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當你在電影中或音樂會中看到美妙的舞姿時，有沒有想過「如能跳得那樣好的話不知多好！」於是，開始以無師自通的舞步來跳起舞來，但，不久更想跳別的舞姿、那舞步......。如果遇到這種情形者，不必把它看得太難，而可以從最簡單的舞步開始練習。本書所介紹的舞蹈，都是最基本又是最簡單的。因光看別人在歡樂中跳舞時，自己也會感到極為快樂,何況自己能夠跳舞時的快樂，更是難以言喻。
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