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2024年 (8689)
2022~2023 (56236)
2020~2021 (55236)
2018~2019 (63313)
2016~2017 (55501)
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創造對策,勝者心態
79折
作者:鄭一群  出版社:沐燁文化  出版日:2024/07/03 裝訂:平裝
本書猶如人生路上的指南針,透過豐富案例和實用建議,幫助讀者在迷茫和困境中找到方向,迎接挑戰,迎向成功。每一章節均蘊含著深刻哲理和實踐智慧,無論你正經歷人生的哪一個階段都能從中獲益匪淺。「挫折和不幸,是天才的晉身之階、信徒的洗禮之水、能人的無價之寶、弱者的無底深淵。」──巴爾札克提升競爭力、效仿成功模式、積極創新求變……從精神上開始改變的「思維勝利法」!▎挑戰逆境,激發潛能 本書旨在幫助讀者如何在面對生活中的各種挑戰和困境時,不被現實打倒,反而將困境轉化為成長和成功的契機。這本書透過實際的經歷和案例,展示了一步步突破逆境的具體方法和激勵人心的故事。從物競天擇適者生存的理論開始,作者強調,面對困難時,選擇積極的態度和行動是克服困境的關鍵。無論是學會在困境中堅忍不拔,磨練意志,還是積極主動地尋找解決方案,都能幫助人們迎接挑戰並走向成功。▎積極應對,開創未來 第二部分進一步分析了堅韌不屈的精神在克服逆境中的重要性。不論是跌倒後的東山再起,還是面對重重困難的不輕言放棄,作者透過不同的故事情節展示了堅持的力量。積極主動是克服困境的另一關鍵,書中提出了具體的行動技巧,比如從小事做起,逐步建立自己的能力和信心。此外,書中還強調了人際關係的力量和重要性,透過廣結善緣來增加自己在逆境中的支持和機會,最終實現苦盡甘來的目標。每一章節都是讀者在不同階段面臨挑戰時的指南和激勵。▎戰勝逆境,重新出發 在第五章和第六章裡,書籍提出痛定思痛並從失敗中汲取教訓的方法。這些章節著重於變壓力為動力、跌倒後馬上站起的精神。作者指出,失敗不僅僅是一種挫折,更是進步的契機。在現實中,不幸遭遇和壓力無處不在,如何在失敗中提煉出寶貴的經驗,並在下一次機會來臨時牢牢把握,關鍵就在於是否能夠戰勝自己的心魔。擺脫自卑與怨恨情緒,擁抱勇氣和希望,就是照亮前路的明燈。透過塑造堅強的心態和自我救贖的過程,讀者能夠逐漸在挫折中重生,成為更加堅韌不拔的人。▎善用機遇,放眼未來 第七章到第十章則聚焦於如何把握機會、轉變命運以及改變思維來創造新的生機。這些章節鼓勵讀者在面對機遇時能夠深思熟慮、果敢決斷,並強調細心觀察和深入總結的重要性。作者強調,無論機會多麼零星,只有在準備充分的人面前才會顯得珍貴。同時,書中也分析了長遠目光和獨特思維在成功道路上的重要作用,提倡在碰到困境和瓶頸時,換一種視角和思維方式來解決問題。善用人際資源
新書特惠
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:2
東京日日2
79折
作者:松本大洋  出版社:大塊文化  出版日:2024/07/02 裝訂:平裝
為了找到屬於自己的漫畫,你願意走多遠?松本大洋最新傑作!備受期待的第二集!! 在東京的天空下,新的漫畫誕生了——離職編輯拜訪昔日負責過的漫畫家。陷入瓶頸的漫畫家深夜醉倒編輯家。徬徨的年輕創作者尋找真正的自我,意外獲得並肩戰鬥的夥伴。在一切都不確定的時代,人還能為了什麼而奮鬥? ★「喜歡的東西就這樣一點一點的消失⋯⋯消失到我不知道的地方去⋯⋯」 《東京日日》是松本大洋在創作生涯跨越三十年之後連載出版的最新長篇,第一集描繪不同漫畫家和不同編輯之間各種交手往事和情誼,有相愛也有相殺,細膩的畫面和電影般的分鏡中,織進創作者、編輯、愛書人面對人生和創作的真實內心話,句句擲地有聲,讓所有讀者都為之動容,餘韻無窮。第一集出版後各界好評不斷,紛紛敲碗第二集,大家都想知道編輯鹽澤到底是否可能重新出發,成功做出心中理想的漫畫雜誌!桀驁不馴的年輕漫畫家青木和編輯林小姐又會有什麼樣的發展? 第二集的故事承接上回,鹽澤繼續走訪更多漫畫家,試圖邀齊心目中列出的夢幻作者名單。鹽澤向他們邀稿之餘,也重新走進他們的生活中——有已經脫離漫畫家身分的故人,也有友社旗下的招牌漫畫名家。每位漫畫家除了是作者之外,在生活中也同時是某人的父親、母親、先生、妻子、兒子、女兒,人生的磨難與無奈,是否都能藉由投身漫畫來獲得救贖?除此之外,身為獨立出版者,沒有公司作為後盾,鹽澤還得親自一一拜訪書店,以確保雜誌上市後的販售通路⋯⋯前方困難重重,到底鹽澤的「最後一搏」,能否開花結果? 另一方面,陷入瓶頸的資深漫畫家長作及助手,有何新發展?在第一集備受喜愛的毒舌派貓奴漫畫家青木,終於獲得嚴厲的責編林小姐之肯定。第二集中毒舌青木將要正式開始他的連載,究竟他的漫畫家生涯是否能就此一帆風順?在前方又有著多少的困難在等著他與林小姐一同面對呢?⋯⋯松本大洋在第二集揭示了更多主要角色的過往與生活,人生從來不容易,但還好我們有漫畫。 ★「只要有誰想起了你,遠方的星星就會閃耀。」 《東京日日》的一大特色在於,松本大洋在描繪「漫畫」與「人」的主題下,精準地維持了一個恰到好處的平衡關係,這一點極大的體現在他那平淡的「日常式」敘事當中。就正如書名《東京日日》般,書中充斥著對於JR車廂、咖啡店、柏青哥店、居酒屋,以至超市、社區、街道這些生活場景的細緻描寫,甚至連每一絲場所應有的聲
新書特惠
定價:320 元, 優惠價:79 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
花與翼:在蛾、蝶與花葉之間的等待
79折
作者:黃湘玲-作 繪  出版社:大塊文化  出版日:2024/06/28 裝訂:平裝
