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2020~2021 (121)
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843筆商品,5/43頁
第一本認識恐懼的神經科學讓焦慮不見了:別讓擔心、恐懼和焦慮,耗盡你對美好生活的嚮往!
滿額折
作者:凱瑟琳‧皮特曼; 伊莉莎白‧卡爾  出版社:柿子文化  出版日:2022/12/08 裝訂:平裝
別讓焦慮剝奪你生活的快樂!徹底認識焦慮的發生,你就能輕鬆地消除它! •心中只要有一點小懷疑,就會隨著我左思右想變成無法抵擋的負面想法,我並不想要這樣啊!•我老是會去想別人怎麼看我,擔心別人對我不滿意,也很容易因而被情緒勒索。•別人稍微讓我失望,我就會像強迫症那樣一直想一直想,要好久才有辦法稍微釋懷……•就算知道沒有人能完美無缺,我就是無法容許自己有一丁點錯。•每當壓力來襲,我就會腦袋一片空白、無法思考?•我每次經過那個地方就會不舒服到想要避開,但我不知道為什麼……•我整夜在心中演練各種可能的狀況,以及該怎麼應對,結果一整晚都睡不著覺。 焦慮無所不在,你要學會利用大腦神經搞定它! 焦慮的感覺並不舒服,但其實正是它幫助你保持警覺、專注,以排除困難、規劃未來,甚至在各種生死瞬間無數次救下你的命!如果你想要善用焦慮的好處,而不是被焦慮綁架,就需要徹底認識大腦產生焦慮的皮質途徑和杏仁核途徑。•「杏仁核」如何幫我們發現並記住各種危險:你在車子迎面撞來時想都沒想的就往旁邊一跳;你在被蛋糕上的蠟燭燒傷後就很怕看到打火機、仙火棒或營火等各種有火焰的事物……這些都是因為杏仁核在幫助我們避開危險。•「皮質」如何詮釋接收到的各種訊息及預期未來發展:你出門在外時突然想起自己到底有沒有關瓦斯並聯想到可能的危險而開始擔心;你看著大學寄來的通知信猜測自己可能沒有通過入學申請而不敢打開通知信……這是因為皮質的負面想法或想像引發了你的不安和擔憂。杏仁核和皮質的反應是為了幫助我們生存或活得更好,只是有時候這樣的好意反而壞了事,讓我們焦慮到不行。了解到焦慮從哪裡開始,才能避免用錯方法,讓你原本是想降低焦慮,結果反而因為效果不彰而愈來愈焦慮。 別讓保護我們的焦慮,反過來剝奪了我們的生活基本能力! •何時應該質疑自己的焦慮想法,用思考提醒大腦它收到的訊息和所做的詮釋「不等於現實」?•什麼狀況更適合靠緩慢呼吸和放鬆肌肉,讓大腦知道「身體的焦慮反應正在平靜下來了」?•何時必須勇敢碰觸你最怕的事物和情境,重複讓大腦親身「體驗」那其實很安全,毋需製造焦慮?本書總結20年多年焦慮的神經基礎相關研究和新興知識,除了描繪恐懼和焦慮成因的新樣貌,也提出方法轉化大腦迴路,好讓它更能抵抗焦慮,而非製造焦慮!•緩慢呼吸和肌肉放鬆告訴杏仁核「身體正在平靜下來」,比用認知勸自己冷靜更能鎮定杏仁核。•有氧運動能可以比多數抗焦
定價:399 元, 優惠價:9 359
庫存:3
一口氣背7000字精簡版【創新錄音版】
滿額折
作者:劉毅  出版社:學習出版社  出版日:2022/01/28 裝訂:平裝
分組記憶能增強效果根據「牛津字典」(Oxford Dictionary)的統計,目前在使用的英文單字有17萬1,476個,每個字往往有好幾個意思,算起來有60幾萬字,這樣看來,英文單字簡直是無限多,誰能背得下來?好在,大考中心公布「高中英文常考字彙表」,共6,369字,也就是俗稱的「高中常用7000字」,分為1~6級,這都是高中同學在課本上、在試題中常碰見的,同學背好後,不僅終生受用,英文也可高人一等。但是,7000字還是太多,該怎麼背呢?傳統方法是從文章中背單字,一冊12課,每一課20幾個生字,一學期下來最多300個單字,這樣速度太慢,背到後面忘了前面。編者從事英語教學42年,長時間來一直在研究如何背單字,用過「比較法」,如:rival(對手)背不下來,背arrival(到達);「字根字源法」,如:autobiography(自傳),auto = self,bio = life,graphy = writing;也用過「聯想」、「諧音」等方法,也發明了「一口氣背單字」,利用20個主要字根來背,什麼方法都試過了。現在,發現按照字母排列,用「一口氣英語」的方式最簡單,以三字一組,九字一回,去掉a, the, about等簡單的字,一冊36回,324個字,16冊,共5,184字。研究人類記憶的專家說,分組記憶能增強記憶效果。編者在編書的時候,感到越編越有趣,如dock { dak }(碼頭)不好記,配上doctor(醫生),再配上doctrine(教條),這三個字背起來,dock-doctor-doctrine,中文的意思是「碼頭醫生的教條」,如果不這樣背,你今天在文章中看到一個doctrine,雖然暫時背起來了,幾年後再碰到它,怎麼可能還記得?編「一口氣背7000字」是我們最快樂的事,這個點子是在遊輪上想到的。編者躺在甲板上,高興得睡不著覺,日以繼夜地編寫,走到哪裡編到哪裡,我告訴我身旁所有人,這本稿子不能掉,小心替我注意,結果還是掉了,痛苦了一天,再重寫一次,這是上帝給我的磨練,想不到,第二次編寫更順、更妙、更快樂。當把abound(充滿)-abundant(豐富的)-abundance(豐富)編在一起時,真是高興,這三個字是詞類變化,abound和abundance分那麼開,不容易背,放在一起就好背了。用這種新方法背單字會上癮。我背了三冊以後,本想休息一下,不再舉
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:5
害怕沒關係大人也會怕喔!
