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心流絕不神秘只要經過簡單的練習，人人都能享受它不可多得的好處《極度韌性》作者戴蒙．札哈里斯最新力作最好懂的心流實踐教學，輕鬆10步驟，讓你隨心所欲進入心流【隨書特別附贈】「進入心流」實踐練習本邊讀邊練習，掌握心流事半功倍「最快樂的人會花很多時間經歷心流……這項體驗令人無比享受，因此人們願意付出極大的代價，只為了能夠做這件事。」——心流理論之父｜米哈里．契克森米哈伊（Mihály Csíkszentmihályi）許景泰｜商戰CXO執行長黃揚名｜輔仁大學心理學系副教授蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所所長——誠心推薦「心流」在今天已是耳熟能詳的概念，但許多人都覺得，這種狀態只能靠運氣獲得，或是只能被動地等待靈感降臨。然而事實並非如此，戴蒙．札哈里斯告訴我們，不用把這件事交給命運，也不必苦苦等待繆斯女神，只要經過練習，每個人都可掌握自主進入心流的能力，並隨時隨地、隨心所欲享受它所帶來的眾多好處。不只是提高生產力！實踐心流將為你帶來什麼改變人生益處？⁍好處一 全力發揮創造力，在工作或生活中遇到問題時更能跳脫框架思考，找出最好的解決方法。⁍好處二 不易被紛擾噪雜的外在事物分心，能夠專心致志地完成關鍵任務和目標。⁍好處三 提高學習新事物的速度，同時擁有更高的掌握度。⁍好處四 更能享受自己熱愛的事情，並從中感受快樂、自信和滿足感。⁍好處五 帶來正向的良性壓力，在克服挑戰中鍛鍊心理韌性。⁍好處六 更好的情緒管控力，即使遇到挫折或偶爾情緒失控也能迅速回復到最佳狀態。⁍好處七 大幅增進生產力，幫助你完成重要且與目標相符的事情。想要親身體驗心流帶來的力量和快樂？你將會在本書中了解到——⁍心流的本質是什麼 想要完全體悟心流如何改變你的人生，就必須先了解它究竟是什麼，以及它能應用在生活中哪些層面上。⁍進入心流前要做好的準備 探討哪些狀況可以誘發心流、哪些事物會妨礙你進入心流，以及你該怎樣掌控這些狀況。⁍進入心流的十步驟練習 透過精心設計的系統化教學和練習，學會能在任何時候進入並享受心流的可靠方法。⁍對於心流狀態的深入覺察 掌握判斷自己是否成功進入和保持心流狀態的能力，並且了解心流潛在的黑暗面，幫助你做好萬全準備。⁍如何持續鍛鍊誘發心流的能力 特別收錄十項簡單的活動，強化專注力，幫助你更有效率地進入和維持心流。▌好評推薦在訊息爆炸的年