✯ 所有戀花、愛蛾、慕蝶的人必備✯ 古典水彩達人黃湘玲的最新力作|臺灣第一本古典水彩蛾、蝶與其食草的畫冊✯ 三十六種蛾類的行為模式與生命週期大全古典水彩畫家,黃湘玲,在推出臺灣第一本古典水彩植物畫《植物情人》、臺灣第一本古典水彩蘭花畫《蘭花絮語》之後,再次掌握了植物美麗、蜿蜒的細節,並進一步將她的眼光放在飛舞於花葉之間,造型奇特、多變的蛾與蝶身上。她集結自己多年來畫下的蛾蝶身影還有牠們熱愛的食草,以一貫細膩、優雅的古典水彩畫風搭配理性與感性兼具的文字,完成了另一本臺灣絕無僅有的古典水彩畫冊,《花與翼:在蛾、蝶與花葉之間的等待》。作為一個迷戀植物的畫家,黃湘玲觀察植物的深度與情感奠定了她獨特的風格,而這本新作除了有她對植物的細心描繪之外,還有她的戀蝶歲月,以及她尋找、等待、守護、養育三十六種蛾類的旅程。她以平鋪直述、直接了當的口吻訴說各種植物的樣貌與特性,還有蛾與蝶奇妙的特徵,並且詳細記錄了蛾類的行為模式與生命週期。她為這些耗時一季、半年,甚至是一年才得以羽化的飛行者準備了牠們鍾愛的食草與得以安居的天地,好在牠們生命的最後,一瞬的飛翔之際畫下牠們永恆的倩影。相較於蝴蝶,夜行性的蛾一直以來在臺灣都是一種不廣為人喜愛的昆蟲,更是老一輩人口中的「臭ㄧㄚˊ」。然而蛾類在臺灣高達四千多種,牠們多變的外型與豐富的生態,是這座島嶼獨特的寶藏——臺灣不只是蝴蝶王國,也是飛蛾王國。藉由《花與翼:在蛾、蝶與花葉之間的等待》,讀者可以透過畫者的雙眼,看見她對植物不變的情感,也能得益於她堅定的觀察力,靜靜地以古典水彩的溫度感受蛾、蝶在花葉之間一瞬即逝的美妙姿態。情翼推薦(依姓名筆畫排序)王妤璇 繪畫創作者北鳥(巫佩璇) 植物繪師吳士緯 國立臺灣博物館 研究助理林旭宏 蛾類科普推廣者胖胖樹王瑞閔 金鼎獎科普作家許富盛 洞生藝術NATURE INSIGHT ART創辦人黃一峯 金鼎獎科普作家/生態教育工作者黃仕傑 外景節目主持人/科普書籍作家謝佩霓 藝評家/策展人/作家顏聖紘 國立中山大學生物科學系副教授
新書特惠
定價:680 元, 優惠價:79 537
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
早點「孕」見你:生殖奧祕×不孕解密×人工授精×試管嬰兒,一本書提供專業指南,助你理解並克服生育障礙
滿額折
作者:李媛; 劉姍; 馬帥-主編  出版社:崧燁文化  出版日:2024/05/22 裝訂:平裝
【當不孕不再是絕境】 男性常見的不育疾病+女性常見的生殖內分泌疾病 月經失調、多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位症、無精症…… 從基礎生理到先進助孕, 一本書全方位介紹生殖健康與助孕技術 【懷孕的奧祕】關於生殖的大小事 首章深入探討了生殖過程的基礎知識,以問答形式揭示精子和卵子的形成、生命開始的瞬間以及子宮內環境的重要性。透過淺顯易懂的語言,本章不僅解答了生殖健康的常見疑問,如精子的持續生成原因和卵子的最佳受孕時期,還用比喻和生動的故事化元素,將複雜的生物學概念變得生動有趣。這些基礎知識對於理解後續章節中的不孕症原因與治療至關重要,是建立整體生殖健康理解的基石。 【深度剖析】不孕症的迷思與實情 作者針對不孕症的概念、成因及其影響因素進行了詳細闡述。從基礎定義到可能的生理和心理因素,這一章節提供了全面的視角來理解不孕的多面性。涉及的內容包括生活方式、年齡、疾病等對生育力的具體影響,並探討了多囊卵巢症候群、子宮內膜異位症等特定病症如何成為不孕的醫學原因。此外,本章還關注了男性生育健康,破除了常見的誤解,並強調了生育是夫妻雙方共同面對的議題。 【先進技術介紹】人工授精與試管嬰兒 作者介紹人工授精和試管嬰兒技術的詳細流程和原理。從治療輸卵管堵塞的新方法到卵泡監測的普及,作者將複雜的醫學程序用簡明的語言傳達給讀者。尤其是在試管嬰兒技術的介紹中,不僅講解了操作步驟,也詳細說明了胚胎培養的技術細節和成功率提升的策略,為希望透過科技助孕的讀者提供了實用的指導。 【成功案例與心理建設】提高試管嬰兒的成功率 本書深入探討了試管嬰兒治療的心理和社會層面,強調了心理健康對治療成功率的影響。作者提供了多個成功案例以鼓舞讀者,並討論了心理因素、生活方式調整及其他可提升成功率的建議。此外,還專門討論了高齡女性在接受試管嬰兒治療中遇到的挑戰,提供了針對性的策略以應對高齡生育的困難。 本書特色:本書以問答形式介紹了懷孕過程、影響生育的因素以及不孕症的診斷與治療。專門探討人工授精和試管嬰兒技術,提供詳細的流程說明和提高成功率的方法。從基礎生育知識到高階助孕技術應用,均以易懂的語言呈現。本書內容全面,由專業醫療團隊撰寫,意在為讀者提供科學且有效的生育指導,旨在幫助每個家庭順利迎接新生命。
新書特惠
定價:320 元, 優惠價:79 252
庫存:4
飯店客務客房服務與管理:預訂作業×禮賓細節×接待流程×品質維護×客訴處理×安全控管,掌握應對關鍵,提升顧客再訪率
滿額折
作者:孫茜-主編  出版社:崧燁文化  出版日:2024/05/22 裝訂:平裝
從基礎知識到實踐應用,深入飯店客務部門的精髓; 熟悉客房管理的關鍵點,為客人打造完美住宿體驗。 熱情服務與專業管理相結合,揭示飯店營運的黃金法則! ▎開啟飯店管理之門 在這本詳細的指南中,讀者將被引領進入飯店業的核心,探索客務部門的各項工作。作為飯店營運的心臟,客務部不僅是顧客體驗的第一印象,也承擔著與客戶互動最直接的職責。本書從客務部的基礎知識切入,深入到組織機構、職位職責,乃至服務人員的素養要求,為讀者提供了一個宏觀又細緻的視角。 ▎服務之藝,策略之道 前檯接待是客人入住期間的第一線服務,禮賓服務關係到客人的舒適度和滿意度,因此,本書進一步深掘訂房、禮賓的細節,以及接待方面的策略,展現了高品質服務背後的複雜性和挑戰。每一章節都融合了豐富的案例討論,從錯綜複雜的實際情境中提煉出寶貴的教訓,幫助讀者理解在不同情況下如何應用理論知識,實現最優質的服務。 ▎品質與安全是永恆的主題 在追求卓越服務的同時,品質與安全也不可忽略。本書透過講解客務溝通、服務品質管理,以及客房安全管理等主題,強調了持續改進服務品質和確保客戶安全的重要性。這些章節不僅提供了理論框架,也給出了實際操作的指南,使讀者能夠建立起合格的品質和安全管理觀念。 ▎穿越理論與實踐的橋梁 本書具有豐富的情景模擬和思考練習,使讀者不僅能學習管理理論和服務技能,還能透過實際案例的分析和討論,訓練解決問題的能力,增強應對飯店突發狀況的信心。 這本書不僅適用於飯店管理相關科系的學生和從業人員,也適合對飯店服務感興趣的讀者閱讀,透過對客務部門的全面了解,讓讀者更加透澈地了解飯店營運的每個關鍵,以提升自己的服務水準和管理能力。 〔本書特色〕 本書介紹了飯店客務與客房管理的各個層面,從房間預訂、禮賓服務、前檯接待、商務中心,到收銀管理、銷售管理、溝通與品質管理、清潔工作、設備用品管理、安全管理等等。透過豐富的案例分析,讀者能夠清楚了解飯店客務與客房工作的具體內容和相關技能要求,為從事飯店行業的人員提供了全面而實用的指導。
新書特惠
定價:499 元, 優惠價:79 394
庫存:5
花與翼:在蛾、蝶與花葉之間的等待 (首刷限定海報版)
79折
作者:黃湘玲-作 繪  出版社:大塊文化  出版日:2024/06/28 裝訂:平裝
