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中醫四物所:淺易圖文X趣味漫畫,從中醫知識懶人包到分析日常病痛的眉眉角角,IG人氣平臺帶你無痛理解中醫!
滿額折
作者:中醫四物所  出版社:臉譜文化  出版日:2022/07/07 裝訂:平裝
「中醫也要白話文運動。」IG知識型圖文作家 中醫四物所 首作 用17篇生活漫畫、30幅插圖帶你秒懂老祖宗的健康智慧打通經絡、讓氣血運行順暢、調和五臟六腑⋯⋯這些中醫師常說的話,是不是也常常讓你覺得虛無飄渺好難懂,甚至覺得「咦?這不是只會出現在武俠小說裡的劇情嗎?」事實上,中醫離你我並不遠,從小吃店裡的陳年老滷,到便利商店裡的人蔘飲,再到網路上各種節氣食譜與養生資訊,中醫的概念已經和我們的飲食和生活密不可分。但我們一般人要怎麼理解這個歷史長達千年、結構又如此龐大的中醫世界呢?我們又要怎麼在各種健康資訊氾濫的社群時代中,建立起更正確、開放、中立的健康觀念?沒關係,用白話文來說中醫,你就一定可以懂了!在本書中,作者——IG知識型圖文作家——中醫四物所,將他們經營自媒體的初衷延續到這部作品裡,兩位所長將帶你從四個人物的互動中,以簡單、趣味的方式了解中醫怎麼看待人體?和西醫有什麼不同?面對日常的小病小痛,中醫師會怎麼解釋,我們自己又可以怎麼舒緩?並且,本書也將破除一些常見的中醫迷思,像是「中醫師說我腎虧,我該緊張嗎?」、「夏天喝青草茶最退火?冬天就是要吃薑母鴨進補?」等,此外,你也將發現中醫其實也是一門與時俱進的科學,也有很跟上時代、很潮的一面,像是雷射針灸、脈診儀,甚至家中的毛小孩也可以看中醫?!如果你也準備好和書中的四個主角:陰寶、陽寶、阿圓和樂咖一起了解神祕廣大的中醫學世界,那現在就翻開本書,一起學習老祖宗留給我們的珍貴智慧吧!食物、藥物的性味指的是什麼?咖啡是熱性還是涼性?為什麼民間信仰是說「金木水火土」,中醫卻說「木火土金水」?醫生說我心虛、體內濕氣重、體質很寒,這些是什麼意思?臟和腑其實不一樣?五臟六腑究竟是指哪些?乾眼症,眼科醫師要我點人工淚液,中醫師為什麼卻說要治療我的肝?第一部分──了解中西醫的差異以及一些中醫的人體觀、疾病觀等。第二部分──從現代人常見的小病小痛,舉凡乾眼症、失眠、便秘、婦科疾病、傷科疾病等,以中醫角度分析症狀及其背後可能的原因,並附上有舒緩解方,包括經絡穴道與保健茶飲。第三部分──將以中藥為主要討論的核心,告訴你應該了解的中藥知識,並且解答關於中藥的迷思。第四部分──將聚焦在現代中醫的發展,包括中醫如何看待如重量訓練?中獸醫是什麼?什麼是雷射針灸?等。
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
父母成長,孩子才會真正長大!:一起練習愛與被愛的親子關係
滿額折
作者:崔佛‧席維斯特  出版社:時報文化  出版日:2018/11/14 裝訂:平裝
我們總以為孩子生下來,父母就立刻變得無所不能,足以面對任何挑戰。但其實無論在生命的任何階段,都沒有人真的準備好了,不管是孩子還是父母,我們的一生都需要學習。 父母的成長不只關乎自己,也會影響孩子的一生 有別於市面上專注於兒童發展的教養書,心理諮商師崔佛・席維斯特在書中提出讓父母和孩子共同成長的方法。當父母面對未知的一切,茫然無措時,這本書理性的提醒彷彿一盞明燈,帶著父母一次次與自己對話,撥雲見日,
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
管教的勇氣:該管就要管,你要幫孩子變得更好
滿額折
作者:彭菊仙  出版社:時報文化  出版日:2016/01/18 裝訂:平裝
親愛的爸爸媽媽們,為什麼要怕孩子生氣?管教孩子≠撕裂情感,孩子生氣≠孩子不愛你愛孩子,請拿出管教的勇氣! 親子之間不可能沒有衝突,然而,適當的管教,也絕不會讓孩子不愛你。現在有太多的家長因為害怕「激怒」小孩、失去孩子的愛,拱手放棄了父母的教養權,將孩子寵溺上了天,結果造成了許多的社會問題。也有的父母誤解「愛的教育」,以為放任孩子、不加干涉、無條件支持就是最好的管教方式,結果卻失去了矯正行為的良機,
