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本書內容方面共分四篇十四章，第一篇如何迎接銀髮族生涯包括：銀髮族生活規劃的安心與準備及銀髮族的身心調適。第二篇銀髮族個人生活層面的安頓包括：銀髮族生活作息安排；銀髮族學習生活安排；銀髮族休閒生活安排及銀髮族退休與生命安適。第三篇銀髮族家庭生活層面之安居包括：一般家庭之安排；特殊家庭之安排；家人互動之調適及銀髮族的理財與工作管理。第四篇銀髮族與社會之互動與安業包括：一般人際之調適；社會服務之參與；社會權益的瞭解及社會資源的瞭解與運用。
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