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筆商品，
16
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301.
美體瘦身操（簡體書）
作者：
王斌
出版社：
上海科學普及出版社
出版日：
2009/02/01
裝訂：
平裝
減肥瘦身風起云涌，塑身健美席卷眾人。減肥瘦身、塑身成為一種時尚，成為人們津津樂道的熱門話題并非偶然，首先歸結于全國的超重者和肥胖者的人數眾多，肥胖已直接影響到人們的健康；更主要的是“魔鬼身材”幾乎是所有女人的夢想，因此女性便成為浩浩蕩蕩的減肥隊伍中的中流砥柱。 每個肥胖者都知道，減肥要“少吃點，多動動”，但做起來卻很不容易。不少人減肥。失敗，再減肥，再失敗……經過幾次乃至十多次的減肥，收效甚小，他
定價：119 元，
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302.
魔鬼身材：汽車模特藝術形體教程（簡體書）
作者：
史小英
出版社：
中國經濟出版社
出版日：
2009/01/01
裝訂：
平裝
這是北京電影學院表演學院宗德新副教授和北京吉利大學文化經濟學院史小英副院長將30年的教學經驗與30年形體訓練實踐相結合創作出的一部形體教育著作。不僅是培養“汽車模特”形體素質、體形完美、基本步態、身體柔韌的形體教材，也告訴你“服裝模特”該怎樣練成，更對于關注自己形體美麗與健康的人提供了科學、系統的訓練方法，解開了“神秘”的形體訓練“密碼”。 “魔鬼身材”有著一整套的訓練方法，通過本書，你可以進行
定價：372 元，
優惠價：
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324
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303.
普通高校體育選項課教材：健美操（簡體書）
作者：
魏純鐳
出版社：
北京體育大學出版社
出版日：
2009/01/01
裝訂：
平裝
《健美操(附光盤)》分理論與實踐兩大部分。理論部分從新的角度闡述了健美操的起源與發展；分類與特點、意義與功能；健美操鍛煉的生理負荷、自我監督體系、均衡營養、科學鍛煉的方法與運動處方；健身健美操的編排與教學方法；健美操常識等。實踐部分介紹了健美操的基本動作，針對學校條件不同和學生水平不同等實際情況，創編了不同類型和難度的健身健美操套路，介紹了競技健美操三級女單規定動作。為了適應健美操愛好者的需要，促
定價：120 元，
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1
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304.
晨練讓你更健康（簡體書）
作者：
趙之心
出版社：
吉林科技出版社
出版日：
2009/01/01
裝訂：
平裝
您想活力充沛，健康完美，魅力四射嗎？富于變化的運動讓這一切成為可能。運動使您的循環系統正趨于完美，肌肉及整個身體充滿活力。“一日之計在于晨”。為了正確指導群眾性的健身活動，幫助廣大晨練愛好者懂得如何選擇適合自身特點的健身方法，并正確掌握各種晨練要領，《晨練讓你更健康》分別為中老年、上班族、青少年等各類人群詳細闡述了科學的晨練技巧。并為廣大讀者介紹了多種精心設計的晨練項目，可以讓你更健康、更長壽、更
定價：161 元，
優惠價：
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305.
小動作大健身（簡體書）
作者：
顧勇
出版社：
中國婦女出版社
出版日：
2009/01/01
裝訂：
平裝
學習有壓力，忽視了健康！視圖下降，頸椎變形。工作超負荷，摧毀了健康！肩周發炎，腰酸背痛。娛樂玩過頭，忘記了健康！三高來襲，疾病纏身。本書提供了二百余種簡便易行的小動作，不需要花大把時間健身，不受健身環境限制，利用學習、工作、娛樂間隙做幾個小動作，持之以恒定能擁有健康的身體！
定價：168 元，
優惠價：
87
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306.
健身細則100問（簡體書）
作者：
郁漢沖
出版社：
解放軍出版社
出版日：
2009/01/01
裝訂：
平裝
青年白領肩負重任精神上極度疲勞，使他們無暇顧及生活方式和生活習慣是否科學。吸煙、少動、膳食不平衡、酗酒、生活沒規律，這些小問題日積月累，導至他們終日心力交瘁，明顯透支體力成為了亞健康狀態。本書介紹了健身的計劃，健身的方法步驟和當前國內外有關健身的前沿科學知識，一書在手，健康永久。
定價：168 元，
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307.
