幽默自在樂身心：笑看人生的幽默心法！

活著，本該就是一齣開心的喜劇！

當情緒不再只有低潮低落，換個態度將會發現新的道路；
當生活不再只有艱難困苦，心念一轉將會找到新的方法；
當人生不再只有一個面向，轉個彎將會看到另一處風景。

笑也一天，苦也一天，
快樂是一種選擇，鑰匙掌握在自己手上，
外境本無改變，改變的只有那顆「我執」的心！
只要學會放開、放下，身心便悠遊自在，
因為幽默，你的人生會更精彩。

元氣滿點的幽默心法，讓你放輕鬆，笑看世事百態，
你將會發現柳暗花明又一村！幸福就在不遠處！

賴淑惠

身心靈成長協會 ∕ 靜心情緒管理中心 創辦人
清涼音文教基金會總顧問

經歷：
美國研修：知見心理學(Vision Psychology)
印度奧修中心：靈修靜心
演講經驗二千餘場：
◎亞洲各地巡迴演講
◎身心靈成長研習營數百梯次

CD、VCD有聲著作：
【身心靈系列】12片
【幽默智慧系列】8片

暢銷著作：
《智慧輕鬆學》、人脈致富學》
《幽默SPA》、女人的幽默男人擋不住》
《七天要你幸福》、幽默口才輕鬆學》
《舞動》、自在》、幽默吧！笑看人生》
《健康心生活》、賴淑惠幽默魅力學》
《現在開始學幽默》等20本

用幽默轉化逆境

人人追求富有快樂，卻勞民傷財，成為壓力的奴隸。其實真正的快樂，就是用幽默的心情面對人生，以諧趣面對困難，帶給旁人因感動而興起的愉悅，不為數目字的起起落落而愁雲慘霧、唉聲嘆氣、抱怨連連 ……長得醜怨父母，賺不到錢怨政府。

快樂即是健康，憂鬱才是疾病。很多人為了這次的全球震盪，金融海嘯，而變得笑不出來，成為憂鬱症、躁鬱症、妄想症……比如有一個富人被「嘯」到，幻想自己是一條蟲，每天非常緊張、惶恐不安，家人就送他去醫院就醫一個月，終於知道自己是人不是蟲。出院時，在醫院門口看到一隻雞，又驚嚇到躲在門後，家人和他說：「你已經知道你是人了啊！」他說：「是的，可是那隻雞還不知道我是人啊！」

另有一位阿伯，被百年老店的雷曼兄弟吸走了老本，精神崩潰送至病房，在病房裡畫了一扇門，幾位同房的病患們不斷得要撞開門，阿伯卻在站在旁邊傻笑說：「嘻……嘻……嘻……你們好笨喔，鑰匙在我這裡啊！」有一個保險族的好友茵茵因股票慘跌，輸盡了家產，無法承受壓力，產生心理問題，送她到醫院，卻看她不斷的寫信。護士好奇的問她：「妳寫給誰啊？」茵茵回答：「寫給我自己啊！」護士又問：「寫些什麼呢？」又佳回答：「妳神經病啊！我還沒收到信，怎麼會知道！」

幽默是靈魂的按摩，笑容是生命的SPA，逆境中不妨幽默轉化。
邱吉爾在一次演講的時候，反對黨寫了一張紙條，罵他「笨蛋」，收到這張紙條，他只是幽默的說：「剛才有個聽眾遞了一張紙條給我，忘了寫內容，只有署名而已。」

股票下跌，夫妻冷戰多天，先生轉個情緒說：「太太，妳在煮什麼呢？」太太沒好氣的說：「煮毒藥啦！」先生幽默的說：「夠不夠兩人吃啊！」太太噗嗤一聲笑了出來，解除冷戰。只要用幽默風趣轉化情緒，有笑聲的地方即是天堂。樂天達觀，就是快樂神仙，期許這本書能帶給讀者天天有智慧，時時有歡笑。

【自序】用幽默轉化逆境

PART1 幽默讓你滿面春風
春天的心情
機鋒，就在談笑間
自己創造金飯碗
嚴肅退流行
你是特別容易緊張的人嗎？
黑煙止步，鐵釘勿噴
心開路就開
蛤蟆與螃蟹
打破「嚴肅的壞習慣」
吃聰明魚
快樂良藥製造機

PART 2 幽默讓你無往不利
巧妙生智的功夫
借力使力更輕鬆
學閉嘴
不要把快樂的鑰匙交到別人手裡
心中賊
幽默銷售
說寫流利
正打歪著
不計較，歡喜笑
情緒不沾鍋
反轉腦，看一看

PART3 幽默讓你人際亨通
只○不╳
星光vs.月明
笑vs.跳
愛的行動，永不熄火
別跟強辯做朋友
別跟嘲笑做朋友
放下就對了
動動腦，開開心
當心有詭

PART4 幽默讓你永保安康
何必想太多
智慧放送
觀點不同
弔詭的得與失
感動成交
顛倒想，顛倒看
哈哈先生
空空先生
糊塗一籮筐
因為簡單，所以快樂
活著就是一齣喜劇
永遠給人希望