滿額折
作者:艾蜜莉‧卡洛  出版社:大穎文化  出版日:2022/08/10 裝訂:精裝
小時候怕黑、怕一個人睡漸漸長大,擔心犯錯、怕別人不喜歡我……父母的關懷,陪伴孩子充實成長路上克服恐懼的心靈裝備! 「爸爸,為什麼大人什麼都不怕呢?」害怕床底下的小怪獸,嚇得睡不著覺的小女孩問爸爸。 爸爸輕輕地把她抱在懷裡安慰她,還告訴她一個天大的祕密:「其實大人也有害怕的事情!」 小朋友怕黑、怕自己一個人睡覺。那大人怕什麼? 原來,有些大人也和小朋友一樣怕黑,面對陌生人的時候,他們擔心自己比不上別人;害怕跌倒,遇到挫折;害怕被取笑,沒辦法融入大家;害怕時間不夠用,錯過重要的約定…… 可是,小女孩和爸爸討論了以後發現,那些可怕的事情,往往只是自己一直想、一直想,想出來嚇自己的小怪獸而已……只要用對方法,就能輕鬆解決這些牠們! 隨著年紀增長,孩子要面對的,不只是床底下的怪獸,將來還會遇到各式各樣的人們,從家庭到校園,再到出社會以後的職場,豐富生命經驗的同時,也面臨著各種考驗。如同我們在這本故事書裡看到的爸爸,父母就像孩子的引路人,以人生前輩的角色,在一旁適時的給予提醒,卻不過度保護孩子、不去剝奪他們「為自己壯膽」的機會,因為每一次和心中恐懼正面對決的時刻,都是孩子成長的最佳跳板!★一段父女間的暖心對話,一則關於愛、自我肯定以及克服恐懼的成長故事★可怕的黑影底下,究竟藏著什麼樣的怪獸?驚喜發現,看得孩子哈哈大笑!
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
你所不知道的養生迷思:治其病要先明其因,破解那些你還在信以為真的健康偏見!
滿額折
作者:曾培傑; 陳創濤  出版社:橡樹林文化  出版日:2017/10/19 裝訂:平裝
危害健康的隱形殺手,最常出現在似是而非的養生觀││可能原來你一直堅持的,就是你的萬病之源││ 年度養生鉅獻──任之堂主人余浩指導破解86個你從沒想過「it’s wrong 」的養生迷思!治病、防病,從「知病養生」開始! 你也許聽過「晚上睡不著喝點酒可以助眠」,但是不明白「睡前酒要溫熱喝」,否則反而傷身害腑;你也許聽過「飯後吃水果可以幫助消化」,然而不清楚「飯
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:3
為什麼不能吃那個?04:咖啡因大探險
滿額折
作者:余治瑩-文; 許書寧-圖  出版社:天下生活  出版日:2023/11/08 裝訂:精裝
離家探險的咖啡因大哥、一直待在茶葉裡的咖啡因二姊,以及希望成為好吃巧克力的咖啡因小妹,在珍珍的肚子裡相遇了。因為他們始終沒有忘記自己的任務就是「讓人類感到開心」,所以三兄妹不斷散發能量,比以前更賣命的工作。誰知道,珍珍並沒有因為他們的努力而感到開心,反而開始半夜睡不著覺……可別因為多數孩子都不喝咖啡,就輕忽了「咖啡因」這顆食物大地雷。事實上,小朋友最愛的紅茶、可樂和巧克力中,都含有咖啡因,有時小朋友會特別亢奮或無法安靜下來,很可能就是因為喝了或吃了含有咖啡因食物。特別是在炎熱的夏天,咖啡因很容易隨著各式清涼飲料被小朋友喝進肚子裡,這個時候,不妨參考故事後的親子創意食譜,和孩子一起製作不含咖啡因的飲料,不僅健康可口,還可促進親子間的情感交流喔!特別收錄好味營養師品瑄創意親子食譜。珍珠麥麥鮮奶茶。莓果泡泡特調《 為什麼不能吃那個?》食育系列繪本共四冊Vol.1《糖糖的神秘任務 》Vol.2《小圓球的心願 》Vol.3《誰是第一名? 》Vol.4《咖啡因大探險 》在這套繪本中,作者透過俏皮可愛的故事,帶著孩子了解過量的糖分、脂肪、添加物和咖啡因可能對身體造成的傷害,此外,還有專業營養師為父母撰寫的營養專欄,以及可以親子同樂的創意食譜。和孩子一起透過閱讀了解食物、同心協力製作健康美味的點心,在愉悅的氣氛中培養好的飲食習慣,將是你給孩子最好的成長禮物。★3-6歲親子共讀,6歲以上自己閱讀★有注音★掃描qr code,可聽有聲書各界專家誠心推薦醫師作家 小劉醫師翻到這套書真的很感動,書中內容完全從家長的角度出發,化解現今食物添加物過多的焦慮,讓孩子從小就養成正確飲食觀念,也順便讓家長矯正過往錯誤印象,把飲食拉回健康的路上。親子作家 神老師&神媽咪 沈雅琪這套食育繪本共有四集,集合了繪本故事、食物教育和營養師食譜,還標了注音,很適合親子共讀。書的最後還有親子食譜,捨棄化學添加物,用天然健康的食材來滿足孩子們的味蕾,用有趣的繪本故事,培養孩子正確的食育觀念。雙寶媽營養師 林俐岑這是一套很適合爸媽陪讀的食育繪本,而且還附有健康點心食譜,親子可以一同創造良好的共餐模式。兒童營養講師 許育禎這套繪本透過有趣的故事,帶領孩子培養良好的飲食習慣。親子部落客 小禮兵孫孫&孫媽這一系列的繪本可以幫助孩子了解美味食物會引發的健康問題,讓他們建立正確的食物認知,有所警覺,為自
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
冬眠旅館:祝您好眠!
