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太極拳是在中華民族博大精深的傳統文化中孕育、產生和發展起來的一種拳術，在我國有著廣泛和深厚的群眾基礎。特別是太極拳的修身養性、強身健體和祛病延年的功效，吸引了千千萬萬的愛好者，並透過習練而從中獲益。
作者簡介
王海洲，1945年2月生於河南省溫縣趙堡鎮，從小喜愛習拳，22歲時正式拜趙堡太極拳傳人張鴻道為師，習練趙堡太極拳和各種器械。現任趙堡太極拳總會副會長兼總教練。1982年開始傳拳授藝，學生遍布全國各地。曾任中國溫縣國際太極拳年會副秘書長，臺灣省中華趙堡太極拳研究會技術顧問。
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