✯ 所有戀花、愛蛾、慕蝶的人必備✯ 古典水彩達人黃湘玲的最新力作|臺灣第一本古典水彩蛾、蝶與其食草的畫冊✯ 三十六種蛾類的行為模式與生命週期大全✯ 首刷限定贈品 蛾之舞 精美大型海報古典水彩畫家,黃湘玲,在推出臺灣第一本古典水彩植物畫《植物情人》、臺灣第一本古典水彩蘭花畫《蘭花絮語》之後,再次掌握了植物美麗、蜿蜒的細節,並進一步將她的眼光放在飛舞於花葉之間,造型奇特、多變的蛾與蝶身上。她集結自己多年來畫下的蛾蝶身影還有牠們熱愛的食草,以一貫細膩、優雅的古典水彩畫風搭配理性與感性兼具的文字,完成了另一本臺灣絕無僅有的古典水彩畫冊,《花與翼:在蛾、蝶與花葉之間的等待》。作為一個迷戀植物的畫家,黃湘玲觀察植物的深度與情感奠定了她獨特的風格,而這本新作除了有她對植物的細心描繪之外,還有她的戀蝶歲月,以及她尋找、等待、守護、養育三十六種蛾類的旅程。她以平鋪直述、直接了當的口吻訴說各種植物的樣貌與特性,還有蛾與蝶奇妙的特徵,並且詳細記錄了蛾類的行為模式與生命週期。她為這些耗時一季、半年,甚至是一年才得以羽化的飛行者準備了牠們鍾愛的食草與得以安居的天地,好在牠們生命的最後,一瞬的飛翔之際畫下牠們永恆的倩影。相較於蝴蝶,夜行性的蛾一直以來在臺灣都是一種不廣為人喜愛的昆蟲,更是老一輩人口中的「臭ㄧㄚˊ」。然而蛾類在臺灣高達四千多種,牠們多變的外型與豐富的生態,是這座島嶼獨特的寶藏——臺灣不只是蝴蝶王國,也是飛蛾王國。藉由《花與翼:在蛾、蝶與花葉之間的等待》,讀者可以透過畫者的雙眼,看見她對植物不變的情感,也能得益於她堅定的觀察力,靜靜地以古典水彩的溫度感受蛾、蝶在花葉之間一瞬即逝的美妙姿態。情翼推薦(依姓名筆畫排序)王妤璇 繪畫創作者北鳥(巫佩璇) 植物繪師吳士緯 國立臺灣博物館 研究助理林旭宏 蛾類科普推廣者胖胖樹王瑞閔 金鼎獎科普作家許富盛 洞生藝術NATURE INSIGHT ART創辦人黃一峯 金鼎獎科普作家/生態教育工作者黃仕傑 外景節目主持人/科普書籍作家謝佩霓 藝評家/策展人/作家顏聖紘 國立中山大學生物科學系副教授
新書特惠
定價:680 元, 優惠價:79 537
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
一看就懂!拜拜都需要的與神溝通術(套組):問神達人問事祕技影音DVD+尋找幸福問神筆記
79折
作者:王崇禮  出版社:柿子文化  出版日:2024/05/01 裝訂:平裝
問神達人王崇禮90分鐘影音實境教學,讓你第一次問神就上手!人生的順風與逆境,都能暢通無礙!送《全台第一本問事隨身手冊》★神明加持,高雄梓官城隍爺與問神達人合作辦案、濟世救人★完整收錄,博杯+抽籤+解籤,影像解說不漏勾★精采實例,卡陰?迷花?直擊不為人知的問題點★筆記完備,王老師片場花絮+問事筆記+12個月自填月誌,問事成功百分百★獨家SOP問事流程圖+問事必勝祕訣在「問神系列」(《神啊!我要怎麼問你問題?》、《神啊!你到底在幫我什麼?》、《神明所教的60甲子籤詩解籤訣竅》、《解夢經典》、《問神達人雷雨師一百籤詩解籤大祕訣》、《神啊!教我如何把二個聖筊問出三個聖筊》、《神啊!教我如何扭轉乾坤》)熱烈暢銷期間,為了讓信眾與讀者能夠更清晰明瞭問神訣竅,於是問神達人王崇禮老師與高雄梓官城隍爺聯手出擊,推出完整影音收錄的問神DVD《問對了!神明才有辦法幫你》。專業團隊出機至高雄梓官城隍廟,問神達人親自示範解說,將詳實的文字轉換為生動活潑的實境,從頭帶你深入走一趟問事流程,只要90分鐘,一次搞懂問神訣竅,輕鬆上手。人生難免會遇到很多困難,其實神明有辦法幫你給只懂燒香拜拜,卻不知道神明可以真正助人的你:許多人拿香跟拜卻只當作求心安,然而,只要搞懂如何跟神明問問題,選擇對的問事工具,正確解讀神意……,神明真的能幫你,這套影像書結合DVD和筆記,帶你輕鬆了解問事流程、眉角、迷思,是你第一次問神的最佳指南。給看過「問神」系列書籍,卻還不敢自己問事的你:DVD由問神達人親自示範、解說,猶如本人從旁協助,加強你的信心,釐清你還不太確定的技巧。給一直「掛不到號」的你:自助天助,完整問事流程+真實案例直擊,相關技巧都在裡面,勇敢硬起來,你也可以成為問神達人!給身邊親朋好友很愛跑宮廟的你:呷好逗相報,如果你深受王老師及其問神技巧的幫助,更應該把這些受用的方法、正信的態度分享給周遭的人,讓他們也能同樣受益。本書珍藏之餘,亦十分適合送禮,可影響對方一生。問神祕技影音DVD→問神達人的5堂必修課,20年功力實境教戰1片90分鐘,收錄問神達人王崇禮20年的問事功力,最重要最關鍵的眉角和原則都不錯過。梓官城隍廟現場拍攝,城隍爺大顯神威:車子一開到梓官,原本的大雨竟然停了?城隍爺濟弱救貧、澤被萬民,和王老師連手出擊,為民眾找到人生困境的問題點,並出面幫忙解決!完整收錄,精采呈現:專業製作團隊,拍攝出國內指標
新書特惠
定價:480 元, 優惠價:79 379
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真實的共融:啟動顛覆性的創新
79折
作者:王馥明  出版社:立緒文化  出版日:2024/04/24 裝訂:平裝
身處於一個科技深入生活各個層面的世界,為每個社會成員提供個人化的體驗,已經成為企業的當務之急。開發新的市場及追求創新將形塑明日企業的風景,而今日,最成功、最有創意的公司都是以每一個人──而非多數人──為運營的核心。在《真實的共融:驅動顛覆性的創新》中,觀念的先行者、演講家、策略顧問及女性科技先驅,王馥明指出了新的途徑:以共融為策略,主動積極擁抱多元差異,企業領導人能夠有效達成開創性的持續改變,並開啟巨大的機會。在此一精要的藍圖中,王馥明闡述了以人為本──將共融納入企業的策略、科技基礎設施及組織程序──使公司將原則、目標與利潤融為一體,達成人盡其才、市場拓展及企業區隔之道。王馥明以其獨特的個人背景及科技創新的業務經驗──從她身為第一代非英語移民的個人經歷到她身為一名科技女性及IBM首任無障礙執行長的職業生涯──加上她在無障礙科技與數位共融上的先進表現貫穿全書,其現身說法,使本書令人興起有為者亦若是之志,在達成突破性創新與永續經營上,足以為企業領導人必備之指南。本書特色IBM公司首位科技無障礙執行長王馥明(Frances West)針對當今科技世界,提出真實共融™願景:「真實的共融」於企業與機構而言,是一種強調人類多元化有助於顛覆性創新的組織洞見。此一認知要求組織的各部門採取整體行動,尊重個人與眾不同能力的差異,且認可這差異乃是每人不同的價值。透過以人為本,組織繁榮才能持續不輟,因為原則、宗旨和營利是和諧一致的。好評推薦「以其對企業、科技及創新領域的洞見與經驗,在數位共融上,王馥明是一位世界級的領袖。《真實的共融:驅動顛覆性的創新》反映了她對共融何以驅動創新的深切理解,也為讀者提供了機會體驗她在此一領域的獨門絕活。有鑑於科技不斷在進步,及其在社會中所扮演的角色日益重大,從政府,企業,乃至非營利組織的高層主管都將受惠於王馥明淵博的學識與洞見,從而在任何行業創造真實,共融,與獲益能力。」——Luis Gallegos,厄瓜多爾駐聯合國常任大使、聯合國全球資訊與通信科技夥伴關係(Global UN Partnership for Inclusive Information and Communication Technologies)主席、哈佛法學院身心障礙計畫高級顧問及國際特殊奧林匹克委員會委員
