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其實你不用那麼好也沒關係:變得能夠把「求救」掛在嘴上吧!幸福是從「誤解」中創造出來的
作者:
根本裕幸
出版社:
方舟文化
出版日:
2023/01/05
裝訂:
平裝
原來我,一直拚了命地做著「不做也可以的事」……系列作熱賣30萬部!覺察內心重負與無助,學會鬆綁、肯定、原諒自己!放過自己才是通往幸福的捷徑――然而鬆綁你的心,其實也需要一點點勇氣*「改掉缺點」這件事,現在就應該放棄去做!*「不得不做的事」,其實就是「可以不做的事」* 心情覺得不順時,玩起來吧!* 給別人添麻煩的狀況發生時,記得道謝就好* 現在起,將「向人拜託、求助、撒嬌」當成使命!* 別總是和更成功的人比較,否定自己* 接受「無能為力」吧,只要做做得到的事就好* 你可以偷懶!你可以再混一點!真的!* 別再逞強,「認輸」才是相處的真智慧* 丟掉無度的「信念」,別讓它成為你的絆腳石* 捨棄「判斷好壞」這件事★ 你的「不幸福」,恐怕是因為對自己太過嚴苛吧?「總是沒辦法好好喘口氣。」「我工作做得還不錯,生活也過得還可以,為什麼總覺得人生好苦?!」「這些事不是很基本的嗎?我為什麼做不到,真是有夠爛!」「我還不行,還差得遠,要是鬆懈就完蛋了。」追求理想不自滿,自我反省、向上鞭策從不妥協……做人做事努力不懈,盡善盡美不容馬虎……深得信賴,從不令人失望,不做「不該做」的事……以上這些,是你的心聲與寫照嗎?如果「自律、完美、獨立、成熟、親切」是你所追求與嚮往,並且自認為此良善目標而「不自滿於現狀,不斷自我成長」。相信,你一定是個非常認真且優秀的人。然而,生活中有太多事難盡如人願,使兢兢業業的你常感「疑惑、不安、壓抑、無力」……。高壓、不快樂的生活,讓你為自己的付出感到不值;但同時也厭惡著自身的脆弱與不足――你不斷檢討誤犯的錯,哀怨無法像某些人那般耀眼成功……。其實,你搞錯了!很多時候,不是你不夠好、辦不到,而是你過度認真拚命、嚴以律己,反而忽視了自己的真心,誤成作繭自縛了!★ 感受無分好壞,幸福從解放內心開始「不要再對自己過度期待――你知道那樣會讓你崩潰嗎?」明明就已經快崩潰了,卻還在拚命堅持,告訴自己「我做得到」?希望你能按下「暫停鍵」,因為你的心早已到達極限,無法回應你的期待了。「幹嘛給自己這麼大壓力?你這不是已經超載了嗎?」你給自己的工作量和壓力是不是明顯太過了?現在的你活像是一部超載到貨物就要滿出來的小貨車,已經開得歪歪扭扭了……「你打算把自己逼到什麼程度?你以為自己是無敵的嗎?」或許你真的「很強」,但當你已經把自己逼得七葷八素,希望你適可而止,這是在自我霸凌。「請承認自己快
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