工作不卡，人生不苦的31個生存心法

再不看就真的OUT了！行走社會就要會用心理學！！

決定勝出？還是出局？畢業後再學就晚了！
你是否也有過以下的困擾呢？

「自工作以來，我埋頭苦幹，認真努力工作，為什麼就是得不到上司的器重？」
 ──這是因為他們不知道什麼是「蘑菇定律」。

「手邊工作都快做不完了，上司卻又指派更多的工作過來，或是先前討論定案的工作做到一半，上頭又忽然改變計畫方向，真不知該怎麼辦？」
 ──你知道實際問題可能出在雙方溝通工作時的位差效應嗎？

「為什麼我工作非常賣力，卻無法達到預期的效果或者收效甚微？」
 ──這是因你不懂得運用帕雷托法則（二八法則）來工作。

「為什麼周圍的人都那麼優秀，而我卻如此平庸？」
──這是因為你不懂什麼是「馬蠅效應」。

史上最神奇的31個令你脫胎換骨的做人做事心法，
讓你受用一輩子，無論走到哪都是搶手貨！
不想30多歲再後悔；20多歲就要這樣做。

有些事，越早知道，越早出頭天！
令你脫胎換骨的做人做事心法，
帶你跳過職場摸索期，少走冤枉路，
立即入主核心，不怕淪為職場淘汰族！
新人必看，資深組更該看，
「職場轉大人」，就要這樣準備！

任何有可能出錯的事，都將會出錯。你越想避免的事，卻偏偏會發生。——莫非定律
盲從他人，老是跟在別人後面當個應聲蟲，永遠成不了贏家。──羊群效應
充分利用自己身上的光環，就可以掩蓋自己的一些缺點。──月暈效應

職場猶如羅馬競技場，除了比做事能力還要比誰比較會玩心計，誰懂心理學誰就比較容易勝出！其實，我們一直生活、工作在這些心理學定律裡，無時無刻不受其影響和指導，許多紛繁複雜的行為都可以從心理角度得到合理的解釋，只不過人們不瞭解罷了。

而每個人行為的背後，也經常具有深層的心理奧秘，甚至連自己也未必知曉。但是我們對這些定律的認識僅僅只是停留在聽過、卻不明白其中的源由，更不懂要如何運用才能讓自己改善思維方式，促進人際和諧，進而提高做事的能力和效率。

如果你能在二十多歲時就瞭解一些必要的心理學知識，在做人處世方面將會受益頗多，它能讓你看清事物的本質，瞭解自己的情緒，讀懂他人的內心，最終懂得與人和諧相處，不僅在做人做事方面大有幫助，在職場上的發展也會一路順遂，成為優勢競爭者

本書特色

本書共分為五大篇，依序從個人自信建立、人際關係經營、職場生存、工作方式、超越自我為主題，分章闡述最有效的黃金生存心法，結合案例故事的方式，深入淺出地提煉了各心法給我們的啟示，帶領讀者一起探討如何在日常生活中有效應用這些定律，為自己加分。此外，各心法之後還為讀者準備了實用又有效的應用技巧及心理測驗，幫助你更準確地定位自己、了解自己，在重新審視、適度調整之下，一定能給你的人生帶來一些良性改變。從社會新鮮人變成搶手貨，不再過著被打折的人生。

精讀並善用本書，你將──
可以避免犯下慘痛的錯誤。
可以輕易地完成工作，提升工作效率。
可以掌握人性，贏得更多的利潤。
與人互動良好，人緣和魅力指數激增。
順利升遷，完成人生目標。

葉惠瑜（Annie）

職場教練、心理諮商師。跟隨國外多名心理學大師，從事心理諮詢、教育訓練與教練式諮商輔導的工作有10年以上的經驗。她專精於幫助人們自我激勵、消除心理及情緒上的障礙，產生自我突破的動力、釐清矛盾衝突、建立自信心、採取行動，引領人們建立強大的個人能量圈並活用於生活裡。其對培訓工作充滿熱誠，希望將積極、正面、快樂的訊息帶到社會每一個角落。

人的一切行為由心理決定！

美國著名成功學大師拿破崙‧希爾（Napoleon Hill）曾說：「一個人最大的生存痛苦不是飢餓，而是來自於各種危機的不斷折磨。」這段話無疑是很多人步入社會後的心靈寫照，尤其在面對各種現實挑戰陸續逼近的時刻，更常湧現一種「人在江湖，身不由己」的感觸。