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
愛的排行榜:孩子表情達意的練習
滿額折
作者:廖玉蕙  出版社:時報文化  出版日:2020/04/29 裝訂:平裝
表情達意的訓練如果能打小就開始,長大了,就省下碰撞成滿頭包的困境。練習不必刻意挑時間,隨時隨地都是機會。──廖玉蕙廖玉蕙,在外人眼中,她是熟讀詩書的中國文學博士、教授,也是知名作家;回到家庭,她是丈夫眼中的妻子、兒女眼中的母親、媳婦眼中的婆婆;近幾年,更成為兩孫女在最快樂、最享受的時刻,都希望她能同在的「好玩阿嬤」。這個孩子眼中「一個好玩的人」,是如何走入孩子的內心與他們建立良好關係的?到底要怎樣
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
讀出太陽的心情:孩子生活美感的練習
滿額折
作者:廖玉蕙  出版社:時報文化  出版日:2020/04/29 裝訂:平裝
帶領孩子閱讀一篇文章、聽一場音樂、看一次畫展,或陪他們說說故事,靜聽他們談談心得,給他們拍手鼓勵讓孩子們享受跟父母一起分享的溫暖,為家裡的小朋友溫柔扎根,這世界就從各處美麗起來了。──廖玉蕙本書是文學博士廖玉蕙運用自己在中國文學的造詣,以及這些年累積的人生智慧,分享她如何領著兩孫女品味生活、浸淫文學藝術裡。全書分為「生活裡的獨立作業訓練」、「帶領孩子浸淫文學藝術」兩輯,從日常生活說起,包括怎樣隨時
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
完全圖解:舌診看百病
滿額折
作者:羅大倫  出版社:西北國際  出版日:2016/07/01 裝訂:平裝
對症才能真正除病,但你可知道自己是氣虛、血虛或血瘀?抑或是陰虛、陽虛、痰溼、氣鬱?欲明百病,只需「舌診」!日觀舌象防病於微!中國中央電視台《百家講壇》、北京電視台《養生堂》備受好評的舌診專家,北京中醫藥大學中醫診斷學博士羅大倫不藏私地寫作本書,詳述:★6大舌診誤曲解說★7種體質自我檢測法★2大舌質舌象要點剖析★30種舌象實圖導讀只要透過舌象,即可分辨自己的體質,接下來的養.療.調.理不需費工,本書
定價:260 元, 優惠價:79 205
庫存:1
手指體操提升腦機能
滿額折
作者:蕭京凌 主編  出版社:品冠文化  出版日:2022/02/01 裝訂:平裝
內容簡介本書介紹一種不同於過去的「指尖頭腦體操」,這些都是曾經有很多人驗證後的結果,做法非常簡單,即是把手指充分的活動,使整個腦筋能夠靈活的運用。
定價:220 元, 優惠價:9 198
庫存:2
鐵人教育心法:李萬吉獨一無二的教育理念和生活哲學,創造美好人生的100個智慧
滿額折
作者:李萬吉  出版社:時報文化  出版日:2023/07/04 裝訂:平裝
教育界「鐵人」,康軒文教集團董事長精彩專欄文章集結第二彈!李萬吉董事長分享自己多年來經營教育事業的心得,傳授獨家的「鐵人」教育之道! 《鐵人教育心法》是人稱教育界「鐵人」,康軒文教集團董事長李萬吉的第二本專欄文章集結!本書針對學習、教學、教育政策、親子教養、孩子生涯規劃等五大主題,精心收錄一百篇精彩短文,分享李萬吉董事長從事教育事業多年來的經驗與心得。 李萬吉董事長一論「學習」:一味的追求排名、高分不是學習的真正目的,過度強調升學,只會失去學習的本質。如何掌握學習策略,培養孩子學習樂趣,這都是需要長期的累積。二聊「教學」:如何做好親師溝通、相互學習、成就學生,都是十分重要的課題,當老師從來不簡單。三講「教育政策」:不論是開放外籍教師、教師法的保障、雙語教育、師資城鄉差距,各種教育政策,樣樣都談,重要的是要務實並具前瞻性,給教師合理待遇,並有適當的法律政策,才能讓教育長遠發展。四看「親子教養」,家長的態度,會影響孩子的成就高度,如何做好親子溝通、以身作則、培養孩子?