滿額折
作者:龜岡亞希子  出版社:小魯文化  出版日:2023/11/01 裝訂:精裝
◎森林裡有間兔子們開的——冬眠旅館! 在很深、很深的森林深處,有一棟很古老、很古老的房子。三隻兔子來到這裡,將房子裡裡外外打掃了一遍,並掛上招牌——「好眠莊園」。 提供給所有需要冬眠的動物,一個安心過冬的空間,也就是所謂的冬眠旅館!冬眠旅館裡,有親切熱情的服務員,有新鮮現做的美味餐點,還有動物們聚在一起過冬的溫暖氛圍。 當大家都漸漸產生了睡意,陸續回房冬眠後,沒過多久,獾卻醒來了。窗外可怕的暴風雪聲令他難以入睡,這時,又聽見了細微的竊竊私語聲……【本書關鍵字】冬眠、過冬、生命教育、季節、關懷、生物鐘、旅館、熊、獾、花栗鼠、睡鼠、動物、兔子【本書資料】有注音適讀年齡:5〜7歲親子共讀;8歲以上自己閱讀【本書特色】1. 讓孩子簡單學習特別的生物知識 藉由冬眠旅館,讓孩子可以簡單的認識到哪些動物會需要冬眠,以及冬眠前的進食與安全的冬眠環境,進而提出「為什麼會有冬眠的行為呢?」、「還有哪些動物會冬眠呢?」等疑問,促使孩子去思考生物之間生理時鐘的差異。2. 結合創意與實用的發想 動物冬眠時具有潛在的危險性,而兔子們開的冬眠旅館卻能保障他們免除來自天敵或自然變化的威脅;將這間只提供住宿給有冬眠需求的動物們的創意旅館,帶入動物們的生活中,突破了一般性思考的框架,極具創造力。3. 溫馨的故事搭配細膩的筆觸 透過擬人化的表現,兔子們親切熱情又敬業的服務態度,將房客們照顧得妥妥貼貼,安心的入睡;就算是中途醒來、害怕得睡不著覺的獾,也能在兔子們的陪伴下再度回到睡夢中。除此之外,書中插畫細膩溫暖的筆觸,讓冬日裡的溫暖氛圍彷彿躍然紙上,錦上添花。
定價:380 元, 優惠價:79 300
庫存:5
向焦慮、恐慌說Bye Bye
滿額折
作者:吳潮聰  出版社:元氣齋  出版日:2011/08/01 裝訂:平裝
你是否常心跳加速、呼吸困難、憂心忡忡伴隨不祥之感? 持續緊張、不耐煩,或頭昏胸痛,以為心臟病發作而去掛急診? 或害怕出門、老是想到不幸事件? 新聞報導,一位在學校、家庭都被打一百分的老師,週日帶孩子出遊後趕著回家,在雪隧塞車時忽然感到呼吸困難、暈眩、四肢發麻,好像快要死掉一樣。 塑化劑污染事件爆發以來,很多人害怕以前吃了太多毒素致生殖器變小或罹癌,愈想愈緊張、焦慮,晚上睡不著,白天心慌易累
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:1
No Sleep for Bear
滿額折
作者:Duncan Beedie  出版社:Templar  出版日:2022/07/07 裝訂:平裝
記得那隻太過害羞,想交朋友卻把動物們瞪跑的盯盯熊嗎?嚴冬在即,理應冬眠的牠卻怎麼也睡不著,大熊試著模仿其他動物的睡覺方式,卻徒勞無功…誰能來幫幫牠呢?Bear is back! The lovable hero of Waterstones Children's Book Prize shortlisted The Bear who Stared is getting into more scrapes in this irresistible follow-up title from Duncan Beedie.Winter is approaching and it's time for Bear to have a nice long sleep . . . but the more he tries to get to sleep, the more AWAKE he feels. So he decides to copy his forest friends who seem to doze off without any trouble: he sings in the trees like Blackbird, burrows underground like Badger, and even hangs upside down from his cave-roof like a bat. But nothing works - until wise Frog shows him how to relax, and soon the forest is reverberating with his snores!A perfect bedtime story which will strike a chord with all parents of fidgety, wriggly, wide-awake children!A follow-up to the bestselling Waterstones Children's Book Prize shortlisted The Bear Who StaredChildren will engage with the lovable bear who doesn't quite get
定價:439 元, 優惠價:79 347
庫存:4
國王生病了
滿額折
作者:楊英蓉-文; 柯廷霖-圖  出版社:信誼基金  出版日:2023/09/01 裝訂:精裝
國王吃不下也睡不著,整天病懨懨。 醫生建議他多運動,舉凡爬山、騎馬、游泳…… 國王每天按表操課,但狀況依然不見起色, 連身邊其他人也病倒了,到底是怎麼回事呢? 體能續航力差?身體沒元氣? 跟著運動計畫動次動~打造健康好體力 健康的身體來自適當的運動,生病的國王為了強身健體,每天照著運動計畫表「去運動」,皇后、王子和大臣們也陪著國王一起,但是跑了又跑、動了又動,大家早已氣喘吁吁,國王怎麼還能泰然的說「再來一次」呢?答案就藏在圖文中,不妨讓孩子自己去發現其中的幽默趣味,也能從中了解適當的運動與休息的重要性。 而運動不但能增強體力、讓精神充沛,更有助於孩子建立自信心、提升專注力和穩定情緒的效果!不過,現代孩子使用3C產品的時間較長,導致運動量普遍不足,身體動作能力和體能更是明顯下滑,就像故事一開始的國王總是無精打采,做什麼事都提不起勁。本書將帶孩子看國王如何建立規律運動的習慣,並鼓勵孩子一起動起來,找回身體的健康活力! 提升運動力,一點都不難~ 來看國王打造健康身體的運動祕訣! ?訂定運動計畫:讓運動融入日常的生活作息,自然而然就能養成規律的運動習慣。 ?運動有伴最有趣:呼朋引伴一起動起來,互相加油打氣,還能增添運動樂趣,促進互動情感。 ?休息也是運動的一環:適當休息可以幫助身體修復,若運動過度、身體吃不消,反而會造成反效果喔!
