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樂齡呼吸療癒力:驚人的「增壓式呼吸法」啟動全方位自癒力!
作者:
梁鈞凱
出版社:
渠成文化
出版日:
2020/03/03
裝訂:
平裝
高齡化社會是台灣現今不得不面對的社會趨勢,銀髮族如何能活得自在健康,是迫切的需求。是人都要呼吸,如果透過呼吸吐納,就能天天養健康,那該有多好?作者累積數年來從事高齡教育的經驗,融會東西方運動學與自然醫學的養生觀念,教我們在吐納之間療癒身心,再佐以八段錦的運動伸展,強化身心、恢復身體機能,人人都能健康快樂。經由呼吸訓練提升自體攝氧量與胸腹腔收縮的力量,每日訓練核心肌群,提升體溫,感受氣的流動,鍛鍊身
優惠:渠成文化全書系展
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