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本書為五十二週的避靜道理，根據人的根源與發揚生命的實現。讓人從內心體認自己的生命與天主之間的關係。在信仰中與祂來往，因而感受到生命的喜樂與神聖，以及繼續成長的興奮。這條靈修的旅程具有四個階段：第一個階段是磨練的路程。第二個階段是光明的路程；第三、四階段是結合的路。首先從反省人生的原則與基礎；到最後瞻想天主的愛情，並將對天主的愛與事奉，帶入日常生活中。
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