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「拳」釋夢想，成就自我！曾自強與林郁婷的摘金之路2008從鶯歌國中建構夢想。2013世界女子拳擊青少年金牌。2014仁川亞運，人生第一次的亞運，更現實地看清楚實力的差距。2015多哈世錦賽，再次迎來打擊，沒被擊倒的，都成為養分。2016里約奧運，人生第一次的奧運舞台，挫敗襲擊而來，迷茫，夢想暫時觸礁。2017胡志明亞錦賽金牌。2018新德里世錦賽金牌。2019曼谷亞錦賽金牌；世錦賽第三2020東京奧運資格賽金牌。2021東京奧運第一輪即落敗，僅列第九名。2022土耳其世錦賽金牌。2023新德里世錦賽銅牌（性別風波，被取消資格）；杭州亞運金牌。2024巴黎奧運金牌。奧運英雄見面座談會Coming Soon！詳見畢方文化Be fun臉書粉絲專頁金牌教練曾自強、金牌選手林郁婷、金牌陪練員李承威，熱烈許願中，看看誰是大來賓！※隨書加贈巴黎奧運集錦珍藏書衣海報※首刷隨書限量附贈天天衛生棉、VERVE折價券（詳見書內文宣）「你專心訓練，其他我負責。」一句話扛起外界所有輿論壓力，奪金背後是近二十年的砥礪與磨練！2008年，曾自強初來乍到鶯歌，當時的鶯歌國中沒有拳擊隊，更沒有拳擊教練，曾經為國家選手隊的他，懷抱著熱血與夢想進入了這個每天要往返一個多小時車程的小鎮國中。從選手到教練，曾經有機會站上奧運殿堂的曾自強因為受傷而退役，相較於灰心喪志，他希望能將自己的夢想化為自己子弟兵的目標，有朝一日他的子弟兵可以代替他上場作戰，彌補他當年的遺憾。16年過去，2024年，當台灣的女兒林郁婷在不公平的質疑和諸多的壓力中，拿下台灣拳擊史上第一面奧運金牌，曾自強當年的夢想成真了！接下來，他還要培育更多的林郁婷，為他們、也為自己，甚至整個台灣，締造更多的紀錄與光榮。本書將從曾自強2008年的篳路藍縷開始，將他在心態的建立與實踐，帶人與帶心的過程和關鍵等過程，以及如何將這些化為法國奧運的甜美果實。

傳法與授藝（代序）「漢留武學理法學習心得筆記」是一次奇特的因緣，從沒想過將近二年的心得，無心插柳，最終能匯集成為一本書。撰文者定居海外（美國），有近三十年的習武經歷，之前讀過漢留武學理法系列書籍，相當的認同，但也充滿了疑惑。2023年，在一次旅台的行程中，半聊天、半講課的方式，上了幾堂站樁課程，同時給予餵（境）的體驗。返國後，他來函詢問，自己一個人平常該如何練習漢留武學理法，雖然他在武術上有相當的功底，但是，理法有別於功法，我認為有一定的難度。後來，我們達成一個協議，他獨自練習站樁，每隔幾天，寫一篇心得給我，讓我了解並掌握他的身心狀態，如果可行，就持續下去。沒料想，他能一路堅持下來走到今天。一年多來，他的身心陸續發生極大的變化，新慣性在他身上出現的內景和感覺，完全顛覆了既有的認知和身體觀，同時，也才明白漢留理法所言看似抽象的理論，落實在身上的真實情況。和原先的舊慣性對比，再回頭思考拳經拳論所言，以內、外家來陳述，不無其道理。作者常摸不清頭緒地問我，為什麼只有短短幾天的站樁課，會有如此大的變化，這就是傳法與授藝的不同所在。傳統武術表面上看似在授藝，實際上最核心也最難的是傳法。法，是理法、心法。核心本體，均帶有抽象的本質，難以直取。漢留武學理法的四要素為：認知、慣性、力量、性式。認知在第一位，最具關鍵，在神、氣、精之中，居「神」的地位。其作用，如《逝去的武林》李仲軒老先生所言的「腦子化身子」。理法的「理」是理論，「法」不是練法，而是印證理論的方法，通常以餵勁、試力的方式來達成。漢留武學理法的餵勁，更深一層地正確地理解，應該是餵「境」。漢留武學中的「鶴母」，就是以境傳境。餵境，是以「合力」為基礎，先給予結果（境界），再逐漸發酵，形成過程，有禪宗悟後起修之意。餵境，好比一顆「真意」的種子，深埋在潛意識之中，在後續習練的過程裡，逐漸覺醒、發芽、成長、茁壯。「漢留武學理法學習心得筆記」一開始帶著既有的慣性來看待理法，這是人之常情，在舊力已過新力未生之際，頻頻撞牆、兜圈子，都屬正常的過程。比較無奈的是，由於未能適時面對面地予以餵勁（境），認知的虛，無法落實，（理為虛、法為實），多周折了不少光陰。心得筆記記錄的，不是站樁的方法，而是理法站樁過程中身心的變化，印證古人留傳下來的拳經拳論，真實不虛。同時，也更加明瞭理法、功法、技法三者之別，如佛法之法、報、化三身，並無抵觸。筆記中提到的

