年慶
庫存:2
定價:280 元, 優惠價:79 221
好好說慢慢懂,不吼不罵力量大!
滿額折
作者:明橋大二-作; 太田知子-繪  出版社:和平  出版日:2021/04/01 裝訂:平裝
日本暖心醫師明橋大二的育兒療癒新作!為高敏感孩子搭建「安全基地」,掌握不同時期的情緒卡關,溫柔鼓勵,讓孩子盡情展開天賦,培養強韌心靈!不吼不罵也能成就安心教養,為了讓孩子的羽翼豐滿,成長路上我們都必須學會寬心陪伴。即使孩子的情緒波動經常讓我們為難,好好說、慢慢懂,才能讓教養擁有最大的力量。不吼叫不代表放任;不體罰也不代表縱容,讓孩子安心成為最棒的自己,察覺到「真正的自己」並善用自身特質,是最重要的
優惠:71週年慶
庫存:2
定價:360 元, 優惠價:79 284
孩子的作文心智圖創意聯想
滿額折
作者:王麗玲  出版社:和平  出版日:2021/06/01 裝訂:平裝
引導思考.開拓思維.鍛鍊邏輯.發揮創造力帶領孩子多方面思考,理清思路聯想力 × 邏輯力 × 觀察力幫助孩子將抽象的聯想與觀察到的事務具象化提升孩子對寫作的興趣,進而寫出一篇好文章快速掌握題目重點,輕鬆架構大綱,激發寫作靈感●心智圖學習法 從題目開始,一步一步的聯想,架構一篇完整又有趣的文章。●曼陀羅思考法用放射性的思考法,幫助孩子多角度聯想,寫出生動優美的新詩。●PISA閱讀藉由知名的故事,引領孩
優惠:71週年慶
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:79 300
媽媽送給青春期兒子的書:這世界很複雜但你要很善良
滿額折
作者:閏晗-作; 郭亞純-繪  出版社:和平  出版日:2022/09/01 裝訂:平裝
在這複雜的世界中,要如何站穩腳步前行?隨著兒子的長大,逐漸開始離開父母的保護傘,對於父母說的話不再照單全收,他們認為自己已經長大成人,有能力處理一些事情。同時也渴望別人把他們看作大人,當成朋友,尊重和理解他們,因此希望父母能夠給予足夠的自由。 面對兒子的轉變,父母需要有效的跟孩子溝通,因為作為過來人應該最能夠理解兒子將會面臨的各種情況,以及心中的不安與困惑,藉由有效的溝通讓他理解世界的多樣化,分辨是非善惡,期許在這社會中能保持一顆善良的心,願意真誠的付出;積極進取一步步成長前行。 本書是一本以母親的口吻,獻給天下兒子們的書。書中有著媽媽的關心與掛心,內容從生理變化到成長煩惱,從自我防衛到心理剖析,從學業指點到修養提升,從形象氣質到禮儀交往,幾乎無所不包,面面俱到;它也是一本能夠讓父母和兒子一起閱讀的親子書,一字一句都凝結著父母的疼愛與呵護,讓孩子感受到父母的濃濃愛意與細緻入微的關懷,讓父母從中得知兒子那些不願說出的煩惱和祕密,理解兒子產生種種變化的原因,面對兒子的教育時不再束手無策,成為男孩青春期最知心的良師益友。讀者評論:「這本書寫得很好,很適合青春期孩子看,有兒子的媽媽們快去買來看看吧。」讀者評論:「給孩子看的,青春期必看的好書,自己不好意思說,看書是最好的。」讀者評論:「很好的書籍,給家裡孩子買的, 拿給正在發育期兒子看的,孩子也很喜歡看。還不錯,希望他順利度過青春期。很不錯的書。推薦!」【暖心推薦】彭菊仙|親子作家張美蘭(小熊媽)|親職/繪本作家張瓊方|一個喜歡陪著孩子長大的心理師★案例解析:透過短篇案例讓青春期男孩模擬情境,提供應對處理的建議或延伸思考。★題材多樣化:青春期的身心理煩惱,超前部署幫助父母提前一步設想孩子的成長轉變。
優惠:71週年慶
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:79 300
媽媽送給青春期女兒的書:長大之前你一定要知道的事
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作者:田萍-作; 郭亞純-繪  出版社:和平  出版日:2022/09/01 裝訂:平裝