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定價:300 元, 優惠價:79 237
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不只是餓:解放心靈飢餓,擺脫飲食焦慮:《我不餓,但我就是想吃》+《餓怒症》套書
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作者:賈德森.布魯爾; 蘇珊.阿爾柏斯  出版社:時報文化  出版日:2024/05/17 裝訂:平裝
你吃東西是真餓還是假餓?在飢餓控制你之前,先控制你的飢餓! 《我不餓,但我就是想吃》內容簡介 ──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作── ★TED演講1,900萬次觀看數,當年度排名第4名★★經臨床實證,數千人都證實有效的科學方法★ 你吃東西是真餓還是假餓? 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環,重新信任你的身體,修復你與食物的關係,養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 ▌日常生活中,你是否曾經歷下列情況?.明明不餓,但就是嘴饞想吃東西.無聊、焦慮、壓力大、疲累時會想吃東西.若眼前有你最愛的食物,就算不餓也會吃掉.無意識地吃零食,一不小心就吃完整包餅乾.吃飯時經常吃到很撐,甚至飽到不舒服.擔心體重數字,瘋狂計算食物熱量→其實,你跟食物的焦慮關係就藏在這些行為背後! 你是否曾在大吃大喝後感到後悔不已,下一次美食當前卻又放肆大吃?我們常覺得不健康的飲食習慣是咎由自取,便責怪自己。在這個讚頌苗條與自制的世界,社會批判使我們自覺懶惰、缺乏自制力。 事實上,面對食物時,無聊、壓力、焦慮、疲累,或者僅僅是一個炸雞廣告,都可能讓我們失控。我們吃東西時甚至不知道自己餓不餓,而這種持續掙扎的結果形成了有毒的羞愧和自我批判。 一直以來,我們以為要靠意志力節食,但這其實無法解決問題的真正根源:無益的習慣。錯不在你,而在你的習慣。 布魯爾博士將教你善用改變習慣的科學及正念練習,修復你跟自己的關係。你將學習自我疼惜,打破情緒性進食與愧疚的迴圈。本書中的21天挑戰能幫助你鬆綁飲食焦慮,讓你重新與身體連結,傾聽身體裡的浩瀚智慧;你將不再被食物主宰,能夠擁有空間好好過自己的人生。 ◤三步驟助你打破自責與愧疚的壞習慣循環: 1.找出你的飲食習慣模式;2.善用覺察(而不是意志力)去打斷模式;3.運用大腦的力量跨出舊習慣,打造能滋潤身心的新習慣。 .覺察:讓大腦專注評估食物的獎勵價值,便能改變狼吞虎嚥的習慣。覺察是我們改變行為所需的一切。.好奇心:興趣型好奇心會開啟體驗,讓我們走出熟悉安全的舒適圈,進入開放與學習的成長圈。.自我疼惜:善待自己,就像穿著最柔軟的毛衣,感受撫慰。我們既對自己付出善意,亦從我們自己收到善意。.與身體重新連線:練習傾聽身體訊號,就能分辨自己是不是真
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誰養出的魔鬼:忤惡老Z帶您一探殺人犯罪心境
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作者:周寬展  出版社:時報文化  出版日:2024/05/28 裝訂:平裝
資深記者老Z帶你揭露台灣社會重案祕辛。來自社會記者第一手的報導,深入剖析犯罪者的內心世界,探索每個刑事案件背後的故事。「正義也許會遲到,但永遠不會缺席。」如果你已經是「忤惡-老Z調查線」的忠實粉絲,一定對這句主持人周寬展的開場白不陌生。資深社會記者老Z帶你解讀台灣重大社會刑案,例如:2003年心魔殺手陳昆明7年奪3命、2013年公廁醃頭兄殺妹悲劇、2016年史上最惡殺人魔除夕縱火燒死6至親……。除了一探社會驚悚案件的內幕之外,也思考我們社會究竟出了什麼問題?層出不窮的悲劇從何而來?其實這不單單只是兇手個人問題,更多的是家庭、校園及社會的結構性狀態,孕育了許多潛在的加害人。■本書特色:10個真實刑案分享,破案關鍵解謎,探索每個驚世案件背後的故事——【三重醃顱案】親妹妹做成「鹽巴醃頭顱」,廚師哥哥的詭異心機……2013年一封署名「好心人」的信,竟然揭露一起駭人命案,一名曾是國中校花的年輕女子,不明失蹤好幾個月,兩者間有什麼關係。後來甚至驚動美女歌手卓文萱,甚至前主播侯佩岑都牽涉到,差點遭檢警傳喚……【雙子虐殺案】小學校門悽慘童屍,揭出一連串不堪真相……老Z接到一封來自「倖存者」的委託,1999年4月3日,高雄苓雅區福東國小,警衛在晚上7點巡邏時,居然在校門口發現一具小男童,全身傷痕累累已經沒有呼吸心跳,警方發現他的生母駱明慧,一共生了3個小孩,同居人劉朝坤疑似是虐童元凶,此時卻還有2名孩子下落不明,他們是生是死……【嘉藥情殺案】學長伸狼爪遭拒暴怒,學妹成冰冷遺體還被……高雄壽山法興禪寺外有人通報燒雜草火警,打火弟兄原本以為是日常任務,結果樹葉底下竟出現一雙慘白雙腿,旁邊站著一名身材壯碩的男子,自稱遊客看熱鬧,到底怎麼回事……誠摯推薦謝松善台灣刑事鑑識專家黃宗仁前警政署副署長王薇君兒童權益促進協會理事長許聖梅資深媒體人賴正鎧靈異錯別字《誰養出的魔鬼》是一部探討人心的佳作,裡面每一個犯下無法挽回錯誤的嫌犯,可能都是我們身旁周遭的平凡人物,在菜市場買菜的賢慧母親、在學校表現亮眼的資優生……相信大家在這本書中,能領會殺人事件中屬於「人性」的那一塊。——謝松善寬展只是位採訪記者,他卻願意貼心同理又細緻的,對待一個陌生的採訪對象,善待一個痛失親人的被害家屬。從細微處得見一個人的人格特質,他能從不同的視角寫出書中案件觀點,我一點也不意外。——王薇君老Z是能看到每一縷靈魂的背後,是如何
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誰的內心不是五勞七傷?但我們依然晶光燦爛!:何如芸與姐妹們的悄悄話
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作者:何如芸  出版社:布克文化  出版日:2024/06/01 裝訂:平裝
