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<勇氣與自由>是楊蓓教授以心理學的專業訓練為基礎，融合東方文化與禪修經驗的親身體悟。她一語道中地說，「想要讓心自由，要先看見我們的心有多麼忙碌、多麼執著」。
楊蓓以平易近人的筆調、豐富的實務經驗與自省，譜出一篇篇動人而覺醒的生命樂章，引領讀者走入情緒、穿越憤怒 、認清逃避，學習接納生命永恆的不確定感，如此，就可以安靜從容，好好吃飯、好好呼吸，勇敢迎接未知的一切，在不斷流動的人事物之間，走向自由。
楊蓓以平易近人的筆調、豐富的實務經驗與自省，譜出一篇篇動人而覺醒的生命樂章，引領讀者走入情緒、穿越憤怒 、認清逃避，學習接納生命永恆的不確定感，如此，就可以安靜從容，好好吃飯、好好呼吸，勇敢迎接未知的一切，在不斷流動的人事物之間，走向自由。
作者簡介
楊蓓
１９５３年生。美國田納西大學教育心理與輔導博士，現任台北大學社會工作學系系主任。長期從事助人專業的理論教學與輔導實務工作，資深心理工作者與專業督導。
１９５３年生。美國田納西大學教育心理與輔導博士，現任台北大學社會工作學系系主任。長期從事助人專業的理論教學與輔導實務工作，資深心理工作者與專業督導。
目次
推薦序一 學會放下的楊蓓，找到了自由與勇氣的位置─吳靜吉
推薦序二 追尋內心自由的決心與志向─丁松筠神父
自序 楊蓓
第一講 生命為何無法自由
第二講 逃避與執著
第三講 與憤怒對話
第四講 凝視憂傷
第五講 面對恐懼
第六講 與無常共處
第七講 真正的放下
第八講 心的自由
推薦序二 追尋內心自由的決心與志向─丁松筠神父
自序 楊蓓
第一講 生命為何無法自由
第二講 逃避與執著
第三講 與憤怒對話
第四講 凝視憂傷
第五講 面對恐懼
第六講 與無常共處
第七講 真正的放下
第八講 心的自由
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