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從環境到心境，39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術促進價值觀的新陳代謝，磨練自己的美學意識，心想事成的美好人生，不再是夢想。 適度篩選物品，讓思考與心境隨之轉變；整頓生活空間，讓工作與人生都更順心；檢視自己與物品之間的關係，進而規劃美好未來的願景。不管是環境、心境、人際關係，從無形到有形，實踐斷捨離哲學，變化馬上看得見……***************************************************************實踐斷捨離，人生從此不一樣 ★斷捨離帶給我最大的好處，就是不再受到周遭意見左右。每個人的價值觀不同，而我又太在意他人的意見，總想著：「別人怎麼看我？」、「該怎麼面對他人看法？」，完全沒有主見。過去遇到任何事情，先生總是對我說：「按照我說的去做……」，從來不曾問問我是怎麼想的，也不和我討論。在實踐斷捨離之前，我只能聽從家人的指示，「不能擁有自己的主張」。反觀現在，我可以開創自己的人生，覺得生活變得更踏實。─五十多歲，家庭主婦 ★在整理物品的同時，一併整理自己的情緒，真正了解自己喜歡什麼，隨時想著：「希望只留下喜歡的東西」。依照自己的喜好來替換日常用品，並且更加重視擁有的物品，每天過著快樂的生活。─四十多歲女性，上班族 ★與物品對話，等於對自己的內心提出質問，這就好比是心理輔導一樣。藉由自問自答，發現自己內心真正的想法，進而改變自己。─四十多歲，家庭主婦 ★尋找東西的時間變少，生活不再被時間追著跑……。不知為何，我開始變得很容易和想見的人不期而遇，就算是在擁擠的停車場，往往也能很快地便找到停車位，這些層出不窮的巧合，讓我覺得自己超級幸運。─四十多歲女性，上班族

學會放手，讓餘裕滋潤你的生活。──斷捨離女王自宅，首次全公開──斷：「斷絕」不必要的東西。捨：「捨棄」多餘的雜物。離：反覆執行「斷」與「捨」，「脫離」對物品的執著。學會斷絕、捨棄、脫離，掌握空間的餘裕，人生從此變得清─爽─透─淨。山下英子「大人式的獨居生活」圖文導覽，極致美感觸手可及，無論是食、衣、睡、洗、學、走的空間，細細品味簡單生活帶來的美好滋潤。★ 歡迎參觀我的日常起居空間【食的空間】 ✔讓