分離教會我的事歷經10數年的破碎婚姻及離婚夢魘,徹底粉碎了何如芸對於美好婚姻/家庭的憧憬與夢想。看外表柔弱、內在剛強的何如芸,如何自巨變的輾壓中覺醒、成長,浴火重生。這是藝人何如芸數年來親手寫下的一篇篇心路歷程,談婚變,她不惜揭露自我內心最不堪的狂暴心情及撕裂痛楚;談蛻變,朋友、家人成為幫助她重新站起來面對職場的最強力後盾;談婚姻情愛,充滿她最真情至性的自我告白、與最心痛的領悟及學習;談兩個寶貝兒子,盡是母親無盡的思念不捨,與遠距離教養/相處心法;談人生,面對女人20/30/40/50,如何在歲月中增長智慧,成為更加獨立快樂的女性。友情推薦(以下依字母順序或姓名筆劃排序)Sophie Hsieh(英屬維京群島商華高時尚有限公司 品牌經理) 她讓我學到,當我們不完整時,我們總是能找到新的事物來完整我們自己,一切都有更寬闊的去處。Tina Yin(何如芸經紀人) 一個漂亮的女孩掉入愛的泥沼中,死命地掙扎、滾竄!她狼狽地爬出來,自己慢慢剝掉乾裂的泥痕,再以為人母的力量,天然洗淨。丁寧(藝人) 梳理文字一如梳理自己的人生,如芸慢慢地打開一扇扇塵封的門,叫醒過去遺忘了的自己,然而這一個看似療癒自己的過程,卻說出了千千萬萬女人的心,也接住了千千萬萬個女人。王宇婕(藝人) 我一直很喜歡看如芸姐在臉書寫的文字。相信透過她的文字會讓你更認識何如芸,你會為她感動,被她的故事鼓勵,因為她就是一個很可愛很溫馨很正向的人。余川川(米匠餐飲集團負責人) 或許也因為有了「信仰」,她懂得將一切的不愉快,當作是一種祝福的看待,反而讓她越來越走出憂傷……宋文端(消費品牌資深行銷顧問、111覺知力中心聯合創始人) 在這光怪陸離的世界裡,如芸是把自己離婚後的生活,活成了一部喜劇了。50多年的人生和她的戲劇表演一樣,充滿著各種出其不意的轉折、爆點和亮點。如果這世上有一個「幸福金馬獎」,我想其中一次的最佳女主角,她實至名歸。林美瑄(V-Kool Taiwan總代理 執行長) 從失去「自我」到重新找回開朗和自信,她的故事就像一部勵志電影,充滿了堅毅和勇氣。林莞雁(
城邦全書系書展-單79雙75
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透視聯準會:憑空創造貨幣、操控利率、危機救世主,聯準會如何牽動世界經濟與你我的資產
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作者:珍娜.斯米亞萊克  出版社:商周文化  出版日:2024/06/22 裝訂:平裝
┌一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一┐| 警告! ||  ̄ ̄ ̄ ̄ || 如果你認為…… || (一)聯準會官員拯救了世界。 || (二)聯準會毀了世界。 || (三)聯準會是嘗試接管世界的祕密邪教。|| 那麼,你一定要閱讀此書! |└一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一┘──────────────聯準會的下一步,全世界都在關注!──────────────量化寬鬆、升息、救援金融業、疫情紓困……一窺現代金融關鍵政策的成形過程理解聯準會的決策邏輯與影響,幫助我們在動盪局勢中做好準備▎聯準會的改變與未來聯準會的大理石大廳一直保守著秘密。幾十年來,聯準會盡最大努力保留迴旋餘地,盡可能在幕後運作。然而在過去的二十年裡,這個由銀行家和經濟學家組成的精英殿堂被迫改變他們的行事準則。在不平等加劇、全球經濟前景疲軟和新冠疫情大流行的背景下,聯準會體系進入了一個透明和激進的新時代,以微妙但顯著的方式改變了其在現代社會中的角色。▎一窺金融權力最高殿堂堂奧《透視聯準會》講述了這一影響深遠的轉變的內幕,以及它對美國人、甚至全世界來說的意義何在。重點關注聯準會主席鮑威爾(Jerome Hayden Powell)、副主席蘭德爾‧誇爾斯(Randal Quarles)與莉奧·布蘭納德(Lael Brainard)、明尼亞波利斯聯儲主席尼爾‧卡什卡利(Neel Kashkari)等人物,本書是對現代聯邦儲備體系在歷史關鍵轉折點期間,內部運作的第一手深入報導,讓大眾得以一窺全球金融權力最高殿堂的堂奧。▎專文領讀林建甫|中信金控首席經濟學家、臺大經濟系名譽教授▎透視推薦吳嘉隆|總體經濟學家、財經評論家陳旭昇|臺大經濟系特聘教授林旻毅|「Min的投資說書小棧」板主財女Jenny|《美股投資學》作者單身狗投資成長日記在通貨膨脹鬥爭最激烈的時候,人們很容易強調聯準會的失誤,《透視聯準會》一書則是一個有效的澄清與導正。── 《經濟學人》雜誌對聯準會及其對美國經濟幾乎不受限制的權力進行了廣泛的研究。斯米亞萊克詳細而令人信服的敘述,說明了管理聯準會的銀行家和經濟學家如何迅速放棄意識形態和理論,尋求實際的解決方案面對他們面臨的問題。我們這個時代關於美聯儲的最佳書籍,也是金融寫作的典範。──
城邦全書系書展-單79雙75
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會計學(含概要)
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作者:王龍應-編; 笑忘書-校閱  出版社:鼎文書局  出版日:2024/04/26 裝訂:平裝
《最熱銷的會計學工具書:觀念推導詳細!寫的清楚!真的推薦!》☆篇章架構完整,重點內容整理☆☆考前重點公式,快速引導記憶☆☆歷屆試題完整,考題詳解精析☆會計學概要是金融基測(FIT)的考科之一,亦為銀行招考新進行員重點科目之一,更是進入銀行服務的必讀項目。隨著戰後嬰兒潮世代大退潮的來臨,每年都大規模招考,對於想要搶捧「金飯碗」的考生是千載難逢的機會,把握會計學這個重點科目,距離上榜的目標就更近了! 【本書特色】◎收錄最新 IFRS 新制與FIT相關資訊!全書四大特色涵蓋所有最新銀行招考及金融證照考試會計學之重點。 1.特色一:重點整理:將會計學重點歸納並配合例題讓考生掌握考試方向。 2.特色二:考前重點公式速記:收錄考古題常出現的重點公式讓考生快速吸收。 3.特色三:IFRS 最新公報資訊:整理 IFRS 9「金融工具」、及 IFRS 15「客戶合約之收入」和 IFRS 16「租賃」之重點,讓考生洞悉最新公報之內容。 4.特色四:歷屆相關試題與解析:收錄 FIT 金融基測試題及 111~112 年各大公股行庫招考之試題共 13 回(另在讀者 VIP 專區收錄 100~110 年考題),讓考生全盤掌握考情趨勢。【學習心得】本書係屬重點整理型態,能協助應試會計學之考生建立重要基礎觀念。 學習會計沒有速成方法,惟有每天苦練以熟能生巧,建議讀者能多加練習考古題,才能於未來考試中獲取高分。 財務會計準則公報若有新增修訂,鼎文文化集團將於網站中即時提供相關資訊,請讀者於考前至「鼎文公職網路書局」網站查詢增補資料。【名師提點】會計學是一門相當奧妙的藝術,結合了語文與數學,並且需要思考和邏輯,多數考生都將會計學視為一科相當艱澀又枯燥的科目,然而會計學是商管學院的學生重要的基礎課程,甚至是企業經營的重要基石,能夠詳細記錄企業的經營成果,才能夠準確的分析企業的營運狀況,接下來將帶領各位讀者洞悉會計學的奧秘。1.讀好會計學需要對數字有「感」: (1)對稱感:理解會計學需要常做分錄,交易係為一體兩面,每個分錄的借貸雙方都需要平衡,有銷貨就會產生應收帳款,有進貨就會有應付帳款,兩者之間都是互相對稱的。 (2)連結感:會計題目各個環節常常密不可分,觀念要清楚要能夠融會貫通才能解出最後答案,中間的每個細節都不可模糊帶過。例如:維修費用需不需資本化,對於機器未來的使用年限有幫助就應該資本化,有無