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:3
執念
79折
作者:雷米  出版社:高寶國際  出版日:2022/12/28 裝訂:平裝
讀者著迷推薦:「我看完了,看到凌晨四點,到天亮都還睡不著。」成熟的敘事結構╳流暢的節奏發展╳細膩的情感表達,中國懸疑推理小說巨匠、百萬暢銷書作家 雷米 扛鼎之作!豆瓣圖書高分好評7.9分,改編電影縝密籌備中!所謂執念,求而不得,念念不忘……時隔二十三年的泣血追凶,成了三個男人的心魔,也成了他們的靈魂救贖。「凶嫌於C市鐵東區犯下連環強姦殺人碎屍案,經警方循線追查,終於於今年8月逮獲凶手,並經C市人民檢察院依殺人罪嫌起訴。24歲凶嫌許姓男子以販售生豬為生,作案手法……目標……塑膠……提醒民眾,應小心人身安全……」 從警三十多年,杜成是第一次被同僚們壓在病床上強迫休息。他知道,他要死了,但他不在乎要不要治病,他最在乎的是那樁連環殺人案的凶手,至今仍逍遙法外──當年,抓錯人了。 杜成重新探訪當年的被害人家屬、探查所有的拋屍地點,直到他到法院調閱檔案時,他才發現,有人跟他一樣執著於找到真凶,在這期間,還意外地翻出連同此案一起埋藏的案外案……「當他在黑暗的街路上凝視那些更黑暗的角落時,總覺得有一雙眼睛,正在回望著我。」「牠們又溫馴又單純,可是仍然對人類絕對信任,我寧願和牠們在一起。人多可怕。」「我已經等了二十三年,不在乎再多等一會兒。」「我見過最黑暗的罪惡,最強烈的情感,她也有了自己的祕密──其實,我也有。」「我不怕受罪,反正是要死的人,真正怕受罪的人,他們活該。」有人為了心中的正義、為了隱藏在心中已久的祕密,願意以身涉險;有人困在養老院將近二十年,不願帶著仇恨和不甘死去,誓死也要抓住那個惡魔;有人行蹤詭異,不斷拿著望遠鏡在固定的地點徘徊,監視著某人的一舉一動;眼看案情逐漸明朗,卻有人從中作梗,不斷阻擋杜成揭開血淋淋的真相,那個人──究竟是誰?
高寶暑期精選暢銷書展-單79雙75
定價:560 元, 優惠價:79 442
庫存:2
每個孩子都能好好睡覺【跨世代長銷經典版】
滿額折
作者:安妮特‧卡司特尚; 哈特穆‧摩根洛特-作; 薛慧瑩-繪  出版社:親子天下  出版日:2022/05/24 裝訂:平裝
全球暢銷逾百萬冊歷經30年口碑不墜的育兒指南經典知名插畫家薛慧瑩暖心跨刀全新封面改版上市本書作者為資深行為治療師與小兒科醫師攜手合著,他們根據在兒童睡眠治療與輔導上累積多年的專業經驗,清楚分析了孩童的睡眠模式和睡眠問題,並提出有效的睡眠學習計畫與其他輔助方案供父母學習參考。在愛與關懷支持下,透過本書,每個孩子都可以經由學習養成良好的睡眠習慣,好好睡覺!★專業性強:由德國兒童心理治療專家與小兒科醫師合力撰寫,全球暢銷逾百萬冊,堪稱德國育兒寶典。★容易吸收:語言簡單鮮明,每章均有言簡意賅的重點整理,科學研究觀念易於理解,行動策略清楚明晰。★實用性高:內附幼兒睡眠紀錄表範例,透過實際案例解析,協助不同階段的孩子好好睡、規律睡,幫助父母擬訂具體可行的寶寶睡眠學習計畫。★全系列包括《每個孩子都能學好規矩》、《每個孩子都能好好吃飯》、《每個孩子都能好好睡覺》,解決父母必定會遇到的教養難題!孩子睡不好,一個晚上我得要起床應付他好幾次,把我累壞了,怎麼辦?孩子的睡覺時間到了,卻總是在床上翻來覆去睡不著,怎麼辦?孩子一定要和我們擠一張大床睡,把他抱到小床上他就大哭大鬧,怎麼辦?孩子半夜醒來就不肯睡,不是要我抱抱就是吵著要喝奶,怎麼辦?孩子常常睡到一半就做惡夢,有時候還會在夢裡大哭大叫,怎麼辦?睡覺對健康的成年人來說,是最自然不過的事。但是對許多嬰幼兒和他們的父母而言,「好好睡覺」幾乎是「運氣好」的同義詞。如何讓孩子睡得飽、睡得好,是許多父母最迫切想要得到的答案。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
健康不是夢:名醫直播間
滿額折
作者:胡乃文  出版社:博大  出版日:2022/11/02 裝訂:平裝
內容簡介:胡乃文醫師懷著「如何能讓人不生病、少生病;不幸生病的人,能減少服藥,又能迅速恢復健康」的理想,將宇宙自然律動、節氣變化與人體氣血運行,做有效的調整、順接。造福無數求診病患重獲健康。近來胡醫師嘗試用生動有趣的方式,將中醫養生的概念溶入在日常生活之中。大道至簡至易,相隨心轉,我們只要轉變觀念養出好習慣,即可隨手照顧好自己的身體,使您的每一天更加自在有智慧。本書特色:擁有眾多粉絲的名醫胡乃文,除了日常看診之外,還經常受邀在海內外演講。近來胡醫師在新唐人電視台主播的「胡乃文開講」電視節目,更是受到熱烈歡迎,在YouTube上的熱門播放已成了超級網紅,是公認得到「人緣獎」的好醫師。隨著科技日新,3C產品進入生活之中,男女老少都免不了受到影響。眼睛的壓力、久坐頸椎的不適,晚上睡不著的困擾,種種後遺症在影響著許多人。我們從「胡乃文開講」影片中收錄了一些精彩節目彙輯成書,按養生、食療、按摩三個部份組成。《健康不是夢》內容淺顯易懂、深入淺出,即使對中醫沒有基本了解,讀者也能快速理解中醫特有的脈絡,藥食同源的運用,生病的原理,很快就能在日常中實踐並達到強化自身的體魄,使身體得到健康不再是夢!