★系列著作累積銷量超過700萬冊★從日本、亞洲到歐美，掀起「斷捨離」熱潮的山下英子，帶你重新思考家事的意義與價值，不再被「認真做家事」束縛！收納工程師Peggys、零雜物整理教練Phyllis、二寶媽療癒系之變態收納、簡約生活實踐家吳敏恩、收納規劃顧問阿好、收納達人廖心筠（廖哥）人氣整理收納專家一致推薦，新世代的輕省家務哲學！相信你一定聽過「斷捨離」，但你知道，幫助百萬人解決雜物囤積、人生煩惱的斷捨離創始者──山下英子，「其實完全不擅長做家事嗎？」正因為自己也曾被家事所苦，所以深知每個人面對家事的難處，這次，她以自家生活為例，要教大家如何用「斷捨離思維」解開苦惱的家事循環。「斷‧捨‧離」的精神在於：「斷絕」不必要的東西→「捨棄」多餘的雜物→反覆執行「斷」與「捨」，「脫離」對物品的執著。家事斷捨離，要丟的不只是物品，而是你腦中對家事的「刻板印象」。不要再執著於「收納」，也不要總想著「菜要做得豐富多元」、「衣服要一次洗完」……只需要利用早晨（出門前）、夜間（回家後）的短短時間分著做，就能讓生活的「餘裕」回到自己身上，從此做家事不累人，讓日子更輕鬆自在。◎本書特色【特色1】百萬暢銷作家實用力作，幫助所有為家事所苦的人生活變愉快！山下英子用半輩子體悟的「斷捨離」哲學，影響了全世界各年齡層的廣大讀者。這次，她要教大家將這一份生活哲學落實在「做家事」上。用最聰明省事方式，讓時間和空間的「餘裕」都回到自己身上，讓你在做家事時不會感到辛苦或充滿壓力，反而能變得有趣又有價值。【特色2】逐一點破收納迷思，讓家事變麻煩的「刻板想法」統統斷捨離！你以為「收納術」很萬能，但按照專家的做法反而讓東西被遺忘、蠶食鯨吞掉居住空間；以為「常備菜」與「多件優惠」既省時又省錢，反而讓你無法想吃什麼就吃什麼、還買回一堆不需要的東西；甚至覺得自己沒把家事做好，所以很內疚……。在開始改變做家事的方法前，先將這些「刻板想法」都斷捨離吧，你才能脫離沉重的家事循環。【特色3】符合現代人的忙碌日常，做家事只要利用早晨、夜間輕鬆執行！把做家事的時間劃分為「早晨」、「夜間」和「週末」的三種時段，並根據生活作息來分配清潔整理的區域，一次只需要做一點點，輕鬆到不覺得自己在「做家事」。不論是朝九晚五的單身上班族、職場家庭兩頭燒的職業婦女，或是家庭主婦（夫），都絕對適合這套家事處理法。【特色4】照片解說並搭配活潑插圖，讓你對斷捨

★日本系列著作累積銷量超過500萬冊★ 掀起全球「斷‧捨‧離」風潮的山下英子首度公開「每天五分鐘開始斷捨離」的自家空間整理心法與技巧。專業整理收納師于之琳‧整理師Blair收納幸福廖心筠‧二寶媽療癒系之變態收納──美好推薦從順手擦桌子、物品歸位開始，讓生活空間煥然一新！每個人都想擁有一個乾淨舒適、可以好好安頓身心、讓自己得以紓解放空的「家」。然而，我們卻往往不知道從何開始；儘管嚮往「斷捨離」的境界，但似乎總停留在「想像」的階段，難以具體落實。於是，山下英子著手寫下了這一本書。書中，除了用她一貫淺白溫柔的文字，述說她在生活中所實踐的極簡風格原則，更以她自己所親身居住的空間環境為實例，讓我們看見：原來，每一個角落，都有包容餘裕；每一項物件，都能各得其所。而所謂的「斷捨離」更不只是口號，而是一種源於「習慣成自然」的生活風景，一種「繁華落盡見真淳」的人生態度。所以，倘若你對於「家」始終抱持美好憧憬、有著更深刻的追求，那麼，就請跟著山下英子的腳步，讓這本書帶著你走進「每天五分鐘開始斷捨離」的美妙世界。【特色1】斷捨離女王親授！每天只要五分鐘找回舒適居家空間，把「家」打造成你喜歡的樣子！自從山下英子出版「斷捨離」一書，十多年來早已影響世界各地無數讀者。但是，也正因為有太多人提出種種無法去執行的理由，包括「我太忙了」、「我不知道從哪裡開始做」、「我應該沒辦法完美做好所以算了吧」……，所以她將「斷捨離」的觀念再進化，從「一天五分鐘就能做到」的角度出發，完成了本書的創作。書中不僅以大家最在意的「家」為範例，更具體舉出實踐要領，讓每個人都能輕鬆從眼前的一件小事物就達成「斷捨離」的目標，進而在不斷累積這樣的行動之後，不僅逐步改變了自己面對生活空間與物件的處理習慣，同時，也因而改變了整個家的氛圍與樣貌，成為自己真正想要的樣子！【特色2】私宅全方位改造！從客廳、臥房到抽屜、冰箱，完整學會「斷絕、捨棄、脫離」技巧！為了讓大家感受到「一天五分鐘斷捨離」真實可行，在本書中，山下英子特別以自己的家為場景，從入口的玄關、客廳、飯廳、廁所浴室到臥房，乃至於小空間的抽屜、餐櫥櫃、冰箱收納等，每個空間都舉出實際可為的「斷捨離」案例，不僅傳遞觀念，也傳授技巧，讓我們只要翻開書，就能領略到原來「斷絕、捨棄、脫離」並不困難，也不遙遠――只要我們願意開始去做，就能跟山下英子一樣，簡簡單單擁有優雅而具質感的空間生活