良好的親子教育,可以改變孩子未來。五談「生涯規劃」,升學重要還是自己的興趣重要?一次的考試並不會決定孩子的人生,努力、鍛鍊的過程才是成長的養分。好好規劃孩子的人生馬拉松,培養一技之長,發展多元能力,適性揚才,給孩子作夢的勇氣和能力,每個孩子都可以是高材生。 李萬吉董事長透過本書傳達自己的教育理念,簡潔真摯的文字間蘊含著對教育的關懷與熱情,除了探討孩子的學習、教育、親子關係與生涯規劃,也談老師的教學與教育政策,希望「鐵人」教育之道可以給關心孩子教育的家長與老師一些啟發。 專文推薦 台灣教育大學系統總校長 吳清基 教育部常務次長 林騰蛟 台灣健康運動聯盟理事長 高俊雄
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
養生從放鬆開始(改版):全球超過百萬人使用的身心解壓寶典(附 放鬆導引QR Code線上音檔)
滿額折
作者:洪啟嵩  出版社:商周文化  出版日:2022/05/07 裝訂:平裝
讓心平和無畏,讓呼吸安穩溫柔,讓身體柔軟放鬆,我們的心靈、呼吸、身體,完全放下了,與大地合為一體,不再有沉重的負擔,而具備了無窮的威力。──〈地球禪語〉‧洪啟嵩這是同時修養身體、呼吸、心靈的放鬆心法環境、工作造成的壓力,煩悶、焦慮在心中糾結……你會這樣嗎?那麼,你需要放鬆了。放鬆不是身體鬆垮、心理鬆懈。真正的放鬆,會讓身心像充滿了氣的球,充足飽滿,又有活力與彈性。放鬆不需要工具,更不必花大錢,是一種最經濟的生命投資,是身心保持最佳狀況的方法。 養生以道家為大宗,本書是極少數由「禪」的角度,教導人們放鬆身心的方法。本書所教授的放鬆法,簡單易學,且能馬上感受得到效果,加上使用一些能夠檢測與處理壓力的技巧,可以將身心過去所累積的各種壓力,掃除得一乾二淨。作者從十歲開始涉獵各家身心鍛鍊的生命技術,在十三、四歲時已體證,人體的呼吸、心跳、血壓、溫度都可做一定程度的控制;而且,更經歷了接近十次的意外瀕死經驗。所以,希望綜攝古來的生命技術加上自身的體會,讓現代人以最少的生命投入獲得最高的生命產出。這套放鬆的方法可以很快地改變身心狀況。然而對古代的人而言,這是很難達成的,這可能與有實證的經驗者是否肯把自己的經驗傳授下來,以及他本身的技術是否正確、完善,有很大的關係。本書的這套方法經由千錘百鍊,透過革命性的想法與技術,能幫助大家安全、有效、迅速的達到前人苦修數十年而無法達到的成就。只有真正放鬆,才能解除壓力。只有不斷地保持健康而有力的身心,才能達到生命自由的目的。本書共分為七章:第一章為身心壓力的檢測,分別從頭、臉、頸、腰等生理狀態,及煩悶、焦慮等心理狀態,來觀察壓力在身心留下的痕跡。 第二章說明放鬆對身心的利益,為何現代人需要放鬆。 第三章開始進入放鬆禪法的教學,包括放鬆禪法的理論基礎,及練習前環境、穿著、姿勢等準備工作。 第四章正式進入放鬆禪法的階段練習,從骨骼、皮膚、肌肉及全身各大系統的放鬆,進而化成水、空氣、光明,讓身心徹底放鬆。 第五章為現代人解除壓力的心法,透過「壓力丟棄法」、「太極推手法」、「通明禪」等心法,有效解除壓力。 第六章從生活中體會放鬆,集合了生活中行、住、坐、臥、飲食、呼吸,使用電腦等生活情境的放鬆功法。 第七章二十四小時的養生計畫,綜攝了一天從早晨起床開始一天的生活,讓生活中二十四小時都能以放鬆養生,也是本書幫助讀者再進行最後的總複習。 本書所附
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
氣的原理:人體能量學的奧祕(暢銷紀念版)
滿額折
作者:湛若水  出版社:商周文化  出版日:2022/03/03 裝訂:軟精裝