定價:420 元, 優惠價:9 378
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那天來的鯨魚在唱歌
滿額折
作者:班傑.戴維斯-文 圖  出版社:阿布拉教育文化  出版日:2023/10/01 裝訂:精裝
★讓我們重回《那天來的鯨魚》的世界,展開一段難以忘懷的新冒險! 「儘管物換星移,有些事卻始終不變。」~阿爾馮斯‧卡爾 諾伊和爸爸,還有六隻貓,一起住在海邊。秋天的時候,奶奶來諾伊家住。 暴風雨要來了,諾伊想起了他曾經在暴風雨那天救過的鯨魚。到了晚上,風呼呼呼的吹著,諾伊睡不著覺。於是,奶奶說了一個故事給他聽…… 很久以前有個小女孩,她住在一座島嶼上,就跟諾伊一樣,她也曾經遇見一隻鯨魚,他們是很要好的朋友。小女孩的爺爺幫她做了一支木笛,讓她可以吹奏給鯨魚聽,而鯨魚也會唱歌回應她。 每年夏天,那隻鯨魚都會來,但是有一年,鯨魚卻沒有出現。後來因為暴風雨來襲,家園被摧毀了,小女孩和家人不得不搬到其他島嶼生活。然而,小女孩一直在想:不知道她的鯨魚會不會回到舊島嶼那邊,然後發現她不在那裡?之後,小女孩開始在新家的海岸邊發現他們舊家的東西陸陸續續出現在這座新的島嶼上,究竟是怎麼一回事呢? 奶奶所講的故事,是一個有關小女孩、鯨魚和友誼的故事,也是一個可以世世代代流傳的故事喔!就讓我們重回《那天來的鯨魚》的世界,展開一段難以忘懷的新冒險吧! ◆相關書籍: 《那天來的鯨魚》 《那天來的鯨魚回來了》 《奶奶家的小鳥》本書特色 1. 《那天來的鯨魚》系列故事的最後一本,也是前面幾個故事的精采補充。 2. 在作者溫馨的筆觸中,傳達了代代相傳的愛。 *2-6歲親子共讀/7歲以上獨立閱讀
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
地球寶寶晚安:幾米給孩子的溫暖故事(附中英朗讀音檔線上聽)
滿額折
作者:幾米  出版社:小天下  出版日:2021/03/05 裝訂:精裝
▍幾米第一本為孩子創作的晚安繪本!這次,讓幾米陪孩子一同長大,用最動人的故事、最溫暖的聲音、最真摯的愛,一起安穩入眠。 ▍以孩子的觀點和愛的守護出發,洋溢著幸福圓滿的氛圍,願地球上的每個寶寶,都能在愛裡一夜好眠。▍展現獨特的圖像語言,以映照在眼睛裡的影像帶出故事,既神祕又美麗,傳達出每個寶寶都是媽媽眼中最珍貴的寶貝!▍重複又具韻律感的語句,宛如一首溫柔的搖籃曲,非常適合陪伴孩子一起親子共讀。▍包含中英雙語朗讀及幾米驚喜獻聲。幾米第一次為孩子創作的晚安繪本讓飛飛龍、嘟嘟鳥、咪咪貓,還有地球寶寶,陪著孩子共度睡前溫馨的時光,一起進入甜蜜的夢鄉……故事從霞光下的小屋開始,天色漸暗,樹下出現了鹿媽媽和小鹿,屋內亮起了燈光,窗前的母子正等著月亮升起。月亮出來了,誰看見月亮呢?是小鹿!小鹿的眼睛裡有月亮,那月亮的眼睛裡有誰呢?原來是地球寶寶!地球寶寶轉、笑、玩、鬧,然後他累了,卻睡不著,開始哇哇大哭。有誰聽見他的哭聲嗎?是飛飛龍!飛飛龍著急的趕過來哄寶寶睡覺……沒一會兒,地球寶寶又哭了,嘟嘟鳥也趕來哄睡……但地球寶寶沒一會兒又哭了,這次換咪咪貓趕來……創作繪本超過二十年的幾米,他的文字和圖像療癒和溫暖了許多人,這次,他為孩子創作了這本陪伴他們入眠的《地球寶寶晚安》,以孩子的觀點和愛的守護出發,洋溢著幸福圓滿的氛圍,重複又具韻律感的語句,宛如一首溫柔的搖籃曲,非常適合親子共讀。雖是給幼兒看的兒童繪本,幾米仍展現他獨特的圖像語言和觀點,以「看見」出發,用映照在眼睛裡的影像帶出故事,既神祕又美麗,如同電影運鏡般交替變換著全景與特寫鏡頭,節奏分明,圖像中不斷出現層層包圍的同心圓和擁抱的畫面,更帶給孩子無比的安心與滿足。……暖心推薦……❤李坤珊|幼兒教育專家❤宋 珮|圖畫書藝術研究者❤柯倩華|兒童文學評論家❤海狗房東|繪本工作者❤黃子佼|跨界藝人❤隋 棠|知名演員❤葉嘉青|臺灣師範大學講師暨臺灣閱讀協會理事❤趙自強|如果兒童劇團團長❤趙國宗|國立台北藝術大學教授、童趣畫家❤劉清彥|兒童文學工作者❤羅寶鴻|蒙特梭利親職教育專家(以上推薦人按姓名筆畫排序)
定價:380 元, 優惠價:9 342
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怕不怕?