「長大前就可以知道的話那該有多好。」「早知道會這樣就好了。」「你不說我怎麼會懂。」↑ 人生中充滿了各式各樣來不及,如果可以早點知道的話或許結果就會不同了↑ 這些話,是不是耳熟能詳?遇到難題或是陷入難以抉擇的情境,總是千金難買早知道,希望同樣的事,以後自己的孩子不用遇到或是可以降低發生的機率,這時與青春期孩子的溝通就更顯重要了! 面對青春期女孩從小孩變成大人時,都會碰到的那些迷茫與不確定,母親就是最好的戰友,因為身為過來人同樣也經歷過這些困惑的時期,所以特別能夠理解,但是要如何與子女溝通就又是另一項難題了。若是與孩子溝通時不得要領,最後只能端起家長的架子嚴聲叱喝,這種方式對正值青春期孩子而言無疑是火上加油,不但無法解決當下問題,還會導致女兒不願意跟自己親近。 本書是一本以母親的口吻,獻給天下女兒們的書。書中有著媽媽的關心與掛心,能讓女兒感受到母親的愛與體貼入微的關懷。並給予青春期女孩指引方向,讓她們不管在身理、心理、人際,以及自我品德修養上,分享青春期女孩長大之前要知道的事,父母可以從中得知女兒那些不願講出來的煩惱和祕密,成為她青春期最知心的良師益友。讀者評論:「青春期的書非常實用,對孩子的教育有幫助。」讀者評論:「送給女兒的一本書,她能很方便瞭解自己青青期的一些變化。」讀者評論:「女兒喜歡看,適合青春期的孩子。」【暖心推薦】彭菊仙|親子作家張美蘭(小熊媽)|親職/繪本作家張瓊方|一個喜歡陪著孩子長大的心理師★案例解析:透過短篇案例讓青春期女孩模擬情境,提供應對處理的建議或延伸思考。 ★故事題材多樣化:對於成長期的身心理煩惱,超前部署幫助父母提前一步設想孩子的成長轉變
優惠:71週年慶
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:79 300
認知驅動:做成一件對他人很有用的事
滿額折
作者:周嶺  出版社:和平  出版日:2022/09/01 裝訂:平裝
做到,是更高等級的成長善用複利思維,將人生價值最大化給一直在努力的路上,單靠意志和毅力苦撐的你……羨慕那些年紀輕輕就提前過著退休生活的人?如何利用複製創造最大價值,創造人生無限可能總是在追尋快樂生活,卻反而感到越來越苦?想過上頂級生活,必須轉變你的信念、轉變你的習慣想做的事情太多,卻一事無成,讓你越來越焦慮?了解生命本質、清楚自己真正想要的,降低期待,在複雜的世界做簡單的人想要擁有更好的生活與未來,卻不知道該從何做起?主動思考,找對方法與途徑,成為長期主義者如何確立人生目標,又該如何達成?借勢環境,運用多維感官深度學習、刻意練習什麼樣的人生,會讓你覺得不虛此行?至少做一件對他人很有用的事,創造自我價值Cognitive Drive : Do Something To Achieve Others突破思維慣性,實現超越自我,讓你迅速脫穎而出!êêê好評推薦êêê(依照姓氏筆畫排列)影響力品牌學院創辦人 丁菱娟貝克街巧克力蛋糕創辦人 王繁捷作家 何則文《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 愛瑞克爆文學院創辦人 歐陽立中閱讀人社群主編 鄭俊德「Vista寫作陪伴計畫」主理人 鄭緯筌知名講師/聲音教練 羅鈞鴻(小虎)
優惠:71週年慶
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:79 300
柳川や吐司!隔夜酵種的完美烘焙:排隊名店師傅艾力克的職人吐司書
滿額折
作者:艾力克  出版社:和平  出版日:2022/09/01 裝訂:平裝