劃時代的氣的總整理!!本書以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經,以「練氣化精、練精化炁、練炁化神、練神還虛」為緯,在氣的種類、性質、功用及修練上闡述氣的原理,為氣功建立初步架構,並描繪出人體能量學的藍圖。數十年來,世界各國已有很多科學家投入氣功的研究,而且得知氣功可以改善健康、提高智力及調動先天潛能,但這些局部的研究發現仍難以一窺氣功的全貌。而中國的氣功發展已有幾千年的歷史,只是氣功修練過程所產生的種種現象,常脫離人們的生活經驗,道家修練語言與現代數、理、化、生、醫用語無法接軌。筆者幸得偶遇進入在中國已經傳襲兩千餘年的梅花門學功夫,在將近三十年的練功過程中,無時無刻不在思索心法中所蘊含的道理,並找尋氣功與現代科學的相通之處。本書即以道家練氣公式為綱目闡述氣功原理,在氣的種類、練化、功用及修練方法等面向,試圖為氣功建立初步的架構,並描繪出「人體能量學」的藍圖。一般而言,在闡述古代經典時,我們大都是舉出現代的經驗資料或科學數據加以解釋,這是「以今證古」;但在修道練氣這方面,古人的成就顯然比現代人高多了,所以本書採取「古今參照」的論述方式,相信更能讓我們了解氣功的真貌。古人練氣修道的目在於悟道成仙,健康只是副產品,但是中國幾千年來發展出來的養生術,卻成為人類追求健康長壽的最有效方法。目前這個時代,健康是練習氣功的主要目的,因此本書即偏重在練氣與健康之間的關係,讓學習氣功的人得以明白功法原理,俾能正確地運用養生術。古傳道書大都是得道高真所述的高階心法,一般人可望而不可及,本書從基礎的入手功法談起,即使沒有練過氣功的人,也可以透過本書對自身能量的運作有個概括了解。
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
裸食瘦身:真人實證!Raw Food飲食法,實現排毒、增肌、減脂、逆齡效果的148道料理
滿額折
作者:嚴惠如(Lulu)  出版社:幸福文化  出版日:2020/04/08 裝訂:平裝
定價:550 元, 優惠價:9 495
庫存:2
一天一排毒,身體才會好:中醫師的全身天然排毒法,清淨五臟,防生病
滿額折
作者:張霆  出版社:幸福文化  出版日:2019/12/04 裝訂:平裝
排好毒,才能養好身 。回歸最天然的排毒療法,不吃藥也能清淨五臟不生病。★小心身體出現毒素的警訊:【口瘡、口臭、色斑、便秘、肥胖、皮膚搔癢、疲倦、頻尿、少尿、小便刺痛、四肢腫脹、頭昏、記憶力下降、容易發怒、長痘痘】。我們每天不得不接觸的空氣、水、食物中,都含有大量毒素;我們身體進行新陳代謝時也會產生大量有毒廢物;再加上現代生活方式所造成的飲食不規律、運動量少以及喝酒抽煙、環境污染等因素,使得越來越多
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
拉筋拍打神奇效果(暢銷版)
滿額折
作者:吳世楠  出版社:康鑑文化  出版日:2022/08/27 裝訂:平裝
【本書特色】2000人拉筋拍打心得分享拍打拉筋治百病,健康養生靠自己拉筋拍打,讓您健康到99老毛病、慢性病,或小問題如影隨形,遠離疾病難道遙不可及?自己就是最好的醫生,時時「拉筋拍打」,促進氣血循環,找回身體自癒力。常見卻無法根治的健康問題,只要透過「拉筋拍打」,不用吃藥就能輕鬆擁有健康長壽。【內容簡介】天天拉筋拍打,遠離大病小病筋柔骨正,筋緊骨歪失眠‧肥胖‧便祕‧頭痛‧高血壓‧心悸‧胸悶濕疹‧手腳冰冷‧頻尿五十肩‧脊椎側彎‧腰椎痠痛‧長短腳‧骨刺關節僵硬‧四肢痠麻●由內調外,改善體質養生法「拍打」排除體內毒素,使免疫系統正常運作。「拉筋」協助身體恢復應有的柔軟度,讓神經系統發揮正常功能。跟著本書一同「拉筋拍打」,喚醒人體的自癒力,遠離病痛,找回健康!●方法簡單安全,保健就要這樣做《黃帝內經》:「筋長一寸,壽延十年。」「通則不痛,痛則不通。」「拉筋拍打」透過雙手或輔助工具,使氣血循環暢通、新陳代謝順暢,避免惱人的小毛病、難纏的慢性病,輕鬆祛病除根,無病一身輕!●身體力行,您就是最好的醫生「拉筋拍打」歷史淵遠流長,從傳統醫學開始出現,「拉筋拍打」即已存在。透過親自實踐,您會發現「拉筋拍打」的神奇效果,「健康靠自己」,您就能解決常見的身體問題!