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國旗們的故事
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作者:迪米特羅.杜比勒(Dmytro Dubilet)  出版社:大是文化  出版日:2024/06/01 裝訂:平裝
《前景》雜誌(Prospect Magazine),當月新書推薦。 在烏俄戰爭開始前6個月,首次以烏克蘭語出版。 ◎法國三色旗,何以激勵無數革命分子?進而成為主權獨立國家的標誌。 ◎國旗怎麼掛有關係,波蘭國旗掛反變印尼,菲律賓國旗掛反,「平日」變「戰時」。 ◎「不是一個國」也有國旗?南極。而且是英國旗幟研究所首席專家設計的。 ◎荷蘭的國旗什麼顏色?告訴你,連荷蘭人自己都會搞混。 ◎好多國家都換過國旗,有的用投票表決,也有「總統夫人」說了算。 作者迪米特羅為烏克蘭前內閣部長、前國安局局長顧問、連續創業家, 從小對國旗充滿好奇,更設立超過7萬人訂閱的Telegram頁面: 「迪米特羅.杜比勒說國旗」(Flags with Dmytro Dubilet)。 他發現市面上除了參考書和童書以圖鑑簡介呈現以外, 沒有一本書從國旗講述國家的故事! 為了改變這個情況,他蒐集資料並花兩年時間撰寫, 最後在烏俄戰爭開始前六個月,首次以烏克蘭語出版。 書中收錄兩百多幅彩色插圖,一一解釋每個國旗的前世今生, 以及樣式背後隱藏的含義,因為旗上的圖像透露了哪些勢力結盟、政權更迭、 宗教、神話,或追尋,這是理解一個國家的最快方法。 ◎大英帝國聯合旗,是榮光還是陰影 英國國旗的起源可追溯至十字軍東征, 所以被殖民過的澳洲和紐西蘭都有英國「米」字圖、南十字星。 目前這兩國都想擺脫曾被英國統治的陰影,想要換國旗, 可惜幾次投票都沒過。 ◎象徵和平的橄欖枝,帶不來和平 受到聯合國——立志促進和平與繁榮的組織——影響, 賽普勒斯、厄利垂亞和索馬利亞等國, 紛紛使用象徵和平的橄欖枝,或選用聯合國藍,作為國旗主色。 有用嗎?不少旗幟學家表示:國旗上有聯合國痕跡,命運都很悲慘。 賽普勒斯種族衝突不斷、厄利垂亞的獨立戰爭一打30年。 ◎鐮刀、紅旗、五芒星,全都歷經過百萬死亡大饑荒 凡實施社會主義的國家,像是蘇聯或前蘇維埃社會主義共和國, 或後來由共產黨執政,如越南,國旗上都找得到這些元素。 但這些國家都發生過大型人為饑荒事件, 是湊巧、還是這三個圖像隱喻著什麼? ◎太陽走過的足跡,故事各有不同又相同 臺灣,國旗上繪有12道太陽光芒的青天
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誰是真正的凶手?「犯罪心理學」談罪惡的起源:隨機砍人、弒夫虐童、擄人勒贖、毒害同儕……超過30樁刑案解析,為什麼他們會「被」變成殺人犯?
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作者:李娟娟-著; 京師心智-組編  出版社:樂律文化  出版日:2024/07/10 裝訂:平裝
►犯罪行為的多樣根源,生理、心理與環境全面剖析►深度解說殺人前因後果,探討凶手心理與應對策略►家庭暴力與青少年偏差,強調防範和干預的重要性►刑罰與犯罪預防的辯證關係,社會安全網如何布置 傾聽「惡魔」的心聲,透視一樁樁「邪惡」的真相 ▎犯罪的起源:探索人性的黑暗 本書以全新的視角剖析了犯罪行為的多樣性與複雜性。開篇首先講述了犯罪的生理和心理根源,從基因、酒精、毒品等多方面揭示犯罪者的成因。作者指出,並非所有罪犯都是天生的,有些人是因後天環境和教養的影響走上了犯罪的道路。這部分為讀者提供了一個基礎性的理解,讓人明白犯罪行為背後可能潛藏的多重因素。 ▎暴力與恐懼:無法承受的社會之重 暴力犯罪是社會中最引人注目且令人恐懼的問題之一。書中詳細描述了搶劫、綁架、縱火、投毒等不同形式的暴力犯罪。這些犯罪行為不僅對受害者造成直接的身體和心理傷害,也對社會安定造成重大威脅。書中以生動的案例和深入的分析,揭示了這些犯罪行為的動機和後果,並討論了防範這些暴力犯罪的可能策略。 ▎黑暗中的獵手:深入解剖殺人犯罪 殺人犯罪是人類歷史上最令人毛骨悚然的罪行之一。這部分內容討論了從故意殺人到變態殺人狂,再到連環殺手及恐怖主義的各種殺人形式。書中透過對知名案例的剖析,揭示了殺人犯的心理狀態和作案模式。透過這些深度剖析,讀者可以更清晰地理解這些犯罪行為的本質,以及如何在現實生活中加以預防和應對。 ▎近在咫尺的危險:家庭暴力的陰影 家庭暴力是隱藏在家庭內部的嚴重問題,往往難以被外界察覺。作者深入研究家庭暴力的起源、施暴者和受害者的關係以及暴力對家庭成員的長期影響。特別是針對兒童虐待的討論,揭示了這種暴力行為的深層原因和嚴重後果。書中還提供了一系列防範和干預措施,幫助受害者逃離暴力陰影,重獲生活的希望。 ▎青春的迷失:青少年犯罪的警示 青少年犯罪問題是現代社會不可忽視的一個重大挑戰。書中深入分析了校園暴力、留守兒童、青少年幫派犯罪等問題,探討了教育和社會環境對青少年犯罪行為的影響,揭示了心理疏離感對青少年行為的深遠影響。這部分內容旨在提醒家長、教育工作者和社會各界,及早關注和介入青少年問題,防止他們走上犯罪道路。 ▎罪與罰的辯證:刑責與犯罪預防 最後著重於犯罪的刑責與預防問題,
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淚腺壞掉
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作者:任依島; 李玟萱-著; 林璟瑋-攝影  出版社:游擊文化  出版日:2024/04/30 裝訂:平裝