內容簡介本書是被譽為「太極泰斗」的吳圖南的作品集，由吳圖南的外甥章學楷先生整理。全書分為五章。國術與太極拳概論部分講述了太極拳的傳承歷史、練習太極拳的好處。太極拳、太極功玄玄刀、太極劍部分講解了每一招式的練法、用法，均有詳細「姿勢說明」「應用說明」。太極功部分披露了外界鮮見的「用架序稿」。吳圖南的「太極功」「推手」「用架」是其太極拳修為中的精華，也是最為太極拳愛好者追捧的。此外，章學楷先生保存吳圖南先生20世紀80年代的珍貴錄音磁帶，此次修復、轉存為錄音檔，讀者可掃描QR code收聽。

本叢書重新編排的目的，旨在供各界武術愛好者鑒賞、研習和參考，以達弘揚國際，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。 為了更加方便廣大武術愛好者對老拳譜叢書的研究和閱讀，我們對叢書做了一些改進，並根據現代人的閱讀習慣，嘗試著做了斷句，以便於閱讀。

太極拳被稱為道功拳，因為它很符合道家清靜無為的思想。除了追求武學之道外，它也是性命雙修之道，隱藏著豐富的內功養生內容。　太極拳道功的真義很清楚的記載在拳經拳論上，可是經談深奧難懂，很多前輩古人因此著書立說，做了寶貴的註解。個人不揣簡陋，也願意藉著自身的體驗，來見證經論上的教導，使同道們在學習中有所參考。　我秉持一個原則，就是儘可能只寫自己所體驗和領悟的事，而且盡量求其明白易懂。人都知道，在這道功的鍛練上，每一個人都有很長一段崎嶇的道路要走。若能有一點見證上的分享和指引，會增加很多鼓舞的力量。這也是本書取名為「太極拳道功論證」的原因。由於是論證，所以能夠真正從中得到多少益處，引發多少認定或共鳴，可能要看每個人在這道功上的投入，以及親身體驗的程度了。

八極拳的起源，須追溯至遙遠的古代，故無法考證。但推測此拳法因有「質實古樸」的風格和重要的道理，因此是從極古傳承下來的。歷史上的記載可見於明代的「紀效新書」，它的原名為「巴子拳」，在當時已是有名的拳術之一。到了清代，改稱為「八極拳」，意義更高尚、優雅，且含有深厚的恩德。不久之後，八極拳的拳技和名字為人所知，是本門諸位先賢的功勞，因為他們的苦心鑽研，漸次提高太極拳的層次，並且因為日益精深的研究，名人輩出。這個史實就如「滄縣志」中所記，經過世世代代的名家發揚光大。在今天這個複雜的時代，拳技有許多偽者、仿者和劣者，真正有志者反而不得其門而入！透過這些偽仿者，誤謬也普遍地流傳著，使得中華武術日漸衰退、武術真諦破滅，武術傳承出現危機。古人嘆曰：「黃鐘毀棄、瓦釜雷鳴。」如今想來，感慨良多，自責也愈深。希望藉此書闡述其正確的要義，將歷代前輩灌注心血所教導的真髓保存下來，並使現在的學習者能夠窺見我們中華武術的真相。偽者的「廬山真面目」也因此無以遁形。八極拳是以「小八極」為基礎、以「大八極」運用其技，以「六大開」極盡其藝，更加以「八大式」，「八極連環拳」來琢磨，依次推進，然後完成整個功夫。在此發表的「大八極拳」是本門的秘藝，攝取任何一技都是很重要的，有志學習的人若取得此書詳細研究，相信必是極為容易的。