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:1
自療痠麻痛:鬆筋拍痧輕鬆做
滿額折
作者:吳世楠  出版社:康鑑文化  出版日:2017/08/25 裝訂:平裝
本書特色 鬆筋拍痧自療痠麻痛,健康養生靠自己老毛病、慢性病如影隨形,遠離疾病難道遙不可及?自己就是最好的醫生,時時鬆筋拍痧,促進氣血循環,找回人體自癒力天天鬆筋拍痧,大病小病全遠離高血壓‧失眠‧便祕‧肥胖‧水腫‧生理痛‧頻尿‧掉髮頭暈頭痛‧過敏性鼻炎‧胸悶‧心悸‧肩頸僵硬‧五十肩腰痠背痛‧僵直性脊椎炎‧脊椎側彎‧駝背‧椎間盤突出骨刺‧腰臀痠麻‧腳刺麻‧退化性關節炎‧雙腿無力‧O型腿 現在
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
走出困難的冥想習慣:化困難為機會的七種方法,迎向人生新階段
滿額折
作者:加藤史子  出版社:幸福文化  出版日:2022/03/30 裝訂:平裝
★ 作者繼暢銷書>之後,再度推出實用的心靈指引專書。★ 面對新冠壓力症候群、新冠憂鬱症爆增,現在正需要「受挫心靈」的特效藥。★ 從「不安、恐懼」走向「人生新階段」的七種有效方法。★史蒂芬.賈伯斯、比爾.蓋茲及鈴木一朗,都將冥想融入日常生活中,瞬間找回內心的平靜。★掃描QRCODE,每天隨著聲音引導進行冥想練習,幫助自己走出困難。現在你內心的受傷程度是幾%?就算絕望也沒關係。 想哭的時候,放聲大哭也無妨。 覺得痛苦時,軟弱地承認「我很痛苦」也無所謂。 希望別人幫助的話,請別人「幫幫自己」也可以。沮喪或煩惱的事情,都不是壞事。不管你現在心情如何,都要好好珍惜。好好擁抱自己。因為這會成為你從困難中站起來的起跑點……。作者作為心理治療師和美國NLP協會認證的治療師,以通俗易懂的方式介紹了七種心理治療法,當你害怕感染,遭遇生活和交流的不便,對就業和收入感到焦慮……,有一些方法可以讓你在面臨各種壓力、心都要碎的時候,有勇氣恢復頭腦清醒,走向未來。 ◤當你身處的環境是「不安、恐懼的階段」,也正是從重大困境中邁向「學習與成長的階段」。◢★精選「受挫心靈」的特效藥:․「神奇的呼吸法」,屬於冥想的一種,能讓心情平靜下來。․將「注意力放在臍下丹田」,還有助於拋開心中雜念。․內心感到痛苦時,用「瑟多納釋放法」反覆提出5個問題,能讓自己內心放鬆下來。․感覺不安或恐懼擴大時,請將「正向語言」當作護身符唸出來,能夠找回你原來的力量。․向自己提問「積極問題」,讓自己的心情能夠轉為勇敢向前。․運用「3人導師法」,選出來的幾名導師,一定會帶給你向前進的建言與勇氣。․運用「換標籤法」,我們都會成為自己相信的那種人。․利用「內心的微笑冥想法」,提升免疫力,學習及工作的成果也一定會更加提升。․利用「大自然的愛冥想法」,內心會充滿愛,使身體漸漸強健起來。․透過「反映式傾聽」,幫助家人或重要的人點出解決對策。․相信「百分之百一定會實現」。․「虛擬時光機」,會讓人湧現力量進一步敢於挑戰。本書是疫情後重拾希望的心靈良藥,獻給同樣身陷在困難中的你。◤這七種方法,不管你未來遇到任何事情,都能幫助你重新站起來,找到最理想的康莊大道。◢
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
解痛芳療全書:本草精油配方、穴位按摩、中西醫治療法,徹底改善全身的疼痛【一般疼痛緩解、心理引發疼痛緩解、安寧疼痛緩解、寵物疼痛緩解】
滿額折
作者:陳育歆  出版社:幸福文化  出版日:2020/10/14 裝訂:平裝
