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商品簡介
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中興醫院中醫科主任曹永昌，除了在書中介紹最新的高血壓中西醫整合療法外，更以大篇幅介紹重要的養生運動、瑜珈、穴道按摩，以及自然食療，由中醫師與營養師攜手合作，設計近百道的健康膳食，教你如何積極控制、調理血壓，輕鬆擺脫高血壓的糾纏！
書籍目錄
一、基礎篇
●認識高血壓
●高血壓為什麼找上你？
●高血壓必做的2大檢查！
二、漢方治療篇
●中醫如何診療高血壓？
●高血壓的7大證型
●18帖高血壓經典藥方
●高血壓的針灸療法
●高血壓的中醫輔助療法
●高血壓中西醫整合療法
●高血壓患者急救指南
三、生活篇
●按摩如何降血壓？
●全身穴位按摩降壓法
●手部穴位按摩降壓法
●瑜珈降壓法
●養生運動降壓法
●休閒運動也能降血壓
●高血壓的日常調養法
四、食療篇
●12大降血壓中藥材
●漢方調理血壓藥膳
●9大必攝取的降壓營養素
●如何正確控制飲食？
●平衡血壓該吃什麼保健食品？
●15種可以降血壓的天然食物
●高纖低熱量養生餐
五、附錄篇
●14種對高血壓的誤解
●預防高血壓的10大秘訣！
●懷疑得了高血壓嗎？高血壓自我檢測
書籍目錄
一、基礎篇
●認識高血壓
●高血壓為什麼找上你？
●高血壓必做的2大檢查！
二、漢方治療篇
●中醫如何診療高血壓？
●高血壓的7大證型
●18帖高血壓經典藥方
●高血壓的針灸療法
●高血壓的中醫輔助療法
●高血壓中西醫整合療法
●高血壓患者急救指南
三、生活篇
●按摩如何降血壓？
●全身穴位按摩降壓法
●手部穴位按摩降壓法
●瑜珈降壓法
●養生運動降壓法
●休閒運動也能降血壓
●高血壓的日常調養法
四、食療篇
●12大降血壓中藥材
●漢方調理血壓藥膳
●9大必攝取的降壓營養素
●如何正確控制飲食？
●平衡血壓該吃什麼保健食品？
●15種可以降血壓的天然食物
●高纖低熱量養生餐
五、附錄篇
●14種對高血壓的誤解
●預防高血壓的10大秘訣！
●懷疑得了高血壓嗎？高血壓自我檢測
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