對那些二十多歲的年輕人來說更是無所適從，他們剛從校園步入社會，不僅面對的環境發生了變化，角色和人際關係也跟著改變了，必須面對很多從未經歷過的事情，出社會前，他們的責任是唸書，世界是以他們自己為中心，但是一旦踏進職場，他們不但要會做事，還得會做人。

凡是有點社會經驗的人都知道，在快速變動的現代社會，很多事情不能從表面上去理解，往往假裡摻著真、惡中夾雜著善、醜裡看出美，當每個人都渴望取得優勢的生存條件時，競爭意識總是容易被放大擴張，而令許多人焦慮的是：「為什麼在與別人競爭的過程中，我彷彿竭盡全力也難以超人一等，老是有處於下風的感覺？」這也反映出現代人普遍存在的心理焦慮，以及對於自己在工作、生活、人際社交等問題上的困惑。如果你能在二十多歲時就瞭解一點心理學知識，在做人處世方面將會受益頗多，它能讓你看清事物的本質，瞭解自己的情緒，讀懂他人的內心，最終懂得與人和諧相處。

生活中，很多人認為心理學與我們的生活沒有多大關係，其實心理學在現實生活中有很強的實用性。科學研究指出，人的行為是由人的心理所支配的。許多紛繁複雜的行為都可以從心理角度得到合理的解釋，只不過人們不瞭解罷了。而每個人行為的背後，也經常具有深層的心理奧秘，甚至連自己也未必知曉。因此，懂得必要的心理學知識，對我們做人做事都有很大的幫助。

社會是由眾人所組成，而人們的行為背後又受到心理規律的影響，這意味著無論是職場上的競爭合作、社交生活的交際手腕、個人生活方式的選擇，乃至於各類生活現象都潛藏著心理力量，通常這些心法，可以幫助我們更有效地處事為人，因此理解各類現象的產生原因，以及人們行為背後的心理活動，不僅有助於我們從不同角度看待周遭的人事物，還能有助於完善自我性格，促進人際和諧，改善思維方式，進而提高做事的能力和效率。

作為一名職員，如果你能掌握心理學定律後，你就能迅速適應自己的角色，充分融入職場生活，應對處事更能得心應手。又或者在你當上主管職後，若是你能掌握心理學定律，你就能更好地瞭解員工的心理和需求，適時挖掘其潛能。

其實，我們一直生活、工作在這些心理學定律裡，無時無刻不受其影響和指導，只是我們不明白其中的緣故罷了。我們來看看以下的例子，不少人在進入職場二、三年後，都曾這樣迷惑地問自己：
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「自工作以來，我埋頭苦幹，認真努力工作，為什麼就是得不到上司的器重？」──這是因為他們不知道什麼是「蘑菇定律」。對於職場新人來說，一般都會像蘑菇一樣會先被安置在不起眼或不受重視的部門，做些打雜跑腿的工作。如果你懂得以平常心和感恩學習的心去面對，不過早外放自己的鋒芒，做「蘑菇」該做的事，你很快就可以突破這樣的因境。
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「為什麼我工作非常賣力，卻無法達到預期的效果或者收效甚微？」──這是因你不懂得運用帕雷托法則（二八法則）來應對：通常我們所做的工作中有八成都是無用的，只有二成是有效果。如何避免這種情況發生？二八法則告訴我們，如何創造工作時間的最大產值，就是要把主要精力放在20％的工作上，讓其產生80％的成效。
 
「為什麼周圍的人都那麼優秀，而我卻如此平庸？」──這是因為你不懂什麼是「馬蠅效應」。沒有馬蠅叮咬，馬就會慢慢地走；如果有馬蠅叮咬，馬就不敢偷懶，跑得飛快。人也是一樣，適當給自己一些激勵和刺激，才不會鬆懈，才能不斷進步。

這些心理學定律是由無數心理學家、成功學家、社會學家經過實踐和實驗總結出來的，這些智慧結晶可以被我們所運用，成為我們成功路上的助力，如果不懂得運用，就會錯失許多良機。所以說，你是否主動去瞭解這些心理學定律、心法，關係到你人生的成敗和生活的苦樂。

本書將會告訴你心理定律的無窮奧妙，共介紹了破窗理論、墨菲定律、手錶定律、羊群效應、路徑依賴法則、蝴蝶效應……等31個最值得參考與學習的黃金定律。這些經典定律，經過時間的考驗，多少名人運用其精妙功成名就，是你繞過失敗，走向成功的生存指引，能豐富你的社會常識，讓你在職場、朋友圈中看懂他人，與他人和諧相處，處事應對圓滿順心。

