四季養生茶飲（簡體書）

簡簡單單沖泡，輕輕鬆松養生，本書是最綠色和低碳的家庭茶飲養生法。有針對地選用各種茶材日常飲用，真正達到的保健身體，“防未病”的目的。
本書依據不同季節、節氣的氣候特徵，有針對地選用各種茶材日常飲用，有意識地預防各種疾病，保健身體，這也體現了中醫“防未病”的理念。一道茶飲操作簡單，隨時隨地隨手就能沖泡，只需短短幾分鐘，就能快速地享受到健康天然的茶飲。

第一章 茶飲保健一生
一、茶，古老的飲品
二、茶飲有季節之分
三、飲茶要看自身的體質
四、飲用藥草茶保健養生
五、花草茶，讓心靈與自然對話

第二章 春季養生茶飲

立春——養肝護肝
立春氣候特徵
養肝護肝的養生之道
養肝護肝茶飲
菊花枸杞茶
決明子綠茶
菊花羅漢果茶
菟絲子茶

雨水——緩解春困
雨水氣候特徵
緩解春困養生之道
緩解春困茶飲
菊花人參茶
檸檬薰衣茶
茉莉大白毫
碧潭飄雪花茶
龍井茶
薄荷菊花茶
驚蟄——預防肌膚干燥
驚蟄氣候特徵
預防肌膚干燥養生之道
預防肌膚干燥茶飲
沙參麥冬茶
紅棗茶
三花茶
枸杞黨參茶

春分——溫補陽氣
春分氣候特徵
溫補陽氣的養生之道
溫補陽氣茶飲
核桃茶
靈芝茶
黨參茶
杜仲五味茶

清明——緩解高血壓
清明氣候特徵
調節高血壓養生之道
調解高血壓茶飲
荷葉茶
三寶茶
決明菊花茶
蓮子心茶

谷雨——調理腸胃降火氣
谷雨氣候特徵
調理腸胃祛燥養生之道
調理腸胃去噪茶飲
參術健脾茶
陳皮甘草茶
茯苓蘇梗茶
太子烏梅茶
檸檬紅茶

第三章 夏季養生茶飲

立夏——滋養陰液
立夏氣候特徵
滋養陰液養生之道
滋養陰液茶飲
西洋參茶
雪梨百合冰糖飲
增液益陰茶
五味二冬茶
…….
第四章 秋季養生茶飲

立秋——養胃潤肺
立秋氣候特徵
養胃潤肺養生之道
養胃潤肺茶飲
陳皮茶
杏梨茶
天冬蘿卜飲
黃精枸杞茶
……

第五章 冬季養生茶飲

立冬——補充熱量
立冬氣候特徵
補充熱量養生之道
補充熱量茶飲
黃芪紅棗茶
首烏桂圓棗茶
紅棗山楂當歸茶
枸杞茶