輕鬆運用6種風味麵團,變化35款頂級美味!嚴選不失敗吐司,口感柔軟綿密!吐司的作法比起其他麵包簡單好做,一條吐司可以滿足全家大小的早餐,非常適合現下的「自宅烘焙」。比起以直接法製作麵包,用隔夜酵種來製作麵團,可以讓成品的最佳賞味時間更長,且更能帶出吐司的純粹麥香及極致柔軟。★百搭必吃款 極生吐司、法國吐司、柳橙風味吐司不必塗醬也超好吃的白吐司,感受十足的麵包香及拉絲口感。如果想多點變化,還有艾力克推薦的5款延伸吃法。★創意驚喜款 白醬燻雞吐司、布朗尼牛奶吐司、磅蛋糕雞蛋吐司料理和甜點的概念融入麵包裡,口味既獨特又不失和諧,專屬艾力克的吐司狂想曲,喜歡嚐鮮的你一定不能錯過!★罪惡爆餡款 鹹蛋黃芋頭吐司、檸檬肉桂糖核桃吐司不藏私公開自家多款餡料配方,一口咬下就是滿滿的吐司內餡,雖然有些罪惡,但一定能滿足麵包愛好者的心!★酥脆迷人款 學會基礎的吐司製作後,可以挑戰進階版的丹麥系列。難度提高也不必擔心,詳細文字說明和清楚的圖片步驟,一步步解析手擀丹麥的祕訣。▌本書特色◎隔夜酵種的製作和運用詳細解說5種隔夜酵種製程,從「隔夜液種」「隔夜蜂蜜種」「隔夜全麥種」「隔夜牛奶種」到「隔夜柳橙種」一次學會,變化多款新食感吐司!◎進階版的丹麥吐司沒有昂貴的丹麥機,也可以手工擀製丹麥麵皮,在家享受頂級吐司的風味和口感,滿足吐司人的慾望!◎多款自製內餡和抹醬加碼公開多種超人氣的內餡,有柳川や最夯的無卵奶酥餡、香氣十足的白醬和青醬,還有濃郁獨特的肉桂糖。◎圖解製作流程及貼心的製作簡表Step by step的詳細分解圖,讓艾力克手把手教會你!熟練之後只要對應「製作簡表」就能一目瞭然、快速上手!▌職人推薦「難能可貴的是,他總是不藏私的與我們分享他的技術與經營理念。」――「安德尼斯烘焙坊」經營者兼麵包師/吳克己「以創新模式為出發點,用麵包的美味發聲。」――「統一麵粉」烘焙技術顧問/呂昇達「新世代的麵包師傅就是要有艾力克這般跳脫傳統的思維,才能在麵包業這片紅海中活得越來越精彩。」――世界麵包冠軍/武子靖 「不僅兼具外觀與口感,步驟也簡單易懂,讓每個人在家裡都能夠成為一名烘焙達人。」――「多那之咖啡烘焙股份有限公司」行政主廚/卓宗賢 「艾力克師傅最擅長的,就是將複雜的烘焙工藝,以簡單易懂的方式教導給學徒或學生。」――「EATMI」共同創辦人/施政喬(黑皮) ▌學生真實迴響「我的第一本烘焙書跟線上課程都
優惠:71週年慶
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我愛上學:我不怕在學校上廁所(消除在外上廁所的恐懼)【內附色紙卡與DIY門把吊牌】
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作者:朴保榮-作; 吳婑善-繪  出版社:和平  出版日:2022/09/01 裝訂:精裝
讓孩子養成好習慣,每天好好上廁所!\消除內心焦慮.維持廁所整潔.遵守廁所禮儀/早上,弘宇在廁所裡聽到媽媽大喊:「趕快出來吃早餐,上學要遲到了!」可是他喜歡在家上完大號再出門,因為學校的廁所不乾淨,除非真的忍不住了,他才會踏進去。一起翻開繪本,看看弘宇如何克服心中的恐懼,輕鬆在家以外的地方上廁所!✔ 附贈DIY門把吊牌,閱讀同時培養獨立完成工作的能力,增進學習自信心。✔ 附贈角色扮演紙卡,遊戲互動模擬實際情境,解答孩子在外上廁所的恐懼。✔ 內附活動學習單,幫助孩子學習廁所禮儀,並了解維持廁所整潔的原因。✔ 內附給家長的話,針對大部分新手父母會有的疑慮,給予參考建議。「Solutoy」玩樂學習新提案,孩子自己動手做,自信心倍增!「Solutoy」就是「Solution(解決辦法)+ Toy(玩具)」,這是為了提升孩子的學習興趣,以及動腦想、動手做的能力所規劃的遊戲閱讀方式,目的是讓孩子閱讀時輕鬆無壓力,還能利用書中附贈的玩具紙卡進行DIY 活動、玩遊戲,並練習表達自己的想法。此外,孩子在閱讀及遊戲的過程中,可以實際思考並感受生活中所接觸的事物,是非常有效果的學習方式,而進行不同活動的同時,也可以培養或展現孩子在不同領域的特質,發揮更多潛能。本書特色★故事闡述在學校可能遇到的情境,讓孩子養成每天上廁所好習慣。★DIY遊戲建立自信心,並養成獨立完成任務的能力,獲得成就感。★親子共讀建立良好溝通,孩子不害怕說出問題,有助於一起討論解決困難。
優惠:71週年慶