本書共分為五大篇，依序從個人自信建立、人際關係經營、職場生存、工作方式、超越自我為主題，分章闡述最有效的黃金生存心法，結合案例故事的方式，深入淺出地提煉了各心法給我們的啟示，帶領讀者一起探討如何在日常生活中有效應用這些心法，幫助讀者積極地思考和行動，導正正確的生活觀和生活方式，知道在什麼情況下該如何做。此外，各心法之後還為讀者準備了相應的應用技巧及心理測驗，幫助你更準確地定位自己、了解自己，在重新審視、適度調整之下，一定能給你的人生帶來一些良性改變。

希望讀者能透過本書認識到心理定律神奇的力量，積極活用這些心法、黃金定律可以改變我們舊有的思維，並指導我們如何在生活中更有效率地趨利避害，一路過關斬將，從而改變你的格局與命運，你的人生將更加幸福、美好，就不怕將來才不會怨嘆、後悔一輩子。

第一章 自信乃成功之本，人生勝組必讀的七大定律
1.你是月暈效應的受益者？還是受害者？
2.善用畢馬龍效應，勾勒你的成功心像圖
3.跳蚤效應讓你的人生跳躍？還是墜跌？
4.了解基利定理，利用失敗作為成功導航器
5.羊群效應的啟示：獨立思考勝於盲從迷失
6.別讓霍布森選擇效應壓縮你的人生決策權
7.迫不急待成功？棉花糖法則告訴你等待的好處

第二章 人際關係決勝負？必須懂的社交達人練成術
8.善用刺蝟法則，建立你的人脈資源
9.了解首因效應的影響力，讓人一眼瞬間喜歡你
10.海克力斯效應的忠告：別當瘋狂回擊的憤怒鳥！
11.想要揪團做大事？善用有求必應的登門檻效應
12.你不必很完美！犯錯效應也有人際加分效果
13.善用名片效應，成為人際發電機
14.苦惱人脈哪裡來？利用蝴蝶效應揮舞社交大旗

第三章 掌握職場生存定律，讓你不再是辦公室雜草
15. 職場新人必修學分：蘑菇定律的考驗！
16. 破除不值得定律的心理屏障，上班不再是苦差事
17. 果斷處理工作問題，擺脫布里丹毛驢效應的選擇困境
18. 競爭不是壞事，善用社會促進效應製造雙贏
19.聰明化解旁觀者效應，共事工作不再踢皮球
20.小心破窗效應引爆你的工作災難
21.追求高薪就能實現快樂人生嗎？德西效應來解答

第四章 想要事半功倍？善用超效能工作定律就對了
22.學會運用奧卡姆剃刀定律，告別工作瞎忙的日子
23.打破墨菲定律的魔咒，別讓工作衰神找上你
24.留意超限效應，告別工作過勞症候群
25.80/20法則教你創造工作時間的最大產值
26.別再雞同鴨講！注意工作中溝通位差效應
27. 迷失工作方向？運用手錶定律調校工作最終目標

第五章 真金不怕火煉，幫助你超越自我的經典定律
28.了解應激效應的利與弊，做好壓力管理
29.改造人生有可能嗎？揭開路徑依賴法則的面紗
30.學會運用馬蠅效應，讓自己的人生持續前進
31誠實面對你的自卑情結，開啟明亮心窗

────────◎心理測驗List───────
1. 心理測驗：你有在職場上成功的潛質嗎？
2. 心理測驗：你立足社會還差些什麼？
3. 心理測驗：看看你從挫敗中重新振作的指數！
4. 心理測驗：你容易受別人影響嗎？
5. 心理測驗：你適合創業嗎？
6. 心理測驗：你的人緣如何？
7. 心理測驗：你給別人的第一印象是什麼？
8. 心理測驗：看看你在朋友圈中扮演什麼角色
9. 心理測驗：測測你最假的一面是什麼？
10. 心理測驗：你是難接近的人嗎？
11. 心理測驗：你的觀察力如何?
12. 心理測驗：看看你是什麼樣的職場性格
13. 心理測驗：你在職場上夠成熟嗎？
14. 心理測驗：從意外所得看你的決斷能力！
15. 心理測驗：你工作中的致命弱點！
16. 心理測驗：工作中你在意什麼？
17. 心理測驗：面對問題時你夠果決嗎？
18. 心理測驗：看看你的事業走向如何？
19. 心理測驗：測測看你的控制欲
20. 心理測驗：身處職場，你有被淘汰的危險嗎？
21. 心理測驗：最適合你的紓壓方式？
22. 心理測驗：你是否老是生活在過去？
23. 心理測驗：你的心胸開闊嗎？