不能哭了、不想哭了保護機制一旦失守,潰堤的情緒會兵敗如山倒台北國際書展大獎得主任依島 × 李玟萱因為山而相遇的兩人寫給對方與自己的十二封信★楊佳嫻、郭熊、丁名慶、鄭清鴻、熊一蘋 真誠推薦「我看電影已經很久沒大哭了,不像以往,在感動處就會哭。可能是潛意識裡要壓抑自己的情感避免波動,否則保護機制一旦失守,潰堤的情緒會兵敗如山倒。」——李玟萱「我仍不清楚為何流淚,只知道,眼淚說著無聲的話,眼淚說的比不說的,多很多。」——任依島▍活著的每一天,都是「向死而生」……本書作者是背景迥異的兩人,男/女、心理師/文字工作者、北部人/南部人、未婚/已婚、帶病/陪病、本土囝仔/外省第三代。那幾年,他們雙雙墜入人生幽谷。一個罹患癌症,歷經化療、休養、再度復發、再治療的循環。另一個因伴侶嚴重中風,擔起陪病者的她,面臨身心重大考驗,很多年都不再外出。直到任依島身體復原後,開啟每月一山團,李玟萱也試著出去走走,兩位作家因此認識。同獲台北國際書展大獎首獎肯定的兩位作家,因為山而相識,繼而透過書信,在疫情期間交換彼此生活的痕跡。▍李玟萱的十二封信,訴說的是《失去你的三月四日》後,生命的轉折。在交往十年的男友J離世後,她像是走進一個很長很黑的山洞,看不見光,也看不到路,不再期待對誰說話。直到多年後,她的先生出現,她再度擁抱愛與幸福。然而結婚沒幾年,先生中風倒下,至今無法言語、也無法吞嚥。人生再次墜落的她,失去感受世界的能力、也寫不出任何文字……▍任依島的十二封信,回顧的是成長的印記。自認平庸的他,如何在升學體制下匍匐前進。在失戀與退學雙重打擊下,他如何在挫敗中慢慢爬起。終於走上喜歡的心理工作時,癌症卻來襲……原以為可以前進的人生,腳步慢到像停了下來……/兩位作家歷經生命的傷痛,但他們沒有讓自己往下墜落,而是透過各種方式自我療癒,也勇於接受旁人的關懷與支持,從而能一步一步繼續往前走。這份書寫是以他們的生命體會所展開的復健之旅,既是身心的復健,更是文字的復健,他們共同盼望「當世界下起滂沱大雨時,能用文字為某個人搭起一刻的廊簷。」在每個消沉、頹喪、抑鬱、寂寞、無助的時刻,但願他們的文字可以陪伴你。【本書精句】任依島「變化本是如此的日常,瘟疫只是將其規模放大至全世界。疫情給出困難且無可迴避的功課,要我們不時地回望自身及所處的社會與環境,那不可預料、無從抗力的變動,更值得人類學習與之共處。」「孤獨的起始與終點
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內在影響力:完美主管的不完美原則,超越權力的真正領導力!
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作者:宋希玉; 黃立  出版社:沐燁文化  出版日:2024/07/10 裝訂:平裝
從人格魅力到創新思維的全方位領導法!從小事入手,打造非凡領導力和持久影響力以信任激勵團隊,創造充滿動力與活力的工作環境 ▎領導力的本質:人格與氣質的力量在當今競爭激烈的商業環境中,卓越的領導力不僅僅依賴於權力,更依賴於領導者的人格和氣質。本書深入探討了如何透過人格魅力和氣質美來建立穩固的領導地位。書中強調真正的領導者應具備高尚的人格,這是非凡領導力的基石。透過塑造美好的心靈、培養聰明才幹和處理自身個性與社會角色的關係,領導者可以在團隊中樹立起無可挑剔的形象。這部分內容豐富而生動,讓讀者深刻理解到人格和氣質在領導中的重要性,並提供了具體的方法來提升這些方面的能力。 ▎激發團隊:熱情、信任與榜樣的力量卓越的領導力不僅在於領導者自身的修養,更在於如何激發和帶動團隊的潛能。書中詳細探討了如何透過熱情和信任來激勵員工,並設定明確目標和榜樣力量以促進團隊的合作與成長。讀者將學習到如何用熱情感染團隊,創造一個充滿動力和活力的工作環境。同時,書中也強調了信任的重要性,提出了「用人不疑,疑人不用」的原則,讓領導者懂得如何建立和維護信任關係。 ▎有效溝通與創新思維:領導者的必修課在領導過程中,有效的溝通和創新的思維方式是不可或缺的。本書強調了溝通在領導中的關鍵作用,領導者必須是有效的溝通者,才能在短時間內創造驚人的價值。書中提供了大量實用的溝通技巧,幫助領導者在各種情境中自如應對,從而提升整體管理水準。此外,書中還探討了創新思維的重要性,領導者應該具備環視360度的視野,勇敢嘗試新的方法和策略,以謀略取勝。 ▎從細節見卓越:細節管理與持久影響力成功的領導力在於對細節的關注和管理。本書最後一部分聚焦於細節管理,強調從細節入手,打造非凡的領導力。書中指出細節管理是區分平庸與卓越的關鍵,透過關注團隊成員的相互尊重、充滿活力和高度忠誠,領導者可以創造出一個高效且和諧的工作環境。此外,書中還探討了如何在小事上展現人情味,並在細微之處提升領導者的個人魅力。 本書特色:本書深入探討領導力的本質,透過大量生動事例詳述必備的技能和素養,強調人格、氣質、行為、態度、能力和創新等多方面的要素。內容涵蓋如何激勵員工、合理分配權力、有效溝通及創新思維等,提供實用且具啟發性的建議,幫助管理者提升領導能力。
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寧靜的力量:社會太冷漠、內心好空虛、生活很無趣?孤獨與人終生為伴,淡定才能找到答案
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作者:憶雲; 馬銀春  出版社:沐燁文化  出版日:2024/07/10 裝訂:平裝
愛面子、不願意吃虧、過度執著,這些是你的症狀嗎?一本書教你怎麼用「淡定」的平穩心態看人生,停止計較、抱怨和鑽牛角尖,人生就應該「難得糊塗」! ▎隨性隨心的從容 本書透過十個精心設計的章節,探索了如何在現代社會的繁忙與誘惑中保持內心的自信、淡定和快樂。每個章節都從不同的角度出發,闡述如何面對生活中的挑戰和壓力,讓讀者學會放下執念、克服恐懼,並找到屬於自己的幸福和滿足。 ▎自信與放下 書中首先強調了自信的重要性。第一章〈因為自信〉告訴我們,戰勝內心的恐懼和不安,是實現自我價值的關鍵。只有勇敢地做自己的上帝,才能真正活出獨一無二的自己。接下來的〈要拿得起,放得下〉則提醒我們,適時放下無謂的計較和執著,才能解放自己的心靈。明智地看淡得失,學會放下,既是一種智慧,也是一種自由。 ▎低調與寬容 〈有一種淡然叫低調〉強調低調做人,高調做事的重要性。在這個過程中,保持謙恭態度和淡定的心境,才能真正守住內心的平靜和輝煌。〈天寬地寬不如心寬〉進一步指出,寬容是一種淨化心靈的力量。寬容不僅能打開愛的大門,也能讓我們走出心胸狹窄的漩渦,從而獲得更多的內心平和與幸福。寬恕別人,就是善待自己,這種態度能帶來更高的心靈境界。 ▎堅韌與淡泊 〈堅韌與勇敢〉篇章中,我們學到了如何在面對困難時保持堅韌和勇敢。成功往往來自於對失敗的無畏,只有目標專一,才能不迷失方向。與此同時,〈不抱怨的人生〉教導我們,在面對挫折和困境時,應該保持感恩之心,坦然面對一切,並從中獲得成長。淡然的生活態度,能讓我們在繁華落盡時,依然能夠笑對人生。 ▎情緒管理與寂寞 在〈做自己情緒的主人〉中,本書提供了一系列的方法來幫助讀者管理自己的情緒,從而遠離內心的空虛和焦躁。控制情緒,泰然自若地面對生活的挑戰是獲得內心平靜的關鍵。而在〈享受寂寞的樂趣〉一章中,書中鼓勵我們學會在寂寞中尋找樂趣,理解和接受孤獨。成功屬於那些能耐得住寂寞的人,因為寂寞中孕育著真正的快樂和成就。 【本書特色】:本書透過十個章節,提供讀者在現代社會中保持內心平靜和幸福的實用指南。每個章節探討不同的生活課題,從自信、淡定到寬容、堅韌,全面剖析心態與情緒管理。本書以簡單易懂的語言,結合深刻的哲理,幫助讀者在繁忙與壓力中找到自我,實現內心的安寧和滿足,從而活出最好的自己。