形體美訓練教程（簡體書）
作者：
張美江
出版社：
華東師範大學出版社
出版日：
2009/01/01
裝訂：
平裝
本書分為兩大部分，第一部分是關于形體美的理論知識，第二部分是實踐練習。我在寫作中力圖在以下幾個方面有所突破： 一是“獨創性”。我的主業是體育，但又有醫學方面的學歷與經歷。因此，本書的形體練習不論是在練習方法設計上，還是在動作要求上，都力圖體現“醫體結合”的獨創性。每個練習動作都是從人的解剖與生理特點出發，重視醫學解剖與運動原則的結合，注意環節運動與肌肉212作的特點，講究整體的配合與全身的協調發
定價：138 元，
優惠價：
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308.
啦啦操運動-(配多媒體輔學課件)（簡體書）
作者：
馬洪韜
出版社：
高等教育出版社
出版日：
2009/01/01
裝訂：
平裝
本書主要介紹了啦啦操運動的概況、文化內涵建設、基本組成要素和技巧性動作；場地啦啦操和看臺啦啦操的創編、訓練、組織管理和競賽規程與評分規則；此外，本書還專門設章節介紹了看臺啦啦操和場地啦啦操的套路範例，對套路創編過程中容易出現的問題提出了針對性解決辦法。本書內容豐富，形式多樣，以提高學生整體素養為目標，注重理論與實踐相結合和學生能力的培養，能很好地為教學、科研、訓練和表演服務。 為拓展學生的知識面，
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309.
青花魚教練讓女人擁有“S”形曲線(附塑身動作全彩掛圖)（簡體書）
作者：
(韓)崔城祚
出版社：
汕頭大學出版社
出版日：
2009/01/01
裝訂：
平裝
作者希望通過此書，能為繁忙的現代女性提供一些既系統科學又非常有效的健身方法。這些方法不但容易跟學，還不枯燥。就算你不去健身房或是體育活動中心，就算你沒有任何特別的健身器械，也能通過書中的各種練習方法打造出你想要的身材。這就是本書的魅力所在。另外，為了消除女性朋友對力量練習的偏見，我用了較多的篇幅對力量練習做了詳細的介紹。在國外，力量練習被認為是有助女性健康、美容和塑身的最為行之有效的方法之一。但在
定價：228 元，
優惠價：
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310.
28天肚皮舞瘦身計劃（簡體書）
作者：
麗達
出版社：
化學工業出版社
出版日：
2009/01/01
裝訂：
平裝
正在風靡全球的肚皮舞，是對女性的惠賜。隨著變化萬千的鼓點和快速的節奏，擺動胯部、滾動腹部、搖動臂部、顫動胸部、抖動肩部，提收腰、腹、臀、胸等軀干部位的肌肉，有效消除腰腹部贅肉，幫助塑造身體曲線。跟肚皮舞大師學專業的肚皮舞吧，28天完美瘦身計劃。讓你美頸、修肩、豐胸、瘦腰、美腿、提臀，讓你遠離頸椎病，與肩周炎無緣，健胃消食，強腎排毒，增強免疫力。 肚皮舞搖擺的舞姿時而優雅、時而傲酷、時而嫵媚、時而
定價：156 元，
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滿額折
311.
完美塑身普拉提（簡體書）
作者：
矯林江
出版社：
中國紡織出版社
出版日：
2009/01/01
裝訂：
平裝
塑身普拉提的運動程式非常易于掌握，而且可以借助啞鈴、抗力球、彈力帶等輔助物，形式上更加新鮮多變，對于耐性不夠和工作繁忙的都市人來說，是最直接和有效的選擇。細致入微的步驟講解、練習要領、功效分析……讓每一個練習者都可以快速入門，像好萊塢明星、舞蹈演員、超級名模一樣深度燃脂、整體修身！
定價：156 元，
優惠價：
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312.
科學健身運動指南（簡體書）
作者：
陸阿明
出版社：
蘇州大學出版社
出版日：
2008/12/01
裝訂：
平裝
《科學健身運動指南》是由蘇州市體育科學學會、蘇州大學體育學院和蘇州市體育科學研究所聯合組織專家、學者編寫。全書包括三篇十六章，三篇分別為健身運動的科學基礎、健身運動的類型與方法、常見慢性疾病患者的健身運動方法。在每篇之后，列出了相應的科學健身運動問答，力求通谷易懂。 該書的正式出版發行，是蘇州市全民健身工作、體育科普工作、體育學術工作的又一嶄新成果，將為市民科學健身提供有益的參考。
定價：96 元，
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87
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313.
