棉花糖女孩：充實甜美外表下的空洞心靈，教養出自信健康的生命舵手

《養男育女調不同》、《浮萍男孩》之第三部曲~~

引領女兒身心平衡發展，從青春期邁向自在成年

從許多客觀的標準來看，生活在今日的女孩擁有前所未有的選擇和機會，她們的生命應該比過去任何世代都豐富燦爛；然而事實卻是年輕女孩就像棉花糖一樣，外表甜美但內在空洞，光鮮亮麗不過是虛幻表相。

導致她們身陷危機的因素包括：

˙性認同錯亂：年幼的女孩錯把表現性感當作吸引注意的手段，「看起來怎樣」取代了對「自己是誰」的探索

˙網路泡泡：在這個臉書、簡訊和即時通的世代，和同儕在網路世界中過度連結，反而中斷與自己的內在連結

˙病態的偏執：只聚焦在生活的某個層面或活動，做第一名的好學生，做最傑出的運動員，做最瘦的紙片人

˙環境毒素：內分泌系統受干擾使青春期提早到臨，會增加飲食失常、成癮、乳癌、焦慮症和憂鬱症的風險

洞悉青少女這種自我意識薄弱、不堪一擊的處境，心理學家暨家醫科醫生?克斯提供父母很多實用的點子：從幫助女兒選擇學習環境、評估合適的運動項目、決定可以上哪些社交網站及上網多久、辨識塗抹在身上和吃下肚裡哪些是有毒的，到安排參與社群搭起世代之間的橋梁。

透過分享邁向順境和遭遇困境女孩的真實故事，指出了新的未來之路，可以激勵老師和家長在生活中採取行動，從身體與心靈兩方面來照顧孩子，幫助我們的女兒順利成長為一個快樂、有生產力、獨立自信、輕鬆融入這個新世界的女性。

利奧納德‧薩克斯（Leonard Sax, M.D., Ph.D.）

是醫生也是心理學家，為美國單性公立教育協會（National Association for Single-Sex Public Education, NASSPE）的創辦人和執行長。學術性相關研究發表在許多知名期刊上，包括《美國心理學家》（American Psychologist）、《行為神經科學》（Behavioral Neuroscience）、《美國醫學期刊》（Journal of American Medical Association）、《美國營養學院期刊》（Journal of the American College of Nutrition）以及《性研究期刊》（Journal of Sex Research）等等，並著有《浮萍男孩》和《養男育女調不同》（遠流出版）二書。他是知名的演說家，一年在全球有五十場的演講，曾多次接受美國有線電視新聞網（CNN）、美國公共電視（PBS）、福斯新聞（Fox News）、美國公共廣播電台（NPR）、美國之聲（Voice of America）、《今日秀》（The Today Shows）及許多其他節目的採訪，討論性別差異在學習上的重要性。

譯者介紹
洪蘭

加州大學河濱校區實驗心理學博士，曾任教於加州大學河濱分校、中正大學和陽明大學，目前為中央大學認知神經科學研究所所長。已翻譯超過四十本生物科技及心理學方面的好書，包括《浮萍男孩》、《養男育女調不同》、《心智拼圖》、《天生愛學樣》、《大腦當家》、《真實的快樂》、《站在學生前面》、《學習要像加勒比海盜》和《教養的迷思》等，曾獲頒吳大猷科學普及著作獎翻譯類金籤獎，並著有《講理就好》等十五本書。近年來有感於教育是國家的根本，而閱讀是教育的根本，前後去過台灣大大小小近一千所中小學作推廣閱讀的演講。

現代的女性擁有了以前所沒有受教育的機會及基本人權，但卻盲目的追求外在形象的認同。在重視外在形象、輕忽內在培養社會風氣的影響下，給自己添加過多不切實的包裝，是令人十分憂心的現象。本書中從身心靈的角度，層次性的探討教養女性的重要原則和方法，讓我們了解現在的女孩和男孩本質上的差異，並說明清楚的實際作法，提供老師和家長參考使用。──李珀，台北市私立復興實驗高級中學校長

現代的孩子實在太難教，很多父母不知道孩子心中在想什麼，他們寧可跟同學講而不願跟父母說。我們只看到現在的孩子是草莓族，不耐壓，一壓就爛，但不知道該如何去幫助他們，使他們變得更茁壯。現在這個憂心有解了。薩克斯醫生從他行醫的二十年經驗中，把孩子行為的成因和如何成功地幫助孩子度過青春期的這個難關寫了出來。……書中所寫的都有實驗的證據，是一本很好的指南。──洪蘭，中央大學認知神經科學研究所所長