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定價:300 元, 優惠價:79 237
要瘦,就健康瘦一輩子:高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食,從52、1212、1410到168數字減重計畫
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作者:高敏敏  出版社:和平  出版日:2022/09/01 裝訂:平裝
\瘦身成功兩大重點/進食時間&熱量攝取掌握關鍵「數字」,才能完美瘦身、不復胖想變瘦,要掌握住兩大重點:(1)適當斷食、(2)合宜熱量攝取(1)適當斷食這裡的斷食,指的是「不進食的時間」。輕斷食有很多種,從以「週」為單位的52,到以「天」為單位的168,各有優點。本書提供了五種斷食法:61腸胃公休日,52輕斷食,1212、1410及168,讀者可選擇最適合自己的方法。畢竟「最有效」的方法,就只有「你做得到的」那一種。(2)合宜熱量攝取其實熱量才是減重的大魔王!就算你用了168甚或更極端的204,只要熱量爆表,一樣徒勞無功。很多人以為不吃就會變瘦,真的是大錯特錯。努力忍耐口腹之慾,餓個半死,最終導致基礎代謝率降低,變成「吹氣球體質」「喝水也會胖體質」,一恢復「正常飲食」就立刻胖回來(甚至更胖),真的是得不償失。想要合理、有效的減重,就必須要有基本概念,還好這些概念並不難。敏敏營養師從最基礎的BMI計算、看懂食品熱量標示談起,一直到「怎麼吃才不會胖」的餐食選擇,用簡單的「圖+文」來表達;當你學會正確觀念,才能健康瘦身不復胖!★好評推薦(按姓氏筆畫排序) 知名作家 吳淡如人氣中醫師 陳峙嘉理財創業作家 崴爺減重醫師 蕭捷健
優惠:71週年慶
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定價:380 元, 優惠價:79 300
千萬別打開!古怪快遞:吱吱響的包裹
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作者:夏洛特‧哈柏薩克-作; 福列德力克‧貝德朗-繪  出版社:和平  出版日:2022/09/01 裝訂:精裝
尼莫收到的新包裹,裡頭竟是來自矮行星「卡普托」的機器人!它會引發反重力,無聊鎮民們的體重跟心情都變得輕飄飄〜還有還有,玩具小偷的謎底已經呼之欲出!會是很愛兔子的那個他嗎?德國備受喜愛的兒少小說,一上市就榮登Amazon.de暢銷榜第一名,91%的讀者給予五星好評!住在「無聊鎮」的尼莫、歐達與福列德,跟生活在台灣的孩子們一樣,必須面對「每天都好無聊」這個大問題。直到有天尼莫收到上面寫著「千萬別打開」的包裹,無聊到爆的無聊鎮,終於有了驚奇與樂趣!歷經騎著噴火龍飛上天,與見證獨角獸的神奇魔力後,這次外星機器人的反重力,將帶給尼莫和朋友們什麼「驚喜」呢?(還是驚嚇?)已經偷了好多個玩具的幕後主使者,到底是誰?尼莫又為什麼不希望謎底揭曉?背後的原因你猜得到嗎?《千萬別打開!古怪快遞:吱吱響的包裹》全新上市,沒看過前五集也沒關係,那完全不影響你體驗這一集的閱讀樂趣。(當然,還是很推薦你看看前面五集,請搜尋關鍵字「古怪快遞」!)延伸推薦:《千萬別打開!古怪快遞:會咬人的包裹》《千萬別打開!古怪快遞:黏踢踢的包裹》《千萬別打開!古怪快遞:陰森森的包裹》《千萬別打開!古怪快遞:燒燙燙的包裹》《千萬別打開!古怪快遞:會放屁的包裹》-----專家推薦(依姓氏筆劃排序)-----Tey Cheng_臉書最大童書社團「小學生都看什麼書」版主吳宜蓉_Special教師獎得主/作家 李貞慧_親子作家暨兒童文學推廣人 沈雅琪_神老師&神媽咪 洪進益_小益老師,澎湖石泉國小教師許伯琴_親子共讀頻道 我們家的睡前故事 賴曉妍_童書/親子作家歐陽立中_暢銷作家/爆文寫作教練