魅力魔體肚皮舞(附盤)（簡體書）
作者：
宋揚
出版社：
成都時代出版社
出版日：
2008/11/01
裝訂：
平裝
舉世驚豔的中東肚皮舞，熱遍全球的極致誘惑，超級[S]形體速成魔法書，絕豔性感美人的集訓營！ 現代風情舞蹈專家，肚皮舞專業教練，宋揚Candy。 異域風情的中東樂音，風姿綽約的性感舞姿。 激情魅惑的動感舞步，雕塑惹火誘人“S”身型，舉世驚豔的中東肚皮舞，熱遍全球的極致誘惑。 令女人擁有前所未有的迷人性感風韻！ 熱舞前奏，讓身體動起來！Begin with warm up。 火辣傳情頭部動
定價：179 元，
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314.
私人教練（簡體書）
作者：
閆萬軍
出版社：
延邊大學
出版日：
2008/11/01
裝訂：
平裝
如果想在運動健身俱樂部成為一名合格的私人教練，首先應當知道“什麼是私人教練？”，“私人教練需要做哪些具體工作？”，“為了完成好這些工作，私人教練應當具備哪些知識和技能？”。對這三個問題回答的準確與否可以反映私人教練對該職業的認知程度和專業水平。 本書就是圍繞這三個問題展開的。前三章是要回答什麼是私人教練和私人教練的職責等問題；第四章到第六章則是要教給讀者做私人教練的基本技能，即：健康檢查與評
定價：138 元，
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315.
28天完美體型塑造（簡體書）
作者：
布拉德
出版社：
高等教育出版社
出版日：
2008/11/01
裝訂：
平裝
現在，追求纖瘦和健美已風靡全美。為了獲得魔鬼身材，人們愿意嘗試所有方法，哪怕是為了一點點的效果。人人都急不可耐地想獲得完美身材。在這一點上幾乎沒有人能夠做到心平氣和：我們不只是要魔鬼身材，我們現在就要！書中詳細介紹了作者經過時間考驗的塑身方案，它能讓您在一個月內顯著改善體形。《28天完美體形塑造》的核心部分是為期四周的塑身計劃。它以日歷的形式按時間順序列出，從第一天開始，第二十八天結束，把健身的全
定價：216 元，
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316.
藝術形體訓練（簡體書）
作者：
張芃
出版社：
中國紡織出版社
出版日：
2008/11/01
裝訂：
平裝
本書系服裝高職高專“十一五”部委級規劃教材。 根據形象設計專業和社會活動以及學科發展的需要，本書簡要地介紹了人體美和人體運動科學的理論，闡述了形體訓練的基本要求，并根據形體美發展的流行趨勢，設計了系統形體訓練的實踐內容和訓練集錦。 本書既是形象設計專業的教材，亦可作為模特表演專業的選用教材，以及體育形體美訓練的教學參考書和公共選修課的教學用書。
定價：216 元，
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317.
骨盆美體操（簡體書）
作者：
(日)谷玉惠
出版社：
遼寧科學技術出版社
出版日：
2008/10/01
裝訂：
平裝
如果您渴望擁有健康的、且不會反彈的美好身材，那么，首先您得讓您歪斜了的骨盆復位，然后再進行以骨盆為基礎的美腹、美臀、美腿體操練習。這樣，您就可以鍛煉出完全沒有贅肉的好身材。 本書所介紹的“骨盆美體操”，是一種以修復骨盆歪斜為基礎，使身體機能恢復正常，解決身體不適的骨盆復位方法。而且，只需要做簡單的動作，如腰部和臀部上下、左右扭動等，在輕松、愉悅的狀態下就能完成。 那么，從今天起。就讓我們和您一
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318.
形體訓練與形象塑造（簡體書）
作者：
陳寶珠
出版社：
清華大學出版社(大陸)
出版日：
2008/09/01
裝訂：
平裝
形體訓練和形象塑造是現今體育教學的新內容，它以人體科學理論為基礎，通過各種身體練習，幫助學生增進健康、增強體質、塑造體型、訓練儀態，從而培養具有良好的形體、文明的禮儀和高尚的道德修養的復合型人才。. 本書提供了形體訓練和形象塑造的科學理念和有效方法，教會學生一整套可以終身受益的健身活動，始終強調樹立“健康第一”的觀念。本書適合高職高專旅游類專業學生作為教材使用，亦可作為一般社會讀者提高修養、
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319.
健美操（簡體書）
作者：
蕭光來
出版社：
人民體育出版社
出版日：
2008/09/01
裝訂：
平裝
定價：240 元，
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320.
踢踏舞系列叢書.踢踏舞入門（簡體書）
作者：
陳介方
出版社：
上海遠東出版社
出版日：
2008/09/01
裝訂：
平裝
本書內容主要包括六部分，分別是：踢踏舞的歷史、舞步篇、組合篇、方法篇、條件篇、條件篇、演出與賽事。
定價：168 元，
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