我們一旦了解問題，便應該更積極地關懷並採取有所作為的行動，而這份共同的醒悟將能匯集成清澈的改變──你我的女兒都需要的成長環境。不要讓憂慮佔據我們的心思與討論，讓我們先堅強自己、迎向問題，在生活中採取行動，從身體與心靈兩方面來照顧孩子，永遠不可忽略對於正確價值的認識，因為我們得幫助孩子去尋找與培養真正的自我，那是「我們的責任」。──蔡穎卿，親子作家

作者提出許多實例來說明，並提出可行的建議，給父母及教育者，如何提供適當的環境，讓青春期前後的女生在成長的過程中，身心靈各方面，能夠發展確實而正確的自我，而不是在社會及文化中發展別人觀點下的自我。作者所提的問題或現象，雖然還需要本土化的研究，但這些現象或問題，或是正在形成，或是即將形成，也值得社會儘早注意和防患。此外，對於教育界經由深入研究發展性別差異的教學方法和內涵也有啟示作用。──戴旭璋，臺中女中校長

薩克斯醫生再一次把他多年的臨床經驗與研究結合起來，加上普通常識去挑戰「教養一個健康的女兒」究竟是什麼意思。這本書教父母如何有自信、有技巧，成功地把女兒從青春期帶入成年期。──希利雅德（Florence Hilliard），威斯康辛大學麥迪遜校區性別研究中心主任

關掉你的手機和電腦，來讀這本書！你會有新的方式和你女兒連接，她會感謝你。──薩索拉比（Rabbi Sandy Eisenberg Sasso），第一位女性猶太拉比，《上帝的水彩筆》（God's Paintbrush）作者

在教育界、心理學界和科學界，用真實的故事和強而有力的證據為基礎所寫的一本必讀的書。──費拉拉（Margaret M. Ferrara），《性別教育最新資訊》（Advances in Gender and Education）主編，內華達州立大學雷諾校區副教授

薩克斯醫生把心理分析訓練和對女孩深深的同理心組合在一起，寫了這本重要的書。他對於年輕女孩如何在掙扎中尋找自己的內在中心的看法，會引起共鳴；他對如何去找到這個內在中心的建議，也會啟發深思。──馬丁（Courtney E. Martin），《完美的女孩，飢餓的女兒》（Perfect Girls, Starving Daughters）作者

推薦序1／用愛與關心滋養青春 李珀

推薦序2／重新思考「責任教養」的意義 蔡穎卿

導讀／社會連接是心智成熟最重要的支持 洪蘭

前言

第1章 第一個因素：性認同 29

●葛麗兒後遺症●女孩真正要的是什麼？●「這沒什麼了不起！」

●少女保養品●《暮光之城》及其他保守分子

●「我怕你看不起我」●「那件泳衣變成你了」

●女同性戀正時髦●「或許男人就是不滿足」

第2章 第二個因素：網路泡泡 63

●透過化學活得更好●太硬，太軟，剛剛好●你，父母，又名電腦警察

●網路霸凌●酒精的發明──二○○五年嗎？

●用手機傳送色情圖片●你的女兒是網路名人

第3章 第三個因素：病態的執著 101

●瘦的慾望●「跑步讓我放鬆」●靈魂的厭食症●她喝醉了

●邊緣女孩●不同步的生活

第4章 第四個因素：環境毒素 141

●八歲穿胸罩●青春期的代價●脂肪的作用

●你吃的鮪魚中有什麼？●給我一些皮膚●PETE是啥？

●與父親共同生活●空氣中的某些東西●父母可以怎麼做

第5章 心智 167

●子宮中的莫札特●幼稚園簡史●「早」等於「好」嗎？

●「我們的女孩都喜歡物理」●你想玩卡車還是洋娃娃？

●猴子、女孩、男孩，以及玩具●不可忽視單一性

●「這不是真實世界」●集兩個世界的優點？

●父母親們，團結起來！●惡毒女孩●女老師比較適合教女生嗎？

第6章 身體 209

●哪些是最危險的運動？●女孩的膝蓋和男孩的膝蓋不同

●女孩的頭和男孩的頭不同●女孩的骨頭和男孩的骨頭不同

●運動的承諾與風險●芝加哥市和新墨西哥州荷皮區的女孩有什麼共同點？

第7章 心靈 239

●巨大的失望●扣好安全帶，不要抽菸，上教堂

●靈魂的暗夜●「我相信有上帝」●一個女性的社群