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【臺灣四季青草誌套書】:臺灣四季青草誌1:123種在地青草圖鑑╳25年本土典籍總整理,24節氣常備青草保健事典+臺灣四季青草誌2:126種在地保健青草實用指南×16道季節養生料理,解鎖路邊雜草的神奇
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作者:李嘉梅  出版社:出色文化  出版日:2024/05/02 裝訂:平裝
最經典台灣青草大全百科指南,居家必備、收藏用書。在西方香草風潮席捲之餘,更多充滿成長記憶並與生活息息相關的青草等著我們一起認識救命青草、救荒野菜到有機蔬菜野外求生也不怕,全天然內用外敷隨手可得的台灣青草魅力跟著24節氣的腳步,打開認識青草的大門春分土人參、夏至貓鬚草、秋分洛神葵、冬至狗尾草,本土青草順時生長,全年24節氣各有不同當令青草,跟隨節氣變換的腳步,探索身邊青草蹤跡、學習辨識植物特徵,進而認識青草學名、俗名、常用部位、保健功效、食用方式、園藝景觀,初學青草最適合從此入門,熟悉青草一點都不困難。藉由這本囊括123種臺灣在地青草的保健指南,從名稱、產地、特徵到屬性,從內用、外敷、觀賞到食療,跟著大俠老師一起認識關於本土青草的那些小故事,在24節氣裡感受最在地的臺式青草魅力!★ 收錄野地實拍典藏照片,按圖索驥認識青草臺北溫州公園旁一整排絢麗花叢,原來叫做臺灣魚木?開著淡紫色花、長得像尾巴的草,真的就叫「狗尾草」?600張以上實地拍攝照片、123種精選青草最具辨識性的觀察圖典,一起發現身邊被忽略已久的珍貴青草,認識、熟悉並愛上它們。★ 特選16道當季養生藥膳,跟著節氣吃野菜、喝草茶春天是護肝好時機,適合喝杯養肝護脾的兔兒草排毒果汁;冬天是養腎好時節,應該來碗補血養氣的茄苳燉雞湯。身邊垂手可得的日常青草,同時也是以食代藥的保健好食材,哪個部位可以吃、怎麼料理最順口、哪個季節吃起來美味倍增?跟著四季的腳步,在對的節氣吃當令青草,應時養生補對營養!★ 超過12萬字青草小故事,25年臺灣本土青草簡史總整理桑葉能養蠶、桑葚可以養顏美容、桑根還能調理腰痠背痛、咳嗽氣喘?魚腥草煮茶可調理高血壓 、揉碎塞鼻孔能緩解過敏,還能煎蛋、炒菜、煮湯?透過青草達人的典籍總整理,加上生動活潑、如臨現場的精彩敘述,一起聆聽更多植株從救命青草、救荒野菜到有機蔬菜的各路青草演變史!★ 書後索引依俗名排序,不怕青草別名難倒你味道讓人退避三舍的雞屎藤,別名又叫「雞香藤」?大花咸豐草原來就是一般俗稱的「鬼針草」「恰查某」?為什麼馬齒莧又叫「豬母草」、落地生根又叫「倒吊蓮」?一種草有多種名字好難記、青草俗稱太多讓人易搞混?融合本草古籍及歷史典故,有趣又好記的青草俗名一次總整理!◎ 既實用又可食用、藥用!細說臺灣本土好青草花蓮、蘭嶼常見的麵包樹,樹幹可做家具、樹葉可當涼扇、果實美味可口,根莖還可煮保健青草茶;
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【觀察、表達、愛地球!】SDGs環境永續主題繪本套書(把頭抬起來!把手機放下+大聲說出來+動手做,就能改變)(共三冊)
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作者:納森‧布萊恩-作; 波‧阿德奧拉-繪  出版社:東雨文化  出版日:2024/06/20 裝訂:精裝
觀察表達愛地球—系列書榮獲—水石童書繪本大獎綠色地球圖書獎從SDGs面向出發,引導孩子用「心」觀察、親「身」體驗、盡「力」愛地球,期許環境永續的兒童主題繪本1. 把頭抬起來!把手機放下!──抬起頭,發現這世界的有趣 (LOOK UP!) 【自主控制/用心觀察】 「小火箭」是個喜愛抬頭看星星的女孩, 熱愛天文讓她一心想成為世上最偉大的太空人。 相較於她,哥哥賈馬爾卻只喜歡低頭滑手機。 這天,一場流星雨即將到來, 小火箭希望哥哥能帶她去公園看。 但,她要如何才讓哥哥停止低頭滑手機, 和她一起抬頭看流星呢?2.大聲說出來! (SPEAK UP!) 【勇敢表達/和平與正義】 「小火箭」最喜歡在每個週末去圖書館借書, 並閱讀有關羅莎・帕克斯等勵志人物的書籍。 這天,館員雷莎告訴她因為經費不足,圖書館即將關閉! 為了阻止這件事發生,「小火箭」決定要大聲地說出來, 讓大家知道圖書館的好,還有它的存在有多重要…… 她會用什麼方法,來拯救她最愛的圖書館呢?3.動手做,就能改變!──「手」護海洋,從不亂丟垃圾開始(CLEAN UP!) 【海洋環境/生態保育】 「小火箭」去海島上的爺爺奶奶家度假時, 發現海灘上布滿了塑膠, 還看見一隻小海龜全身被塑膠套住! 爺爺說多數人隨意亂丟廢棄物, 汙染了整個島上的環境, 甚至讓海洋生物陷入危險中。 意外地,小火箭組了一支清潔隊, 下定決心要改變這一切……系列特色 現代科技化下的社會,造就許多孩子對生活無感、對學習無趣、對自己沒自信,對周遭環境也漠不關心…… 本系列希望能藉由各項主題繪本引導,讓我們的孩子學著「用心看」、「勇敢說」、「動手做」,變得樂於去感受世界、勇於為自己發聲,必要時更願意貢獻自身的力量,為環境盡一份心力!各界好評推薦《把頭抬起來!把手機放下!》 「出色!跟主角一樣,宛如一股新鮮空氣,為人們注入活力。」──《克科斯評論雜誌》 「活力滿滿,以溫馨幽默的角度切入家人關係,激勵讀者抬頭發覺星空的奧祕!」──《衛報》書評 「故事內容簡單且溫馨,還有許多關於流星和非裔太空人梅‧傑米森的有趣真相,是年輕太空愛好者會喜歡的內容。此外,插圖色彩明亮、豐富、幽默,充分描繪了一場充滿活力的社區聯合活動。」 ——《書單》 「多麼棒的一本書。我5歲的孩子很喜歡,每天睡前
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