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作者:斯克里文  出版社:格林文化  出版日:2023/08/28 裝訂:精裝
每個人都有害怕的時候,常常越想越害怕,心中的怪獸越長越大。如果懂得面對恐懼,怪獸就會縮小!本書教孩子遇到害怕的事,如何勇敢面對,如何生出勇氣!本書特色:★ 英國新銳插畫家斯克里文首部繪本創作,幫助孩子戰勝心中的恐懼!★ 流暢的故事與活潑的插圖,訴說孩子常見的恐懼心理,讓孩子認識自己的情緒,學習與恐懼共處。★ 讓我們害怕的不是事物本身,而是我們對它的想像。本書鼓勵孩子,不要逃避,面對懼怕的事物,就能生出勇氣!故事大意:山姆在睡前,發現怪獸「小怕怕」進到他的房間。因為小怕怕看起來很小又很乖,山姆決定讓他留下來過夜。但是到了半夜,小怕怕變得好奇怪,開始跺腳、亂敲、大吼、狂跳……吵得山姆根本睡不著!更可怕的是,小怕怕居然越變越大!山姆該怎麼辦?他能想出辦法,讓小怕怕變回原本的樣子嗎?
定價:320 元, 優惠價:9 288
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幾米給孩子的第一套中英雙語床邊故事:地球寶寶早安+晚安(幾米簽名禮盒/附贈精美萬用小卡+朗讀CD)
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作者:幾米-作; 幾米-繪  出版社:小天下  出版日:2022/03/25 裝訂:盒裝
「創作這麼多年,我想為孩子好好說故事!」幾米給孩子的第一套中英雙語床邊故事用最動人的故事、最溫暖的聲音、最真摯的愛,與孩子共度最溫馨的親子閱讀時光。你必須收藏的四大理由★中英雙語:用閱讀點燃孩子的語言天賦★驚喜收錄:幾米獻聲光碟及雙語朗讀版★獨家附贈:地球寶寶早安精美萬用小卡★精彩童趣:適合親子互動以及朗誦練習……暖心推薦……(按姓名筆畫排序)❤rice & shine|親子部落客❤那對夫妻|人氣親子網紅❤林叨囝仔|知名親子部落客❤柯倩華|兒童文學評論家❤海狗房東|繪本工作者❤隋 棠|知名演員❤黃子佼|跨界王❤黃小柔|知名藝人、作家❤葉嘉青|臺灣師範大學講師暨臺灣閱讀協會常務理事❤趙自強|如果兒童劇團團長❤趙國宗|臺北藝術大學教授、童趣畫家❤劉清彥|童書作家與兒童節目主持人❤羅寶鴻|蒙特梭利親職教育專家《地球寶寶早安》故事從曙光下的小屋開始,天色漸亮,樹下的鹿媽媽和小鹿醒來,屋內的媽媽拉開窗帘,哇,太陽出來了,又是新的一天!地球寶寶睡飽了嗎?花兒都開了、許多動物都醒了、大船小船都出發了,地球寶寶怎麼還在睡?誰來幫忙叫醒他?咪咪貓、嘟嘟鳥、飛飛龍都來了,牠們叫著、唱著、喊著,然後摸摸頭臉、搔搔耳鼻、摳摳胳肢窩……地球寶寶享受著起床前的遊戲,終於活力滿滿的醒來了! 《地球寶寶晚安》故事從霞光下的小屋開始,天色漸暗,樹下出現了鹿媽媽和小鹿,屋內亮起了燈光,窗前的母子正等著月亮升起。月亮出來了,誰看見月亮呢?是小鹿!小鹿的眼睛裡有月亮,那月亮的眼睛裡有誰呢?原來是地球寶寶!地球寶寶轉、笑、玩、鬧,然後他累了,卻睡不著,開始哇哇大哭。有誰聽見他的哭聲嗎?是飛飛龍!飛飛龍著急的趕過來哄寶寶睡覺……沒一會兒,地球寶寶又哭了,嘟嘟鳥也趕來哄睡……但地球寶寶沒一會兒又哭了,這次換咪咪貓趕來……
定價:760 元, 優惠價:9 684
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防彈交易心理學:專業操盤手教練教你贏家思維,安度低潮、長保最佳操作績效
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作者:史帝夫‧沃德  出版社:星出版  出版日:2022/10/13 裝訂:平裝
百萬美元專業操盤手教練,濃縮逾15年操作績效教練經驗引用心理學、生理學、認知科學、行為科學、決策科學、神經科學、運動高峰表現、哲學研究與實務等一次完整公開操作思維、心態和策略誤區教你贏家思維,安度低潮,長保最佳績效交易的報酬有時非常驚人,這是市場令人趨之若鶩、流連忘返的主因。但只要在市場打滾過的人,就知道那絕非得來全不費功夫,過程中絕非毫無壓力。只要是從事交易的人,就難免遭遇到各式各樣的壓力、情緒、挑戰與挫折,本書就是為有心處理那些問題的投資人、交易者和操盤手寫的。透過本書的協助,你將能長期保持最佳績效,夜晚不再睡不著覺。▍ 想一下,你目前正受到下列哪些壓力源所苦?