「絲路」，是世界上一個非常古老的名詞，歷久而彌新。數千年前，東西方各民族之間即循著這條通路，展開文化、科技、經貿方面的交流活動。　「武學新絲路－東西武學文獻對話」展，集結了東西方珍貴的武學文獻與繪本，這在國際武術史和文化史上都是史無前例的創舉，同時也將武學的跨文化研究、交流，推向了新的里程碑。　展出內容方面，西方的展品，主要是16-18世紀歐洲（義大利為主）的武學古籍文獻。東方的展品，以中國武術為主，主要展出明、清、民初的武學文獻，包括軍事陣法圖、拳術、器械和氣功方面的拳譜。

洪拳為南方五大家之首，而虎鶴雙形拳更有「洪拳三寶」美譽，馳名中外。本書之虎鶴雙形拳，為黃飛鴻夫人莫桂蘭誼母親傳，本人從未改動過一招半式，拳法設計上左右均稱，結合虎形威猛與鶴形靈巧，實用多變。相較於入門的工字伏虎拳，本套路招式較多，實招共二百式，手法更為多變，無論馬步、踢腿等各方面，難度較深，要求亦較高。書中以譜錄形式，如實展示每個招數，並提供解說，讓已學者能溫故知新，助初學者樹立標竿，為後學者奠定準繩，使未學者窺之一二。期待本書能夠裨益讀者，啟發更多人對洪拳的興趣，故樂見成書，為中華武術與歷史文化的傳承，略盡綿力。

包含楊澄甫等太極大家高深功夫及拳譜，以及黃元秀先生數十年拳學體悟的《太極要義》和《楊家太極拳各藝要義》（《太極要義》與《楊家太極拳各藝要義》的內容有重合之處，故將《楊家太極拳各藝要義》原文影印附錄於《太極要義》之後，以便研究者考證）。 黃元秀一生修武修佛，造詣極高。他的武學著作反映出以為國為民、強國強族、復興中華為目的的治學思想。其著作中含有大量的珍貴史料和心得體會，對武學貢獻卓著。但其著作流傳卻十分有限，迄今為止，國內外尚沒有出版過黃元秀武學著作合集，更沒有整理簡體合集出版。因此，對黃元秀武學著作的首次合集出版，將會對傳統武學及其相關文化的研究與繼承、歷史迷霧的澄清、傳統武學的發揚光大都有所幫助。無論初學者還是資深武學家，都會從這樣一位獨特人物的武學結晶中汲取到自己所需。這也是我們整理分享黃元秀前輩著作的初衷。

包含記錄了楊澄甫先生所授拳劍刀槍各圖及黃元秀平生武學閱歷經驗所得的《武術叢談續編》。 黃元秀一生修武修佛，造詣極高。他的武學著作反映出以為國為民、強國強族、復興中華為目的的治學思想。其著作中含有大量的珍貴史料和心得體會，對武學貢獻卓著。但其著作流傳卻十分有限，迄今為止，國內外尚沒有出版過黃元秀武學著作合集，更沒有整理簡體合集出版。因此，對黃元秀武學著作的首次合集出版，將會對傳統武學及其相關文化的研究與繼承、歷史迷霧的澄清、傳統武學的發揚光大都有所幫助。無論初學者還是資深武學家，都會從這樣一位獨特人物的武學結晶中汲取到自己所需。這也是我們整理分享黃元秀前輩著作的初衷。

太極拳是我國傳統文化中的重要組成部分，它的強身健體、修身養性的作用幾百年來深受人們的喜愛，流傳至今，長盛不衰，並且傳播到了世界各地。 本書是樂亶為教學所寫的一本講義，也是為其父親樂幻智老先生數十年教拳所寫的一篇文字總結。此書寫得深入淺出，通俗易懂，把練拳的過程和方法敘述得非常清楚，圖文並茂，對幾個容易混淆的拳學問題，更有精辟的分析。

邵義會著的《張鴻慶傳形意拳練用法釋秘》，作者為張鴻慶再傳，學藝扎實，為人質樸。他將張鴻慶所傳的形意五行十二形從定步、跟步到行步、活步，一招一勢如何練、為何這麼練；如何用、為何這麼用，詳細且朴實地記錄在本書中。可以說，讀此書，方知形意拳是從樁功到操拳、推手、打手、實作的環環相扣、循序漸進的系統工程。