史上最強人生整理術．再進化！ 《斷捨離》集大成之作！系列銷量突破650萬冊！ 10週年 全新增訂版 扔掉一件無用之物，就多出一點空間。 扔掉一件多餘之物，就免去一樣負擔。 扔掉一件無益之物，就恢復一絲清爽。 然後，你的人生將煥然一新！ 你的家中或辦公室裡，是否也常有著堆積如山的物品？這是因為我們總是覺得捨不得、好可惜、太浪費，於是以「還能不能用」而不是「我需不需要」來取捨，最後才會陷入「沒辦法丟東

在現在這個物資充足的時代，現代人所擁有的東西數量，其實都已經超出自己所能管理的程度了。所謂「收納保存」，並不是「停滯狀態」，應該是「斷捨離」的新陳代謝。「斷捨離」究竟是什麼？ 一聽到「斷捨離」三個字，應該很多人腦中都會浮現這樣的疑問。簡單來說，「斷捨離」就是對於一切「不需要、不適合且不愉快的東西」完全的斷絕離捨，而且在這個過程中經常地反問—─自己跟這些物品的關係到底是？再說的更簡單一點，

從「斷捨離」開始，建立更深刻的洞察、更高遠的觀點、更寬廣的視野，成為具備決斷力與行動力的快樂人！ 繼生活整理術《斷捨離》系列作品引領潮流、熱賣八十萬冊之後，山下英子再度提出全新的心靈整理術。什麼是「俯瞰力」？這是一種透過實踐「斷捨離」而得到的深刻觀照能力，可以全面應用在各種人、事、物上。「斷捨離」教我們運用「減法」哲學來處理自己與物品的關係，「俯瞰力」則教我們進一步透過「加法」哲學認識更深層的自

在人所生活的周遭，有許多不知不覺中累積的物品。 購買的當下，我們應該也曾經想過要好好珍惜利用，然而曾幾何時，卻連它的存在都不復記憶，不久便成了礙事的廢物…。藉由實踐斷捨離來整理這些廢物，甚至連心靈也一起梳理，人生就會變得「愉快」。 為此，首先要進行的作業是， 只為「自己」留下「現在」需要的東西，其他的全部捨棄。 單單只是這麼一件事，可是只要加以實行，心情就會變得輕鬆，你會有一種彷彿像是啪地

日本亞馬遜讀者4.5顆星評價 中原大學室內設計系副教授 吳燦中洪建全教育文化基金會董事長 簡靜惠一致推薦 《斷捨離》作者山下英子，為人生下半場想要過得更美滿充實的讀者，獻上99個溫柔而懇切的提醒 「擁有的物品」是個人價值觀的最佳寫照。年屆50，生活該從「量」的提升、轉向「質」的提升，面對熟齡生活的「斷捨離」，目的並非「捨棄」，而是「選擇並找到對自己重要的東西」，從「物品」「人際關係」「資訊」「害怕

「擁有=幸福」的唯一答案，已然崩解。人，其實有更自由的選擇。從斷捨離到極簡主義，暫時跟無止盡的物欲保持距離，開始思考「幸福的形式」。 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】1. 日本亞馬遜整理收納、簡單生活、心靈勵志類3大榜TOP1。2. 美日台媒體爭相報導，《Time Warner Cable News》、《TVBS FOCUS全球新聞》、《NHK早安新聞專題報導》等。3. 世