透過對症芳療,徹底根治身體的痠痛與心理引發的疼痛。【一般疼痛者】、【安寧病患】、【生病寵物】都能得到緩解的精油療法。芳香療法除了具有類似藥物的效果之外,也能同時達到治療心理的效果,不但能加速復原,而且復原的效果更好。本草精油配方+穴位按摩+中西醫治療法,徹底改善全身的疼痛。★芳療對疼痛的功效,已受到臨床證實。嗅覺是所有感覺系統當中,唯一不需經過脊髓或間腦的轉接,就可以直接投射至前腦的感覺系統。當接
定價:650 元, 優惠價:9 585
庫存:2
排毒食物吃出好腸道
滿額折
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/08 裝訂:平裝
【內容簡介】◎7大類36種排毒好食材,捍衛腸道健康權威專家說明超級排毒食材的保健功效、營養成分,以及最健康的吃法,破除大眾對於食材的疑惑、迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆掃除體內毒素,還原美好腸相。◎110道健康美味料理,輕鬆料理端上桌營養師精心設計的排毒食譜,解決現代人飲食不均衡的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,進行體內環保,給您清爽、活力的每一天。【本書特色】◎針對36種超級排
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
12時辰自然養生法
滿額折
作者:王彤  出版社:康鑑文化  出版日:2019/04/19 裝訂:平裝
【本書特色】一天12時辰對應12條經絡,掌握養生之鑰古傳12時無病法祕傳12經養生法選對時間,用對方法,疾病神奇自癒本書從日常生活著手,按人體生理時鐘的養生規律來保養身體,清楚解析應時養生、擇時養生的祕密,告訴您治病養生的最佳時間。將人體十二經絡和十二時辰一一對應,完美揭示時間醫學的養生真諦。順應天時養生祛病,自然活到天年。順應天時的中醫養生智慧天是大宇宙,人是小宇宙,日月星辰、氣候變化與人體氣
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
一日三餐蒸出健康來:四季調養、五臟保健、對症治病,吃出不生病的體質
滿額折
作者:張曄  出版社:幸福文化  出版日:2019/08/07 裝訂:平裝
蒸,是一種更理想的健康烹飪方式。蒸菜,清淡、油脂少,能降低三高、心血管疾病等慢性病發生的風險,讓身體抗衰老。●火腿香菇蒸苦瓜/輔助降血糖●糯米釀豆腐/提高蛋白質利用率●粉蒸雞翅/促進胃炎康復●南瓜粉蒸牛肉/病後調養●板栗蒸土雞/體虛補充營養●蓮子銀耳羹/養胃、潤肺●蛋皮菠菜包/促進血液循環●花生糯米球/補虛補血、延緩衰老★講究食材、烹飪方式――無煙、少油、低脂、新鮮、本真本味、營養全面、不流失、不
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:1
特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病
滿額折
作者:吳宏乾  出版社:幸福文化  出版日:2020/01/02 裝訂:平裝
養生先養腳,中草藥足浴配方,一泡通全身,治百病。【薰、蒸、浸、泡――每個人都適合的中草藥足療法。】【一天泡30分鐘,遠離感冒、失眠、高血壓、胃病、便秘、工作壓力大、經期不適、增強免疫力、減肥、頭痛。】藉由2000多年前東周留下來的足療法,透過中草藥「薰、蒸、浸、泡」足部,達到改善全身的健康、有病治病、無病強身的功效。足浴流行至今的原因,不外乎是簡便、實惠、有效。利用熱水的溫度、浮力、阻力以及中藥的
定價:399 元, 優惠價:9 359
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