▍◎應付虧損與資產淨值回落。◎市場的不確定性與波動性。◎錯失大好的機會。◎期望、壓力。◎對於如何賺錢、下一筆損益從何而來等,感到憂心忡忡。◎判斷錯誤。◎因某些部位飽受批評或奚落。◎未能達成年度預算和目標。◎其他人的成果比你好。◎市場冷清、無趣。◎重大風險事件。◎投資人贖回。◎因為流動性,無法依照原本的規劃執行交易。◎監理規定。◎犯錯。◎大型部位或持有多元部位。◎經營團隊與領導者的干預。◎職涯風險。◎在市場交易與生活承諾之間取得平衡。◎資訊超載。◎外來分心因素。◎疲勞感、虛脫感與身心耗竭。交易或許堪稱世界上最具心理與情緒挑戰的活動之一,犯錯、錯失機會與虧損等全都無可避免,因操作而起的壓力堪稱家常便飯,相關壓力可能非常巨大、久久揮之不去,對身心靈、行為與成果造成極為巨大的代價。從市場畢業、想不開跳樓,都是世界各地經常聽聞的真實故事。然而,我們有可能善用心理學、生理學和哲學領域的獨到見解,更有效應對操作上遭遇到的困難(但不是消除那些困難),甚至將困難化為助力。這就是過去逾十五年來,本書作者史帝夫・沃德輔導全球各地所有市場的交易者及操盤手——有小白,也有巫師——的重點領域。長期創造個人最佳績效、獲取最大市場報酬的關鍵,在於培養管理交易相關身心挑戰的能力。所有交易者永遠都暴露在「難以控制市場情勢」與「難以控制任何特定交易結果」的情境之下,本書的目標是要提供實用資源,幫助你因應隨交易而來的心理、情緒和生理挑戰,因此能夠——• 認識你的價值觀,釐清你想成為怎樣的交易者。• 堅定採取行動。• 妥善管理風險。• 接受不確定性。• 做好最壞的打算,順利
讀書共和國全書系-單79雙75
定價:420 元, 優惠價:79 331
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容易緊張怎麼辦?學習情緒管理和放鬆心情
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作者:瑞秋.布瑞恩  出版社:字畝文化  出版日:2023/01/11 裝訂:精裝
1.風趣幽默的漫畫,清楚解釋心理照護重要概念!我的「焦慮」怎麼這麼萌!以趣味漫畫、簡單易懂的譬喻,深入淺出解釋心理知識。學習辨認、接納擔憂情緒,了解各種情緒管理技巧……勇敢踏出舒適圈冒險,焦慮再也阻擋不了你!2.生活化情境短漫,看見轉念結果大不同!最擔心的事情發生了會怎樣?勇敢跨出舒適圈後又會如何?【迷你漫畫】單元利用逗趣、生活化的題材,重現情緒當下情境,對比心態調整前後的差異,感受每個選擇之下產生的不同結果。內容簡介 ☆=與其長大狂買心理勵志書,不如現在秒懂情緒管理=☆風趣幽默的漫畫 × 情緒管理基本功 × 9種轉念訣竅即刻運用!獻給小讀者的心理健康入門漫畫!【注意!】你或孩子是否……□ 想到要看牙醫/考試/遇到討厭的人,就渾身不對勁□ 常常想事情想到睡不著、狂做惡夢□ 不想出門、害怕衝突,逃避和人接觸□ 事情還沒發生,就開始胡思亂想如果以上有任何一個選項打✓,這本書就是獻給你的!(好啦,其實……就是獻給你們每一個人的!)讀完本書,你或孩子可以了解……✓沒有情緒是「壞情緒」!情緒無關好壞,都是生活的一部分。✓頭痛、發抖、生氣、無法專心……其實憂慮不是只有一種樣貌!✓情緒是無法控制的本能,但你永遠可以學會如何應對,不讓生活卡關!✓如何幫助憂慮的人?說教、批評……都不是好方法!◎8歲以上適讀,無注音;8歲以下親子共讀◎關鍵字:情緒素養、心理健康、焦慮、緊張、情緒管理◎符合108課綱A1 身心素質與自我精進、SDGs3:良好健康和福祉
讀書共和國全書系-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
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除身體的濕:趕走脾胃病、皮膚病、慢性病、三高病【暢銷紀念版】
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作者:路志正  出版社:野人文化  出版日:2022/12/07 裝訂:平裝