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定價:350 元, 優惠價:79 276
第一天去上學:陌生環境我不怕【內附角色紙卡與DIY王冠】
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作者:李奇奎-作; 楊允美-繪  出版社:和平  出版日:2022/09/01 裝訂:精裝
讓孩子克服對陌生環境的恐懼,開開心上學!\建立安全感.做好心理準備.邁向獨立自主/威佑要上小學了,明天就是他最期待的開學典禮,他興奮的說:「我是一年級的學生了!」但他有點擔心,不知道老師會不會很凶?自己可以和同學們好好相處,變成好朋友嗎?一起翻開繪本,看看威佑如何建立安全感,消除對陌生環境的恐懼,快樂上學!✔ 附贈DIY王冠,閱讀同時培養獨立完成工作的能力,增進學習自信心。✔ 附贈角色扮演紙卡,遊戲互動模擬實際情境,降低孩子對陌生環境的焦慮。✔ 內附活動學習單,幫助孩子提前準備、熟悉上學需要具備的能力。✔ 內附給家長的話,針對大部分新手父母會有的疑慮,給予參考建議。「Solutoy」玩樂學習新提案,孩子自己動手做,自信心倍增!「Solutoy」就是「Solution(解決辦法)+ Toy(玩具)」,這是為了提升孩子的學習興趣,以及動腦想、動手做的能力所規劃的遊戲閱讀方式,目的是讓孩子閱讀時輕鬆無壓力,還能利用書中附贈的玩具紙卡進行DIY 活動、玩遊戲,並練習表達自己的想法。此外,孩子在閱讀及遊戲的過程中,可以實際思考並感受生活中所接觸的事物,是非常有效果的學習方式,而進行不同活動的同時,也可以培養或展現孩子在不同領域的特質,發揮更多潛能。本書特色★故事闡述各種上學遇到的情境,讓孩子心理先有準備,就不會害怕上學。★DIY遊戲建立自信心,並養成獨立完成任務的能力,獲得成就感。★親子共讀建立良好溝通,孩子不害怕說出問題,有助於一起討論解決困難。
優惠:71週年慶
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定價:300 元, 優惠價:79 237
不!我不喜歡被捉弄
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作者:梅麗莎‧希金斯  出版社:和平  出版日:2019/11/01 裝訂:精裝
臺灣首度引進「遠離霸凌‧保護自己」系列繪本主題最完整‧故事最易懂‧解析最深入!透過同理心小故事,跟孩子一起討論重要的事 遇到欺負不沉默、遇到惡意捉弄不害怕,培養孩子辨別隱性霸凌、保護自己的能力,就是父母給孩子最好的守護!美國亞馬遜讀者5顆星好評!各界教育專家溫美玉老師、沈雅琪老師、林玫伶校長、海苔熊心理師、花梅真老師、林于靖老師、李貞慧老師、謝玉蓮心理師等齊聲關愛推薦!同學老是惡意捉弄我、取笑
優惠:71週年慶
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定價:280 元, 優惠價:79 221
漫畫一看就懂!錢為什麼重要?10歲開始學存錢&花錢,建立孩子正確的理財觀
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作者:橫山光昭-作; 杉浦由宇-繪  出版社:和平  出版日:2023/05/01 裝訂:平裝