本書以短篇文章為主，是教學時期對學生講解的一些太極理論課的記錄，整本書歷時約一年半，從武禹襄先生的「敷」字開始討論，並沒有設定什麼主題內容，上課時想到什麼就寫什麼。雖然看似隨筆，但在陸陸續續的文章中好像慢慢形成一個規律，在最後的一篇文章中，竟也是以武禹襄先生的「敷」字做為本書的結束，形成首尾呼應。

太極拳是中國拳術中最普及的拳種，其中一個主要原因，是大家都認同它對養生健康有良好的效果，而且尤其適合現在的老年化社會。黃漢立老師透過多年對太極拳的研究及實習，配合易學、丹道、中醫和西方科研理論，從傳統楊式太極拳中精選了對養生和身體健康至為關鍵的八式，並通過分析各招式的意念、姿勢、動作、呼吸等要求，敍述這些招式對經絡內氣運行產生的作用，以至對身體健康的影響。書中內容包括各招式功法背後的原理、動作說明、練習要點，以及練功常見問題等，配合功法示範圖，引導讀者通過練習改善身體機能，延年益壽。

本書用一段盪氣迴腸的家國情仇，圖文並茂地揭示了武術真實不虛的原理，鮮見地融武術理法與武俠精神於一體，堪稱武壇驚喜之作。前以故事引發讀者興趣，後以課堂詳述技法原理。本書構思巧妙，文筆精湛，是不可多得的武術硬核科普作品。全書分為望山篇、窺月篇兩篇。望山篇為故事篇，將時空落在20世紀30年代的上海，源拳傳人于升因比武傷人避禍於此。在這個魚龍混雜、各方勢力較力的時空大背景下，因緣際會，于升歷經與多名異國武者的浴血對戰，不但在拳術技藝上日益求精，而且對家國天下的個人擔當有了更高層次的認識。本篇以于升的經歷為經線，以多個門類的技法為緯，繪以圖片，旨在全方位解釋武術的核心原理、關鍵動作，描摹武術傳承者自強不息的精神。窺月篇為十二堂武術科普課，旨在將望山篇中出現的重點技法加以詳細分析，並繪製原理示意圖，以期武術/博擊愛好者讀懂武術的深層原理，並能將其運用於實際。

太極結構、生理結構、S形結構是林氏結構的核心，此三大結構堅實了身體結構，豐富了學習內容、壯大了勁力能量。體內通路的開發，氣血流暢週身，勁力傳輸快速，能為身體帶來健康，足以防身的勁力。

此書由簡到深的介紹了MMA的基本技術與技巧。開篇的以一篇簡單易懂的作者自傳簡單介紹了作者的奮鬥史，本書囊括了MMA的基礎知識，更有MMA人氣選手王冠教授獨家秘笈，相信一定會讓讀者受益匪淺。

作為首部近代中華武術格鬥史書，有三點最想與大家分享：“正”。正本清源，本書用新聞報導、檔案等史料還原清末和民國時期的中華武術擂臺賽，重大比賽附有對戰名錄，哪個門派、誰勝誰負，一目了然。“新”。一切嶄新的，都是被遺忘的，本書帶你關注歷史上各個時間節點重要的人和事，比如：意拳宗師王薌齋揮筆戰馬良；王薌齋約戰吳鑒泉；72歲老鏢客李會亭邀戰孫祿堂；劍仙李景林攜孫祿堂等65位內家拳大師挑戰中央國術館；霍元甲上海設擂臺，挑戰中外武林，引來美國力士；王子平弟子大戰奧林匹克拳擊冠軍等等。“真”。歷史資料中關於中華武術技擊重要事件的素描，如孫祿堂弟子孫振岱、胡鳳山的擂臺比武；王子平對戰高振東；朱國福、張熙堂拳擊比賽擊敗俄國拳師；國考長槍刀劍比賽精華；蒙古摔跤手對戰京津魯摔跤手；王子平弟子對戰蘇聯職業拳擊手；孫祿堂表演郝派太極拳；看看當時的大師是如何比武和稱呼自己武藝的。

本書從三角形、圓形、點、中軸線、圓柱體、三軸等基礎幾何學角度出發，以圖、文、視頻相結合的形式，闡釋形意拳、太極拳、八卦掌、心意六合拳等內家拳的樁法、練法、實戰原理。這些原理解析和訓練方法易懂、易學、易練，既讓讀者一目瞭然，又使人耳目一新。

開門內功八極拳六開八打是根源孟村羅疃自來屯狼兒口是季家傳