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本書可以幫助人們從無休無止的加班、精神緊張和精疲力竭中解脫出來，從職業成功的加速道上走下來，向『生活』的正確方向上行進，將更多的時間投放在朋友、家庭、旅遊等更有意義的事情中來。
本書不僅提倡了一種思想，而且有具體的實施建議、方法和步驟，幫助讀者改善自己的生活狀況，真正地讀懂生活。
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