★全彩漫畫★為什麼大人總說賺錢很辛苦?去上班(或開店)不就有錢了嗎?壓歲錢不能拿來課金買電動?那領壓歲錢要幹嘛?我該怎麼花零用錢,才不會被大人碎唸呢?★「懂花錢」跟「懂存錢」一樣重要★$「小孩子不必擔心錢的事」這想法早已落伍過時,但是跟孩子談用錢,仍然是一大難事。$最常見的是小孩物欲高漲(要買玩具、電動或課金、要買名牌球鞋,或是「同學都有我也要」),爸媽一開口溝通就演變成親子大戰;反向則是:孩子年紀小小已是不折不扣的守財奴,不只吝嗇還常佔兄弟姐妹便宜,手足爭執不斷。$正因為「用錢觀念(理財)」難學、難教,才更該早早開始!10歲的孩子已經可以好好講道理,從「花用小錢」、「管理自己的零用錢」開始練習,長大後才不會在經濟社會裡迷航。$本書以全彩漫畫,透過以下四個大項,建立孩子們的理財觀:一、金錢是什麼?(錢從哪裡來?又該怎麼花)二、賺錢的方法,花錢的方法(社會上有哪些工作?價格與價值是什麼?)三、存錢的方法,增加存款的方法(小學生也能行的簡易投資概念)四、社會與金錢的關係(景氣與通膨的基本簡介)學理財,絕對比「把錢存起來」重要!與其希冀孩子們長大後去賣肝賺高薪,還不如現在就讓他們學習理財。《錢為什麼重要?》因為錢是讓你的人生更加多采多姿的一項道具!
優惠:閱讀全壘打
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定價:350 元, 優惠價:75 262
營養師百問百答:圖解營養學‧百大飲食迷思全破解!
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作者:劉素櫻(Stella Liu)  出版社:和平  出版日:2018/08/01 裝訂:平裝
如果可以健康,誰願意亂吃?千種祕方萬種藥,不如基本概念好!100個讓人恍然大悟、吃對食物的營養科學常識,讓流失的營養強勢回歸、健康從此不再顛沛流離!【生活營養學──營養素到底是什麼?】動物油、植物油,煮菜到底要用什麼油?澱粉吃多容易胖,想減肥最好不要吃澱粉?吃素、低醣飲食、低GI飲食,究竟哪種適合自己?【疾病營養學──每天懂一題,醫生遠離你】穿太少、吹風、著涼,真的會感冒嗎?沒有吃多、喝多、尿多的
優惠:71週年慶
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定價:299 元, 優惠價:79 236
阿斯匹靈的股市獲利倍增法:阿甘也辦得到,財富滾雪球的投資煉金術
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作者:阿斯匹靈  出版社:和平  出版日:2020/09/01 裝訂:平裝
獲利很簡單?相信自己就做到!人氣投資部落客──阿斯匹靈(阿哥)教你30分鐘掌握全球金融資訊,化繁為簡,每年賺5%。 多數股票族曠日費時研究股市、理財工具,勞心勞力卻賠多賺少毫無獲利。戒掉「股癌」惡習吧!股票投資有可能只靠一條線就獲利嗎?籌碼面最重要的指標和大家想的都相反?做選擇權比買樂透還要穩定?如何選股、挑時機? 人氣投資部落客──阿斯匹靈,道破散戶賠錢真相,藉由理財獲利的心法,教你如何在數
優惠:71週年慶
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定價:320 元, 優惠價:79 252
維根飲食.全榖蔬果健康計畫:21天素食習慣科學飲食法,高纖維減重X降低膽固醇X打擊糖尿病X提高運動表現,正確吃素,營養均衡又精實!
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作者:尼爾‧柏納德  出版社:和平  出版日:2020/09/01 裝訂:平裝
【科學飲食 X好蔬生活實踐】吃素,是因為世界需要!這本破除蔬食營養不良的迷思當你自發性吃素時,提供快速上手,無痛養成好習慣,成就超級蔬食力!■ 什麼是素食、純素、蔬食?「純素」(Vegan)是完全不吃動物製品:無肉、無奶、無蛋。「素食」(Vegetarian)就是不吃肉的意思,包含純素和蛋奶素,端視有沒有吃起司等乳製品而定。有些人會說「蔬食」(plant-based),這跟目前「純素」同義。另外還
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定價:300 元, 優惠價:79 237
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