濕病四季盛行國家首席中醫師路志正.祛濕調理的養生祕訣6大生活指南+33種疾病調理+54個實用小方教你三分治病七分養糖尿病、高血壓、中年發福、暈眩、水腫、便祕、濕疹、腸胃不適、呼吸不順、睡不著、腰痛,都和體濕有關。「濕」是一種呈瀰漫狀態的物質,在空氣中稱為水蒸氣或霧氣,若水分在人體滯留太多時就是一種病症,故又稱「濕邪」。中醫普遍認為,人體臟腑機能運化正常,則可平衡體內的水分,但當身體無法將水分引到正確的位置供給運用時,就代表,「體內濕氣比較重」。「風、寒、暑、濕、燥、火」這致病的六淫邪氣,最讓中醫頭痛的就是濕。濕邪形成的快,但是想要趕走它便是非常麻煩的。作者是中國研究濕氣的國醫大家,潛心研究濕病30餘年,將畢生心血集結為一般人都能簡單理解的6大生活指南+33種疾病調理+54個實用小方,教你三分治病七分養,防濕未然、祛濕調理。▋千寒易除,一濕難去,濕氣警訊有哪些?【警訊一】濕在關節→換季變天容易腫脹疼痛、風濕、關節炎【警訊二】濕在腸胃→腸胃容易悶脹、比較沒有食慾,大便稀糊黏膩,腹瀉。【警訊三】濕在四肢→雙手、足部易水腫,水分代謝不佳【警訊四】濕在皮膚→濕疹、汗皰疹,淋巴循環阻塞【警訊五】濕在腦部→肩脖痠痛、頭痛、暈眩、睡不好、睡不醒【警訊六】濕在子宮→白帶多、異味重、生理痛嚴重【警訊七】濕在脾胃→體內津液代謝不通暢,積在身體裡產生痰濕,容易造成肥胖▋你有濕病嗎? 吃藥胃疼,不吃藥頭疼 口舌易上火,口腔潰瘍 濕疹、痤瘡、足癬,皮膚病不離身 腹瀉、便祕是脾濕引起 痰多、咳嗽與肺濕有關 失眠多為中焦濕熱 喝水都長肉?其實是脾虛濕重▋濕毒日積月累易成慢性病,日常調理關鍵在於三分治病七分養◆治眩暈,升清降濁,氣機才能好。→濕邪阻滯了氣機的升降,清陽不能上升,那頭還能不暈嗎?◆治胃病,身、心要雙管齊下。→胃脹、胃酸、沒食欲,除了依靠醫藥之外,學會放鬆、適當飲食很重要。 ◆脂肪肝,治肝膽不可失脾胃。→肝膽上的濕熱無法短時間去除,長期服用苦寒藥物會損傷脾胃◆膽結石,膽汁排泄通暢不沉積。→有沒有吃早飯、是否記得喝水,都跟膽汁的排泄是否通暢有關,想要不結石,就要想辦法疏通它。◆高血壓,治療必須「對症下藥」。→高血壓的致病因有:「肝陽上亢」、「痰濕中
讀書共和國全書系-單79雙75
定價:400 元, 優惠價:79 316
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不要碰我的小花!【森林動物的季節故事書2-春天來了】
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作者:愛麗絲.海明-作者; 妮可拉.史萊特-繪者  出版社:野人文化  出版日:2023/05/10 裝訂:精裝
冬天,掰掰!春天,你好!太陽公公,你好!新朋友小花,你也好!為了保護我最心愛的小花,誰都不准靠近,不要碰我的小花!★萌到抱緊緊!繽紛春景╳可愛動物,給孩子最萌的春天故事!★★知識力滿分!陪孩子認識春天植物,學習季節小百科!★★品德加油站!教孩子放手,不要過於執著、占有喜歡的東西。★小松鼠突然發現,森林變得熱鬧許多。有活力十足的燕子、到處拜訪的蜜蜂……原來是春天來了!靠近松鼠小窩的草地上,開了一朵小花。小松鼠佔有慾大爆發:小花比較靠近我家,所以她是我的小花!黃澄澄的小花小小的、瘦瘦的,萬一被風吹壞,被小動物碰壞,那該怎麼辦!嗶嗶嗶!小松鼠糾察隊出動!誰都不能靠近他的小花!他的老朋友鳥哥只能勸小松鼠放鬆,淡定傳授小花生長的祕密。但在小松鼠的過度照料下,小花愈來愈無精打采,小松鼠急得睡不著覺,心想:是不是自己又太過分了?「完蛋了!完蛋了!鳥哥,救救我的小花!」【本書特色】◇建議閱讀年齡:三至六歲親子共讀,七歲以上獨立閱讀。◇畫面活潑、故事流暢:肢體語言超誇張的小松鼠&博學多聞的超淡定鳥哥,畫面兼具美感、張力與趣味,活靈活現表現出孩子對心愛之物的執著。◇春天小知識單元:介紹春天、種植花朵與各種森林動物小知識,和孩子一起學習春天的季節變化。【能力養成】★閱讀力UP:故事畫風可愛,孩子可以跟著超萌小松鼠和帥氣鳥哥一起認識春天的奧祕。★成長力UP:小松鼠的故事教會了孩子們要學著放手,即使有了心愛之物,也不該因此患得患失。★自然力UP:鼓勵孩子走進大自然,欣賞春暖花開的美景,並學習照顧小花和植物的知識。【閱讀焦點】*適讀年齡:適合學齡前親子共讀,國小低年級獨立閱讀。*關鍵字:春天、季節、自然、動物、觀察力、溝通力。*學習領域:語文、自然、生物、綜合活動。*核心素養:身心素質與自我精進、系統思考與解決問題、藝術涵養與美感素養、符號運用與溝通表達。
讀書共和國全書系-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
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